冬天,小心暖气综合征

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寒流来袭,过冬防病保健好重要

寒流来袭，过冬防病保健好重要
近来，我国北方大部分地区持续降温，天气转寒，一股股强冷空气正横扫而来。

严寒环境下，不仅容易引发各种季节性疾病，同时也是训练伤的高发时节，如何让官兵们以健康的体魄投入到工作和训练中去，请看来自军医的健康提醒。

连线军医：北京军区某装甲师医院主任医师龙运堂
热身运动，训练前必不可少的功课
军营镜头：冰天雪地、寒风凛冽。

祖国边陲某部五连训练场上，天刚蒙蒙亮，战士小李就悄悄起床给自己“加小灶”。

高抬腿、百米冲刺、400米障碍……风风火火的训练似乎让他一时忘记了严寒。

“哎呀!”刚从高板墙跳下，小李不小心脚下一崴，跌倒在地，经卫生队军医诊断为右脚踝扭伤。

专家解读：每年的年终考核和老兵退伍工作过后，紧接着便是检验部队在严寒和高技术条件下走、打、吃、住、藏能力的冬训。

由于冬季天气寒冷，一些战士在训练场上常常会“缩手缩脚”，还没有做好充分的热身运动就急着开始训练。

然而，冬季气温较低，人体血液流动缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，肌肉收缩性差，若不经热身活动就骤然剧烈运动，容易导致拉伤、扭伤，甚至骨折。

为您支招：在训练开始前，首先应进行全面的、普通性的准备活动，如身体自上而下各关节的活动，包括屈伸、绕环、拉韧带以及慢跑，也可以擦脸或拍打全身。

准备活动的量与时间要控制好，最好20分钟左右，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。

热。

暖气对身体带来的伤害有多少

暖气对身体带来的伤害有多少*导读：每每到了冬季，我们北方人都有采取室内取暖的的习惯，在这些取暖的习惯当中暖气是最为常见的。

而且很多家庭为了取暖效果更佳，把……每每到了冬季，我们北方人都有采取室内取暖的的习惯，在这些取暖的习惯当中暖气是最为常见的。

而且很多家庭为了取暖效果更佳，把暖气片安装到挨着床最近的墙壁上，这样一来我们是感觉到身体暖和了。

但是你知道暖气对身体的伤害有多少吗?对于这些生活保健的常识朋友们又知道多少呢?高温、干燥、不流通的空气，常是身体的致命杀手。

由于体内水分大量流失，血液浓缩，血液的黏稠度增高，再加上血管遇热扩张，血容量相对不足，常常引起低血压、心绞痛、缺血性脑卒中等。

室内空气流通不好，细菌容易生长繁殖，室内外温差太大，人们受不到耐寒锻炼而抗寒能力降低，此时外出容易着凉，引起感冒、鼻炎、咽喉炎，气管炎等疾病。

长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着遭殃。

暖气综合症，是冬季日常生活中不可忽视的保健措施，应该时刻调整室内的小气候，保障身体健康。

据专家介绍，高温、干燥、不流通的空气，常是身体的致命杀手。

很多人为了让室内保持温暖，常常是紧闭门窗，如果家里有人患疾病更是诱发传染的主要来源，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600~700毫升，经呼吸道300~400毫升。

来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，就会头疼、胸闷、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是暖气病引起的上呼吸道症状。

中医提醒市民：第一，室温不要太高。

室内温度维持在20℃左右。

第二，室内空气要湿润：暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，或勤在屋地上或花盆里洒些水，也可使用加湿器向外喷潮气，让室内保持一定的湿度。

第三，室内空气要流通：常开门窗通气换气，保持室内空气流通新鲜。

第四，多饮水多吃水果蔬菜：温暖干燥的空气常使体内的水分流失，应多喝水进行补充，每天约2升左右。

冬季供暖常见问题及处理方法

冬季供暖常见问题及处理方法随着冬季的到来，供暖问题逐渐成为人们关注的焦点。

然而，在供暖过程中，常常会遇到一些问题。

本文将针对冬季供暖常见问题，通过分析和解决方法，为您提供一些建议。

1. 温度不均匀冬季供暖中常见的问题之一是温度不均匀。

某些房间可能会感到过热，而另一些房间则感觉不到暖意。

这可能是由于供暖系统的设计问题，也可能是由于管道堵塞或支路设置不合理引起。

解决方法：首先，确保供暖设备正常运行，检查是否存在故障或损坏部件。

其次，检查管道是否有堵塞或漏水现象，并及时修复。

此外，可以调整供暖系统的阀门以均匀分配热量到各个房间。

2. 室内空气干燥在冬季供暖过程中，由于采暖设备消耗空气中的湿气，房间内的空气往往会变得干燥，容易引发皮肤干燥、喉咙不适等问题。

解决方法：可以通过以下方法解决室内空气干燥的问题。

首先，使用加湿器增加室内湿度。

其次，保持室内通风，定期开窗换气，缓解室内湿度不足的问题。

此外，多饮水、多吃水果蔬菜，保持室内外的水分平衡也很重要。

3. 能源浪费冬季供暖对能源的消耗较大，因此能源浪费也是常见问题之一。

例如，住户开启暖气却将窗户打开，或者将暖气设置过高，导致能源浪费和环境污染。

解决方法：我们应该养成良好的节能习惯。

首先，保持房间的隔热良好，尽量减少暖气的热量损失。

其次，调整合适的室内温度，不要将温度设置过高或过低。

另外，关闭不需要供暖的房间的暖气，并定期检查供暖设备的工作状态，确保其运行效率。

4. 安全隐患在供暖过程中，安全隐患是不容忽视的问题。

例如，暖气设备故障可能导致火灾，或者供暖管道渗漏可能引发一氧化碳中毒等情况。

解决方法：为了确保供暖过程的安全，可以采取以下措施。

首先，定期检查暖气设备，确保其运行正常。

其次，安装烟雾报警器和一氧化碳报警器，及时发现异常。

此外，定期检查供暖管道，修复可能存在的渗漏问题。

结论：在冬季供暖过程中，我们可能会遇到温度不均匀、室内空气干燥、能源浪费和安全隐患等问题。

2024年冬季取暖安全注意事项(2篇)

2024年冬季取暖安全注意事项随着冬季的来临，用煤、电、火、气的使用量增多，一切不安全隐患也相应增加。

冬季取暖应把安全放在首位，应注意以下几点：一、煤火取暖须防煤气中毒。

出现煤气中毒事故的主要原因，首先是使用不合格的炉具取暖；其次是烟筒老化漏气；再是使用炉具不当。

在使用炉具（含土暖气）时，要检查其是否完好，若有破损、锈蚀、漏气，要及时更换。

检查烟道是否畅通，有无堵塞物。

烟筒接口要顺茬接、安装风斗要及时，并经常检查烟道和风斗，加添煤炭后要及时盖好炉盖，睡觉前务必检查炉火是否封好，风门是否打开。

若发现有人煤气中毒，应首先打开门窗通风换气，将中毒者盖好被子抬到空气流通处，并尽快送往有高压氧舱设备的医院抢救。

另外严禁用酒精、煤油、汽油点炉子。

二、消除电热毯隐患。

电热毯连续通电时间过长，如无恒温保险装置容易引发火灾事故。

另外，电热毯长期揉搓而断裂，也会引起火灾。

预防电热毯引发火灾，首先要注意绝缘，防止短路。

电热毯如有破损，切不可随意拆修，要请专业人员修理。

为防止一时疏忽忘记切断电源，可以使用三通插头，一头插电灯，一头接电热毯，这样入夜开灯时电热毯便通电升温，睡觉关灯后电热毯也随之断电。

电热毯应尽量避免折叠受潮，长期不用的电热毯再用时要仔细检查有无漏电现象，一旦起火，首先要断电源，再设法将火扑灭。

电热毯使用须知：1、不能折叠使用，会使温度成几倍上升，发生火情；2、直线型电热丝不能在钢丝床、沙发床上使用；电热丝可能会被拉断；3、人离开时，一定要关闭开关，拔下电源插头，预防引起火灾；4、使用中在电热毯上不堆放过多衣物，被子或其他重物，以保证散热性，防止局部温度过高发生火情；5、经常检查有无集堆、打褶现象，防止使用时折叠的电热丝温度过高发生火情；6、若发现电热丝折断，不能简单将两个断头拧在一起，这样接触电阻过大，过热，易引起火花，非常危险；7、电热毯脏污，可用水刷洗，晾干后即可使用，但是不能揉搓，不能用漂白剂清洗，尤其不能干洗，因为漂白剂和干洗时的药物会破坏电热毯的绝缘材料。

冬季猪呼吸道综合症的防治

１胸膜肺炎放线杆菌（Ｐ）．４ＡＰ主要引起猪出血性坏死性胸膜肺炎，常呈急性病
程，使猪迅速致死。该菌血清型多，常通过飞沫感染，
猪扎堆。在保证舍温的同时，还要有适合冬季使用的排风系统，及时排除舍内氨气、二氧化碳、硫化氢等有害气体，搞好卫生，粪尿及时清理，舍内保持干燥，减少温差造成的应激，按时消毒，降低空气中病原体或粉尘
防止疾病传入，加强消毒减少场内病原微生物的数量，
疾病防治
疫苗防疫是必须的，但是疫苗不能解决所有问题；
染之后，常见于５８龄猪。早期症状包括发热、食欲不 —周振和厌食，也可见到呼吸困难、关节肿胀、跛行、运动
近几年来，随着滕州市规模化、集约化猪场的进一
步发展，冬季猪群的呼吸道病成了困扰本市养猪业健康
猪呼吸道病综合征是混合感染，控制单一病原比较困难，一种疾病的控制可影响其他疾病的发生与发展，
重点应放在容易控制的病因、病原上。对冬季猪群的呼
胸膜肺炎放线杆菌病等，造成的免疫抑制，也会影响猪
瘟等疫苗的免疫效果。
可避免，尤其肺炎支原体合并感染猪蓝耳病时后果更严
重。
１主要病因１猪繁殖一．１呼吸综合症（Ｒ）ＰＲＳ

婴儿睡觉时怎么盖被子

婴儿睡觉时怎么盖被子小宝宝自身体温调节能力还比较差，有时睡觉还喜欢踢被子。

爸爸妈妈要小心看护好宝宝，经常查看宝宝的被子是不是盖好了。

不同季节给宝宝盖被子应注意的事项也有所不同，要多加留心。

那么究竟婴儿睡觉时怎么盖被子呢?接下来介绍一下相关的婴幼儿用品小知识吧!怎样选择适合宝宝的被子?选择一张合适的被子，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，有利于宝宝的大脑发育和身体发育，也是盖好被子的先提条件。

首先，直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。

棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。

被褥的表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。

被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。

被子过厚的话，反倒容易让宝宝踢被子。

宝宝的新陈代谢要快于成年人，所以极易出汗。

出汗后，宝宝觉得热了，自然就会踢开被子。

原本出汗，再踢开被子受凉，生病就难免了。

被子也不宜过重，被子过重压在宝宝的身上，会让宝宝产生不舒服的感觉，会有种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜于宝宝活动。

宝宝就会本能的想踢开它，不要它，让它远离自己的身体。

所以，父母给宝宝准备被要轻薄。

虽然被子选择爸妈们都会了，但对于宝宝盖被子的方法大家也许还存在很多误区，一起来看看吧!给宝宝盖被子的几种错误方式凡事都要有个度，给孩子盖被也一样。

妈妈们可以对照一下，看看自己有没有犯以下7条“禁忌”。

如果有，那就要及时调整了：1、给孩子盖被过多、过重冬天给娃盖被子，过多或过重都是大忌，轻则可能导致孩子蹬被子，进而着凉感冒;重则可能导致“蒙被综合症”的发生。

2、习惯把孩子的被子掖高一点，甚至蒙住脸部大人睡着时要是轻微缺氧了，会下意识地扯开被子，但孩子没有这个能力，尤其是1岁内的宝宝。

而缺氧恰恰又是一个比较慢的过程，孩子真有可能睡下去再也醒不来了!3、孩子睡觉时穿过多衣服穿太多衣服入睡，孩子不仅会有束缚感，影响睡眠质量，还有可能因此出现挣扎的小动作，万一孩子没把被子扯开，反而把脸蒙住了，大人如果没及时发现，就有可能导致意外情况的发生。

冬季采暖和防一氧化碳中毒措施汇总

冬季采暖和防一氧化碳中毒措施汇总随着冬季的来临，保持室内温暖成为人们生活中的重要问题。

然而，不正确的采暖方式可能导致一氧化碳中毒，这是一种无色、无味、无刺激性的有毒气体。

为了确保冬季的安全和舒适，在采暖过程中我们需要采取一些措施来预防一氧化碳中毒。

以下是一些冬季采暖和防一氧化碳中毒的措施汇总。

1. 室内通风：在使用燃气、煤炭、柴油等传统采暖方式时，及时通风是非常重要的。

保持室内空气新鲜可以将一氧化碳浓度降至安全水平以下。

例如，定期开窗通风、使用排气扇等措施可以有效地将污浊空气排出，并保持室内空气流通。

2. 安全燃烧设备：正确安装和维护采暖设备至关重要。

炉子、燃气灶具、烟囱等燃烧设备应定期进行检查，以确保燃烧过程正常，排放的废气完全燃烧产生二氧化碳而非一氧化碳。

例如，清理燃烧设备中的积灰，定期进行烟囱清理等方式可以有效预防一氧化碳中毒。

3. 室外设备：在使用室外采暖设备时，要确保设备正常运行，并使其远离室内环境。

例如，燃煤锅炉、园艺取暖炉等应远离门窗，防止有害气体进入室内。

此外，确保燃烧设备安全可靠的电源供应，避免电路故障引起的一氧化碳中毒风险。

4. 一氧化碳报警器：安装一氧化碳报警器是非常重要的。

这种设备可以及时报警并发出警告信号，一旦室内的一氧化碳浓度超出安全范围，可及时采取措施，避免中毒的发生。

当然，选择合适的一氧化碳报警器很重要，应选择正规渠道购买，并定期检查和更换电池。

5. 定期检查健康：冬季采暖过程中，及时关注身体状况也是非常重要的。

一旦出现头晕、乏力、呕吐等中毒症状，应立即将室内空气通风，并寻求医疗帮助。

定期进行身体检查，特别是测量血液中的一氧化碳浓度，有助于及早发现问题并及时采取措施。

综上所述，冬季采暖和防一氧化碳中毒措施是我们应当重视的问题。

通过室内通风、安全燃烧设备、室外设备维护、一氧化碳报警器的安装和定期检查健康等措施，我们可以有效地预防一氧化碳中毒的发生。

这些措施不仅可以保证冬季的舒适度，还可以确保我们的健康和安全。

2013-12冬季室内外温差大加强预防“暖气病”

冬季室内外温差大加强预防“暖气病”冬季室内供暖,急剧的气温变化，使室内外温差很大，尤其在刚开始供暖期间是婴幼儿感冒、咳嗽高发的季节，专家提醒要注意一下几方面预防幼儿“暖气病”。

一、环境温度适宜寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，幼儿的体温与成年人相差不多，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。

衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，冬天室温不宜过高，保持在18℃-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。

二、定时通风换气冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。

所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。

如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

三、坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。

所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

四、合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。

补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生小儿咳嗽需注意1、忌冷、酸、辣食物。

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。

因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。

患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。

冬季警惕五种易发常见病

冬季警惕五种易发常见病作者：晋桦来源：《百姓生活》2013年第01期流感和感冒流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命。

一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39℃以上，还会引发肺炎等并发症。

普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。

年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人，容易被流感或感冒找上门来。

应对措施：要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C；四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。

此外，还要尽量避免出入公共场所。

流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。

而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。

需要特别注意的是，6个月到3岁婴幼儿最易被流感病毒攻击，家长一定要及时给孩子接种流感疫苗。

在流感的高发季节，给孩子多吃一些含维生素的食品。

另外，感冒后不要滥用抗生素，因为感冒多是病毒性的，吃抗生素也没有用，主要应多休息、多喝水、避免着凉，多吃蔬菜和水果。

慢性支气管炎老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等），在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。

这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1～2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。

应对措施：首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果；二是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情；四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。

雷诺氏病：易在冬天袭来

，
起去了医院
，
经
缺我们的手指 (脚趾 ) 也
，，
样几分钟后由
。
，
过仔细的体格检查和实验室化验
芸女士的症状是雷诺氏现象
《别是手指特
、
确诊
于供血不足滞留在毛细血管内的血液氧含
量减少
，
，
身体局部
导致皮肤发紫
，
，
而且由于缺氧和
临床症状在月经期加重
，
妊
：
的药物治疗
，
对于其他疾病引起的
。
娠期减轻
推测与性腺功能有关
雷诺现象则须积极治疗原发病
进入冬季手脚发凉是不少女
，
性都会遇到的麻烦
脚发凉也可能是
，
一
。
医生提醒
，
手
，
手脚发凉是疾病信号
一
迫使
一
部分道路解除
，
座城市
，
手指 (脚趾 ) 里的血管好比城市
，
封锁
，
少量紧俏商品流通到城市的各处
，
里密密麻麻的道路
毛细血管是城
不过很快就被消费掉
并产生了垃圾
。
道路路
，
，
动脉是进城的道
，
再往后
，
进城道路和城内道路完全解
对称性的苍白
，
、
与遗传因素有关能是诱发因素之要烟

寒冷综合征

生化指标检测
检测血液生化指标，如血糖、血电解质等，有助于判断患者是否存在代谢紊乱。
治疗方法
复温治疗
通过采取保暖措施、使用加温毯、热水袋等手段，使患者体温逐
渐回升。
药物治疗
根据患者的具体情况，可能需要使用血管活性药物、抗感染药物
等进行治疗。
特殊治疗
针对患者的具体情况，可能需要采取特殊的治疗方法，如机械通
外部环境因素
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低温环境
长时间暴露在低温环境下，人体温度调节系统无法维持正常体温，导致寒冷综合征。
风力影响
强风会加速人体散热，使体温下降更快，增加患寒冷综合征的风险。
湿度变化
湿度过高或过低都会影响人体汗液蒸发和散热，从而影响体温调节。
人体自身因素
身体虚弱
身体虚弱或营养不良的人，产热能力低下，容易患寒冷综合征。
寒冷综合征的症状
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寒战
由于体温下降，身体通过肌肉收缩产生热量以维持正常体温
，导致寒战。
肢体末端发冷
由于血液循环障碍，四肢远端出现发冷、苍白、麻木等症状
。
意识模糊
随着体温下降，可能出现意识模糊、反应迟钝等症状。
其他症状
心跳加快、血压下降、呼吸急促等。
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寒冷综合征的病因
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总结与展望
总结
寒冷综合征是由于人体受到寒冷刺激而引发的一系列生理和病理变化，包括体温调节、心血管、呼吸、消化和免疫等方面的反应。
寒冷综合征对人体的影响因个体差异而异，但过度寒冷可能导致身体不适、疾病甚至死亡。

当心脑血管病遭遇“暖气病”

家庭医药 2016.0220专家门诊·心脑血管及糖尿病当心脑血管病遭遇“暖气病”□济南市第一人民医院主任医师王有国元旦前夕，老赵一家总算从旧房搬入了“三气俱全”的新居，从此告别用蜂窝煤取暖的日子，开始享受集中供热，也算实现了小小的梦想。

在祝贺赵家乔迁之喜的“温锅”聚会上，一位医生朋友提醒他们，你老两口都有心脑血管病，如今住进有暖气的居室，可要小心“暖气病”！大家听了哈哈大笑，却没在意。

谁知，医生朋友一语成谶，享受集中供热还不到半个月，老赵两口子就住进医院。

他俩都是从鼻咽干燥、烦躁不安、软弱无力、胸闷气短开始，老赵头晕眼花、血压波动，直到半身动弹不得；老伴胸痛憋气加剧。

到医院一检查，老赵脑中风，老伴心肌梗死。

幸亏他们住院及时，抢救一周后总算脱离了危险。

这到底是咋回事？医生说，这是心脑血管病遇上了“暖气病”的灾殃。

“暖气病”是一组症候群其实“暖气病”并不是一种定义明确具体的疾病。

“暖气病”是指在暖气取暖环境中的人，因房间密闭，空气不流通，室温过高或变化剧烈，空气干燥，室内外温差较大，以及致病微生物滋生等因素，致使人体适应不良，发生一系列不适的症状表现，如皮肤干涩瘙痒、鼻咽干燥出血、干咳声嘶、烦躁不安、头晕眼花、软弱无力、胸闷憋气、尿量减少、血黏度增高、血压波动等，也可以说是一组症候群。

如同“空调病”称为空调综合征一样，暖气病也可称之为“暖气综合征”。

它有热、干、闷、感、欺等特性：热——过热是指暖气供热后，控制不当，室温过热，超过23℃，与室外气温反差较大；或供热不规律，室温变化很大，忽冷忽热，致使老弱病人不能适应。

干——干燥是指暖气、火墙、火盆、火地等取暖的共同缺点是造成空气过度干燥，室内湿度在40%以下，甚至更低，损害人的皮肤及呼吸道，导致人体水分丢失。

闷——憋闷是冬季居室封闭，缺乏空气流通交换，甚至氧含量下降，人有憋闷的感觉。

感——感染在干热及缺乏换气的条件下，致病微生物大量滋生，导致居民特别是体弱者发生感冒、口鼻咽炎、上呼吸道感染等。

冷凝集素综合征

冷凝集素综合征冷凝集素综合征（Cold Agglutinin Disease，CAD）是一种罕见的自身免疫性溶血性贫血疾病。

凝集素是指一类抗体，它们可以在低温下结合红细胞并引发溶血反应。

冷凝集素综合征的特征是在寒冷环境中引起血红蛋白的聚集，导致溶血性贫血。

本文将对冷凝集素综合征的临床特征、诊断和治疗进行综合描述。

冷凝集素综合征的主要临床表现为乏力、气促、黄疸和皮肤苍白等溶血性贫血症状。

疾病通常在寒冷季节或寒冷环境下加重，并在温暖环境恢复。

冷凝集素综合征患者的血液中的凝集素可以在4℃以下结合红细胞，引起红细胞间的凝集现象。

这种凝集会导致红细胞的破坏，进而引发贫血。

此外，冷凝集素还与淋巴细胞结合，可能导致机体对其他抗原的嗜血细胞的异常破坏，进一步影响免疫功能。

冷凝集素综合征的诊断主要依靠实验室检查。

在血液学检查中，可以观察到红细胞计数减少、血红蛋白水平下降和血小板计数降低。

周围血片检查通常显示红细胞凝集和血小板减少。

免疫学试验可以检测到冷凝集素的存在，通常通过温度梯度试验和间接免疫荧光检验来确认。

此外，还应进行其他相关实验室检查，以排除其他类型的溶血性贫血。

对于冷凝集素综合征的治疗，主要目标是控制疾病进展和减轻症状。

在急性发作期间，休息、保持温暖和避免寒冷是非常重要的。

对于轻度贫血患者，通常不需特殊治疗。

对于症状严重或贫血加重的患者，可考虑输血治疗。

然而，由于冷凝集素的存在，输血过程中可能出现凝集反应，因此需要选择适当的输血方法和处理方式。

对于持续或反复发作的冷凝集素综合征，药物治疗是非常重要的。

常用药物包括糖皮质激素和免疫抑制剂。

糖皮质激素可以抑制免疫系统的活性，从而减少对红细胞的破坏。

免疫抑制剂可以通过抑制免疫系统的功能来控制疾病进展。

此外，还可以考虑使用单克隆抗体疗法，目前有研究表明使用单克隆抗体治疗冷凝集素综合征具有潜力。

总之，冷凝集素综合征是一种罕见而复杂的疾病，具有多种临床表现和实验室特征。

冬季人体失温症识别和预防措施

冬季人体失温症识别和预防措施一、人体失温名词解释失温，即失温症又称低体温症，是人体热量流失大于热量补给，从而造成核心区温度降低的病症。

人体的总产热量主要包括基础代谢、食物特殊动力作用和肌肉活动所产生的热量。

一般情况下，人体通过体温调节机制，可以使产热和散热保持平衡，从而维持正常体温（腋下温度为36℃至37℃）。

如果热量生成减少或流失增多，平衡被打破，就会引起失温症。

二、导致失温症的因素1、病理因素体力消耗过度、能量补给不足、严重创伤、失血过多及患有甲状腺炎等代谢性疾病等。

2、环境因素寒冷、风速和湿度。

3、药物因素使用酒精、麻醉剂等也会影响中枢神经的体温调节功能。

三、失温症常见人群分析容易出现身体失温的人群包括：1、没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；2、睡在室内低温环境下的婴儿；3、长时间停留室外的人群；4、饮酒后的人等。

四、失温症识别失温症的识别，归纳为“一走、二听、三看”。

一走：串联行走测试法。

行走时，后脚尖接触到前脚跟，呈一条直线。

若难以完成上述行走，说明躯干运动失调，提示可能存在失温。

二听：听说话时口齿是否清晰、语言逻辑是否混乱。

若行为和言语异常，应高度警惕失温症。

三看：看是否有持续发抖、走路不稳等异常行为，面色是否苍白，目光是否迷离。

如果出现上述情况，提示可能存在失温。

五、失温症症状表现失温症根据严重程度分为轻、中、重三期：1、轻度失温：失温者的体温降至32℃至35℃；颤抖、双手麻木、无法完成复杂动作；呼吸快而浅；皮肤上出现“鸡皮疙瘩”；可能感觉疲劳、腹部疼痛。

2、中度失温：失温者的体温降至28℃至32℃；有更明显的肌肉不协调，行动更迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱等表现；面色苍白，唇、耳、手指和脚趾的颜色可能变蓝；可能产生短暂“热起来”的错觉，做出反常举动，如脱衣服等。

3、重度失温：失温者的体温降至28℃以下；肌肉颤抖通常已停止，肌肉协调能力几乎完全丧失，不能行走；出现说话困难，思维迟钝等情况；暴露的皮肤变蓝；可能昏迷。

冬季室内温室度低引发的健康问题

冬季室内温室度低引发的健康问题冬季室内温度低引发的健康问题冬季是寒冷的季节，人们通常会选择待在室内享受温暖。

然而，室内温度过低可能会引发一系列健康问题。

本文将就冬季室内温度低引发的健康问题展开讨论，并提出应对措施。

一、冬季室内温度低的健康风险随着温度的下降，室内温度过低会导致以下健康问题：1. 呼吸道感染风险增加：寒冷的室内环境易使呼吸道受到刺激，导致鼻腔干燥、免疫力下降，容易感染呼吸道疾病，如咳嗽、感冒等。

2. 循环系统问题：低温环境会引起血管收缩，增加心脏负担，容易导致心血管疾病，如高血压、冠心病等。

3. 关节疼痛：寒冷的环境会引起关节僵硬和疼痛，加重关节炎症状，影响日常生活和工作。

4. 睡眠质量下降：低温环境会干扰人体的生物钟，导致失眠和睡眠质量下降，长期影响健康。

二、冬季室内温度低的应对措施为了防止冬季室内温度过低引发健康问题，我们可以采取以下措施：1. 保持适宜的室内温度：努力维持室内温度在18-24摄氏度之间，适当使用空调、暖气等设备，确保室内温暖舒适。

2. 加强室内通风：在保持室温的同时，也要保证室内空气的流通，经常开窗通风，排除室内湿气和污染物。

3. 注意保暖措施：佩戴合适的保暖衣物，尤其是保护头、颈、背部等易受寒冷侵袭的部位，戴手套、保暖袜等。

4. 增加活动量：适度进行室内运动和活动，可以帮助身体产生热量，促进血液循环，缓解肌肉和关节疼痛。

5. 增加湿度：冬季室内空气干燥，可以使用加湿器或者放置水盆等方法增加室内湿度，减少呼吸道不适和干燥问题。

6. 饮食调理：冬季宜多摄入高热量、富含维生素和蛋白质的食物，如谷类、肉类、蔬菜、水果等，保持身体的充足能量。

7. 定期保养健康：冬季要保持充足的睡眠，注意养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

三、结语冬季室内温度低可能引发多种健康问题，但只要我们采取适当的措施，就能有效预防和缓解这些问题。

保持室内适宜的温暖和室内通风，加强个人保暖措施，增加湿度，合理饮食和锻炼，是有效的健康保护策略。

五防

二、防运动过敏
• 冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2～3天，改为室内活动；运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前1～2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。
三、防感冒
• 据专家介绍，居室内因采暖而闷热、，冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。
二、防运动过敏
• 冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有 6%～8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。 • 因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。
• 预防冬浴综合征，平时要加强锻炼，增强体质，提高人体对环境变化的适应性和耐受力。对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗澡应有专人陪伴。在进入浴室前应先适应5~10分钟，洗浴时热水浸泡的时间不宜过长，一般约15～20分钟。老年人洗澡前不要饮酒，不宜过饱或过饥，如果在洗澡时自觉有头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，喝杯茶或糖水，一般很快会恢复正常。患有冠心病的人应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。若已晕倒者，要让其平卧、保暖，并送医院求治。
五、防食物中毒
• 食物中毒在夏季的发生率较高，在冬季，有些食物若食用不当，也会造成食物中毒。常见的食物有以下一些： • 银杏、果仁、生豆浆、酵米面、变红的干豆腐。
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四、防冬浴综合征

宝宝冬天可以吹暖气吗

宝宝冬天可以吹暖气吗宝宝冬天是可以吹暖气的。

1、原因：(1)其实宝宝出现捂热综合征，并不全因为暖气的缘故。

最重要的原因是开了暖气后还穿太多，裹太紧，这就导致保暖过度，从而出现类似中暑的症状。

(2)0-2岁是宝宝生命中很重要的阶段，他们需要发展视觉、听觉、触觉、运动等等。

温暖的室内环境对宝宝而言不仅意味着舒适，也是必要的能力发展空间。

我们不能揠苗助长，但至少不能拖宝宝的后腿。

2、提醒：比如说爬行，这不仅是大运动的重要一步，更意味着大肌肉群、身体协调能力的显著发展。

会爬之后，宝宝能自行移动身体，能去到他想去的地方，探索他感兴趣的东西，从不同的视角来观察世界。

这种探索的兴趣可以深化和拓展宝宝的好奇心，促进智力基础的发展。

同时，让宝宝避免形成对父母的过度依赖。

宝宝冬天怎么吹暖气1、室内温度以21-25℃为宜，洗澡的时候可以保持在26-28℃。

(1)原因：宝宝的体温调节能力不健全，抵抗力较弱，因此要求室内温度要温和，一般来说21-25℃即可。

(2)建议：如果是洗澡可以适当提高，这样也可以保证宝宝不会在洗澡过程中着凉。

2、开暖气要注意多通风保湿，有效防止宝宝皮肤干燥。

(1)原因：宝宝长期呆在暖气房，往往容易得暖气病。

此外，也容易因为室内外温差大导致外出易被寒气侵体导致各种冬季疾病。

此外，室内就不通风还容易因此导致室内空气浑浊，病菌更容易繁殖，因此要勤开窗通风，让室内空气更清新。

(2)建议：一般通风，可以选择在上午10点到下午3点开窗通风，这段时间空气较好。

此外，开暖气往往容易使得室内空气干燥，因此也要注意保湿。

宝宝冬天吹暖气穿什么1、原因：宝宝穿太多，常出汗会导致毛孔处于扩张状态，如此就很容易受凉生病。

2、建议：要注意室内开了暖气，要注意不能穿太多，一般根据室内温度和宝宝的个人耐寒情况来适当增加衣物。

一般妈妈可以通过触摸宝宝的手心、脚心来确定宝宝是否保暖得当。

3、提醒：如果发现宝宝出汗，那宝宝肯定是保暖过度，需要降温。

天冷须防“热”病扰

天冷须防“热”病扰天气渐渐转凉，秋风渐起，气温逐渐下降。

虽然天气凉爽适宜，但也意味着进入了“热”病扰的高发季节。

在这个时候，我们要格外注意防范“热”病扰的发生，保护好自己的健康。

一、了解“热”病扰“热”病扰，又称“暑”热扰。

是指在温暖季节，人体内部产生或接触到过多的“热”气，导致机体失衡，引发一系列疾病的总称。

常见的“热”病扰包括中暑、热病、痱子等。

在天气渐渐转冷的时候，身体对温度的适应需要一个过程，一些人容易在这个转变的时候出现“热”病扰的症状。

二、预防“热”病扰的方法1. 适当增减衣物天气转凉的时候，早晚温差较大，建议适时增减衣物，不要一开始就穿得过多。

早晚气温较低时要及时增加衣物，中午气温比较高时可以适当减少。

这样有利于身体温度的适应，减少出现“热”病扰的机会。

2. 合理饮食饮食上要注意清淡，少油少盐，多吃水果、蔬菜、粗杂粮等富含维生素和纤维的食物。

饮食过于油腻会使人体代谢紊乱，容易出现“热”病扰的症状。

3. 多喝水温度逐渐下降的时候，很多人对喝水的需求可能逐渐减少。

但实际上，人体对水的需求并没有减少。

适量的饮水有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，减少“热”病扰的发生。

4. 适当运动保持适当的运动是预防“热”病扰的重要方法。

适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，减少疾病的发生。

尤其是户外运动，可以让身体更好地适应温度的变化，减少“热”病扰的发生。

5. 注意休息在天气渐渐转凉的时候，人体对温度的适应需要一个过程。

要注意休息，不要过度劳累。

特别是一些有基础疾病或者身体状况不是很好的人群，更要注意休息，减少“热”病扰的机会。

6. 避免过度生活天气转凉的时候，一些人可能会因为怕冷而过度生活，室内暖气一直开着，穿得过多。

这样会使人体适应温度的能力下降，增加“热”病扰的发生风险。

适当的适应室内温度，不宜让室内过度干燥和闷热。

7. 注意个人卫生天气渐渐转冷的时候，很多人可能会有不同程度的感冒或者咳嗽等症状。

冬季女性患了雷诺氏综合征对策

冬季女性患了雷诺氏综合征对策冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。

那么冬季女性患了雷诺氏综合征怎么办?下面就让店铺告诉你冬季女性患了雷诺氏综合征对策，欢迎参阅雷诺氏综合征手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。

雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。

如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。

很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。

天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。

对策：发现雷诺现象，不要掉以轻心，要及早到风湿免疫科就诊。

因为雷诺现象很可能是很多免疫性疾病的一种前兆症状，在若干年后就有可能发展为典型的风湿免疫性疾病，只有到风湿免疫病的专科就诊才最有可能获得早期诊断和正确的治疗。

同时，秋冬出门，做好保暖措施。

不过，对于很多女性来说都是想风度温度兼得的，女人身体上有6个最关键的部位，在寒冷的冬天，保护好这6个部位，你既可以美丽，又可以动人了。

补充维生素和矿物质。

调查显示，中国人平均每日通过膳食摄入钙391毫克，距离健康水平还有很大差距。

除了钙之外，维生素A、维生素B族、维生素C、铁、锌、硒等矿物质的摄入量都严重不足，而脂肪的摄入量却在20年间增加了60%。

结合平衡膳食理念，需要减少通过食物摄入热量，同时又要保证充足的营养素供应，在这两者间取得平衡。

冬季养生_冬季女性喝什么汤好冬季女性喝什么汤好——萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，白萝卜1根，葱、姜、花雕酒、盐适量。

做法：鲫鱼剖洗干净沥干水分，并用厨房纸巾擦干表面的水分;萝卜去皮切成条状;葱打结;姜切片。

锅内热油，爆香几片姜片，放入鲫鱼煎至两面金黄。

往锅中加入足够的水，加入葱和剩下的姜，大火煮沸，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。