全国水中健身操竞赛规则
健美比赛的竞赛规则精选全文
精选全文完整版（可编辑修改）健美比赛的竞赛规则一、竞赛规程1、男女个人竞赛预赛：全体运动员按号序入场，排成一行或多行，由裁判长指挥，分别做四个转向。
然后运动员按5人为一组，男子做四个规定动作，女子做五个规定动作。
裁判员以“×”号为记选出其认为最佳的15名运动员。
记录员根据裁判员选定的名单，统计出“×”号最多的15名运动员参加复赛。
如计算15名时，遇有相等的“×”号者，须再进行“比较淘汰”，直至选定入选人数为止。
复赛：第一轮运动员按号序逐一入场，在自备音乐伴奏下做自选动作。
第二轮全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做向后转两次，随即站到裁判长示意的位置。
裁判长根据裁判员提出的比较号码，进行规定动作的比较，每组一般不超过3人，直至比较结束。
决赛：运动员按号序逐一上场做自选动作，然后全体运动员入场，由裁判长指挥集体做规定动作动作。
最后在大会备用音乐伴奏下，全体运动员做不定位的自选动作。
2、男女混合双人竞赛预赛：与男女个人竞赛相同。
复赛：第一轮运动员逐一进场，在裁判长指挥做五个规定动作,随即站到赛台后部或两侧，等候比较。
根据裁判员提出的运动员赛号，进行五个规定动作的分组比较。
比较结束裁判员在第一轮评分表内打分。
第二轮运动员按号序逐对入场做自选动作。
裁判员在第二轮评分表内打分。
在计算时，将两轮评出的有效名次分相加，即为运动员的复赛得分。
根据分数大小选出参加决赛的六对运动员，遇得分相同时，则以小分值多者名次列前。
决赛：运动员按号序逐对入场，做自选动作。
做完退场，然后按号序令前三对一组上场，做五个规定动作，再三对一组做规定动作。
裁判员在决赛评分表内打分。
记录员把决赛分和复赛分相加，即为运动员的决赛总分。
3、集体造型复赛集体造型表演赛每对不得少于三人参加，时间为60秒，按国家规定的省、市、自治区标准排列，逐队上场表演。
裁判员在集体造型评分表内打分。
4、女子双人竞赛女子双人表演赛只进行复赛和决赛，表演时间为90秒。
健美操理论答案
《健身健美操竞赛规则》中规定不正确的身体形态与标准位置，最多减（）分。
(1分)A、0.1B、0.2C、0.3D、0.52 身体脂肪过多会带来哪些危险( )。
(1分)A、高血脂B、糖尿病C、胆囊疾病D、以上都是3 不含锌的食物是( )。
(1分)A、海带B、牡蛎C、扁豆D、米4 中国健美操国家队在( )项目上获得大满冠。
(1分)A、男子单人B、女子单人C、集体六人D、三人操5 《健身健美操竞赛规则》中规定成套动作中至少应出现（）次以上的运动员之间的动力性配合动作。
(1分)A、1B、2C、3D、4 6 《健身健美操竞赛规则》中规定任何伤害到其他运动员的器械使用，减( )分。
(1分)A、1B、2C、3D、4 7 健美操的基本步伐“双腿跳（Jump）”属于（）。
(1分)A、无冲击力动作B、低冲击力动作C、高冲击力动作D、以上都不是8 《健身健美操竞赛规则》中规定超过托举的数量，每次减（）分。
(1分)A、0.2B、0.3C、0.5D、1 9 健美操的基本步伐“点地（Tap touch)”属于（）。
(1分)A、无冲击力动作B、低冲击力动作C、高冲击力动作D、以上都不是10 健美操作为一项独立的体育运动项目，其明显的标志是（）出现。
(1分)A、形体操B、杰希健美操C、简·方达健美操D、减肥操11 脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、大豆、（）等。
(1分)A、粮食B、蔬菜C、水果D、花生12 为了实现良好的锻炼效果，我们必须具备( )条件。
(1分)A、安全性B、有趣性C、效果性D、以上都是13 以下具有天然排毒功能的食品是（）。
(1分)A、香蕉B、西瓜C、黄瓜D、葡萄14 在健美操步伐中1个曼波步( Manbo)需要（）拍来完成。
(1分)A、1B、2C、3D、415 《竞技健美操竞赛规则》中规定六人操的场地大小是（）。
(1分)A、7×7平方米B、10×10平方米C、12×12平方米D、14×14平方米16 《竞技健美操竞赛规则》中规定男单和女单成套动作的音乐时间是（）。
游泳竞赛规则2010
《游泳竞赛规则2010-2014》与《游泳竞赛规则2003》的不同（另发）《游泳竞赛规则1996》 4章20条81款《游泳竞赛规则2003》 4章19条93款《游泳竞赛规则2010-2014》5章28条81款，修定58处（其中不包括文字调整和第五章全部内容）一竞赛管理与裁判员1、新规则设立了：技术代表。
技术代表在组委会和竞赛委员会领导下，主持竞赛工作及裁判员管理，保证竞赛规程、规则得以顺利执行。
2、新规则增设：替补裁判员2-4人。
由总裁判随时指派上岗工作。
3、新规则要求：总裁判要在组委会和技术代表领导下，全面领导和分配裁判员的工作。
4、新规则增加：总裁判、副总裁判可轮流担任各场的执行总裁判，履行该场比赛总裁判的职责。
5、新规则要求：总裁判用向外平伸手臂的动作示意发令员准备发令。
6、新规则增加：转身检查长根据自己的观察发现运动员犯规，应及时报告总裁判，并填写检查表上交。
7、新规则规定：自动计时员协助专业技术人员安装、调试全部的自动计时装置，比赛时协助、监督专业技术人员操作主机及有关设备，向自动计时长提交自动计时成绩记录单（而不是自动计时员负责安装、调试全部的自动计时设备，比赛时负责操作主机及有关设备）。
8、新规则增加了：接力比赛时，如发现自动计时装置有抢跳犯规显示，自动计时长应及时报告总裁判。
9、新规则增加了：与编排记录组配合，准确记录运动员的成绩、弃权及犯规等情况。
10、新规则增加了：自动计时装置必须在指定裁判员的监督下进行操作。
自动计时装置发生故障、明显失灵、或运动员未能触停该装置，则半自动计时或人工计时的成绩将作为正式成绩。
11、新规则明确了：任何由1名裁判员按停的计时装置均应视为1块计时表。
12、新规则明确了：人工计时长计取的成绩可作为检查、核对和补充之用。
13、新规则明确了：人工计时回表的时间是在总裁判组织下一组比赛鸣短哨声时，计时员做回表动作。
14、新规则规定：使用半自动计时装置时，计时员还要负责计取本泳道的半自动计时成绩（即按停每条泳道的盲表）。
健 美 操 的 概 述
（二）竞技性健美操运动的产生与发展
健美操作为一项群众性体育运 动，只有比赛才能使其成为一个 真正的体育运动项目。竞技性健 美操的首次国际比赛是在1983年 举办的第一届国际健美操比赛， 约有近百名运动员参加比赛。每 年各种国际比赛的参赛人数呈逐 年增多的趋势，这些都表明竞技 健美操发展很快，是一个很有生 命力的竞技项目。
根据当今世界和 我国健美操运动的发 展状况和未来的发展 趋势，按照不同的目 的和任务，健美操运 动可分为健身性健美 操、竞技性健美操和 表演性健美操。
（一）健身性健美操
健身性健美操练习的 主要目的是锻炼身体、保 持健康。健身性健美操的 动作简单，实用性强，音 乐速度也较慢，且为了保 证一定的运动负荷和锻炼 的全面性，动作多有重复， 并均以对成的形式出现。
4．健身的安全性
健身性健美操所设计的 运动负荷及运动节奏，充分 考虑了又运动而产生一系列 刺激结果的可行性，使之适 合一般人的体质，甚至弱体 质的人都能承受的有氧范围。 人们在平坦的地面上，在欢 快的音乐声中，跟随快慢有 序的节奏进行运动，十分安 全，而且有效。
（性主要体现在其“健、力、美”
（3）按练习的目的和任务分为热身健美操、 姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏 健美操、活力健美操、跑跳健美操等。这类健 美操主要是为突出某种目的性如培养人的正确 姿态、改善形体、去掉多余脂肪、增强动作节 奏韵律或提高动作的力量和力度等而创编的。
的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类所追 求的身体状况的最高境界，而健美操运动无不处处 表现出“健、力、美”的特征。健美操动作协调、 流畅、有弹性，练习者不仅锻炼了身体，增强了体 质，而且从中得到了美的享受，提高了审美意识和 艺术修养。健美操运动员在比赛中表现出的健美的 体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等， 无不给观众留下深刻的印象，充分体现出健美操运 动员的“健、力、美”特征和高度的艺术性。
健美操复习资料
健美操复习资料判断题1.80年代初，美国健美操的创始人简.方达，她是著名的体操运动员。
（×）2.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。
按年龄可分为：中老年、青少年、儿童。
（√）3.健美操的三个特征“健身”特征、“健美”特征、“健心”特征。
（×）4.向前向后走步属于无冲击力动作。
（×）5.大众健美操的速度一般为每22～26拍／10秒。
（√）6.现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。
（√）7.健身健美操竞赛场地为（10×10）平方米的地板或地毯。
（√）8.吴传玉是中国参加奥运会竞赛的第一人。
（×）9.2008年第29届夏季奥运会的吉祥物是福娃。
（√）10.奥林匹克运动中的口号和座右铭——更快、更高、更强。
（√）1.高校健美操是以健身为基础，融健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段。
（√）2.健身健美操主要目的是以后参加“竞赛”。
（×）3.移动踢腿属于高冲击力动作。
（×）4.大众健美操的时间可在2分30秒至3分钟之间，而竞技健美操的时间必须控制在1分45秒±5秒。
（√）5.80年代初,美国健美操的创始人简.方达，她是著名的体操运动员。
（×）6.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。
（√）7.健身健美操成套动作设计必须包括7个基本步伐。
（√）8.下一届2012年夏季奥运会将在巴西举行。
（×）9.现任国际奥委会主席是萨马兰奇。
（×）10.我国从1932年开始才真正迈进奥运会大门。
（√）1.健身健美操发展中最具代表性的人物是：简·方达。
（√）2.竞技健美操主要目的是竞赛。
它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。
（√）3.跳的“V”字步属于高冲击力动作。
（×）4.健身健美操成套动作的时间可在1分30秒～2分钟之间。
游泳单项赛事规则介绍
游泳单项赛事规则介绍游泳是一项广受人们喜爱的运动项目，包括游泳池和公开水域两种比赛方式。
其中，游泳池比赛又分为短距离和长距离两种，每个项目都有其特定的规则和技巧。
下面将详细介绍游泳单项比赛的规则。
游泳池比赛的场地设施通常是标准的50米或25米长的泳池，位于室内或室外，并设有多个泳道。
每个泳道宽约2.5米，中心分隔线可以帮助选手保持方向。
比赛通常根据泳道的数量来确定同时参赛人数。
赛道的尽头设有转弯盘，选手要在转弯时触碰转弯盘，以确保正常的比赛进行。
在游泳比赛开始之前，选手需要进行热身准备，这包括拉伸肌肉、做一些简单的游泳练习，以提高身体的柔韧性和心肺功能。
同时，选手还要穿上比赛用的泳衣，这些泳衣材质轻盈、防水，并且能减少水的阻力，提高选手的游泳速度。
游泳比赛根据不同的项目分为蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等四种类型。
每个项目都有其特定的规则，选手需要在比赛中遵守这些规则，才能保证比赛的公平性和规范性。
自由泳是最常见的游泳项目，也是最简单的一种。
选手在比赛开始后可以采取任何方式进行游泳，包括爬泳、蹬泳和侧泳等。
选手可以选择使用蛙泳、蝶泳等技巧，但是不能进行翻滚动作和蝶泳的翻滚转身。
同时，选手需要保持整个比赛过程中的游泳姿势，不能站立或悬浮在水面上。
蛙泳是比较传统和特殊的一种游泳项目，选手需要使用双臂和腿部的协调动作进行游泳。
在比赛中，选手的胸部必须朝向下方，腿部可以同时向后伸展，不可以做蛙泳蹬腿。
同时，选手的动作速度和协调度也是评判标准，只有同时使用双臂和腿部进行游泳，才能确保正确的蛙泳方式。
仰泳是一种运动员仰卧在水中，面朝上的游泳方式。
选手需要在比赛开始后仰卧在水面上，然后使用双臂和腿部的动作进行游泳。
与自由泳不同的是，选手需要在比赛中保持仰卧的姿势，并且不可以将头部潜入水中。
同时，选手的动作协调度和速度也是评判标准，只有正确的仰泳动作，才能取得好的比赛成绩。
蝶泳是最具挑战性和技术性的一种游泳项目，选手需要使用双臂和腿部的协调动作进行游泳。
游泳竞赛规则与裁判法
游泳规则与裁判法发令/计时/检录/终点/宣告游泳竞赛规则与裁判法一、发令一发令员职责1、发令员应站在游泳池的侧面,离出发池端5米以内处发令;发令时能使运动员和计时员听到或看到出发信号;2、发令员有权管理由总裁判发出手势信号后至比赛开始的运动员;3、发令员有权判定运动员出发时是否犯规,如取消运动员比赛资格或录取资格,须经总裁判同意;4、当发现运动员延误比赛、蓄意不服从命令或在出发时有任何犯规行为,发令员应向总裁判报告;总裁判有权取消该运动员的比赛资格;二出发的规定1、自由泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳及自由泳接力的比赛,必须从出发台出发;当总裁判发出长哨声信号后,运动员应站到出发台上；当发令员发出“各就位”的口令后,运动员应至少有一只脚置于出发台的前沿,立即做好出发姿势;当所有运动员都处于静止状态时,发令员发出“出发信号”;2、仰泳比赛、混合泳接力的第1棒比赛,必须从水中出发;当总裁判发出第一声长哨声信号后,运动员应立即下水；当总裁判发出第二声长哨声信号后,运动员应迅速游回池端；当所有运动员都做好出发准备时,发令员发出“各就位”的口令；当所有运动员都处于静止状态时,发令员发出“出发信号”;3、在50米池进行50米项目的比赛,在哪一端出发,应根据组委会的决定执行,并在赛前通知运动员;三出发犯规的判罚规定1、任何运动员如在“出发信号”发出前出发,应判犯规;如果在“出发信号”发出后发现运动员抢跳,应继续比赛,在该组比赛结束后取消抢跳运动员的录取资格;如果在“出发信号”发出前发现运动员抢跳,则不再发“出发信号”,取消抢跳运动员比赛资格后,总裁判以长哨声仰泳为第二声长哨开始重新组织其余运动员出发;2、因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢跳时,发令员应将运动员召回重新出发,不作为抢跳犯规;四发令工作注意事项发令工作对各裁判组和对运动员创造优异成绩都有直接关系;发令员应具有较高的观察能力和判断能力;1、准备好发令器材,熟悉使用方法;2、深入现场了解场地和运动员技术,研究并统一发令的要领和尺度;3、与计时组配合进行裁判实习,使计时员熟悉发令员的口令,掌握好开、停表技术;4、准备好检查表及发令正、误及运动员犯规统计表;二、计时一自动计时1、自动计时长与自动计时员职责1自动计时长负责领导和分配自动计时员的工作;赛前参与检查和调试设备,赛时负责监督自动计时装置的运行情况,整理自动计时的成绩记录单,签名后备查;2自动计时员协助专业技术人员安装、调试全部的自动计时装置,比赛时协助、监督专业技术人员操作主机及有关设备,向自动计时长提交自动计时成绩记录单;3在某项、组比赛结束后,如发现自动计时装置失灵,应及时报告总裁判,并按有关规定处理;4接力比赛时,如发现自动计时装置有抢跳犯规显示,自动计时长应及时报告总裁判;5与编排记录组配合,准确记录运动员的成绩、弃权及犯规等情况;2、自动计时员临场工作注意事项1赛前认真检查大屏每一屏是否准确无误,包括运动员姓名、单位和各项纪录;作好秩序册与大屏交叉校对工作;2赛前要认真检查、反复调试自动计时设备,注意各个接口;3准确录入各接力队名单;4比赛开始后,注意计时系统运行情况如出现“二次触板”时应及时报告执行总裁判;触板太轻没有成绩时,用盲表成绩补入;盲表失灵时,用人工计时补入;执行总裁判确认后大屏显示正式成绩;3、比赛通则中的自动计时工作规定自动计时、半自动计时与人工计时,均为正式的计时方法;1自动计时装置必须在指定裁判员的监督下进行操作;由自动计时装置记录的成绩应当用于确定名次和各泳道的成绩;如果自动计时装置发生故障,或发现其明显失灵,或运动员未能触停该装置,则半自动计时或人工计时的成绩将作为正式成绩;2使用自动计时装置时,成绩只须记录到百分之一秒;当可以精确到千分之一秒时,不记录千分位数,也不以千分位数来确定成绩和名次;比赛中出现相同成绩时,则成绩在百分位相同的所有运动员其名次相同;在电子公告板上只应显示到百分之一秒的成绩;4、自动计时工作程序1在使用自动计时装置时,由该装置确定的成绩、名次和接力交接棒情况,应当优先被采用;2某组比赛中,当自动计时装置未能记录到1名或多名运动员的成绩和或名次时,应：A记录所有可获得的自动计时和半自动计时装置成绩和名次;B记录所有人工计时成绩和名次;3正式名次按下述方法确定:A在同一组中,具有自动计时装置成绩和名次的运动员进行比较,应保持其相对顺序;B不具有自动计时装置名次但具有自动计时装置成绩的运动员,须用其自动计时装置成绩与其他运动员的自动计时装置成绩进行比较,确定其相对顺序;C既没有自动计时装置名次又没有自动计时装置成绩的运动员,应采用其半自动计时装置成绩或3块数字式计时表记录的成绩来确定其相对顺序;4正式成绩按下述方法确定:A具有自动计时装置成绩的所有运动员,其自动计时装置成绩即为正式成绩;B无自动计时装置成绩的所有运动员,其半自动计时装置成绩或3块数字式计时表记录的成绩即为正式成绩;5某项预赛后确定全部运动员相对名次的方法为:A比较所有运动员的正式成绩,以确定其相对名次;B如果1名运动员的正式成绩与1名或多名运动员的正式成绩相同,则该项中具有此成绩的所有运动员的相对名次并列;5、使用自动计时装置时,可以采用半自动计时装置作为自动计时装置的备用系统,每条泳道须有3个按钮,由3名裁判员独立操作;在运动员抵达终点触壁后,裁判员立即按下按钮以计取成绩;二人工计时1、计时长、副计时长与计时员职责1计时长负责领导和分配计时员的工作;副计时长协助计时长工作;2计时长应于比赛前检查计时表是否准确可用;3计时长和计时员在发令员发出“出发信号”后立即按动计时表,在运动员抵达终点后立即按停计时表;计时长计取的成绩可作为检查、核对和补充之用;4计时长在每组比赛完毕,收集各泳道的比赛卡片,必要时查看计时员的计时表,核对比赛成绩;当采用每条泳道3块计时表计时而未设置终点裁判时,运动员的正式成绩是录取名次的根本依据;当设置终点裁判时,计时长将比赛卡片与终点裁判长核对名次后,交总裁判审查;5计时员负责计取运动员在比赛中的成绩及计取100米以上距离项目的分段成绩,并将成绩登记在比赛卡片上交计时长;如计时长要求查看计时表成绩,应将计时表出示受检;在总裁判组织下一组比赛鸣短哨声时回表;6使用半自动计时装置时,计时员还要负责计取本泳道的半自动计时成绩;2、比赛通则中的人工计时工作规定自动计时、半自动计时与人工计时,均为正式的计时方法;1任何由1名裁判员按停的计时装置均应视为1块计时表;2每条泳道必须指派3名计时员,所使用的计时表必须精确至百分之一秒;3人工计时的正式成绩按下述方法确定：A在3块计时表中,有两块以上计取的成绩相同时,该成绩即为正式成绩;B如果3块计时表计取的成绩都不相同,应以中间的成绩为正式成绩;C如果3块计时表中只有两块正常运行,应以平均成绩为正式成绩;D在计时成绩和终点名次顺序不一致时如第2名的成绩反比第1名的成绩好,应以总裁判的判定为准;若总裁判判定以终点名次为准,应将第1名与第2名的正式成绩相加后平均,作为第1名和第2名的正式成绩平均成绩取至百分位秒数;若总裁判判定以计时成绩为准,应以计时成绩顺序重新排列名次;若出现两名以上终点名次和计时成绩顺序不一致时,仍按此办法处理;3、单项比赛犯规的成绩记录如果运动员在某项比赛中或比赛后被判犯规,该情况应记录在正式成绩单上,但其成绩和名次不予记录和公布;4、接力比赛犯规的成绩记录接力比赛第一棒运动员的分段成绩应被计取,并公布在正式成绩单上;如接力队被判犯规,则犯规之前的分段成绩应记录在正式成绩单上;5、计时的赛前准备1计时长的工作A全面领导计时组工作;负责做好计时组的分工和组织好赛前学习;B检查、校对秒表;C组织计时员进行现场实习,与发令员配合提高计时员听枪声开表的能力,抓好各种泳式到达终点停表的练习;2副计时长的工作A协助计时长工作,负责领取分发计时组所需的各种裁判用具;B收、发和保管比赛用表;3开停表正确姿势A正确的开表姿势是：身体直立,两眼平视前方,右手持表靠在右侧腰部,听到“各就位”口令后,将拇指第一指节按在开表钮上,听到枪声立即开表;B正确的停表姿势是：两脚前后开立,上体稍前倾,找好池壁垂直面,右手持表靠在右侧腰部,拇指第一指节按在停表钮上,运动员触及池壁后立即按停计时表;6、计时临场工作方法1每组比赛开始前,副计时长将检录组交来的竞赛卡分发给各泳道计时小组长;如有申请分段成绩破纪录的情况,应及时通知计时长,并提醒该道计时员做好计时工作;2小组长看清项目后,将卡片交给二表计时员;二表计时员及时在卡片的计时员一栏签名,并根据报告员的介绍核对卡片;3在执行总裁判发出长哨声信号时仰泳项目为第二声长哨,全体计时员立即起立,集中注意力听、看出发信号;听到发令员发出出发信号后立即按动计时表;开表后立即坐下,查看计时表走动情况;4在运动员抵达终点前15米时,计时小组三人应同时起立走到池边,找好池端垂直面,当运动员抵达终点后立即按停计时表;5在100米以上距离项目的比赛中,运动员在终点一端每次转身前10～15米时,或接力比赛交接棒时,一表和三表计时员应同时起立走到池边,一表计时员计取分段成绩,三表计时员执行转身检查员的职责;6在运动员抵达终点前15米时,计时小组三人应同时起立走到池边,找好池端垂直面,当运动员抵达终点后立即按停计时表;7停表后立即返回坐下;三人出示计时表,由二表计时员将成绩填入竞赛卡片,并确定正式成绩;在记写成绩时,小组长要认真检查,防止记错;8随后,即填写“计时存查表”;9运动员到达终点后,计时长开始收集卡片;计时长应认真检查核实计时员计取的成绩、填写的内容、方法、字迹是否准确、清楚,发现错误或不清楚时要及时更正,同时将卡片按正式成绩的优次顺序排好;10当执行总裁判组织下一组出发发出短哨声信号时,计时员应及时回表;没有得到规定信号,计时员不得擅自回表;11一场比赛结束后,二表计时员要根据“计时存查表”及时做好统计工作,然后将“计时存查表”交计时长汇总、备查;7、计时员临场工作注意事项1运动员入场后各组小组长要核查运动员的姓名与大屏和泳道是否一致;如发现本泳道运动员有误,应立即报告计时长,计时长及时向总裁判报告;2听到长哨音,不论本泳道是否有运动员,一律起立;350米项目要看发令枪烟闪灯开表,100米以上项目要听发令枪声电笛声开表;开表后立刻坐下;如发现秒表故障及时报告计时长;4运动员离终点还有15米时,该组计时员应及时走到出发台右侧端准备停表;运动员到达终点时应按停电子秒表和盲表;停表后回原位坐下,把电子秒表成绩记录存查表;听到下一组比赛执行总裁判短哨音时回表;未听到短哨音不得回表拟备查表;计时长、副计时长记录前3名运动员的成绩站在出发台左侧端;5计时员记录成绩后要看、对大屏本道运动员成绩,如发现人工计时与自动计时的成绩误差超过0.5秒时,要及时报告计时长,计时长立即向总裁判报告;6计时长收到检录组送达的运动员弃权通知单后,要及时通知该泳道裁判员注意,防止其他运动员站错道;并在该泳道后放置警示牌;7计时员预赛坐在运动员前面;决赛坐在运动员后面;8赛前作好紧急预案启动的准备工作;确保紧急预案启动后计时组的工作正常运行; 三、检录一检录长、副检录长与检录员职责1、检录长负责领导与分配检录员的工作;副检录长协助检录长工作;2、检录员负责布置检录处,赛前核对运动员比赛卡片;3、检录员在每场比赛前负责接收该场各项接力棒次表;4、检录员在每组比赛前负责点名,并带领运动员入场;及时向检录长和总裁判报告未参加检录的运动员名单;比赛完毕后,带领运动员离场;颁奖时,负责召集和引导工作;检录员还要负责检查运动员泳装是否符合规定、广告标志是否符合组委会要求;二检录员临场工作注意事项1、每场比赛前40分钟到达检录处,公布该场比赛的竞赛日程表和比赛分组表;公布该场的气温及水温;接收各队接力棒次表;2、每项比赛前15分钟开始检录;检录时要检查运动员是否持注册证检录;外场检录储备三至五个组,内场候赛席至少有一组运动员候场;3、检录时应将缺赛的运动员姓名填入弃权表,并复印五份,分别送执行总裁判、计时长和宣告员,底单交编排组;4、接力比赛名单要分别送计时长及宣告员,底单交检录组;5、每场比赛开始,根据执行总裁判手势带领运动员入场;预赛时,当上一组第一名运动员到达终点时,即将下一组运动员带入场就位;半决赛、决赛应根据宣告员的宣告听到进场音乐时,带领运动员入场;6、每项决赛后派人到编排记录组领取前三名运动员的名单,检录后交颁奖组领奖;7、决赛隔组颁奖,要求运动员整装领奖,不得由他人代替领奖;8、接受个人单项分段创纪录申请表时应看是否总裁判的签字,收下后应于赛前通知自动计时长和人工计时长;9、比赛运动员入场时应有前后两名检录员,做到“前带后送”;检录员引导运动员入场时“前引”检录员应站在第一名运动员前一泳道;“后送”的检录员站在最后一名运动员的后一泳道,发现运动员站错道应及时纠正;运动员出发后退场;10、每场比赛都应在内场候赛席准备好运动员涮水镜用的水桶和清洁干净的水,防止运动员到池边涮水镜;11、检录长在赛前要培训好检录辅助人员,比赛时按照规定进场和退场;三泳装的检查只允许运动员穿一件泳装参加比赛;男运动员泳装不得高于肚脐、低于膝部;女运动员泳装可以是连体的或分体的,但不得覆盖颈部、延伸过肩部,不得低于膝部;所有泳装的材质为不透明的纺织品;四、终点终点裁判长、副终点裁判长与终点裁判员职责：一终点裁判长负责领导和分配终点裁判员的工作;在各组比赛中,观察运动员游进的全部情况,综合终点裁判员的判断,确定每组比赛名次;副终点裁判长协助终点裁判长工作; 二终点裁判员按分工准确地判断每组比赛名次;三终点裁判员应坐在位于终点延长线上的梯形架上,以便在比赛中能清楚地看到全部运动员整个游程和到达终点情况;五、宣告一宣告员的职责宣告员在总裁判的领导下,将比赛项目和进行情况及时向观众介绍,并宣布比赛成绩;二游泳竞赛宣告员用语1、每场赛前40分钟请各代表队速将本场接力项目棒次表交检录处;2、每场赛前15分钟比赛马上就要开始了,请在水中做准备活动的运动员立即起水;本场比赛项目有：第一项,……；第二项,……；3、每场赛前5分钟左右,总裁判给出入场手势后……第____场比赛现在开始;请裁判员入场;播入场音乐至裁判员就位全体裁判走到各自岗位前站立好后本场执行总裁判：×××姓名,×××等级；发令员：×××姓名,×××等级；4、各组预赛开始,总裁判给出手势后现在进行第____项……第____组;5、预赛某组结束后运动员抵达终点,播上一组预赛成绩现在宣布……预赛第____组成绩：×××姓名,×××单位,------成绩；×道犯规6、某项预赛全部结束后现在宣布参加……决赛名单;×××姓名,×××单位；替补：×××姓名,×××单位；×××姓名,×××单位;7、需要重赛时重赛通知：_______队的×××姓名和_______队的×××姓名需参加____________重赛;请运动员本人或其教练员立即到检录组抽签定泳道;8、某项决赛开始现在进行……决赛;请运动员入场;播入场音乐至运动员就位9、运动员队介绍一道：×××姓名,×××单位；10、某项决赛后运动员抵达终点,播上一组决赛成绩现在宣布……决赛成绩：第一名：×××姓名,×××单位------成绩；×道犯规11、每场比赛结束,总裁判示意后……第____场比赛到此结束;请裁判员退场;总裁判给出退场手势后,播退场音乐至裁判员出场。
健美操复习资料
健美操复习资料健美操复习资料判断题1.80年代初，美国健美操的创始人简.方达，她是著名的体操运动员。
（×）2.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。
按年龄可分为：中老年、青少年、儿童。
（√）3.健美操的三个特征“健身”特征、“健美”特征、“健心”特征。
（×）4.向前向后走步属于无冲击力动作。
（×）5.大众健美操的速度一般为每22～26拍／10秒。
（√）6.现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。
（√）7.健身健美操竞赛场地为（10×10）平方米的地板或地毯。
（√）8.吴传玉是中国参加奥运会竞赛的第一人。
（×）9.2008年第29届夏季奥运会的吉祥物是福娃。
（√）10.奥林匹克运动中的口号和座右铭——更快、更高、更强。
（√）1.高校健美操是以健身为基础，融健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段。
（√）2.健身健美操主要目的是以后参加“竞赛”。
（×）3.移动踢腿属于高冲击力动作。
（×）4.大众健美操的时间可在2分30秒至3分钟之间，而竞技健美操的时间必须控制在1分45秒±5秒。
（√）5.80年代初,美国健美操的创始人简.方达，她是著名的体操运动员。
（×）6.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。
（√）7.健身健美操成套动作设计必须包括7个基本步伐。
（√）8.下一届2012年夏季奥运会将在巴西举行。
（×）9.现任国际奥委会主席是萨马兰奇。
（×）10.我国从1932年开始才真正迈进奥运会大门。
（√）1.健身健美操发展中最具代表性的人物是：简·方达。
（√）2.竞技健美操主要目的是竞赛。
它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。
（√）3.跳的“V”字步属于高冲击力动作。
.第十四届全国运动会游泳竞赛规程及体能测试方案
第十四届全国运动会游泳项目竞赛规程一、竞赛项目男子（18项）：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、1500米自由泳；100米仰泳、200米仰泳；100米蛙泳、200米蛙泳；100米蝶泳、200米蝶泳；200米个人混合泳、400米个人混合泳；4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力、4×200米混合泳接力女子（18项）：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、1500米自由泳；100米仰泳、200米仰泳；100米蛙泳、200米蛙泳；100米蝶泳、200米蝶泳；200米个人混合泳、400米个人混合泳；4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力、4×200米混合泳接力混合（1项）：男女混合4×100米混合泳接力二、运动员资格（一）符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》（体竞字〔2018〕128号）的有关要求。
（二）符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》（体竞字〔2020〕168号）的有关规定。
（三）符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》（体竞字〔2020〕176号）的有关规定。
三、参加办法（一）资格赛1.2021年全国游泳冠军赛、第十四届全运会游泳项目测试赛为第十四届全运会游泳比赛资格赛，具体内容另行通知。
2.达到第十四届全运会游泳参赛标准的运动员，需参加第十四届全运会游泳体能准入（方案详见附件），体能5项总分达到30分以上（含30分）的运动员方可最终参加第十四届全运会游泳决赛。
（二）决赛1.在2021年全国游泳冠军赛、第十四届全运会游泳项目测试赛上达到第十四届全运会游泳参赛标准的运动员可报名参赛，运动员参赛项目必须为达到第十四届全运会标准的项目。
水中健身操
流程
内容
要求
开始部分
集合，讲述课堂要求
热身部分
1、绕泳池边慢跑两圈
2、徒手操头部运动肩绕环运动扩
1、水中踏步---踏步动作强度较低，在运动过程中，至少有一只脚与地面保持接触。
技术要点：做动作时膝关节尽可能抬起，但不要露出水面，上体保持正直，落地时由脚尖过渡到全脚掌。
技术要点：向侧抬起腿时膝盖向前，身体直立。
5、水中摆臂练习---双脚前后分开成弓步站立在水中，双手五指并拢，上臂向下垂直，肘关节夹住腰间，前臂向后推水。
技术要点：前臂向后推水时要有力，但双手不要路出水面。
6、水中背部练习---双脚开立，平稳地站立在水中，双手五指并拢，两臂伸直放于身体前方，同时向后划水。
2、水中走步---在水中前、后、左、右、斜向走。
技术要点：步伐要均匀，不要太大。
3、水中前踢---双手叉腰，单腿站立，一腿弯曲抬起，并使大腿尽量与上体保持90°，小腿与大腿保持90°，然后小腿逐渐伸直。
技术要点：抬腿时大腿不要路出水面，伸腿时脚尖、膝盖绷紧，上体保持直立。
4、水中侧踢腿---双手扶住浮板，单腿站立，大腿向侧抬起，尽量与身体成90°，小腿做屈伸练习。
技术要点：双手向后划水时，背部收紧，双手尽量向后划。
结束部分
在泳池边做拉伸运动，集合。
健 美 操 的 概 述
（一）我国健身性健美操运动的 产生与发展
我国健身性健美操运动的发展，可以 分为三个时期或称之三个阶段：
产生期——认识阶段
探索期——研究阶段
发展期——普及阶段
我们可以把这一时期划分为近代健美操、 现代健美操两个时期来认识：
（1）我国近代健美操运动的产生
早在20世纪30年代，我国康健书局曾出 版了署名为马济翰等人著的《女子健身体操 集》，此后又出版了《男子健美操集》，这 两本书说明我国早在20世纪30年代已介绍 和开展了健美操运动。
竞技性健美操组织
国际体操联合会健美操委员会（FIC）：国 际体操联合会成立于1881年，总部设在法国， 原有体操、艺术体操等项目，于1994年接受 健美操为其正式的比赛项目，并颁布了第一 本竞技性健美操竞赛规则，从1995年开始， 每年举办FIC健美操世界锦标赛。我国是国 际体操联合会的正式会员国。
健美操运动与其他众多体育运 动项目一样，由大众健身、娱乐开 始兴起，逐步引入表演、竞技。健 美操体现了人体在力量、柔韧、协 调、节奏感、审美及表现力等诸多 方面的综合能力。
一. 发展简况 二.概念 三.特点
四.分类 五.功能（锻炼价值） 六.发展趋势
一、我国健美操运的发展简况
如果追溯健美操运动在我国发展的 历史，可以说，早在20世纪30年代，我 国就已经出现了追求人体健康与美运动 的健美操雏形。现代健美操运动在20世 纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛 的群众基础。
（1）按年龄结构分为老年健美操、中年健美 操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、 幼儿健美操等。这类健美操可称为年龄系统健 美操。它是根据人的不同年龄阶段的不同生理、 心理体态、体能等特征，有针对地编排的健美 操。
（2）按人体解剖结构活动部位分为头颈部 健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美 操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等， 这类健美操具有较强的针对性，是为锻炼人体 某个部位而创编的。
健美健身竞赛规则解读
健美（按体重分级进行比赛） 肌肉 + 自然站立 + 规定动作 + 自由造型 健身（按身高分组进行比赛） 形体 + 特长（运动技能） + 正晚装展示 形体健身（按身高分组进行比赛） 规定比基尼形体 + 连体泳装形体 + 自选比基尼形体 体育健身模特（按身高分组进行比赛） 形体 + 运动装表演 + 正晚装展示
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男子比较评分： 1 、前展肱二头肌
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2. 前展双背阔肌·技术规定
2009年全国健身健美培训推广·海南
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九、健美·男子规定动作
2. 前展双背阔肌·展示与评判提示
运动员面向裁判站立，腿和脚稍分开，手张开或握拳，紧贴或紧握于下腰部或腹外斜肌部位，以伸展背阔肌。同时，运动员应努力尽可能多地收缩前部肌肉。裁判应首先看运动员是否展示出良好伸展的背阔肌，从而塑造出倒三角的体形。然后继续进行从头到脚的观察，首先注意体格的整体部分，然后注意各种肌肉的细节部分。
1.技术规定及评判依据
（1）四分之一转体
运动员自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视前方，两臂自然下垂于体侧，身体各部位肌肉不得过度收缩，从前、左、后、右四个方位展示体形。
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女子个人竞赛五个规定动作
面向裁判员站立，吸腹成空腔，抬起右臂，弯屈肘部略高于肩，两手握拳，屈腕，用力收缩肱双二头肌及全身肌肉。
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十、健身·规定动作
29.1基本站立
左、右侧面站立 运动员侧面自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，全身各部位肌肉不得过度收缩，从左、右侧面展示体形 。
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十、健身·规定动作
29.2 行走与定位造型
水中健身操与花样游泳之比较研究
水中健身操与花样游泳之比较研究谭苗青【摘要】水中健身操是一项新兴的体育运动项目,近年来在国家体育总局的大力推广下,至今已连续举办五届全国水中健身操比赛.由于这两个项目的比赛,都是结合音乐的伴奏,在水中表演性的项目.国家体育总局在游泳运动分类明确把水中健身操列为大众体育项目,花样游泳列为竞技体育项目,二者有本质上的不同.通过对这两个项目的起源和发展、概念和项目特点、竞赛目的和运动理念方面进行比较研究,滤清二者之间的关系和区别,为水中健身操项目今后进一步的发展提供参考依据.【期刊名称】《广州体育学院学报》【年(卷),期】2014(034)004【总页数】3页(P70-71,76)【关键词】水中健身操;花样游泳;比较;研究【作者】谭苗青【作者单位】广州体育学院游泳教研室,广东广州510500【正文语种】中文【中图分类】G80水中健身操是一项新兴的体育运动项目，是国家体育总局贯彻落实《全民健身纲要》和《全民健身计划》，大力推广的水中健身活动。
从2007年起至今连续举办五届全国水中健身操比赛。
在竞技比赛中，水中健身操和花样游泳都是伴随着音乐，在水中通过肢体运动展现优美的姿态、独特的造型、丰富的表现力，给人赏心悦目的视觉感受。
按我国学者田麦久提出的项目群分布理论，二者同属于难美技术类运动项群。
在运动技术特征方面，有着难美技能运动项群很多共性的特点，同样具有健身性、竞技性、观赏性、创作性和娱乐性等特点。
在运动场地方面，水中健身操和花样游泳均是在水中进行，国家体育总局把这两个项目归入游泳大项中。
我国游泳运动分类，清晰地把水中健身操列为大众体育项目，花样游泳列为竞技体育项目，可见二者之间存在本质上的不同。
笔者先后对前来观看第三、第四届全国水中健身操比赛的观众，及广州体育学院的本科生做随机抽样访问调查，了解到:1、92%的人不了解水中健身操的概念;2、62%的人认为水中健身操和花样游泳项目相似，不清楚二者之间的区别;3、91%的人认为要游泳技术水平好才能参与水中健身操活动。
健美操复习资料答案(大学)
填空题（每空1分）1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。
2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。
3、1968年美国太空总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼）。
4、20世纪70 年代崛起的好莱坞电影明星简。
方达，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。
5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样性，难度水平和动作质量也将不断提高。
6、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样化，难度水平和动作质量也将不断提高。
7、1987年5月，在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——长城杯健美操邀请赛。
8、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与 7种基本步伐的使用，并结合难度动作高质量地完美完成。
9、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身运动。
10、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞赛。
竞技健美操在参赛人数、比赛场地、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。
11、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。
12、健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。
中国游泳协会竞赛管理暂行办法
【发布单位】国家体育总局【发布文号】体游字[2004]44号【发布日期】2004-01-16【生效日期】2004-01-16【失效日期】【所属类别】国家法律法规【文件来源】中国法院网中国游泳协会竞赛管理暂行办法(体游字[2004]44号)各有关省、自治区、直辖市竞赛部门，总政文体局训竞部，各游泳协会:现将《中国游泳协会竞赛管理暂行办法》印发给你们，本办法自发布之日起施行。
国家体育总局二00四年一月十六日中国游泳协会竞赛管理暂行办法为加强我国游泳、跳水、水球、花样游泳项目竞赛工作的规范化管理，保障比赛质量，不断推动项目的全面发展，依据国家体育总局《全国体育竞赛管理办法》（试行）和有关法规，制订本办法：第一条国家体育总局游泳运动管理中心（简称游泳中心）受国家体育总局委托，负责全国游泳、跳水、水球、花样游泳项目（简称各单项）的竞赛管理工作。
具体由中国游泳协会（简称协会）负责组织实施。
第二条本办法适用于由协会主办的全国性各单项竞赛活动或承办的国际游联所属各单项竞赛活动中未涉及到的国内竞赛管理内容，并对地方举办的各单项竞赛活动有指导意义。
第三条由国家体育总局（简称总局）主办的全国综合性运动会各单项竞赛活动，除按总局制定的各有关规定执行外，未涉及内容可参照本办法实行。
第四条竞赛审批一、申办单位在向协会提出申请举办各单项赛事时，需按下列要求办理：（一）提供所在省级体育主管部门的审核出据的批复文件或意见函。
（二）提供简要的场馆、住宿、交通、气候状况等基本条件内容。
（三）在每年10月15日前以书面形式提出下一年度的各相应赛事申请。
（四）申办国际游联所属的国际高水平各单项比赛应按照国际游联制定的有关申办条件与办法办理。
二、对第一次申请举办全国性各单项赛事的单位，协会可派人对申办单位进行实地考察。
三、经协会报经总局批准后，申办单位须与协会签订相应比赛协议书（协议书另定）。
第五条组织竞赛的基本条件一、承办属竞技体育范围的国际、国内高水平比赛，所使用场地器材必须符合国际和国家最新游泳竞赛规则要求。