中考考前辅导
中考考前心理辅导主题班会ppt课件
不同类型高中对学生的影响
如何选择适合自己的高中和专业
选择自己感兴趣的领域和擅长的科目，有助于让学生在高中阶段更加愉快地学习和成长。
考虑兴趣和特长
了解不同类型高中的特点，包括课程设置、师资力量、校园文化等，有助于学生更好地选择适合自己的高中。
了解不同高中特点
可以向已经经历过高中学习的同龄人或者家长咨询，听取他们的建议和经验，以便更好地做出决策。
参考前辈经验
在选择高中和专业时，应该结合自己的兴趣、能力和职业规划，考虑未来的职业发展方向，以便更好地为未来做准备。
做好职业规划
THANKS
谢谢您的观看
中考成绩与未来发展
06
中考成绩对未来的影响
重点高中通常拥有更好的师资力量、更高的教学质量和更好的学习氛围，有利于培养学生的综合素质和创新能力。
重点高中优势
普通高中虽然在教学质量和学习氛围上可能稍逊一筹，但同样有着优秀的教师和学生，并且可以为学生提供更加个性化的教育服务。
普通高中的特点
国际高中注重学生出国留学和国际交流，为学生提供更多元化的课程和更广阔的视野，但需要学生具备一定的英语能力和家庭经济实力。
中考的重要性和意义
01
中考是中国学生升入高中阶段的重要途径之一，也是衡量学生综合素质的重要标准。
02
中考成绩直接影响学生能否进入优质高中，进而可能影响学生未来的学业和职业发展。
中考考前的心理准备
02
中考只是人生中的一小部分
中考不是唯一的选择
培养学生的综合素质
正确认识中考
合理安排学习与休息时间，避免长时间学习带来的压力。
中考通常在每年的6月份进行，具体时间因地区和年份而异。
中考的考试范围通常涵盖初中三年的课程内容，包括语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目。
中考前心理辅导教案(通用10篇)
中考前心理辅导教案(通用10篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初三考前心理辅导主题班会【三篇】
初三考前心理辅导主题班会【三篇】班会：学校集体活动中最主要的组织活动之一班会：日本山田裕贵主演的电视剧以下是我整理的初三考前心理辅导主题班会，仅供参考，大家一起来看看吧。
初三考前心理辅导主题班会1教学目标：1．使同学熟悉到掌握不良心情的重要性，关心同学消退不良心情的；2．激励同学以乐观乐观的心态面对中考。
教学方法：叙述与争论教学课时：1课时教学步骤：1．播放乐曲，引出课题。
（幻灯片1）歌曲听完后，说明主题：在座的各位同学立刻就要面临中考了，但是我发觉咱们班有信念去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。
毕竟怎样调整自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今日我们就一起来探讨一下这个问题。
2．考场须知（1）同学思索：考试考什么？（幻灯片2）强调：考试更是考心理，是考五心。
哪五心呢？（信念、用心、急躁、细心、贪心。
）（2）分点概述这“五心”。
（幻灯片3——7）有信念说你行，你就行，不行也行说不行，就不行，行也不行。
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不行怕。
坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓舞语）！信念来自自我。
要用心干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的力量，要能反抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、用心致志要急躁一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。
因此，不仅需要体力，更需要急躁。
只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！要细心考试时，肯定要认真审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发觉和捕获题目中的全部示意和隐含信息。
任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行奇妙的遮掩和隐蔽，只要你细心地去揣摩，你就肯定能精确地领悟到命题者的意图。
要贪心提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。
考试时肯定要有满分意识、满分思维，能拿非常就不拿九分。
在考试中，越来越要求考生考试答案的完整性和精确性，因此，树立满分意识，提倡满分思维，是符合现代的考试要求的。
中考细叮咛——中考心理辅导
（三）考试期间注意事项 到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前20分钟 左右为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容 易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场， 往往出现慌张的感觉。 （1）临场考试对策 1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全 过程中这一点都是至关重要的。考生在拿到试卷后， 不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏 页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立 即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考 证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时 间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。
（2）衣食住行用 1、衣：中考前这段时间天气变化无常，提醒同学 们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。阴晴不定 的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒， 就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己 习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全 感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几 天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者 不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考！ 2、食：清淡的饮食最适合考试，要记得吃太油腻 或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前 一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼， 还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一 两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少 喝水！
2.正确对待第一科考试：
俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考
下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都 是非常有害的。相信自己的实力和能力，马 上转入后面的考试才是正确的策略。 3、答题时的几个怎么办： ①解一道题时中途难住怎么办？有时，看似 容易的题目，解到中途却被难住了，这时， 应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多 余时间再解决它。
(四）临考的一周内做好以下几件事件 1.有计划的复习。 尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订 计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断 梳理知识体系,考前看看近段时间所做试卷的错题， 及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱。 2. 每天以中考的心态做试卷。 有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了。临 考前几天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓 不住感觉,手生,影响发挥。我建议同学们每天以中 考的心态做试卷,到中考时就会以平常心态做考卷。
关于2023年初三中考考前备考辅导
关于2023年初三中考考前备考辅导关于2023年初三中考考前备考辅导2023年初三中考考前备考辅导是怎样的呢?许多人都知道通过做题能够有效提高做题速度，但是往往没有更好的规划，以下是我细心收集整理的2023年初三中考考前备考辅导，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。
2023年初三中考考前备考辅导通过统计，由于在时间不够的问题上，导致整个考试直接丢分的平均有30分左右(全科目)，间接的影响更广。
从各个科目的题型特点来看，做题速度慢的同学，语文和英语科目比较简单受影响的是作文，其他试题时间是比较充分的。
数学、文理综合部分需要同学消耗更多时间动脑，分析理解推断都需要消耗时间，并且由于思索的角度及动身点不同，同样的试题消耗的时间不同，有的快有的慢，一旦“想对路了”，做题速度特别的快，一旦某一步卡住了，哪怕答案呼之欲出，却始终写不出来。
因此感觉考试时间不够的往往是数学和文理综合。
但是，提高做题速度，就真的可以有效避开由于时间不够造成的丢分吗?非也!不少同学发觉，通常做题速度加快了，精确率却下降了;而精确率上升后，时间往往又不够了。
并且做题速度这个问题，许多童鞋都说，刷题刷的不少，但是结果往往还不能尽如人意。
那么问题来了，做题速度慢是为什么呢?1、对考试题目不娴熟造成对题目不熟的缘由也许有这么三个：对学问点本身不熟识、解题思路不熟识(思维不熟)、分析力量不足。
2、做题力量不足(1)计算力量不足;(2)写字速度慢，在文综考试中尤其致命，文综需要大量书写，写字慢很简单写不完;(3)阅读速度慢，对于一些比较大段文字的题目，读题都花费许多时间;(4)接受信息力量不足，简洁来说，就是题目看不懂。
3、马虎马虎马虎、马虎都可以归结于急躁，许多童鞋读题时快速读完却不了解其表达内容，或者是还没读完就开头写答案了，往往要反复回头，铺张时间。
或者干脆做错。
4、不良的做题习惯有同学拿到题闷头就做，生怕做不完，不会先理一下做题思路，发觉做错了才回头看。
如何做好中考前心理辅导
如何做好中考前心理辅导中考前，可以通过这些方式进行有效的心理辅导：在复习时，每隔30分钟左右，闭眼或远眺片刻，可以使大脑较长时间的坚持清醒状态；可以使用简单的深呼吸法：焦虑时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。
协助同学消除考试的恐惧心理：老师和家长要告诉孩子，考试的主要目的是了解你们平常所学到的知识和能力的掌握水平。
因此，没有必要过度担心。
只要你们的知识掌握得牢固并坚持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。
提醒劳逸结合，提升复习效率：在复习时，每隔30分钟左右，闭眼或远眺片刻。
每学习50分钟—60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右在学习。
如果要复习几门课程，必须要交替安排，因为不同性质的课程替换复习，可以使大脑较长时间的坚持清醒状态。
考前调节情绪：可以使用简单的深呼吸法：焦虑时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次;也可做一些积极的自我暗示，比如“我能行，我可以〞，“没有关系，加油〞等等;冥想法：有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。
2怎样做好中考前心理辅导充分了解自己，充分熟悉考试的重要性。
明确考试的具体要求，正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平，透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素，明确自己所选择的奋斗目标。
蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志。
考场的气氛，试题的难易程度，考生考试的成功与失败，都会使其情绪发生激烈的变化。
这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。
树立必胜的信心，是发挥考生应试能力的一项重要的因素。
没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。
首先，就应该从思想上提升熟悉，其次要强化考前的复习准备，再者，可通过一些模拟考试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不够所造成考试焦虑的心理现象。
中考考前心理辅导方案
中考考前心理辅导方案1.了解考试内容和要求在考前心理辅导中，第一步就是让考生了解考试的内容和要求。
他们应该熟悉各科目的考试大纲，以及各科目的考试形式和题型。
只有了解考试的具体要求，考生才能有针对性地进行备考和心理准备。
2.制定合理的学习计划制定合理的学习计划是考前心理辅导的重要一步。
考生可以根据考试时间表，合理安排每日的学习时间。
在学习计划中，应适当安排休息时间，避免长时间的连续学习造成心理和身体上的疲劳。
3.调整心态，保持积极乐观在考前心理辅导中，要帮助考生调整好心态，保持积极乐观的心态。
考生要相信自己的能力，相信自己经过了一段时间的努力学习，一定会在考试中取得好成绩。
同时，考生也要摆正心态，不给自己过多的压力，以免影响考试发挥。
4.培养良好的学习习惯考前心理辅导中，要帮助考生培养良好的学习习惯。
考生要科学合理地安排学习时间，每天坚持按时复习，不拖延学习任务。
此外，考生还应养成规律的作息时间和饮食习惯，保持良好的身体状况。
5.提高解题技巧和策略在考前心理辅导中，需要帮助考生提高解题技巧和策略。
考生通过对各科目考试题型和解题方法的掌握，可以更加高效地解答题目。
同时，也要教导考生合理分配时间，根据题目的难易程度进行答题顺序的安排，以提高答题效率。
6.应对考试压力在考前心理辅导中，需要教导考生应对考试压力。
考前紧张和焦虑是常见的心理反应，考生可以通过放松训练、深呼吸等方法缓解压力。
另外，多参加模拟考试和小组讨论等活动，逐渐适应考试环境，提高应对考试压力的能力。
7.增强自信心在考前心理辅导中，要帮助考生增强自信心。
考生应该相信自己的能力和潜力，相信自己已经做好了充足的备考准备。
鼓励考生回顾自己的学习成果，对自己的努力给予肯定，从而增强自信心。
8.合理安排休息时间在考前心理辅导中，要教导考生合理安排休息时间。
长时间的连续学习会造成疲劳和压力，而适当的休息可以使考生的大脑得到放松，更好地进行学习和复习。
考生可以选择一些适合自己的休息方式，如听音乐、运动等。
中考,我们来了——初三考前心理辅导
要求： 1.以最快的速度击掌； 2.一边击掌一边计数。
中考, 我们来了!
——初三考前心理辅导
同学的回答
教师归纳
1.考试前和考试中心里会紧张，心跳加速。
如何对待考前
2.考试时过度的紧张，大脑一片空白，以前会的东西在考试时发挥不出来。焦虑状态——
3.中考是否可以考上中学。
考前、考中的
4.抑郁和考试焦虑。
平
么大不了的。只要一开始答题，
我慢慢就能进入考试状态了。
不断地磨练出一套 对自己行之有效的心理暗示方法。
心理调适 如何进行有效的心理暗示
你用过的且有效的方法 ▲例如，幸好是模拟考试，我 这部分内容还不熟悉，存在漏 洞，现在补救还来得及，我还 可以练简便的身心放松方法。
心理准
5.担心所有考试前会发生的一切事， 担心考不好，紧张，压力大得喘不 备；......
过来气，身体、心理都觉得很累。
6.考试前忧虑，不想考试，害怕成绩不理想。
7.学习压力考试压力睡眠不足。 8.睡眠。 9.晚上复习过晚，早上来学校犯困，白天在学校复习时间少，总担心有知 识没有复习到，害怕因为过于紧张，因为中考失利。
10.学校老师留的作业太多导致没时间复习，感到时间紧迫，十分焦虑烦 躁。 11.有时没有办法专心致志的学习，一段时间前还立下诺言要好好学习， 一段时间后又没有好好的专心地去学习。 12.总感觉学不进去，学习没有兴趣，数学成绩提升困难。 13.无法专注，总是被打断。
如何调整作息、 应对睡眠、压 力——考前的 注意事 项；……
尽力而为的。
有效的心理暗示 不断地磨练出一套 对自己行之有效的
心理暗示方法。
如何进行 心理调适
适度的考试焦虑 将自己的考试焦虑 调适到一个恰到好
考前辅导冲刺方案
考前辅导冲刺方案考前辅导是应对高考、中考等重要考试的一种有效方法，通过辅导可以弥补知识和技能方面的不足，提高考试成绩。
在考前辅导中，有很多科学的冲刺方案，可以帮助学生更好地备考，取得更好的成绩。
本文将介绍一些常用的考前辅导冲刺方案。
1. 制定计划在考前辅导中，制定复习计划是非常重要的。
制定计划可以让学生更好地掌握复习进度和复习重点，有效提高复习效率。
在制定计划的时候，一定要合理安排时间和任务，避免过度压力和疲劳。
2. 重点突破在考前辅导中，很多学生都面临考试知识点繁杂、难度大的问题。
因此，该如何突破重点难点呢？学生可以在辅导中与老师进行深入交流，重点复习难点知识，巩固知识点的同时提高自己的解题能力和答题技巧。
3. 针对性训练针对性训练是考前辅导的重要环节之一。
通过训练可以让学生更好地了解考试题型，熟悉考试形式，有效提高考试的应对能力和答题速度。
常见的针对性训练包括模拟考试、试卷解析等。
4. 良好的心态良好的心态是考前冲刺的关键因素。
在辅导中，老师会给学生灌输正能量，鼓励出色表现，从而使学生更有自信心应对考试的挑战。
同时，学生也需要养成信心、克服紧张，保持冷静。
5. 睡眠和饮食在考前辅导中，睡眠和饮食也是十分重要的。
充足的睡眠可以让学生保持良好的精神状态，避免因睡眠不足而导致的身体疲劳和精神压力。
饮食方面，学生要合理安排饮食结构，注意营养搭配，避免过于油腻和刺激性食品，保持身体健康。
6. 积极备考积极备考是考前辅导的重要环节之一。
在备考过程中，学生要真正做到踏实用心，刻苦努力，认真汲取知识，狠抓基础，提高自己的学习质量。
只有不断地积累、巩固，才能实现冲刺的目标。
总结考前辅导是提高考试成绩的有效方法之一，而对于学生而言，制定计划、突破重点、针对性训练、良好心态、睡眠和饮食、积极备考是实现考前冲刺的关键因素。
只有制定合理的计划，全方位地提高自己的学习水平，才能在考试中获得好成绩。
学生在辅导中应该积极发挥自己的主观能动性，获取更多的学习经验和提高方案，实现自我提升，迎接更加美好的未来。
中考考前心理辅导
中考考前心理辅导中考考前心理辅导：怎样做好考前准备近年来，中考成绩对于学生们来说愈发重要。
而在每一场中考之前，学生都会感到焦虑、不安、紧张，甚至压力感会逐步增大。
随着中考的临近，如何做好考前的心理辅导，就成为学生们和家长们面临的重要问题。
首先，帮助学生树立信心。
当学生开始进入到中考的备考阶段时，他们会感到压力很大，种种不适应也会慢慢的到来，这时家长和老师可以帮助学生多多相信自己，让自己注重规划安排，把所有的精力投入到每一次学习中，积极面对考试，勇敢正视自己的努力，这样能够有效的提升学生的信心。
其次，在准备考试前，可以安排一些文体活动，帮助学生放松心情，释放压力。
比如，可以带学生去公园玩耍，看一场话剧等，让他们心情放松，获得愉悦的心情，减少内心的焦虑。
此外，还应再次重新确认自己的目的。
每个人的人生目标都不一样，学习的目的也不一样，但是有些学生可能会被考试和社会对学习的期望给忘记了自己的目标，在考前，学生们和家长们可以仔细回顾一下，令学生有更好的心态准备考试。
最后，正确管理好自己的时间。
在考前，是学生们有效利用时间的关键时刻，可以制定一个合理的学习计划，尽可能的多准备一些遇到疑难或者不懂的地方，这样可以让学生特别对考试有着更有效的备考。
综上所述，中考考前心理辅导的重点是增强学生的信心，让学生有一个良好的心态准备考试，帮助他们放松心情，重新确认自己的目的，并且正确管理好自己的时间，从而能够更好的应对中考考试。
在考前的准备过程中，学生们也要注意自己的身体状况。
在备考期间，学生们要尽量保证自己有充足的睡眠和营养，因为这样才能维持身体最佳状态，更好的面对考试。
另外，学生也要在考试前控制好自己的饮食，不要大吃大喝，也不要在考前吃太多刺激性食物。
此外，学生们还要对自己进行一定的情绪疏导。
如果学生们在备考期间出现了明显的情绪变化，比如：不安、焦虑等，这时家长和老师可以和学生一起进行放松的锻炼和心理调节，使学生重新掌握自己。
中考50天冲刺 东莞龙文教育全日制辅导提分快
中考50天冲刺东莞龙文教育全日制辅导提分快
如何冲刺中考、高考：①、考前冲刺：经验丰富的1对1辅导教师专业讲评，帮助学员检查复习效果，重点突破并提高提分能力。
②、应试实战：针对历年真题和模考试卷讲评两部分，强化考点内容和训练解题技巧。
③、理论提高：设置考点精讲和基础串讲两部分，系统梳理和名师阵容，能有效掌握期末考点。
④、基础固本：从勾勒框架入手串起学科考点，帮助学员建立完整的1对1学科体系。
龙文1对1“全日制”辅导：龙文教育1对1“全日制”辅导模式可以让孩子得到更加连贯的巩固知识，更适合孩子快速稳步的提高学习成绩。
整个教学方法是在连续教学的过程中让孩子一步步的学会一种思维方法，让他们走出盲区。
当然，这不光是为了教而教，同时还要为孩子建立一种独立思考和自我学习能力，进一步通过其教学和孩子自身体会相结合，让孩子学习到更多的知识。
龙文“全日制”成果：截止到目前为止，龙文教育已有1000余家分校区，遍及全国53个大中城市。
其中分布在东莞已有20所龙文校区，已成功招收“全日制”学员900余人，其中350余人参加中考总复习辅导，其余的全部是备战高考的同学。
据统计：考取清华、北大、复旦、南开的学员共计30多名。
所有学员皆有所成。
小学·初中·高中·小升初·中考·高考冲刺1对1全日制辅导快速提分不是梦！
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中学生考前心理辅导课程参考资料
长堰中学九年级学生考前心理辅导课程资料一．好上考场的准备考前最后一天：消除焦虑调整状态。
在经历了漫长而紧张的复习备考之后，多数考生都有一种比较疲惫的感觉，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强，在考试这一天显得格外突出。
这种焦虑的程度除了与考生本身的心理素质有关，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。
在考前调整好心理状态和身体状态是至关重要的。
（一）、合理设定生活节奏考试前一天晚上，自然不能睡得太晚，但也不要特意太早睡觉。
很多同学会在父母的督促下很早就上床，以期待第二天有个清醒的头脑。
实际上，这种做法往往会适得其反。
有译名考生为了保证第二天有充沛的精力，考试前一天晚8时就睡下了，可是翻来覆去无法入睡，这使她和母亲都很紧张，而越是紧张越睡不着，考生意识到自己失眠了，于是更加担心恐惧，直到凌晨一点才勉强入睡。
考试结果自然不会理想。
这件事告诉我们千万不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。
众所周知，九年级学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某中程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。
所以考生只要按照日常习惯稍微提前一些（在晚9时半左右）睡觉，早6时起床就可以了。
如果出现睡眠困难，可以在睡前多食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静药。
有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行的。
（二）、适当的复习在这一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。
过多做题不仅会使人更加疲劳，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加家长和忧虑。
就像在体育比赛之前要进行热身运动一样，复习一些基础的知识要点是有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。
也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
（三）、合理的饮食1、忌暴饮暴食。
中考考前学生心理辅导
预祝同学们 考试成功！
稳
因为人旳心理活动具有定势倾向，
扎 稳 打
先前所进行旳心理活动往往影响同类后 继心理活动旳方向，使人习惯于按照自 己已经形成旳思绪去思索问题，假如已
经出现了错误，往往极难纠正。
三、快慢结合 精确解答
“慢”
读题、审题速度慢
读
技
巧审
字、句
感 知
找
可用笔标出
关键词
挖 掘
显性情况、条件 隐蔽条件
综合题目信息
一、浏览全卷 心中有数
浏览全卷 ——
了解试卷总页数，查有无漏面、空页 看清试卷代号是A或B，按要求填写考 试科目、准考证编号和填涂号码
了解题型题量，明确各题型旳解题要求
心中有数——
一
了解易题数、中档题数，
、
浏 并用铅笔作记号。
览 全
科学安排时间解题时间。
卷
如考物理：
心 选择题每题约用3-4分钟（10×4’=40’）
了解题意（画出草图） 搞清求解问题
“快”
书写速度快
三
迅速判断迅
、
在了解题意 速找出与所求问
快
解 旳基础上 题有关联旳知识
慢
题
结
合
精确、规范、
精 确 解
回答求 解问题
迅速地书写相应 旳主要旳论述和 方程式或体现式 。
答
笔迹清楚、卷面整齐、画图规范、格式正确，
也是取得好成绩旳条件之一。
二、考中“四心”“五方案” “四心”—— 保持考试中最佳旳心理状态
一“信心”
有它不一定能赢，没它一定会输
二“用心”
头脑清醒、精力集中旳前提
三“细心”
别因一两分名落孙山
中考前班主任应做好的几项工作
中考前班主任应做好的几项工作中考是学生学习阶段的重要节点，对于考生来说，中考成绩直接关系到他们是否能够进入理想的高中，从而影响未来的发展。
作为学生的管理者和指导者，中考前的班主任在学生中扮演着至关重要的角色。
此文将从考前心理辅导、学习指导、家校合作等方面，论述中考前班主任应做好的几项工作。
一、考前心理辅导中考前，学生面临着紧张的学习和备考压力，他们常常感到焦虑、紧张或害怕。
班主任应积极主动地开展考前心理辅导，帮助学生调整心态，增强信心。
首先，班主任可以组织一些放松心情的活动，如户外运动或团队合作游戏，以缓解学生的压力。
其次，班主任还可以举行家长座谈会，详细解答家长和学生的疑问，让学生家长了解考试评分标准和应对策略，从而减轻学生及家长的焦虑情绪。
二、学习指导在中考前，班主任应针对学生的学习情况和需求，进行个性化的学习指导。
首先，班主任可以与学生一对一地进行交流，了解他们的学习计划和时间管理情况。
班主任可以为学生制定合理的学习计划，提醒他们合理安排时间，合理分配学习任务。
其次，班主任还可以根据学生的实际情况，针对性地进行学习方法的指导。
例如，对于记忆力较弱的学生，班主任可以教授他们一些记忆方法和技巧；对于理解能力较弱的学生，班主任可以通过举例和示范讲解知识点。
学习指导的目的是帮助学生充分发挥自身优势，提高学习效率，取得更好的成绩。
三、家校合作中考前，班主任需要与学生的家长保持密切的联系和良好的合作，共同关注学生成绩和学习状态。
班主任可以积极组织家长会，及时向家长传递中考相关信息，如考试时间、考试内容等。
同时，班主任还应向家长详细介绍学生的学习情况和存在的问题，共同商讨解决方案。
重要的是，班主任还可以向家长提供一些家庭教育的建议，帮助家长正确引导学生，创造良好的学习氛围。
四、考后评价和激励中考结束后，班主任需要及时进行考试成绩的分析和评价，向学生传达评价结果，帮助他们了解自己的优势和不足。
同时，班主任还应激励学生，鼓励他们在中考成绩上取得更大的突破。
中考考前辅导
的心理状态的一些 方法
1、精神恍惚
小敏想着要中考了，想多找时间来学 习，晚上经常开夜车，结果考试时候 精神状态很差 原因：只顾学习，不懂休息，时间安 排恶性循环。 对策：科学安排作息时间，调整好生 物钟。但是不要过分地紧张，按照平 时的作息睡眠时间就可。
2、暂时失忆
为 你 们 送 一 首 歌 ： 《 超 越 梦 想 》
当终点已不再永久是心灵在体会。 不在乎等待几多轮回， 不在乎欢笑伴着泪水。 超越梦想一起飞， 你我需要真心面对， 让生命回味这一刻， 让岁月铭记这一回。 超越梦想一起飞， 你我需要真心面对， 让生命回味这一刻， 让岁月铭记这一回。 超越梦想一起飞， 你我需要真心面对， 让生命回味这一刻， 让岁月铭记这一回。 超越梦想一起飞， 你我需要真心面对， 让生命回味这一刻， 让岁月铭记这一回。
专心：专心致志才能考出水平
考前过于关注考试结果：怕考不好会 受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、 同学非议 考场上一遇到难题就紧张、分心 “瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念 所动
恒心：坚持就是胜利
首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整 状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲 而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后 一秒。 （1）自我安慰法：“我难人也难，我易 人也易”；“发挥出自己的水平就是成 功”。 （2）后面补偿法：前面的题不会做，后 面的题来补偿；前面的科目损失了，后面 的科目不补偿。 （3）考后做到三不：不同别人对答案， 不讨论不会做的题目，不找老师解题。
“四心”：信心+专心+细心+恒 心
信心：考生成功的精神支柱 专心：专心致志才能考出水平 细心：减少不必要的损失 恒心：坚持就是胜利
中考前学生必看之心理辅导篇
中考前学生必看之心理辅导篇同学们，中考即将到来，也许你们信心满满，也许还有些困惑。
其中，有一些常见问题需要我们进行心理辅导。
问题一：“距中考还有20天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”首先，这个问题只有你自己能回答。
如果你在做之前就否定自己，那结果可能会如你所料。
即使距离中考只有一天，只要不放弃努力，还是有可能提高成绩的。
在这个时候，不宜再做偏题、难题、怪题，应该注重基础。
建议大家重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补。
同时，注意老师强调的重点、难点和热点问题，做一些典型题目，练答题技巧。
问题二：“很用功地学，但感觉没进步。
脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。
激情已被消磨殆尽，研究效率下降，记忆力也大不如前。
”这是正常的高原现象，主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的研究造成了生理和心理疲劳。
但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段。
我们需要做的是不要过分担心，做个清楚的研究者，按重要性排列出要复的内容，制定合理有序的复计划，并按计划完成。
同时，注意交换复形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。
问题三：“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。
”初三阶段的长期高负荷研究，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。
我们需要注意及时调整心态，采取反思和监控中研究的方法，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，增强成就感和自信心，走出高原期。
同时，注意交换复形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。
让弹起的皮球静止下来的方法就是不去打它，因为打它只会让它弹得更高。
消极情绪就像弹起的皮球，对待这种情绪，接受它的存在，让自己逐渐平静下来。
研究就像高速行驶的汽车，在遇到障碍、不平路面或者车流拥堵时，需要减速。
当我们遇到心理饱和状态并产生厌学情绪时，可以先放下手头的任务，进行一些活动，比如散步、聊天等，以缓解紧张情绪，减少心理压力。
2023中考前如何对学生进行心理辅导
2023中考前如何对学生进行心理辅导中考临近，为帮助考生克服紧张焦虑、烦躁不安等情绪，卸下心理包袱，沉着应对中考。
下面为大家带来中考前如何对学生进行心理辅导，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!从“如何缓解考试焦虑”、“应对考试焦虑的方法”、“如何应对‘暂时性遗忘’”、“如何应对考前失眠”、“考前几天复习什么”、“如何保持良好心态”等方面着手，对考生存在的考试焦虑、烦躁、失眠等情况进行剖析。
通过学习生活中大量的实例，深入浅出地给同学们讲解，如何调整心态，增强自信心，如何消除心理焦虑，如何保持临考前的最佳状态，如何调整考试中的心理状态。
向同学们强调，考前的紧张或者焦虑等情绪，是人们面对考试的一种正常心理反应，适当的紧张或焦虑会使人思想更为集中，使人较少受到外界非考试因素的影响，是有利于集中精力考好试的。
所以，面对考试时出现的紧张焦虑，首先是不要惊慌失措，然后要学会通过“静一静”、“调整呼吸法”、“自我暗示”等方式，缓解紧张焦虑情绪，以良好的心理来应对考试。
考前复习，考前几天不需要做大量的习题，但也不能过分放松，这时需要回归课本，理科方面强化公式定理的记忆，知识间的融会贯通。
语文注意课后的注解、必背的古诗词，必要时看一些典型作文素材。
英语看一些重点单词和短语，复习巩固语法知识，背一些常用的习惯用语，必要时背几篇适用短文。
文科方面主要看看书，防止遗忘。
调节生物钟，不能熬夜，也不能睡懒觉。
把大脑的活跃时间调节到中考的考试时间。
所以按照中考的考试科目在规定的时间内做一套模拟题，尽量保持到最佳状态。
注意安全，加强运动但不能过度疲劳，要预防感冒。
调节好饮食，以蔬菜水果牛奶等清淡食物为主，不要吃大鱼大肉等油腻性食物，更不要吃小摊上的垃圾食品，预防肠胃疾病。
不要走亲访友、聚会上网、夜不归宿。
要调节好睡眠时间：晚上十到十一点睡觉，早晨六点半起床，中午要休息半小时。
调节心态，经常和父母讲一些愉快的事，晚饭后到外面散步，打打羽毛球，分散注意力。
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扬州英语中考四会单词A——E1.answer v. n. (可数)v. answer my question === reply to my questionn. the answers to my questions the key to the door2. ageat the age of ==at +年龄At the age of ten, he invente d a great invention.Since the age of 6, he has learned two English songs.many teenagers of my age the people of all ages3. 秋天autumn 英式fall 美式4. appear disappear 无被动5. active inactive actor actress actively inactively activities actionacting skills acting years6. angry 名词anger adv. angrily more angrily angrierangrier and angrier 越来越生气He became angrier and angrier and shouted at me.7. almost, mostly, nearly, most, hardlyThe members are mostly from China.8. afford 负担得起afford to do afford sth.He is too poor to afford to buy the tickets to the concerts.He is too poor to afford the tickets to the concerts.9. against 介词，不做动词do sth. against the law 做违法的事He sat against the tree. 他靠着树坐。
10. brave---- brave ly副词----bravery 名词11. break broke broken break into break down （be broken）12. busy business (可数工厂，企业，不可数生意，商务) busily13. behaviourI’m worried about his strange behaviour.14. catch catch a cold / a virus catch a bus catch up withcatch sb. by the arm 抓住某人的手He _______________a cold for a whole week. have had15. close adj/adv closed adj closely advbe close to sit close to come close tokeep your eyes closedwork closely with close friends16. cross 动词crossing 名词across 介词crossroads 十字路口He is the first man to cross the channel.17. climb climber climb ingThe death of the _________made the whole country sad. climber(s)18. marry marriage marry sb. be/get married to sb.19.controlout of control 失控control led / control lingplain complain to sb. about sth.21.crowded more crow d ed be crowded with22. danger in danger out of danger dangerous endangered23.d r ive ---- drove --- driven 驾驶dive 潜水drive me mad 使我发疯drive a car to school24.dishonest honest25.develop developed developing development26.decide decision make a decision to do sth27．dry dried drier ----driest28.doubt There is no doubt that… Do you doubt that he is honest?doubt if // whether…29.discuss discussion have a lively discussion30.discover find find out31. deal ----dealt ----dealthow to deal with … what to do with …32. die dead death dying33. devote devote … to sth.// to doingput one’s effo rt into sth. // doing34. encourage encouragementencourage sb. to do // be encouraged to do35. education educational international medical natural36. effort 努力effect 影响名词affect 影响，动词37. cruel crueller38. cause What do you think causes traffic accidents?the cause of … the reason for39. consider … as see… as treat sb. as40. century centuries in the eighties of the last century41. come out 无被动42.carry on with sth carry on doingF-G1.face （名）脸faces，（动）面临，面对face the danger2.fashion(名) 时装，时尚，风尚in fashion（时髦）/ out of fashion(过时)fashionable---more…----most… do a fashion show 进行时装表3.fish (不可名) 鱼肉，（可数名）鱼：复数:同种鱼fish , 异种鱼，fishes动：钓鱼go fishing fishes, fished4. fit (形) 健康的fitter—fittest fitness(名) keep/ stay fit in the fitting room（动）适合This coat fits me well.容纳My legs don’t fit under the desk. fits(三单)5. fun How funny！What great fun! have(great) fun doing sth just for fun6. fail fail the exams fail in sth fail to do sth7. fight 打架、打仗fight—fought---fought8. frighten---frightening----frightenedbe frightened of sth/ to do sth b e afraid of …/ to do sth9.fall （名）秋天，（动）掉落fall --- fell---fallen feel---felt---feltfall down from / fall off , fall behind , fall asleep , fall in love with10. fat---fatter –fattest thin---thinner---thinnest11. fear 恐惧in fear12. final 决赛，期中考试go to the final最后的finally = at last= in the end13. fog---foggy—foggier (雾) frost---frosty—frostier（霜）14. fantastic极好的have a fantastic time= have a good time15. fresh 新鲜的fresher—freshest The air is not as fresh as before.16. French （形）法国的，法语的（名）法语France (名) 法国Frenchman/ Frenchwoman 法国人法国人在法国说法语。
Frenchmen speak French in France.17. fix （动）使固定，安装，修理fixed---fixing—fixes fix… to…18. float （动）漂浮，漂移float away19. goal (名) 得分（score）, 目标20. grade 年级，成绩great 极好的grandpa 祖父ghost 鬼guide 向导21. grateful （形）感激的be grateful/ thankful to sb for sth 因某事而感激某人22. general 大体的generally geography 地理（课）23. guilty （形）有罪的guiltier—guiltiest be guilty of …犯了…罪be charged with … 被指控犯了…罪H--J1.藏，隐藏hide– hid – hidden, play hide-and-seek2.历史，历史课be in history3.寻找，搜寻hunt – hunted – hunted / waited 猎人hunter( let /set/ put/ hurt/ hit/ cost/ broadcast/read/spread 过去式和过去分词同原形) 4.hurt – hurt – hurt伤害某人: hurt sb –形：be hurt 受伤疼：身体部位+ hurtShe’s badly hurt, ____________?She’s hurt her mother deeply, ____________?膝盖) isn’t she/ hasn’t she/ hurts5.击中，打，撞hit—hit –hit 袭击The bus ______ the bridge. hit = crash into撞6.hurry匆忙，急忙(动/ 名)hurry to do sth = be in a hurry to do sth = do sth hurriedly7.hang – hung – hung悬挂// hang—hanged – hanged上吊8.do harm to = be harmful to 对…有伤害（区分：be bad for ）反harmlessThe water in the river is ____________, you can’t drink it. (harmful)9.health care 保健Government should pay attention to the cost of ______ care for the elderly.10.honour honour sb with sth ---- 被动sb be honoured with sthHe’s honoured with a Youth Award, ____________? (isn’t he)11.hopefully 但愿// hopelessly, hopeful/ hopeless_____________, we can start again on Mars.12.introduction 介绍--- 动introduce13.ideal / idea my ______ school14.irregular形，不规则的improve动，提高/ prove you wrong 证明in all 总共15.的确,真正地, 副indeed A friend in need is a friend indeed.副词作定语时后置16.invention 名, 发明// invent 动// inventor 发明家It’s said that light is the second most useful __________.The house belongs to one of the greatest ____________.17.立即immediately 副词，He became famous _________ after entering the film industry.18.industry 工业19.influence sb=== have an influence on sth20.坚持insist insist on sth 坚持某事// insist on doing sth 坚持做某事The writer ______ that Audrey Hepburn was the perfect girl to play the lead role of the young princess. ( insisted)21.想象动：imagine ----It’s difficult ______ …. ( to imagine)imagine doing sth形: imagin ative名：imagination22.旅程journey（注意拼写）The journey to Mars will be uncomfortable.23.快乐，名joy to one’s joy/ happiness share one’s joy反sad ness( sad – sad der—sad dest ) 副：sadlymad—madder – maddest (madly), red—redder – reddest注意：bad / badly / ill --- worse --- worstK-O1.keep –kept—kept (sleep— slept—slept sweep(打扫) –swept—swept)keep the room clean keep me wait ing for a long timeI keep asking him questions. He’s kept from smoking, isn’t he?We must keep the air from being pollut ed.2. kind all kinds of/many different kinds of be knid to sbIt’s kind of sb to do sth.He should be treated with kindness. He should be treated kindly.3.knife—knives (wife, half, wolf, loaf, leaf,thief,scarf)with a knife Knife and fork is a kind of tool for eating.4. knock knock on/at the door knock sth over/knock over sthknock it over（撞翻）I heard a loud knock at/on the door.5. know—knew—known--------knowledge(不)Be well known as sb(作为。