瓮雅婷：舞动青春

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舞动青春,放飞梦想演讲稿范文

尊敬的评委们、亲爱的同学们：大家好！今天，我的演讲题目是《舞动青春，放飞梦想》。

青春是一个神奇的时期，它既是充满无限可能性的美好时代，也是充满考验和挑战的时期。

时间匆匆，一转眼，我们已经成为走向社会的人，拥有一份属于自己的职业，走上了生活的奋斗之路。

或许，我们经历过大大小小的挫折，也收获过星光璀璨的成功。

无论如何，我们都成为了生活中的勇士，书写着自己的人生篇章。

而今天，我想要说的是，在这个美好的时代，我们应该怎样去舞动青春，放飞梦想。

舞动青春，需要我们保持积极向上的心态。

进入社会，我们会面临各种各样的困难和挑战，心态的积极与否，往往会左右着我们的思想和行为。

唯有保持积极向上的心态，才能够在职场上一展所长，在人生路上日渐成熟，为自己的人生体验留下浓重的一笔。

放飞梦想，需要我们始终保持激情与热情。

人生的每个阶段，都有自己的独特的梦想和向往，在实现梦想的过程中，需要我们保持不懈的尝试和坚持。

无论如何，我们都应该去寻找自己的内心激情与热情，找到自己的心灵驿站，实现自己的价值与意义。

舞动青春，还需要我们带着梦想，去开拓未来。

我们生活在一个伟大而美好的时代，这个时代鼓励创新，推崇勇敢。

我们的未来，需要不断地开拓与创新，去探索那些从未有人涉足的领域。

而我们年轻的时候，拥有更多的勇气和智慧，去实现这些梦想和愿望。

我们要带着自己的梦想，去扬帆远航，创造出自己的历史。

舞动青春，放飞梦想，是一个人生中的必修课。

无论我们面对什么，都需要怀揣着一颗积极的心态，保持激情与热情，再去开拓未来。

相信只要我们用心去做，用心去体验，用心去感悟，我们的人生之旅一定能够创造奇迹，完成梦想，成就人生！谢谢大家！。

中学生第三套广播体操《舞动青春》分解动作

中学生第三套广播体操《舞动青春》分解动作舞动青春是一套适合中学生的广播体操，它是由一系列动作组成的，通过练习这些动作可以锻炼身体，增强体质。

下面我们来分解一下这套广播体操的动作。

首先是起立站好的动作。

双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂，目视前方。

这个动作要求站姿端正，保持身体的平衡。

接下来是抬臂的动作。

双臂自然下垂，然后慢慢抬起，直到与肩平。

这个动作可以锻炼手臂的力量和柔韧性。

然后是手臂交叉的动作。

将双臂交叉在胸前，左手交叉到右胳膊上，右手交叉到左胳膊上。

这个动作可以拉伸肩部和胸部的肌肉。

接着是摇臂的动作。

双臂自然下垂，然后向前摇动，摆臂时手掌朝下。

这个动作可以放松手臂的肌肉。

接下来是掌心向上的动作。

双臂自然下垂，然后慢慢将手掌转向上方，手臂保持直线。

这个动作可以拉伸手臂和腕部的肌肉。

然后是手臂上举的动作。

双臂自然下垂，然后慢慢向上举起，直到与耳朵平齐。

这个动作可以锻炼手臂和肩部的力量。

接着是手臂下压的动作。

双臂自然下垂，然后慢慢向下压低，直到与身体平行。

这个动作可以锻炼手臂和背部的力量。

接下来是摆臂的动作。

双臂自然下垂，然后向前摆动，摆臂时手掌朝上。

这个动作可以放松手臂的肌肉。

然后是手臂放松的动作。

双臂自然下垂，然后慢慢放松，让手臂自由晃动。

这个动作可以放松手臂的肌肉，缓解疲劳。

最后是站姿放松的动作。

双脚分开，身体自然放松，双手自然下垂。

这个动作可以放松全身的肌肉，缓解疲劳。

通过练习这套广播体操的动作，可以锻炼身体的柔韧性和力量，增强体质，促进血液循环。

每天坚持练习，不仅可以改善身体素质，还可以提高注意力和集中力，对中学生的学习和生活都有很大的帮助。

舞动青春这套广播体操是专门为中学生设计的，动作简单易学，适合不同年龄段的学生练习。

在练习过程中，要注意动作的标准和规范，避免造成不良影响或受伤。

同时，要根据自己的身体情况，适当调整动作的幅度和强度，不要过于勉强。

练习舞动青春广播体操不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的自律性和毅力，提高学生的自信心和团队合作能力。

《舞动青春绽放梦想》主题班会教案内容最新

舞动青春绽放梦想引导语大家好，欢迎来到本次主题班会。

本次主题班会的主题是“舞动青春绽放梦想”，我们将一起探讨舞蹈如何帮助我们展现自己的青春与梦想，舞蹈带给我们的不仅仅是欢乐与挑战，更是塑造我们个性的一种方式。

主要内容第一部分：舞蹈让我们展现自己的青春与梦想舞蹈是一种非常特殊的艺术形式，它可以用肢体语言来表达人类情感、欲望、梦想等。

在青春期，我们拥有着最灿烂的人生时光，这也是我们最能放飞自己的时期。

而舞蹈则是我们展现自己的一种非常好的方式，让我们在展现自己的同时，感受到舞蹈所带来的快乐和自信。

除此之外，舞蹈还可以帮助我们实现梦想。

在舞蹈领域，有许多年轻的舞者凭借着才华和毅力，最终实现了自己的舞蹈梦想。

正如我们所知道的，梦想是人生路上不可或缺的部分，而舞蹈则可以帮助我们更好地追逐梦想。

第二部分：舞蹈带给我们的欢乐与挑战舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一项体育运动。

在舞蹈的过程中，我们需要经过不断地练习和磨砺，克服每一个难关。

而每一次克服难关之后，都会带给我们满满的成就感和舞蹈所带来的快乐。

除此之外，舞蹈还会带给我们很大的挑战。

在舞蹈的过程中，我们需要突破自己的限制，超越自我。

只有不断地挑战，才能不断地进步，才能让自己变得更加优秀。

第三部分：舞蹈是塑造我们个性的一种方式舞蹈不仅仅是艺术形式，更是一种生活方式，一种态度。

在舞蹈的过程中，我们需要体会每一个音符，感受每一种情感。

而这些情感和体验，都会在我们的成长过程中留下深刻的印象，使我们变得更加独立、坚定、自信和富有生命力。

在舞蹈的过程中，我们需要不断地调整自己，克服自己的想象力和创造力。

而这种挑战和调整，无疑会塑造我们独特的个性。

总结舞动青春，绽放梦想。

舞蹈作为一种特殊的艺术形式，它不仅仅是一种展示个性和自信的方式，更能够带给我们欢乐和挑战。

舞蹈的实践已经成为我们发现和挖掘自己潜在能力的一个非常好的方法。

让我们在青春年华的时光里，大胆地追逐自己的梦想，勇敢地舞动起来。

舞动青春

表演嘉宾关，时间短的那个组获胜（内容：第一关同一小组两人迅速的喝完杯子里面的水并在喝之前同时说气吞山河然后进入第二关派一人和主持人猜拳获胜进入下一关，输者从第一关重新开始在来第三关两人同时用一根绳子跳绳连续三个方可过关否则与前一关一样冲头开始第四关一人向上抛卷心菜并说一箭穿过白菜心然后一人用筷子把它穿过去，若没有成功那就从头开始就这样看那一组用的时间短就获胜）
10印2班
主题班会
每个人都有属于自己的青春，人生中青春是最最美好的，精彩的阶段．经历了青春的酸，甜，苦，辣，你才会成长为一个真正有意义的人．青春，短暂，会从你手边轻轻流走，把握好青春意味着充实的人生就在不远的前方等待着你！青春就象这束鲜花！开放的时候绚丽无比！可它枯萎的时候就惨不忍睹！我们的青春也是如此，在青春的季节，我们是充满激情，可青春一旦逝去，我们将失去活力，激情，奔放！我们要珍惜青春，不要让它白白流走！

98年第45届全国莒光杯中等学校师生排球锦标赛新闻稿

98年第45屆全國莒光盃中等學校師生排球錦標賽新聞稿2/26雲林縣排委會高女組成績出爐冠軍：屏縣枋寮高中；亞軍：中市新民高中季軍：高市三信家商；殿軍：屏市屏榮高中第五名：北市南湖高中；第六名：北市內湖高中戰況漸入緊繃的『莒光盃』中等學校排球錦標賽，歷經前兩天的預賽角逐賽後，26、27日開始決賽賽程，在個個有希望，人人無把握的激烈戰場中，突顯出詭譎多變的球場風雲及戲劇性的殘酷事實，本屆『莒光盃』中等學校排球錦標賽高潮上演。

高男組方面，北縣明德高中、中縣豐原高商（A組）、高縣福誠高中、苗縣苑裡高中（B 組）、高縣高英工商、南縣曾文農工（C組）六隊晉級決賽，在循環賽的賽程安排中，各隊逐一交叉對決，在硬碰硬的球場中，想要奪冠實非易事，唯有卯盡全力團結一致，方有所成。

決賽首日，預賽遭中縣豐原高商修理的北縣明德高中，首輪出賽，面對B組第一的高縣福誠高中，臨場表現發揮的淋漓盡致，以秋風掃落葉的強大氣勢，三比○輕鬆的擊敗高縣福誠高中。

決賽第二場比賽，中縣豐原高商v s南縣曾文農工，強者恆強，堅強的戰技加上齊一的水平，三比○再添勝場。

第三場，高縣高英工商v s苗縣苑裡高中，南台灣的排球大軍非同小可，同樣讓對手三比○出局。

第二輪交叉賽況，高縣福誠高中v s南縣曾文農工，福誠高中一早吃了敗仗，經過短暫休息及戰術調配後，下午應戰換了一個樣，防守及攻擊力表現的可圈可點，直讓南縣曾文農工吃盡苦頭，直落三扳回一勝；北縣明德高中v s苗縣苑裡高中，北縣明德高中旺盛鬥志持續延燒，三路火力外加迅雷不及掩耳的快攻策略，打的苗縣苑裡高中毫無招架之力，三比○在決賽中連勝兩場。

高女組方面，屏縣枋寮高中、高市三信家商(A組)、中市新民高中、屏市屏榮高中(B 組)進入四強決賽，五、六名之爭，則由同樣來自台北市的內湖高中及南湖高中互相廝殺。

決賽首輪，屏縣枋寮高中對上屏市屏榮高中，屏縣枋寮高中以絕佳默契，三比○輕騎過關；第二場中市新民高中v s高市三信家商，中市新民高中先下兩局後，後繼失了神，被高市三信家商追回兩局，所幸決勝局找回球感，全力護住第五局，三比二擊退高市三信家商。

舞动青春,飞扬梦想作文

舞动青春,飞扬梦想作文
《舞动青春，飞扬梦想》
哎呀呀，说起青春和梦想啊，我就想起我高中那会参加校园舞蹈大赛的事儿。

那时候咱也没啥别的本事，就是爱跳舞，一听到音乐脚就痒痒，感觉身体里有使不完的劲儿。

学校要举办舞蹈大赛，那我能不参加吗？必须得上啊！我兴致勃勃地拉着几个好姐妹就开始准备。

为了能有个精彩的舞蹈，我们可真是煞费苦心啊。

选音乐就纠结了好久，这个太柔了，那个太闹了，好不容易找到一首合适的，又开始商量舞蹈动作。

那真叫一个绞尽脑汁啊，晚上做梦都在想怎么跳。

而且我们还得找时间排练，课间十分钟都不放过，一有空就跑到操场角落里练。

记得有一次，大太阳晒得人都要化了，我们还在那跳呢。

汗水顺着脸往下淌，衣服都湿透了，可谁也没喊累。

姐妹们互相看着，都哈哈笑着说对方像个小花猫。

有个动作我老是做不好，我就一遍又一遍地练，都快把自己逼疯了，她们就在旁边给我打气，鼓励我。

经过好长一段时间的努力，我们的舞蹈终于有点样子了。

到了比赛那天，紧张得我心都快跳出来了。

站在舞台上，看着台下那么多人，脑袋都有点懵。

可是音乐一响起，哎呀，那种感觉就来了，啥紧张都忘了。

我们尽情地跳啊，感觉自己像蝴蝶一样在飞舞。

那几分钟啊，真是太爽了，感觉自己的青春在这一刻绽放出了最耀眼的光芒。

虽然最后没有拿到第一名，但我们都超开心，因为我们在舞台上舞动了自己的青春，飞扬了我们的梦想。

现在回想起来，那真的是一段超级美好的回忆。

青春不就是这样嘛，有梦想，有追求，敢拼搏，敢尝试。

让我们继续舞动青春，飞扬梦想吧，不管啥时候都不要丢掉那股子劲儿哟！嘿嘿！。

舞动青春主题舞会流程

舞动青春主题舞会流程
舞会时间：11月16号 18:00-21:00
开场：歌曲《维多利亚的秘密》表演者：贾玉琪（3分钟左右）6:15 主持人上场活跃气氛，宣布舞会开始。

（2分钟左右）6:20
第一部分“舞动青春”
恰恰音乐响起，礼仪队全体人员伴随音乐开始带动全场跳恰恰。

（20分钟左右）6:45
歌曲《拥抱》表演者：叶泽挺（3分钟左右）6:50
礼仪队走台，单人展示，伴随的音乐比较欢快。

（10分钟左右）7:00 游戏环节（12人参与，冠军2名）（20分钟左右）7:25
主持人上台串词(2分钟左右)7:30
第二部分“青春有我”
歌曲《最浪漫的事》表演者：蒋梦龙（3分钟左右）7:35
慢三音乐响起，礼仪队全体人员伴随慢三音乐开始带动全场跳慢三。

（30分钟左右）8:00
礼仪队走台，搭档展示，伴随的音乐比较浪漫。

（10分钟左右）8:10 游戏环节（12人参与，冠军4人）（20分钟左右）8:30
歌曲《城里的月光》表演者：赵赛杰何锴（3分钟左右）8:35
宣布本次舞会的舞王舞后，兔子舞音乐开始，全场一起跳兔子舞，舞会结束。

（30分钟左右）9:00。

心有多大,梦想就有多大——电影《舞动青春》赏析

悲伤，尽快调整自己的心态。虽然拉亚曾经离开过自己成长的地方，但她和当地的黑人孩子还是差不多的，他们从小就在踢踏舞的熏陶中长大。拉亚通过朋友贝夏普，加入了一个完全由男生组成的踢踏舞社团，成为他们当中唯～一名女性舞蹈成员。这个社团正在为舞蹈大赛做准备，并且拉亚的目的也十分明显，那就是赢得舞蹈大赛的冠军，用奖金去支付精英
学校的学费。在加入舞蹈社团之后，拉亚的舞蹈天分也被激发出来，并且她那令人敬佩的舞蹈天分也让她重新找回了自己的梦想。比赛的日子一天天临近，拉亚也感觉到自己梦想仿佛触手可及，但此时拉亚的内心犹豫了，她心中向往的地方，一直是属于中高资产阶级的学校，真的就是她想要的未来吗？她最后还是回到了老学校，珍惜这帮陪她成长的队友。
对立关系。
血沸腾，所以情节上的疏漏是可以原谅的。以舞蹈为主题的电影一般都会有比较震撼的画面感，《舞动青春》中的主角是一群黑人学生，他们跳踢踏舞的动作和力度是十分强劲的，尤其是在最后的决赛中在车顶跳舞的那一段，有着十分宏大的震撼场面，也让更多人相信心有多大，舞台就有多大。如果一个人坚定心中的目标，不被其他因素所影响，
通往梦想的道路时，我们可能会感到沉重的挫败感以及短暂的迷茫。拉亚也是如此。重新回到底层社区之后，他不得不放弃自己在精英学校就读的机会。她的姐姐在去世之前偷走了拉亚的学费来购买毒品，因此拉亚无法再凑出另外一笔高额的学费了。拉亚出生的地方是个异常穷苦的黑人社区，而她也只能在那里的一所公立高中生活。尽管这里的高中同学，大多是拉亚小时候的玩伴，但由于拉亚有着一股强烈向往美好生活的愿望，她渴望离开这个贫穷的地方，所以再次回到这里之后，拉亚早就拉亚自己难以接受，周围的朋友们也对她表现出鄙夷的态度，让她的生活更加痛苦不堪。拉亚的回归让大多数人产生了敌意，包括性格十分要强的女孩儿米歇尔，两人曾经是十分要好的朋友，但现在见面之后就产生了一种紧张的

初中生活里的精彩演出,舞动青春

初中生活里的精彩演出，舞动青春嘿，小伙伴们！你们还记得初中时期那些精彩的校园演出吗？每当校园里响起欢快的音乐，我们就会穿上五颜六色的服装，投入到舞蹈和表演中去。

让我带你们回顾一下那段欢乐的时光吧！那时候，我们班上有一次要参加校园文艺汇演，我们决定表演一支充满青春活力的舞蹈，于是开始了紧张的排练。

可是我们班的一个男生老王，对舞蹈一窍不通，每次跳舞都像是在做体操。

大家都纠结怎么办，最后一位女同学开口说：“我们就把老王放在后面，让他当跳水员，摆个pose就行！”于是，老王成了我们舞蹈表演的“跳水明星”，整个舞台的笑声都被他吸引了。

更有甚者，有一次我们学校举办了一场才艺展示，我班的小美同学决定献上一段精彩的小提琴独奏。

当小美开始演奏时，全场都陷入了肃静之中，就在这时，突然传来了一阵刺耳的尖叫声，原来是小美的小提琴弦突然断了。

小美慌张地四处寻找帮手，这时，班上的一个男生站了出来，并且掏出了一个口哨，在场所有人尽皆愕然。

没错，他居然在口哨上演奏起了《小星星》，而且竟然还十分娴熟，引来了全场爆笑和掌声。

还有一次，我们参加了一个戏剧表演比赛，我班的几个同学准备了一出搞笑短剧。

正当我们在台上尽情演绎时，忽然发现道具箱里的假胡子不见了！当时的尴尬可想而知，就在我们手足无措之际，一位同学拿出了自己的假发，硬生生地缠在了脸上，可笑的模样让观众哈哈大笑，也让我们收获了全场的喝彩。

初中生活里的精彩演出，总是充满着欢声笑语与意外惊喜。

那些闪亮登场的瞬间，定格在了我们的记忆里，成为了我们青春里最灿烂的点滴。

随着时间的流逝，虽然我们已经长大成人，但那段舞动青春的时光永远闪耀在我们心中，为我们的生活增添了不少欢乐和回忆。

愿我们永远怀念那段纯真无邪的青葱岁月，舞动着青春的欢乐和笑声。

8第三套中小学广播体操《舞动青春》教案-第八节-整理运动

5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个七拍
1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三．四个七拍同第一、二个七拍，但方向相反。
体育与健康“舞动青春”广播操教案
班级
七年级
教师
重点
上下肢的协调配合，动作间的连贯，流畅。
内容
第八节整理运动
难点
节奏感和协调性。
教
学
目
标
认知目标：学生能了解动作路线，并能注意动作节奏；
技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏；
情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生的协调能力和形成良好的形体观。
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○
要求：1>、静、齐、快
2>、专心听讲，精神抖擞。
场地
器材
篮球场一块
第七、七个七拍同第五、六个七拍，但方向相反。
易犯错误：
手臂打不直，动作不到位。
↓☼
××××××××
××××××××
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□
○
要求：1>静、齐、快
2>专心听讲，精神抖擞。
预备姿势：直立 1 2 3 4 5 6 7 8 1—2 3—4 5—8 l-2 3—4 5—6 7—8 1—4 5—8
教
学
过
程
教学内容
练
习
组织教法
备注
次数

舞动青春嗨爆七天

舞动青春嗨爆七天
佚名
【期刊名称】《服装设计师》
【年(卷),期】2017(000)006
【摘要】DHUB设计汇由中国服装设计师协会主办，以促进设计与市场对接为宗旨，继3月梅赛德斯一奔驰中国国际日寸装周期间成功汇聚近200个国内外新锐服装服饰品牌之后，再次发力，以主题“Dancing Youth”于5月14日至20日首次在中国国际大学生时装周举办期间推出DHUB Pop-up Store全新概念店。

【总页数】6页(P114-119)
【正文语种】中文
【中图分类】TS941
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4.舞动青春舞动未来
——核心素养下青少年舞蹈教学策略探究 [J], 马康
5.媒体奇观视域下的双十一晚会
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第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解

《舞动青春》举措图解与教学提示之答禄夫天创作《舞动青春》共分9节, 68个八拍.预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次, 同时两臂经侧还原成直立.第三个八拍同第一个八拍, 但方向相反第四个八拍同第二个八拍, 但方向相反第二个八拍1-2 左脚向侧一步, 同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回, 同时两臂经上向右绕至体侧, 成直立（身体坚持正直, 两手指尖走最远线路, 6移重心, 7收脚, 8到位）第三个八拍同第一个八拍, 但方向相反第四个八拍同第二个八拍, 但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地, 与右脚脚尖平行）, 同时右腿屈膝, 左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地, 与左脚脚尖平行）, 同时左脚屈膝, 右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地, 与右脚脚尖平行）, 同时右腿屈膝, 左臂侧举（眼看左手, 掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步, 同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举, 稍抬头5-8 左脚收回, 两臂经体前交叉向外绕环, （两臂经侧经前向内绕环）, 成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）, 同时右腿屈膝, 两臂（前摆成）前举（两手重叠, 左手在上, 掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地）, 同时左腿屈膝, 两臂侧举.6- 右腿收回直立, 同时两臂前举（两手重叠, 左手在上, 掌心向下）7- 两腿屈, 同时两臂胸前平屈后振（握拳, 拳心向下）8- 两腿伸直, 同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次, 同时左臂上举, 右臂下举后振两次成前举（握拳, 两手稍靠拢）（左臂前上45°举, 右臂前下45°举, 成“K”形）5- 提左膝（年夜腿与空中平行, 左脚贴于右膝内侧）, 右腿屈, 同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下）, 头左转90°6- 两腿伸直, 两臂前举（握拳, 两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反（两手重叠时, 右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步, 同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（年夜腿与空中平行, 小腿垂直于空中）, 同时左腿伸, 两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸, 同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直）, 同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸, 同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲, 同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内, 扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步, 同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直）, 同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸, 同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步, 同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立, 同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（年夜腿与空中平行, 左脚贴于右膝内侧）, 同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立, 同时上体右侧体, 右手插腰, 左臂上举（眼看前方）（经侧平举, 左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈, （两臂经平举）同时左手触及膝外侧, 右臂侧上举（掌心向外, 抬头看右手）（3到位, 4坚持）5-6 直立, 两臂侧举7-8 左脚收回, 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次, 同时两手插腰3-4 左脚向侧一步, 同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°, 同时左臂胸前平屈, 右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°, 同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内, 眼看左手）5-6 上体正对前方, 同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回, 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举, 两手相握3-4 左脚向侧一步, （两脚尖正对前方, 侧转体, 面向左前方）, 同时左手扶头后部, 右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原, 同时两手插腰7-8 上体前屈, 左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈, （向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外）, 左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次, 同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回, 同时下蹲, 两手扶膝上部（十指指尖相对, 眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳, 两臂胸前平屈（握拳, 拳心向下）2- 跳成并立, 两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳, 同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳, 还原成直立5-6 原地并腿小跳两次, 同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿）, 同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳, 同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳, 同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳, 同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立, 同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲）, 同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍举措（跳跃举措做到点到为止, 注意及时收回）第八节整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步, 同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步, 同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧, 还原成直立（5下落, 6绕环, 7手臂外展, 8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步, 右脚并于左脚内侧点地, 同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步, 左脚并于右脚内侧点地, 同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步, 同时两臂向下, 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍举措, 但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步, 同时身体左转45°, 两臂前举击掌5-6 体前屈, 同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起, 同时两臂上举（两手指相握, 掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举, 右臂经前至下举（稍垂头, 掌心向后）（下颚敌手）5-8 左脚收回, 左臂经体侧（掌心向上）, 还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍举措, 但方向相反.。

中学生第三套舞动青春_舞动青春

中学生第三套舞动青春_舞动青春NBA联盟创立至今,除了大力推广了篮球运动外,也衍生出了一系列同样吸引人眼球的产物,拉拉队比赛就是其中翘楚,自2006年这项比赛创立,每年都会由球迷们在网上投票,根据最后球迷投票数选出最后的冠军。

迈阿密热火的女郎们在这项赛事中实力超群,她们曾经夺得过这项赛事的四连冠。

然而去年热火队甚至都没能进入总决赛,淘汰她们的是新科花魁――山猫拉拉队。

夏洛特山猫Charlotte Bobcats作为联盟的新军,山猫在建队六年之后迎来了队史上重要的一年。

乔丹从约翰逊手中接过了这支球队,而乔丹的校友拉里・布朗则把这支球队带进了季后赛,这是这支新军值得铭记的时刻。

在赛场外,山猫的拉拉队们也很争气。

在刚刚过去的NBA官网评选年度拉拉队投票中,山猫拉拉队连续战胜了76人队、公牛队和魔术队,在东部决赛里她们爆出大冷门,淘汰了四届冠军热火队,最终在决赛战胜太阳,一举夺取冠军。

山猫拉拉队员样貌与身材兼备,无论是单独出战还是集体作战都十分具有诱惑力和杀伤力。

黑色的皮衣装束显得极具气质,而白色上衣和黑色裤子的搭配又显得清纯而性感。

最好看的装束还是带有山猫队标志和颜色的服装,淡蓝色的抹胸配上橙黄色的裤子,实在是让人怦然心动。

新泽西篮网New Jersey Nets本赛季新泽西篮网队成绩惨不忍睹,上座率也非常低,一场比赛有时候才一两千人去观看。

而在这一两千球迷当中,有些人可能还是冲新泽西拉拉队而去的。

篮网本赛季曾推出促销方式,球迷只要一次购买两张以上的票,就能有机会和拉拉队姑娘们合影。

而以篮网这些姑娘们的质量来看,购买两张门票也完全值得。

总之一句话,和球队的表现比起来,篮网队姑娘们要漂亮多了。

她们也进入了东部第二轮。

洛杉矶湖人Los Angeles Lakers作为娱乐之城,洛杉矶当然不缺少美女,但湖人的拉拉队质量其实只能算一般。

大凡有姿色的少女,肯定都怀揣着进入好莱坞的梦想,而进入拉拉队的,姿色算不上顶级。

第三套广播体操《舞动青春》教案.

第三套广播体操《舞动青春》教案123、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基本部分一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90度4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。