【热门推荐】龋齿的预防,龋齿的预防工作有哪些？

【热门推荐】龋齿的预防,龋齿的预防工作有哪些?

龋齿的预防工作有哪些?牙齿对我们来说是比较重要的，我们日常生湖中要做好防护工作，防止牙齿受到疾病的侵袭。牙科的疾病也是多种多样，龋齿就是其中常见的一种牙科疾病，那么龋齿的预防工作有哪些呢?一起了解下吧。龋齿的预防工作有哪些?(一)预防龋齿...

龋齿的预防工作有哪些?牙齿对我们来说是比较重要的，我们日常生湖中要做好防护工作，防止牙齿受到疾病的侵袭。牙科的疾病也是多种多样，龋齿就是其中常见的一种牙科疾病，那么龋齿的预防工作有哪些呢?一起了解下吧。

龋齿的预防工作有哪些?

(一)预防龋齿应做到早晚刷牙。现在提倡早晚刷牙，这是根据人们生活、工作状况而提的，如按口腔卫生的要求应该是饭后刷牙，就像饭后洗碗一样。现在的问题是许多人早晚两次刷牙都不能坚持或坚持了也只是疏于形式，更别说效果与刷牙方式了，如果刷牙的方法错误，其效果是适得其反的，正确的刷牙应该是：

①工具合理：牙刷头大小以在前牙后牙区灵活动作为宜;刷毛多少以能适当进入牙部面为好，太密太硬均不易进入不洁区，反而将洁面磨损，牙刷最好选用尼龙制，中等硬度，头比较尖，不要选择太贵的牙刷，以便每月当刷毛展开时，可调换新的;

②牙膏的选用：选用含氟的牙膏比较好，如果没有龋齿，最好不选用药物牙膏;

③刷牙方法得当：应分区依次刷清，以免遗漏，刷牙应包括牙列的颊面，舌面和颌面的前后左右位，不要凭感觉刷牙，要凭视觉，刷净为止，刷牙时顺着牙缝刷，上

牙从上往下旋转刷，下牙从下往上旋转刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷到，要彻底的刷掉牙齿缝里的饭渣。

④牙刷的运动方式要合理：在易于操作的部位要沿牙齿的长轴上下刷，不要横向长距离猛拉，否则不易刷净该刷的部位，反而损伤牙齿;

⑤刷牙的时间：每次刷牙3分钟以上，早晚各刷一次，晚上刷牙更为重要。

(二)养成饭后漱口的好习惯

(三)少吃含糖分高的食物如：糖、巧克力、饼干及果酱等等，吃了含糖高的食物后应立即漱口。

(四)不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。

(五)少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。

(六)经常参加体育锻炼，定期检查口腔。定期进行口腔检查对预防龋齿有重要意义，一般12岁以上的人应每年查一次。

(七)平时的饮食应多吃含钙、无机盐较丰富的食物，如：骨头汤、水果、蔬菜、海带等，多食用粗加工、高纤维粗糙食物者可保持口腔的自洁性。

(八)有了蛀牙后，应及时到医院就诊，不可拖延时间，耽误治疗。

(九)如已有了龋齿，发生牙痛时，应急处理可用少许棉花蘸少量丁香油或云香精塞入龋齿孔内，用力咬合，即可止痛，或用热水袋敷患处，也有止痛作用。

龋齿的饮食护理是怎样的?

1、坚硬粗糙食物

长期进食坚硬粗糙的食物容易磨损牙齿和牙龈，在咀嚼的时候会震到牙神经，很容易唤醒龋齿里面的神经，引起牙痛。炒花生、炒蚕豆、炒黄豆等炒货和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、韭菜、生胡萝卜等，以及炸猪排、烤羊肉等油货都要少吃，尽量不

吃。

2、甜腻食物

甜腻食物是产生酸的主要原因，尤其是蔗糖，它是导致蛀牙的罪魁祸首。糖分在口腔里面如果没有被及时清理，就会产生酸，它会使部的硬组织发生坏死、脱矿，牙齿表面的透明物质被侵蚀，牙釉质也随之变色。甜腻食物还会影响宝宝的消化吸收。

3、酒

酒里面都含有酒精，喝酒后会刺激牙髓神经，引起疼痛。宝宝如果有蛀牙，千万不能喝酒精性饮料。此外，兴奋性饮料如咖啡、可乐等也有类同作用，也不要喝。

4、酸性食物

龋齿的形成与酸性食物有关，酸性食物在牙缝里面堆积，产生过量乳酸，腐蚀了牙齿表面形成龋洞。所以酸性食物会增加牙齿被腐蚀的程度，是病情加重。石榴、杨梅、酸枣等食物，在吃过之后一定要漱口，将牙缝里面的食物残渣清理干净。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!