蹲下后站起来头晕的原因

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头晕2

头晕——健康警报》2、蹲下起来头晕眼黑、区分脑供血不足、指鼻测试、中医治疗、天麻菊花茶、养生厨房：黄芪当归鸭肉。

——李涛神经科主任中国中医科学院西苑医院神经科主任李涛做客北京卫视《养生堂》，讲解头晕背后的秘密，拉响身体的健康警报！您出现过这种情况吗？蹲了一会儿之后站起来，头晕了，眼黑了。

这是生活中非常常见的小事，但是却隐藏着健康危机，到底是什么健康危机呢？测量左右两边的血压，看看是否一样，如果说血压相差太大，比如说相差30个mmHg汞柱以上，这个时候我们就觉得，这是动脉硬化引起的。

这是因为经常出现蹲下起来头晕眼黑症状的老年人有可能有更危险的病症。

这种双侧血压检查就是检查他们是否有动脉硬化危险因素的方法。

这种蹲下起来的头晕是由于脑供血不足造成的。

轻者头晕摔倒，骨折。

重者脑血栓突发，严重的甚至有生命危险。

所以有这种情况的人，不妨考虑一下两边胳膊都测一测血压，如果相差太太，就要去看一看，有个警惕，通过这个血压检测，提示了我们一个重要的信息，我们就能够发现这个大的问题潜伏在里面，早发现，早治疗，这样可避免出现更加严重的情况。

尽管年轻人和老年人都会经常出现这种情况，但是导致这种现象的原因却不一样。

年轻人出现是由于蹲的时间长了，腿部血管扩张造成头部供给不足，脑部暂时性缺血，休息一下就好了。

这主要是因为站起来的时候下肢血管从压迫状态下突然扩张，导致全身血压下降，脑供血不足，以至于严重时出现脑梗塞。

有人会问，这种情况年轻人休息后就没问题了，为什么老年人就会出现脑梗塞呢？这主要是因为老年人多少都存在脑动脉硬化的问题，本来脑的供血就很勉强，突然血压下降，动脉硬化后血压有不能很快恢复，脑的供血进一步下降，脑功能就很难维持了，最后导致脑部缺血，脑梗塞偏瘫。

如何区分到底是脑供血不足头晕还是其他造成的？首先造成的是症状不同。

脑供血不足最典型的症状是：在起床时或蹲下后站起时出现眼前发黑、四肢无力，有时甚至会摔倒，有些人会有景物或身体旋转感，甚至肢体的一过性麻木、无力等，也有些病人是在洗热水澡时出现脑供血不足的症状。

眩晕的护理诊断及措施

眩晕的护理诊断及措施眩晕的定义眩晕是指患者感觉周围的事物在旋转或摇晃，或自身在旋转或摇晃的主观感受。

它是一种常见的症状，可以由多种疾病或病理状态引起，包括内耳疾病、颅脑损伤、血液循环障碍等。

眩晕的护理诊断主要诊断1.体位性眩晕：患者感觉头晕、眼花、站立时易摇晃或摔倒。

通常由于低血压或心脏疾病引起。

2.缓发性眩晕：患者感觉头晕、眼花，持续时间较长，可能与内耳疾病、神经炎或药物副作用等有关。

3.突发性眩晕：患者突然感到晕眩，持续时间短暂，可能与中耳炎、脑血管意外或其他急性病症有关。

次要诊断1.平衡障碍：患者在行走或站立时感到不稳定，易摇晃或摔倒。

2.伴随症状：患者可能伴有恶心、呕吐、耳鸣、听力减退等症状。

眩晕的护理措施1. 评估和观察进行全面的健康评估和眩晕症状的观察，包括病史、疾病诊断、眩晕发作的频率和持续时间等信息。

同时需注意伴随症状，如恶心、呕吐、耳鸣等。

2. 提供安全保障确保患者的安全，例如在床边增加扶手、避免患者独自行走、提供一个安全的环境等。

如果患者有严重的平衡障碍，可以考虑使用助行器或安装扶手。

3. 建立适当的治疗计划根据眩晕的诊断结果，制定个性化的治疗计划。

例如，对于体位性眩晕，可以采取以下措施：•建议患者从平躺或坐位缓慢起立，避免快速变换体位。

•引导患者进行适当的运动和体力活动，以促进血液循环。

•推荐患者保持充足的水分摄入，避免过度脱水。

•鼓励患者戒烟、限制咖啡因和酒精的摄入。

对于其他类型的眩晕，应根据具体病因进行治疗。

例如，如果眩晕由内耳疾病引起，可以考虑给予抗晕动药物、物理治疗或手术干预等。

4. 提供情绪支持和教育眩晕可能对患者的生活和情绪状态造成负面影响。

护理人员应提供情绪支持和教育，帮助患者理解眩晕症状的原因和处理方法，鼓励他们积极面对并逐渐适应眩晕的不适感。

此外，护理人员还可以提供一些自我管理的建议，如：•避免过度疲劳和焦虑，保持良好的睡眠质量。

•避免长时间保持一种姿势，尤其是头部姿势。

当心低血压的三种暗示

医药与保健 2011/08 13
疾病防治新健康
起，病人可选择看综合内科，医生会根据情况做相应的检查，或推荐去看某一专科。而真性眩晕是由耳科和神经科疾病引起的，选择看五官科和神经内科。
尤其是中老年人，必须充分地认识到，眩晕症可能有生命危险，最危险的是神经科疾病引起的眩晕，因为眩晕也可能是脑中风的表现或脑中风的先兆。有些眩晕，特别是老年人的眩晕，确确实实可能是脑中风的表现。中老年人多少都有颈椎病，加上动脉硬化，很容易引起脑干、小脑供血不足，甚至梗塞，因此出现眩晕。而脑干、小脑梗塞都是可能危及生命的。因此，建议中老年人眩晕首先选已引起了大多数人的关注和警惕。但是对于低血压，却很容易被忽视。人的血压是波动变化的，一年当中血压变化夏季偏低。夏天气候炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，人们出汗多，血容量下降，因此，血压与冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。
近年来，低血压不仅在老年人中多发，也“找”上了越来越多的年轻人。长期的低血压症状会影响到正常工作与生活，导致年轻人工作效率低，出现心情压抑等精神障碍；而老年人则容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡。低血压在严重情况下还能诱发脑梗塞和心肌缺血。
低血压主要分为三种类型：体位低血压：在体位发生变化，如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。此类型多见于血管硬化的老年人，原因主要有二，一是多数老年人会有动脉粥样硬化病变，导致身体血压调控能力下降；二是有些老年高血压患者因服用降压药不当而造成的。体质低血压：在体质衰弱者及女性较多见，有的没有任何症状，有的可能出现长期眩晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。不少白领由于工作过于繁忙，极少进行体育运动，时间一长血管的活动随之减少，血管的反应性也逐渐变差，突然进行诸如下蹲动作时，血压不能轻易回升，会产生晕眩感。此外，还有些女孩为了瘦身，过度节食或者饮食结构不合理，极少摄入脂肪含量和蛋白质含量丰富的食物。长此以往，导致体内营养供应不足，产生低血压的症状。一过性低血压：在天气炎热的夏天较为常见，因出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少，会出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。低血压一般不需要药物治疗，重在预防。首先要加强锻炼、增强体质。不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼，如果难以耐受剧烈的活动，可以选择些强度不大的运动，比如散步、跑步等；其次要合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，不偏食、不节食，以保证摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压的高发季节，建议晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。此外老年人要特别重视体位性低血压的预防，高血压患者一定在医生的指导下服用降压药，不要随意更换降压药的种类和剂量；平时要注意变更体位时的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快。最后，如果症状长期得不到缓解，就要及时去医院诊断低血压类型并治疗。

头晕目眩是什么原因

头晕目眩是原发性高血压病的主要症状之一，中医没有高血压这一病名，根据高血压病的临床表现，归类于中医的眩晕范畴。眩晕症状还常见于根基底动脉供血不足美尼耳氏综合症等等疾病，这里暂不讨论。原发性高血压病是指收缩压21.3千帕（160毫米汞柱）或以上，舒张压12.6千帕（95毫米汞柱）或以上。二者具有其一即可诊断但要除外继发于其它疾病的高血压病，如肾脏、内分泌系统疾病引起的高血压。据统计原发性高血压病占高血压病人总数的95％以上。原发性高血压病的症状轻重不一，有些人起始阶段没有任何不适只是在体检时才发现。但大多数患者在早期就有头晕目眩头痛头胀，心慌耳鸣，睡眠不好，疲倦乏力，烦躁不安。头晕严重时，好像是踩在棉花会上似的，这是高血压发病时最常见的症状，也是最好的形容。
我用的止晕基本方万变不离其宗：天麻、白芷、蒿本各叁钱、川芎一钱，再因应病人不同需要配搭用药-
血虚、低血压型头晕
配八珍汤(即归头、川芎、白芍、熟地、党参、白术、云苓、炙甘草)，但只宜无热在身者服用
肾虚阴虚、高血压型头晕
配以六味地黄(即山药(准山)、云苓、泽泻、山萸、丹皮及熟地，为免过分燥热，可改用生地)。
头晕目眩是什么原因
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗

头晕是什么原因引起的

头晕是什么原因引起的头晕是什么原因引起的1、脑原性头晕：脑原性头晕多见于脑动脉硬化(例如基底动脉硬化)或是颈椎骨关节病引起的脑部的血液循环发生了障碍或是由此导致的一过性的脑供血不足，他的临床表现特点为头晕、失眠或睡眠质量差、记忆力减退等三大症状。

另外还有顶枕部头疼、轻瘫、言语发生障碍、情绪易激动等的临床表现，一般病情会缓慢的发展，脑原性头晕的特点是容易在体位转变时伴随着出现或者加重。

2、心源性头晕：心源性头晕多见于急性心原性脑供血不足综合症，心源性头晕是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤而导致的急性脑缺血，临床可表现头晕、眼花、胃部不适、恶心呕吐、晕厥等。

3、血管抑制性头晕：血管抑制性头晕通常是因为情绪极度紧张、身体疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳过度、空腔、睡眠不足或者失眠等而促发的。

患有血管抑制性头晕的患者通常会伴有头晕目眩、恶心呕吐、上腹部感觉不适、面色苍白、经常出冷汗等植物神经功能紊乱，其时会有血压下降、脉搏微弱等症状，体质虚弱的年轻女性经常头晕通常是血管抑制性头晕。

直立性低血压是指在突然站立或者持续站立的时候会出现的头晕目眩、眼花、腿软无力、甚至晕厥的现象，常常会伴有无汗、大小便障碍等。

4、药物普通中毒性头晕：链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒是常见的能引起药物普通中毒性头晕的因素。

患者除了感到头晕外还会有眩晕和耳蜗神经损害导致的感音性耳聋，慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征(以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要的症状)，又有体温降低、食欲不振、减退等现象。

头晕怎么办?1、热水泡双手减轻头晕洁净热水一盆，把双手浸入。

水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。

浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失2、热毛巾改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

3、鸡蛋红糖治头晕豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

头晕的中医名词解释

头晕的中医名词解释头晕是指一种症状，患者感到头部晕眩，伴有眩晕、头重、目眩、头晕眼花、天旋地转等感觉。

中医学对头晕有着独特的理解和解释，其中涉及到一些特定的名词。

在本文中，将对这些中医名词进行解释和探讨。

一、头晕的中医病名解释1. 阴虚阳亢阴虚阳亢是指体内阴阳两个方面的失衡。

中医认为，人体的正常运行需要阴阳相互平衡，而阴虚阳亢则是指体内阴气不足而阳气过盛。

阴虚阳亢可以导致气血不足，血液循环不畅，从而引发头晕症状。

2. 脾胃虚弱中医将脾胃视为消化系统的核心器官，其功能是消化和吸收食物中的营养物质。

脾胃虚弱意味着脾胃功能不足，消化吸收能力下降。

这种情况会导致营养不良，血液供应不充分，从而引发头晕的症状。

3. 肝气郁结中医认为，肝脏是贮藏血液、调节情绪的重要器官。

肝气郁结是指肝气运行不畅，导致气血阻滞，影响血液的流动。

这种情况会导致头晕的发生，伴随着烦躁、易怒等情绪异常。

4. 血瘀中医对血液循环的理解十分重要，而血瘀则表示血液流通不畅。

中医认为，血瘀会导致气血运行不畅，从而引发头晕等症状。

血瘀可以由多种原因引起，如内外伤、气滞、气虚等。

二、关于头晕的中医治疗方法1. 中药治疗中药是中医治疗常用的手段之一，对于头晕的治疗也有一定的疗效。

具体的治疗方案会根据具体的主要病因而有所不同。

例如，对于阴虚阳亢引起的头晕，可以使用滋阴清热的药物，如黄连、生地黄等；对于肝气郁结导致的头晕，可以使用疏肝解郁的药物，如柴胡、郁金等。

2. 针灸疗法针灸是中医的重要治疗手段之一，通过刺激特定穴位，调节气血运行，达到治疗的目的。

对于头晕，针灸可以起到疏通经络，调整阴阳的作用。

常用的针灸穴位包括合谷、足三里等。

3. 推拿按摩推拿按摩是一种中医的手法治疗方法，通过按摩特定部位，刺激穴位，促进气血的流通，调整身体的平衡。

对于头晕的治疗，通过推拿按摩可以舒缓紧张的神经，缓解头部压力，改善血液循环。

4. 饮食调理中医注重通过饮食调理来治疗疾病。

头晕眩晕怎么办?头晕眼花是何原因

头晕眩晕怎么办?头晕眼花是何原因头晕眩晕较为常见，尤其是中老年人经常发生，部分患者监测发现血压、血糖正常，但是却经常头晕眩晕，因此会疑惑自己明明吃了早餐，为什么还会头晕呢？有时头晕时间较短，有时一天内会反复头晕甚至出现呕吐、耳鸣等症状，这是什么原因呢？头晕眩晕会对日常工作和生活造成严重影响，必须引起重视并做好积极应对。

下面就给大家讲解下头晕眩晕的有关知识，快来了解一下吧！1头晕、眩晕的认识头晕多表现为头重脚轻，身体浮动或漂浮感。

头晕分为持续性头晕和间歇性头晕。

工作劳累、精神紧张、睡眠不足时出现的头晕在短时间内会消失，可通过自行调整来改善，但是若持续一个月没有缓解可能为脑部疾病，贫血等疾病引发。

间歇性头晕多为低血压或高血压引发，年轻人主要是低血压或颈椎病引发的，患者的症状一般较轻，如出现头晕，头痛，疲劳，食欲减退、晕车等。

眩晕就是人们常说的有一种“天旋地转“的感觉，眩晕分为真性眩晕和假性眩晕，其中真性眩晕多为前庭系统等疾病引发，患者的自身旋转感较为明显。

而假性眩晕一般为全身系统性疾病导致，如贫血、心脑血管疾病、尿毒症、内分泌疾病等，会有“飘荡”感，转动感不明确。

2头晕眼花的原因2.1眩晕症2.1.1耳石症耳鼻咽喉科较为多见，起病较为突然，刚开始持续性眩晕，一般在数天后会有所缓解，而后出现发作性眩晕。

当头部处于某一位置时会有眩晕感，持续数十秒后头位方向发生变化后会有所减轻。

2.1.2梅尼埃病患者的眩晕多为间歇性发作，且会反复，从数天到数月不等，会突然发作，一发作就达到最严重的眩晕程度，会增加头部活动和睁眼难度，还会伴随剧烈旋转感、耳鸣、耳聋、呕吐、恶心、脉搏缓慢、面色苍白、眼球震颤等症状。

每次发作的持续时间从数分钟到几小时不等，间歇期会恢复正常听力和平衡感，眩晕多次发作后随着耳聋的加重眩晕感会减轻，到完全耳聋时眩晕感也会随之消失。

2.2颈椎病人们在日常工作或休息时，如果一直处于姿势不良状态，会导致颈椎增生、变形退化；颈部肌肉处于紧张水平，会阻碍动脉供血，造成脑部供血不足而出现头晕。

深蹲的正确练习方法有哪些

深蹲的正确练习方法有哪些如果你想拥有翘臀，那深蹲这个动作绝对不可错过，深蹲可以锻炼大腿乃至臀部的肌肉。

下面是小编分享的深蹲练习方法，一起来看看吧。

深蹲练习方法1、徒手深蹲最常规的一种深蹲，初学者可以由这个入门。

臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，你要坐上去。

前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。

保证你的膝关节和脚尖处于同一方向，不要过度内扣或外旋膝盖。

尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下。

2、靠墙深蹲顾名思义，找到一面墙，保持深蹲姿势不动。

控制你的腿远离墙面，这样可以保证你的大腿和地面是平行的。

确保背部直立，整个背部完全贴在墙上。

这个动作对膝关节的康复很不错。

3、壶铃深蹲抓住一个壶铃，然后做深蹲，没壶铃的也可以用其他重物代替。

稍微打开你的脚，外八一些。

保证深蹲过程中脚掌一直稳扎在地面上，不要抬脚后跟或者后倾。

蹲下的过程中，保持你的腰背挺直。

尽可能蹲深，蹲到大腿平行地面以下。

4、不平衡地面深蹲这种深蹲练习对平衡和改善一侧臀腿很有帮助。

使一条腿高于另一条腿，可以让一条腿踩在一个箱子，杠铃片或踏板上。

以这个姿势深蹲，要领同徒手深蹲。

5、分腿蹲(保加利亚分腿蹲)把一条腿放在高物上，然后深蹲，也叫保加利亚深蹲。

如果下蹲过程中不平衡，可以扶着墙做。

6、深蹲跳非常好的进阶训练!是一种非常好的心肺训练!蹲下来然后尽可能的跳高。

降落的过程中下蹲。

可以不按动作次数计算，可以按时间计算，比如深蹲跳30秒。

7、杠铃后蹲如果你做徒手深蹲已经很轻松了，那么你可以试试负重的杠铃深蹲。

如果你的腰背和膝关节不太好，最好别做这个训练把杠铃放在你的斜方肌上，而不是放在脖子上!一定注意!放在脖子下方!!抬头挺胸，挺直腰背，有种要坐下去的感觉，想象你的屁股后面有个凳子，你要做下去。

尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或更深。

8、杠铃前蹲另一种杠铃深蹲方式，举重运动员练习的较多。

把杠铃放到你的锁骨部位，当然还有很多种放置方法，比如双手交叉放置。

都可以。

头晕与眩晕概述

头晕与眩晕概述首都医科大学附属北京安贞医院高天理一、概述（一）什么是头晕 ?头晕就是成年人就诊的常见原因，占就诊人口总数的 20 ％ -30 ％。

而眩晕是头晕的一种特殊类型，尤其在改变体位时，患者主诉头晕目眩、失去平衡或不稳定的感觉，可能房间或周围的物体都在旋转，所以病人认为自己也在转，甚至无法走路甚至不能起床。

有时病人会出现恶心，呕吐，腹泻，心率和血压的改变，同时伴有恐惧和焦虑的情绪。

（二）眩晕和头晕不是独立的疾病实体在神经内科，除头痛外，眩晕和头晕是最常见的症状，据一项超过 30,000 人的调查显示，眩晕的患病率是 17 ％左右，超过 80 岁则上升到 39 ％。

眩晕和头晕这两个术语涵盖各种病因和发病机制，是多种感觉和感觉 - 运动综合征。

眩晕一般是由于前庭功能紊乱，而头晕不是。

视觉刺激引起的眩晕，是因为二者没有达成一致（例如，高度眩晕或视动错觉）。

单侧迷路病变、前庭中枢通路病变、耳石症可引起眩晕。

二、眩晕综合征尽管不同的病理机制，眩晕可以归类为眩晕综合征，均表现出典型类似的症状和体征：头晕 / 眩晕、恶心、眼球震颤、共济失调。

其中：感觉障碍：头晕 / 眩晕；凝视稳定性异常：眼球震颤；姿势控制障碍：倾倒、共济失调；植物神经系统：恶心、呕吐、腹泻；它们分别位于脑中不同的部位，都与前庭系统的主要功能相关联。

（一）前庭系统最重要的解剖结构是前庭眼反射（ VOR ）前庭系统是最重要的解剖结构，是有关头晕的最重要解剖结构，其中在头晕的过程中起作用的是前庭眼反射 VOR ， VOR 包括三个动作：第一个是头部水平旋转的 Z 轴；第二个是头部伸屈的 y 轴；第三个是横向歪头的 x 轴。

（二）前庭眼反射（ VOR ）前庭眼反射的三个平面代表的三维（ 3-D ）空间中，前庭眼动系统负责的空间方向，具有感知自身运动、凝视稳定性和姿势控制 3 个功能。

耳石症是发生在水平和垂直半规 VOR 内的感觉聚合异常。

VOR 连接一组相同的、特定的空间平面，即水平、上下、前后方向，对准主要方向拉动眼部肌肉。

别硬扛,头晕背后有隐患

别硬扛，头晕背后有隐患作者：费雅来源：《分忧》2019年第06期很多时候我们会认为头昏多是脑供血不足的表现，其实眩晕的发病原因很复杂，如果人的平衡出现问题就会眩晕，而平衡是靠人体多个系统（前庭系统、视觉系统、感觉系统等）控制的，任何一个系统出了问题都可能导致眩晕。

国内外的科学研究发现，因为前庭系统引起的眩晕占据了眩晕疾病的75%～80%左右，而“脑子”或者其他疾病引起的眩晕只占15%左右，所以当眩晕发作时应首选到听力眩晕门诊或者耳鼻喉科就诊。

1.头昏：头部像顶着糨糊，昏昏沉沉，多有头部发紧、不清醒感。

2.眩晕：多为病理现象，感觉周围物体旋转或自身在旋转，也可能会有摇摆不稳、跌落感，如同地震一样。

一般不敢睁眼，伴有恶心，严重时出现呕吐、多汗、血压波动等。

3.平衡不稳感：走路不稳，感觉走路深一脚浅一脚，这种情况很容易跌倒。

4.晕厥前状态：感觉头重脚轻，眼前发黑，仿佛马上就要晕倒，可伴有胸闷、心悸、乏力、冷汗、恶心等症状。

如直立性低血压发生时，易出现晕厥前状态。

體力工作者：在灰尘多的地方工作，空气不好，而且不能及时补水，久了就会头晕，造成大脑疲劳缺氧缺水，这时候要到空气好的地方休息，比如公园散散步之类的。

如果感觉困，睡觉是最好的办法，让大脑恢复过来。

电脑工作者：长期面对电脑，且大脑和眼睛不停地高速思考与运转，很容易造成头晕目眩，这时候最好的办法不是睡觉，因为睡觉醒来后还是会头晕。

正确办法是离开电脑，到外面散散步，伸伸懒腰，增加户外活动是不错的选择。

引起头晕的原因有很多，比如有时感冒可能会附带有头晕的症状，这时候一定要好好休息，不要着凉，按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

抽烟喝酒过多，也会带来头晕。

此外，有体位性低血压的人，一蹲下再站起来就会有头晕的现象，这种头晕休息一下可以自动恢复。

很多人随着血液的粘稠度越来越高，会造成脑部的血液供量不足，造成血流上的缓慢，很容易引发头晕的症状。

另外，神经衰弱、贫血等疾病也会引起头晕。

早上起来头晕是怎么回事呢？

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生活常识分享早上起来头晕是怎么回事呢？
导语：不知道在生活中你有没有经历过早上起来会有头发晕的现象呢？如果早上起来头发晕的话可能是你身体有问题了，所以你这个时候千万不可以忽略，
不知道在生活中你有没有经历过早上起来会有头发晕的现象呢？如果早上起来头发晕的话可能是你身体有问题了，所以你这个时候千万不可以忽略，但事实上大部分人对这种现象都会不以为然，那么下面小编就来介绍一下关于早上起来头晕的一些知识，这样你就可以有一个全面的认识了。

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或者椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓和神经根，引起相应症状的疾病，颈椎病患者晨起后有头晕现象，原因是颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应，所以晨起头晕应警惕颈椎病。

颈椎病是常见骨科疾病，诱发此病的原因很多，并且该病的症状也是多样的，其中头晕就是颈椎病的一个症状，主要是由于压迫脊髓而引起。

对于颈椎病症状比较严重的患者，可能会因为头晕而出现天旋地转，甚至晕倒的现象。

颈椎病患者主要表现为头、颈、肩、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，患者可伴有头晕，病情严重者伴有恶心、呕吐，卧床不起。

部分患者一侧面部发热，有时出汗异常。

肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，有时不自觉的握物落地。

颈椎病患者还可出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踩棉花的感觉。

以上都是颈椎病的症状，有轻有重，影响患者的健康，如果出现晨。

头晕自我调养：减轻头晕和眩晕的方法

头晕自我调养：减轻头晕和眩晕的方法1.头晕的原因和治疗方法2.头晕怎么办快速缓解3.如何治疗眩晕4.经常头晕该怎么办治头晕的民间偏方5.头晕怎么治疗最快最有效？头晕最快治疗方法6.治疗眩晕症的最佳方法头晕的原因和治疗方法头晕的原因和治疗方法头晕的原因和治疗方法，头晕是我们日常生活中常见的一种现在,常伴随的症状表现有恶心想吐、四肢无力等.有的时候长时间蹲着,猛然站起也会引起头晕下面是头晕的原因和治疗方法。

头晕的原因和治疗方法1头昏，主要是人表现为头昏昏沉沉的、1、最常见的原因是脑细胞慢性乏氧，可以见于病人有动脉粥样硬化，血管弹性差，由于血流速度减慢导致病人出现脑部乏氧的症状。

随着时间延长，病人还可以出现注意力不集中、记忆力下降等。

脑血管疾病引起的头昏，治疗上主要是给予病人改善血液循环治疗，可以口服银杏叶制剂，比如银杏酮酯滴丸或者银杏叶提取物片。

必要时还可以应用前列地尔来改善微循环，也可以配合中医、中药的办法来缓解。

2、头昏也可以见于睡眠不好引起的，病人由于长时间的睡眠不好，导致脑细胞不能得到充分的休息，可以表现为头昏、头胀，严重时也会出现记忆力下降。

睡眠障碍引起的头昏，治疗上主要是以调整睡眠障碍为主。

3、头昏也可以见于颈椎病导致的，病人同时伴有后枕部肌肉的酸痛。

治疗上可以给予牵引、针灸、按摩等对症治疗。

一、眩晕症的原因可能是椎基底动脉供血不足导致的，也有可能是患有心血管疾病，所以血液流通就会受到影响，供血量就会降低，大脑组织对血氧变化是非常敏感的。

如果长期椎基底动脉供血不足就容易引发脑功能障碍，从而导致眩晕症出现。

二、眩晕症治疗方法1、药物治疗法很多人由于脑神经前庭内部神经紊乱，所以神经会变得异常兴奋，就会导致眩晕症出现。

这个时候使用镇定药物可以让脑神经恢复速度更快，能够避免眩晕症变得更加严重。

2、加强身体锻炼当身体体力不支的时候很容易出现眩晕症状，所以日常生活中就要加强身体锻炼，可以让脑部供血恢复正常，让眩晕症消失速度更快。

躺着一起来头晕目眩怎么回事

躺着一起来头晕目眩怎么回事
日常生活中，相信很多人都有躺着没事，一起来就头晕目眩的经历，或者有些人躺时间久了，突然起来也会感觉头晕，其实这是一种比较常见的症状，形成的原因也是多种多样的，这很可能是某种疾病引起的，我们在重视的同时，还要找准病因对症治疗，下面具体看看。

★躺着一起来头晕目眩的原因
1：大脑缺氧导致的
如果是在睡眠状态下躺着坐起来头晕，可能是因为睡觉时间过长，且室内不够通风，空气不流畅，体内消化氧气大于摄入的氧气，出现大脑缺氧的情况，从而导致起来时头晕。

2：低血糖引起的
在空腹饥饿的时候，特别是躺着睡一觉早上起来时最容易出现低血糖的情况，而低血糖也是容易引起头晕眼黑的情况的。

3：肝血虚引起
肝血虚即肝血不足，一般症状是出现头晕、耳鸣、视力模糊、肢体麻木等，在久蹲或是突然起床时，头晕的症状会加重。

4：颈椎病导致
因为缺乏运动或是长期保持不良的姿势，容易患上不同程度的颈椎病，而当病变的组织压迫到神经的时候，就可能导致头晕、头痛，特别是出现在突然改变姿势的时候，而躺着时不晕起来头晕可能也是由于这个原因导致的。

经过以上的介绍，相信您对躺着一起来头晕目眩怎么回事这
个问题有了一定的了解了。

当出现此类病症时，一定要去医院进行检查，不要不在乎，因为它可能只是一种重大疾病的前兆。

眩晕的原因和治疗方法

眩晕的原因和治疗方法眩晕的原因一、前庭周围性眩晕1、良性发作性位置性眩晕病人常在头部位置发生改变的时候，比如说起床、躺下或者抬头的时候会出现眩晕，一般持续几秒钟，当头部固定的时候眩晕消失。

2、迷路炎迷路炎是急性或慢性中耳炎的常见并发症，多因中耳化脓性炎症直接破坏迷路的骨壁引起，少数是炎症经血行或淋巴扩散所致化脓性迷路炎。

部分患者迷路并无感染的直接侵犯，受到邻近化脓性中耳炎的影响，也能出现症状浆液性迷路炎。

中耳炎患者会出现突然性的眩晕，并且伴有恶心、呕吐的症状，提示合并迷路炎的可能。

病情严重的人眩晕很严重，会伴有眼球震颤、听力丧失、平衡失调等症状。

3、药物中毒性眩晕多种药物会造成内耳及前庭神经损害，首推氨基糖苷类抗生素。

这种抗生素通过对前庭毛细胞造成的不可逆损伤而产生耳毒性。

硫酸链霉素对内耳前庭毒性较大，容易引起眩晕，而双氢链霉素会导致耳蜗损害，从而产生耳聋。

急性链霉素中毒多在用药后数天内发生眩晕、恶心、呕吐。

慢性中毒多见，常在用药治疗几周后患者出现摆动幻觉、运动失调和轻度眩晕，并在1周后病情达高峰。

4、晕动病或称运动病，即晕车、晕船。

由于坐车、船、飞机等时，内耳的迷路受机械性刺激，引起前庭功能紊乱所致。

主要表现眩晕、恶心及呕吐，常伴面色苍白、出冷汗、全身无力等。

该病可能存在易感人群，但原因未明;睡眠不足、情绪不佳及不良刺激常为促发因素。

5、迷路卒中为突然发作的严重眩晕、恶心、呕吐，并有耳鸣或听力丧失，可发生迷路功能永久性损害。

主要见于老年人内听动脉的闭塞，或迷路出血。

患者年龄大、起病快，有身体其他部位的动脉硬化症及既往无类似发作史等有助诊断。

6、听神经瘤听神经瘤患者主要表现慢性进行性耳聋，极少数患者早期可出现眩晕。

部分患者亦可在起病后数月或数年后才出现眩晕。

除有第Ⅷ对脑神经损害外，还有Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ对脑神经麻痹、头痛、共济失调等。

耳科检查可发现病侧有神经性耳聋及前庭功能减弱的表现。

脑干听觉诱发电位患侧可有各种异常，脑脊液蛋白质增高，头颅平片有病侧内听道异常扩大或同时有骨质破坏，头颅CT、MRI在小脑脑桥角处显示占位性病变，则诊断可肯定。

老年人眩晕症的原因怎么治疗

老年人眩晕症的原因怎么治疗专家介绍说，头晕是很多人都会经历过的症状，老年人头晕是什么原因?下面是的老年人眩晕症的原因，欢迎阅读。

1、血小板增多症、血粘度高高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。

其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合理，病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。

目前该类疾病的发病率有上升趋势。

2、心脏病冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。

此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。

而心脏供血不足，可以造成供血不足，造成头晕。

寿星公老年网3、脑动脉硬化病病人自觉头晕，且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。

脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕。

4、颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。

颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主因。

5、高血压高血压病人除头昏之外，还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

6、贫血老人如有头晕、乏力、脸色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。

健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降，红血球本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。

因而，老年人假使不注重营养保健，极容易患贫血。

另外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可继发贫血。

解决办法经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。

可祛病强身。

首先，老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。

尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

向有冠心病的患者特别推荐草莓汁。

每天坚持用木梳子梳头。

经常头晕是怎么回事

经常头晕是怎么回事相信每个人在日常生活中都经历过头晕，可能是在长时间工作后，也可能是在早上起床后或猛地起身后，甚至在平时走路时也会突然出现等等，绝大多数人单纯地以为是晚上没有休息好，也没有什么大不了的，就没有太在意。

实际上，这有可能是身体发出的预警，病根或许在心脏、脑血管、颈椎、耳鼻喉等等，如果没有及时处理，那么就会导致更严重的后果出现。

1、经常头晕的临床表现有哪些？（1）头昏头昏经常表现为头脑持续或阵发性昏昏沉沉的，大多伴有头重、头闷、头涨、健忘、乏力以及不清醒感等症状，这就是人们口中的头昏脑胀、头重脚轻。

（2）眩晕眩晕是人们出现了天旋地转的感觉，也是一种运动性幻觉，主要指的是自身没有动而感觉自己在动，或者是正常的头部运动而引起了和头部运动不相符的运动错觉。

通常为病理现象，患者感觉周围物体旋转或自身在旋转，也有可能会出现摇摆不稳、跌落等现象，就如同地震一样。

通常情况下，患者都不敢睁眼，也时常伴有恶心症状，严重时还会出现呕吐、多汗以及血压波动等症状。

虽然症状比较严重，但人们的意识是清醒的。

（3）平衡不稳感走路时不稳，总感觉走路时深一脚浅一脚，此种情况极易跌倒。

一些神经系统疾病（比如小脑病变）或者其他躯体疾病（比如骨关节病）导致患者行走不稳，使得整个身体失去平衡，最终导致患者头晕。

（4）晕厥前状态患者感觉头重脚轻，眼前一片黑，仿佛就要立马晕倒，有时也伴有胸闷、心悸、乏力、冷汗以及恶心等症状。

当直立性低血压发生时，则晕厥前状态也极易出现。

2、引起头晕的常见原因有哪些？（1）耳石症耳石症又叫良性阵发性位置性眩晕，在正常情况下耳石会附着在耳石膜上，当人体头位发生变化时，这些半规管也会随着其发生位置变化，沉伏的耳石也会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，最终导致患者机体发生强烈性眩晕。

其中最典型的症状就是躺下或翻身，也能感觉到天旋地转，或时常伴有恶心、呕吐以及出汗等，时间通常都比较短，数秒至数分钟，病程时间长短不一。

十万个为什么选择和判断题

十万个为什么
知识问答
1
选择题（15题）
游戏规则：举手回答，一题一分哦！我会选！
2
1、为什么鸡会吃小石子？ •A、因为小石子在鸡的眼里是非常好吃的食物
•B、因为可以助消化
•C、因为鸡很饿没有饭吃只有吃小石子填饱肚子
•解析：因为鸡的嘴里没有牙齿，所以它们在吃食物时只能囫囵吞下。可是如果它们不咀嚼食物，胃就不能很好的把食物消化。所以它们就用小石子帮助磨碎食物，从而更好的吸收食物里的营养。
• A、下雨后，空气中有小水珠，当阳光经过雨滴时，会产生折射，形成彩虹。
• B、因为有神仙在画画 • C、雨水里有色素，下雨后色素没有完全消失形成彩虹 • 解析：小朋友可以对着阳光喷水，同样的原理在水雾中也可以看
到彩虹
15
14、雨水为什么不干净？
• A、因为雨来自乌云，乌云是黑的，不干净 • B、雨落到地面地上有灰尘 • C、因为空气中有许多烟尘和工业排放的固体颗粒，空气中的水
• B、天太热超过了身体的体温，身体为了保持平衡，出汗带走身体里多余的热量
• C、热天的时候喝水多，出汗把多余的水排出来 • 解析：这是身体保持健康的一种正常现象，出汗不仅能带走热量
也能排除体内一些不必要的毒素，维持身体机能的正常运行。
8
7、为什么冷饮不可以多吃？
• A、胃喜暖消化快，遇冷收缩，消化慢 • B、冷饮吃多了头会痛 • C、有的冷饮不好吃
12
11、为什么要下雨的时候燕子低飞？
• A、燕子累了 • B、快下雨时，空气湿润打湿了昆虫的翅膀，昆虫飞不高。燕子
要吃这些昆虫所以就低飞了 • C、是燕子的习惯，低飞寻找地面可避雨的地方准备避雨 • 解析：而且快下雨时空气中气流动荡不定，燕子受到气流影响会