女生青春期健康、安全讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。
女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。
同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。
这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。
四、青春期卫生常识在青春期，女生需要更加注重个人卫生。
首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。
其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。
还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。
五、青春期心理发育青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。
女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。
为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。
通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。
同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。
青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。
为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点：1、合理膳食。
少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。
应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。
2、适当运动。
运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。
少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的卫生惯。
青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
4、避免不良惯。
少女应该远离吸烟、喝酒和吸毒等不良惯，这些惯会对身体健康造成严重的影响。
5、及时就医。
如果出现身体不适或者生理异常，少女应该及时就医，接受医生的治疗和建议。
女生青春期心理健康教育讲座
女生青春期心理健康教育讲座在女生青春期心理健康教育讲座中，我们需要关注的是如何帮助女生建立积极健康的心理状态，以更好地应对青春期带来的身心挑战。
以下是介绍青春期心理健康教育的重点内容：一、了解青春期心理变化女生进入青春期，身体发生许多变化，同时心理上也会面临诸多挑战。
她们可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界评价敏感等现象。
因此，了解青春期内心理变化的特点，有助于家长和老师更好地引导和支持女生度过这一阶段。
二、建立积极自信的自我认知在青春期，女生常常对自己产生自我怀疑和自卑情绪。
因此，我们需要帮助她们建立积极的自我认知，培养自信心和自尊心。
通过正面的自我暗示、鼓励和支持，帮助女生树立正确的人生观和自我观，从而更好地面对生活的挑战。
三、学会有效的情绪管理技巧青春期的女生常常因为情绪波动而感到困扰和烦恼。
因此，教育女生学会有效的情绪管理技巧至关重要。
可以通过运动、绘画、写日记等方式来释放负面情绪，同时培养女生学会自我调节和情绪化解的能力，以保持内心的平静与稳定。
四、建立良好的人际关系和沟通技巧在青春期，女生与同龄人和家长之间的关系往往出现矛盾和摩擦。
因此，教育女生建立良好的人际关系和沟通技巧至关重要。
通过谅解、包容、尊重他人的方式来处理人际关系，学会妥善表达自己的情感和需求，帮助建立和谐稳定的人际关系。
五、关注身心健康的重要性青春期是女生身心发展的关键阶段，身心健康的维护至关重要。
教育女生注重营养均衡饮食、合理作息时间、积极参与体育锻炼等，培养健康的生活方式。
同时，定期关注身体健康，及时发现和处理身体健康问题，保持身心健康的状态。
通过以上青春期心理健康教育内容的介绍，希望能够引起对女生心理健康的重视和关注，帮助女生建立积极健康的心理状态，度过青春期这一人生重要阶段。
愿女生在心理健康的教育下，茁壮成长，迎接美好的未来。
青春期女生心理健康讲座讲话稿
女生青春期心理讲座讲话稿
亲爱的同学们：
今天，我们聚集在这里，举办这场青春期女生讲座，旨在帮助大家更好地了解青春期的生理和心理变化，以及早恋问题，引导大家树立正确的价值观和人生观。
在此，我讲三点意见。
第一，认识青春期的生理变化。
青春期是女生身体发育的关键时期，伴随着生理上的巨大变化，如身高、体重的增加，月经的来潮等。
这些变化是正常的生理现象，我们应该以科学的态度对待，学会自我保护，养成良好的卫生习惯，确保身体健康。
第二，关注青春期的心理变化。
青春期是女生心理发展的关键时期，容易出现情绪波动、自卑、焦虑等心理问题。
我们要关注自己的心理变化，学会调整情绪，保持积极向上的心态。
同时，要加强与他人的沟通与交流，建立健康的人际关系，增强自我认同感和自信心。
第三，正确对待早恋问题。
早恋是青春期常见的问题之一，它可能会对我们的学习和生活产生负面影响。
我们要认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观，把精力放在学习和个人成长上。
同时，要加强家庭、学校和社会的教育引导，形成共同关注早恋问题的良好氛围。
同学们，青春期是我们人生中的重要阶段，也是充满挑战和机遇的时期。
我们要以科学的态度对待青春期的生理和心理变化，以积极向上的心态面对生活中的各种困难与挑战。
同时，我们也要树立正确的价值观和人生观，把精力放在学习和个人成长上，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
最后，我希望大家能够珍惜青春时光，努力学习，健康成长。
让我们携手共进，为美好的未来而奋斗！
谢谢大家！。
青春期心理生理健康知识讲座女生篇
青春期心理生理健康知识讲座（女生篇）内容大纲：一、导入二、青春期介绍三、青春期生理变化四、青春期心理变化五、青春寄语导入现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用害羞。
现在我们来个姿势调整你们准备好了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢！青春期总体介绍青春期是身心各个方面、发生很大变化的事情，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。
在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深刻的心理矛盾和动荡。
是人生的最关键的转折时期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好的教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道所以我们要重视青春期教育。
素质等都有密切关系，文化、品格、德、．青春期：1、是一个过渡时期2、是一个发展时期3、是一个变化时期4、是一个反抗时期5、是一个负重时期青春期生理变化及生理卫生1、青春期生理变化生理变化是青春期成长的显著特征。
每个同学大概还都记得，童年的时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不服彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素左右下出现第二特征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18 岁。
根据年龄的增长，女生的生理发育大概分为以下几个阶段：8-910-11 1213141516 17-18年龄骨骼愈脂房乳继月经初潮乳身生理变高突乳房开房肪积月经规划合，生长累发始增续增大化出现，出增开始显著基本停止育多，丰，身现腋毛增大臀增突高满，部变圆，峰高阴现出毛2、青春期生理保健常识：（1）青春期是长身高、体重的关键事情，要注意平衡营养和全身锻炼。
青春期女孩心理健康讲座
青春期女孩心理健康讲座
青春期是人生中一个特殊的阶段，特别是女孩子，身体和心理
都发生着重要的变化。
因此，青春期女孩子的心理健康十分重要。
以下是关于青春期女孩子的心理健康的讲座内容：
一、自我认知
自我认知是青春期女孩子心理健康的基础。
女孩子应该的长处
和短处，学会欣赏自己，不要总是苛求完美。
女孩子要学会珍惜生
命中的每一个阶段，珍惜每一天。
同时，不能忽视自己的缺点，而
是要积极地改变自己，变得更加完美。
二、情感管理
青春期是情感最为丰富的时期，女孩子要学会管理自己的情感。
不要过分地追求刺激和快乐，也不要让负面情绪控制自己。
女孩子
应该学会表达自己的情感，不能把自己的感受藏在心里，同时也要
学会接受别人的情感，尊重别人的感受。
要学会正确地处理人际关系，处理好自己与家人、朋友、同学等人的关系。
三、适应能力
青春期女孩子要有较强的适应能力，才能适应社会的变化和挑战。
女孩子要学会所处的环境和社会，了解自己所在的社会环境和文化背景，同时也要向外界研究新的知识和技能。
女孩子还要学会适应各种压力，如考试压力、生活压力等。
要学会排解压力，保持心理健康。
以上是关于青春期女孩子心理健康的讲座内容，希望女孩子们能够将这些知识运用到实际生活中，保持心理健康，更好地度过青春期。
青春健康教育知识讲座
青春期是一个人生理和心理发展的重要阶段，青春期健康教育对青少年的成长至关重要。
以下是一些可以包括在青春健康教育知识讲座中的主题：
1. 生理变化：
-讲解青春期的生理变化，包括性征发育、月经、声音变化等，帮助青少年了解自己身体的变化。
2. 心理健康：
-强调青春期心理健康的重要性，介绍应对压力、情绪管理、建立积极心态的方法。
3. 营养与健康：
-介绍青春期营养需求，讲解健康饮食的重要性，如何保持健康的饮食习惯。
4. 运动与锻炼：
-强调运动对身体健康的益处，介绍适合青少年的运动方式和注意事项。
5. 性教育：
-提供性知识和性健康教育，强调性行为的责任和后果，宣传避
孕措施和性疾病预防知识。
6. 药物和毒品预防：
-宣传禁毒知识，警示青少年远离毒品，提醒他们意识到吸烟、酗酒等不良行为的危害。
7. 人际关系与沟通：
-强调良好人际关系的重要性，教导如何建立健康的人际关系，提倡积极的沟通方式。
8. 健康生活方式：
-强调良好的生活习惯，包括作息规律、充足睡眠、定时锻炼等，帮助青少年养成健康的生活方式。
这些主题可以作为青春健康教育知识讲座的内容，通过讲座向青少年传递健康知识，帮助他们树立正确的健康观念，促进身心健康的全面发展。
高中女生青春期健康教育知识讲座方案
高中女生青春期健康教育知识讲座方案介绍本文档旨在提供一份高中女生青春期健康教育知识讲座方案。
青春期是女生成长发育的重要阶段，对于她们的身体和心理健康有着重要影响。
通过本次讲座，我们将助力女生们更全面地了解青春期的变化，掌握相应的健康知识和技巧，以健康地度过这一阶段。
讲座内容1. 青春期的定义和重要性- 解释青春期的概念和意义，强调女生在这一阶段面临的身体和心理变化。
2. 生理发育与卫生- 解释女生的生理发育过程，如月经周期等。
- 介绍个人卫生的重要性，包括正确洗手、保持清洁、选择适合的卫生用品等。
3. 营养与饮食- 强调良好的营养对于青春期女生的身体健康的重要性。
- 介绍均衡饮食的概念，包括合理摄入五大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质）等。
4. 锻炼与运动- 强调适度的体育锻炼对女生的身体和心理健康的益处。
- 介绍适合女生的运动方式和锻炼惯，如有氧运动、瑜伽等。
5. 心理健康与情绪管理- 探讨青春期女生可能面临的心理问题，如身体形象不满意、情绪波动等。
- 提供良好的心理健康惯，如积极应对压力、良好的沟通等。
6. 人际关系与性教育- 强调健康的人际关系对女生成长的重要性。
- 介绍正确的性教育知识，包括性别平等、性别健康、性感染和避孕等。
教学方法- 演讲：讲解重要的青春期知识内容。
- 视频：播放相关视频，如生理发育过程的动画演示。
- 讨论：组织小组讨论，以增加互动和参与度。
- 游戏：设计相关小游戏，以增强学生的研究兴趣和参与度。
讲座效果评估为了了解讲座的效果和学生对知识掌握情况，我们将进行以下评估方法：- 知识测试：通过测试学生的知识掌握程度，评估他们对青春期健康教育知识的理解程度。
- 反馈调查：收集学生的反馈意见，了解他们对讲座内容和教学方法的满意度。
结束语通过这次讲座，我们希望能够提高高中女生的青春期健康教育水平，全面促进她们的身心健康发展，使她们能够更好地应对青春期的挑战。
同时，我们也希望她们能够成为身心健康的倡导者，将学到的知识与身边的同学和朋友分享，共同营造一个更健康的校园环境。
女生青春期心理健康知识讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座稿青春期是每个女生成长过程中都会经历的重要阶段，而青春期的心理健康对于女生的整体发展至关重要。
为了帮助女生更好地了解青春期心理健康知识，下面就为大家进行一场关于女生青春期心理健康的知识讲座。
青春期是一个充满变化和挑战的时期，女生的身体和心理都会发生许多变化。
在这个阶段，女生往往会出现情绪波动、自我意识强烈、自我认同感模糊等现象。
因此，对于女生来说，加强青春期心理健康知识的学习和了解显得尤为重要。
首先，女生在青春期会经历身体上的变化，这些变化往往会引起女生对自己的不安和烦恼。
因此，了解和接受自己身体的变化是非常重要的。
女生应该知道青春期是生理发育的正常过程，要有正确的认识和对待身体的变化。
同时，女生还要学会保持良好的卫生习惯，保持身体的清洁和健康。
其次，青春期的女生往往容易受到外界环境和社会舆论的影响，面对各种心理压力和困扰。
因此，女生需要学会建立自信、塑造积极的自我形象，对自己有正确的认识和评价。
女生要学会拒绝不良的影响和诱惑，保持乐观和积极的心态，建立健康的人际关系，与身边的人保持良好的沟通和互动。
此外，女生在青春期往往会面临着情感和人际关系的问题，包括与父母、同学、朋友之间的关系。
女生需要学会处理自己的情感和情绪，学会表达自己的真实感受和需求，建立良好的人际关系。
同时，女生还要学会尊重他人、理解他人，与他人和睦相处，学会倾听和包容。
总之，在女生青春期心理健康知识讲座中，我们不仅要了解青春期的心理变化和发展特点，还要学会应对青春期带来的各种挑战和困扰。
通过加强青春期心理健康知识的学习和了解，女生可以更好地应对青春期的困惑和困扰，保持心理健康和稳定，健康成长。
愿每个女生都能在青春期走得更加坚定、自信，健康成长。
谢谢！。
青春期女生生理卫生与心理健康讲座
呼吁大家共同关注青春期女生健康成长
家庭、学校、社会共同责任
强调了家庭、学校和社会在青春期女生健康成长过程中的共同责任，需要共同为她们创造 一个良好的成长环境。
倾听与理解
呼吁家长、老师和社会各界人士多倾听青春期女生的声音，理解她们的困惑和需求，给予 她们更多的关心和支持。
提供专业帮助
鼓励青春期女生在遇到生理或心理问题时，积极寻求专业帮助，如咨询医生、心理老师等 专业人士。
学校应积极营造健康、向上的校园环境，为青春 期女生提供良好的学习和成长氛围。
社会资源利用及政策法规解读
社会资源
充分利用社会资源，如公共图书馆、博物馆、青少年活动中心等， 为青春期女生提供更多学习和发展的机会。
政策法规
加强对青春期女生生理卫生和心理健康的政策法规宣传，提高她们 的自我保护意识和能力。
积极参加体育锻炼，增强身体素质和自我保护能力。
预防性侵害和校园欺凌现象发生
树立正确的性观念
了解性知识，树立正确 的性观念，尊重自己和 他人。
学会拒绝不当要求
对于他人的不当要求或 行为，要敢于拒绝和反 抗。
加强自我保护措施
避免单独行动，不去不 安全的地方，不轻易相 信陌生人。
寻求帮助途径和渠道
及时向家长和老师求助
青春期女生生理变化
详细解释了青春期女生身体发育过程中的生理变化，包括 月经、乳房发育等，帮助她们更好地了解自己的身体。
心理健康与情绪管理
强调了心理健康在青春期女生成长过程中的重要性，介绍 了情绪管理、压力应对等方面的知识和技巧。
营养与饮食建议
提供了针对青春期女生的营养和饮食建议，帮助她们建立 健康的饮食习惯，促进身体发育和健康。
遇到问题和困难时，要及时向家长和老师求助，寻求他们的支持 和帮助。
女生青春期教育讲座
女生青春期教育讲座女生青春期是一个重要的发育阶段，不仅身体发生了很多变化，心理和情感方面也面临各种挑战。
为了帮助女生们正确认识和应对青春期的变化，我们举办了一场女生青春期教育讲座。
本次讲座内容包括身体变化、心理障碍和健康习惯的培养。
一、身体变化1. 生理期的启蒙女生进入青春期后，会经历月经期。
我们首先向女生们介绍了生理期的基本知识，解答了她们对月经的疑惑。
同时，我们强调了保持生理期卫生的重要性，如定期更换卫生巾、勤洗澡等。
2. 乳房的发育女生青春期除了生理期之外，还会观察到乳房的发育。
我们解释了乳房发育的过程，以及如何正确佩戴文胸，保持乳房的健康。
3. 身高和体重的变化青春期是女生身高增长最快的时期之一。
我们向女生们介绍了如何正确补充营养，保持适当的体重，并提供了一些锻炼方法，来帮助她们保持健康的身材。
二、心理障碍1. 情绪波动青春期女生常常因为荷尔蒙的变化而感到情绪波动，我们通过教育女生们正确认识和应对情绪变化，如寻求帮助、调整情绪等。
2. 自我认同和自尊心青春期女生对自己的身体、外貌和社交能力等方面会有更多的关注和评判。
我们鼓励女生们树立积极的自我认同，提高自尊心，并帮助她们树立正确的价值观。
三、健康习惯的培养1. 饮食注意事项在讲座中，我们强调了饮食均衡的重要性，同时警告女生们远离垃圾食品、糖分过高的食物，并鼓励她们多摄入营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物等。
2. 锻炼和休息我们对女生们进行了身体锻炼和休息的指导，强调了适量运动对于身体健康和心理平衡的重要性，并提供了一些适合女生进行的锻炼建议。
3. 卫生习惯在讲座的最后，我们提醒女生们养成良好的卫生习惯，包括勤洗手、勤洗澡、保持私处卫生等。
通过本次女生青春期教育讲座，我们希望能帮助女生们更好地认识和适应青春期的变化，保持身心健康。
我们也鼓励女生们在面对问题时积极寻求帮助，无论是家人、老师还是专业人士，都可以给予她们正确的指导和支持。
青春期是成长的过程，只有正确面对和理解，才能更好地度过这一重要阶段。
青春期女孩心理健康教育讲座
青春期女孩心理健康教育讲座青春期是一个人生理和心理发展的重要阶段，在这个阶段，女孩们特别需要关注和维护自己的心理健康。
心理健康对女孩们的成长和幸福感有着重要影响，因此，提供青春期女孩心理健康教育至关重要。
青春期心理变化的特点1. 情绪波动：青春期女孩的情绪波动较大，常常体验到快乐、愤怒、焦虑等多种情绪。
2. 自我认同：青春期是自我认同形成的关键时期，女孩们常常面临对自我身份和角色的思考和探索。
3. 社交压力：女孩们在青春期面临着来自同伴、家庭和社会的巨大压力，特别是审美观、身体形象和人际关系方面。
青春期女孩心理健康教育的重要性青春期女孩心理健康教育的目的是帮助她们了解自己的情绪和心理变化，培养积极的心理素养，有效应对压力和挫折。
通过教育，可以促进她们健康成长、提高自尊、建立良好的人际关系，并预防心理问题的发生。
青春期女孩心理健康教育的内容1. 情绪管理：教授女孩们如何识别和管理自己的情绪，培养积极的情绪调节策略。
2. 自我认同：引导女孩们思考自己的价值观、兴趣和优势，帮助她们树立积极的自我认同。
3. 压力应对：提供有效的应对压力和挫折的方法，教授女孩们如何寻求支持和化解压力。
4. 沟通与人际关系：培养女孩们良好的沟通技巧和人际交往能力，帮助她们建立健康的人际关系。
青春期女孩心理健康教育的实施方式1. 学校教育：将心理健康教育纳入学校课程，组织专门的讲座和活动，为女孩们提供知识和技巧的培训。
2. 家庭支持：家长在家庭中扮演重要角色，应关注女孩们的心理健康，提供情感支持和理解。
3. 社会资源：社区和社会组织可以提供心理咨询和支持服务，为女孩们提供帮助和指导。
结语青春期女孩心理健康教育的重要性不可忽视。
通过提供相关的知识和技巧，帮助女孩们建立良好的心理健康，可以为她们的成长和幸福打下坚实的基础。
同时，学校、家庭和社会应共同合作，为女孩们提供全面的支持和资源。
青春期心里讲座—健康女孩,美丽自信(高年级女生篇)
青春期心里讲座—健康女孩，美丽自信（高年级女生篇）小学五、六年级女生心理健康知识讲座讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识, 使学生加强对自我的认识, 从而正确对待、处理这一时期遇到困惑的问题, 促进身心健康成长。
讲座内容：一、青春期知识讲座1 、生理常识介绍2 、青春期与家长沟通的技巧3 、如何与异性正常交往4 、学会自我保护二、学会做一个自信的女孩三、学习人际交往的基本策略讲授过程：一、话题引入同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。
女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座 . 希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10 岁开始，到20 岁结束。
女孩子早至8 、9 岁，晚至13 岁开始发育，平均多在10 到11 岁。
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10 －12 岁开始，而男孩子则从12 －14 岁才开始。
不过，由于个体差异很大，所以，通常把10 岁至20 岁这段时间统称为青春期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。
这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。
女生青春期教育讲座四年级
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食 物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄 取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更 应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并 持之以恒。
3、不吸烟、喝酒：青少年正处在生长发育期， 在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使 吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
解决办法：
➢ 多看书，内外兼修 ➢ 培养一项或几项运动爱好 ➢ 积极、开朗、阳光 ➢ 面由“心”生 ➢ 学会聆听和倾诉 ➢ 学会承受挫折
1、应懂得隐私部位。 2、外出时要注意：
（1）应了解环境 （2）避免晚上外出 （3）应结伴而行 （4）外出需征得家长同意并 保持联系
（5）不在外夜宿
3、衣着不可过露，不要过于 打扮，切忌轻浮张扬。 4、避免单独和异性相处。 5、不去酒吧、网吧、赌场等 场所。 6、警惕陌生人
女生青春期教育讲座四年级
一、认识青春期 二、心理的变化 三、学会自我保护
青春期是从童年到成年 的过渡时期，女性一般 从10岁到18岁，男性比 女性一般晚两年，大约 从12岁到20岁。
在青春期，青少年不同于成 年人，他们最大的特点是正 处于生理和心理不断发育 的阶段。
常见的心理问题：
➢ 忧郁，无精打采 ➢ 焦虑，莫名其妙的紧张 ➢ 人际关系敏感 ➢ 情绪不稳定 ➢ 心理不平衡 ➢ 强迫症状 ➢ 对抗倾向
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特 别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
我们要努力学习，做一名智慧女生； 要加强锻炼，做一名健康女生； 要注重修养，做一名礼仪女生； 学会自我欣赏，做一名内心强大的女 生； 要开放心情，做一名快乐女生；
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提示
• 女性乳房自检常存在两个 极端，有的女性自检出肿 块后，就异常紧张，容易 造成紧张情绪，反而对自 身健康不利。另有一些女 性，发现肿块后没有及时 就医，最终延迟治疗，造 成遗憾。所以，女性应重 视乳房自检，发现异常肿 块后立即到医院进行专业 检查。
二、爱情篇
大家对大学爱情是怎么 看的呢？ 我们应该怎么样正确对 待大学爱情呢？
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人 晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均 4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的
天数，一般为21-35天，平均28天。
经期常见病
痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由 于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初 潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往 往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经， 是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
（二）方式公开化
（三）观念开放化
恋爱观念开放化表现为恋爱行为不检点、 无约束，甚至放纵。由于受西方性自由、性解 放观念的影响，近些年我国大学生婚前性行为 明显增多。据一项调查表明，在校大学生中， 恋爱中有过度亲密行为甚至性行为的比例在上 升。与异性交往中，拥抱过的占43．6％，接吻 的占29．1％，发生性行为占14．5％，无上述 现象的只占31．7％，传统的贞操观在大学生的 思想观念中逐渐淡化。
现今：做爱做的事 关键词：婚前性行为、大 学生卖淫、一夜情 这个年代的大学生更 加自我中心，主动寻求感 官和精神上的刺激。性， 完全没有了神秘的面纱
大学生发生婚前性行为的现状
深圳调查显示近三成在校大学生已发生过性行为
大学生对婚前性行为的态度：
坚决反对者少宽容者居多。 不刻意追求，但感情成熟时，也不介意发生。 认为“不道德”和“不应该”的较少。
我是女生
女生青春期健康教育讲座
一、生理篇 二、爱情篇 三、安全篇
一、生理篇
一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右， 是由儿童到成人的一个过渡时期，青春 期是一个生理、心理迅速发育和日趋成 熟的时期，也是决定人一生性格、体质 和智力水平的关键时期。
(1)青春期的发育特点： 女性一生的各阶段的划分 童年期 (0-12岁) 青春期 (12-20岁) 成熟期 (20-45岁) 更年期 (45-55岁) 绝经期 (55岁左右)
性 发 育
生殖器官的生长发育 第二性征的发育
女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻 的外表体形。
女性的第二性征——乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部 位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从 审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚 曲线，比其它的身体器官更具有决定女性 魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健 康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺 育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重 要标志。
妇科教授 ： 现在到医院来做人流的女大学生确实不 少，她们来的时候大都虚报年龄、名字。曾经 有个女大学生怀孕后到我们这里做手术，后来 她被男朋友抛弃，想找到当时的病历去向男朋 友讨个说法，可是她来了后自己都想不起来当 时用的是什么名字。大学生在身体条件上已经 成熟，因此除了流产会产生并发症如不孕症等 之外，婚前性行为的危害主要还表现在心理、 伦理方面。
(一)什么是爱情 爱情是指一对男女基于一定的客观 物质基础和生活，在各自内心形成的对 另一异性的最真挚的仰慕并渴望对方成 为自己终身伴侣的强烈的、持久的、专 一的情感。简言之，爱情是“人们彼此 间以相互仰慕为基础的关系”。
爱情的内涵:
1.爱情是以性爱为基础但又不能 完全归结于性爱的情感活动。 2.爱情是一种复杂的心理现象。 3.爱情具有持久性和阶段性。 4.爱情是一种丰富的审美体验。 5.爱情是一种高尚的道德情感。 6.爱情具有丰富的社会性。
月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志； 2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲， 表示 具有生育能力，这种能力一般可持续35年 左右）； 3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝 经后期， 可以不来月经，属正常生理现象，除此之 外如没有 月经则多由疾病引起的。应及时到医院检 查，对症 治疗 。
大学生婚前性行为的现状与透析
性爱，是神为已婚夫妇预备的美好礼物，充满 惊奇和喜乐，是我们可以欢然领受，参与其中的.
1980年代： 高喊“性解放”的单 纯一代 1980年代的 大学生对性的态度是好奇 谨慎的。无论是男生还是 女生，对性的态度都是小 心翼翼的。
1990年代末，一台编号 为0002号的安避免受湿受凉
月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里， 常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低 抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉， 如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户 外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒 冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾 病。
自我检查
• 站在镜子面前观察乳房周围是否有异常 变化？ • 仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮 肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否 有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个 乳头高度的差别，乳头有无液体或者血 液流出。从乳头开始逆时针方向打圈至 外围，摸查是否有肿块，以及肿块状态， 如果乳房有明显变化，你就需要注意了。 • 乳房自我检查的时间应在月经来潮后的 第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿 润更容易发现乳房问题。
生理发育的主要变化 生殖器官的生长发育 性 发 育
由幼稚性变为成人型；出现月经
第二性征的发育
月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中， 卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜 的增生，为受精卵的植入和发育作 准备。如果排出的卵子没有受精， 已经增生的子宫内膜会脱落出血。 女生每月一次的子宫出血现象，称 为月经。
大学生发生婚前性行为的特点：
突发性 自愿性和非理智性 反复性
案例：
我是大二的女生，最近我谈恋爱了，我和他在一起 非常快乐，我们都认为终于找到了自己的终身伴侣 。可是上周末他希望我与他到外面旅馆去过夜，我 没有同意，因此他很不高兴，说我并不是真心爱他 。为此几天来我们闹的非常不愉快。我真不明白， 难道爱他就一定要与他……他这样是真的爱我吗？ 爱到底是什么呢？
痛经：是月经前后或行经期出现腹 痛、腰酸、下腹坠痛，影响工 作和生活 处理原则： 1.进行体育锻炼，增强体质。注意 生活规律，劳逸结合，适当营 养，充足睡眠，重视月经生理 的宣教，消除其恐惧、焦虑及 心理负担。加强经期卫生，避 免剧烈运动，过度疲劳，防受 寒等等。 2.严重者在医生指导下药物治疗： 镇痛、镇静、解痉。如益母草， 缩宫素，阿托品等
案例剖析：
（1）过早的性行为带给S的担忧
a. 男友是否还爱着我？
b. 我是否怀孕？
c. 别人知道了会怎么看我？
过早性行为给女生会带来的后果。
婚前性行为使男女大学生在性欲 和其他动机方面都获得了一定满足 ，但“禁果”就像一个带刺的仙人 球，匆匆忙忙采摘，也许会带给你 满手的伤刺。婚前性行为给当事者 ，特别是直接给女大学生所带来的 不良后果是毋庸置疑的。
案例
一名大学一年级女生S与本班一男生建立起恋爱 关系，交往几个月后，在一个周末的晚上，在男 友的强烈要求下，两人未能加以控制而发生了性 关系。过后S悔恨不已，内心十分恐慌，面对事 实不知所措，既怨恨自己又怨恨男友，整日神情 恍惚，总感觉同学都在盯着她，没有脸面见人， 跟男友诉苦，男友觉得多大点事，没必要担心。 她尽力回避设想的不堪后果，但又无法摆脱，怕 怀孕，怕暴露，怕这次恋爱如果失败今后如何是 好……最后忧虑发展到头痛，严重失眠，无法学 习，情绪低落，焦躁不安，有种精神濒临崩溃和 要发疯了的感觉，内心极度痛苦。
过早性行为给女生会带来的后果。
3. 使恋爱关系出现不利于女方的发展趋势
一是双方吸引力逐渐减弱。原以为两性关系很神秘，现在变得“ 不过如此” 。 二是女方再选择机会减少。原来男方十分迁就女方，自女方委身 于他之后，便以为“她再也离不开我了”， 故对女方开始态度 随便。反之，女方则因把贞节交给他了，“已经是他的人了”， 于是对男方一再迁就、容忍。 三是使男方对女方的猜疑开始萌生。男子总希望女友只信任自己 ，对自己开放，一旦与之发生关系，便又开始猜疑女方，“她对 别人是否也这样？”若女方过去已谈过几个对象，这种疑心就会 加重，或导致中止恋爱关系，或婚后生活不和谐。
大学生婚前性行为可理解但不可取
大学生在年龄、生理上都已成熟，因此不能再单 纯地说“婚前性行为”的对错。主要问题不在于这个 行为是发生还是没发生，而在于应该以一个正确的态 度来看待这个问题。以感情好为理由而发生婚前性行 为，可以理解但不可取。对于在校学生来说，婚姻本 身是不可预期的，而且作为学生主要任务还是学习。 如果事情已经发生了，女大学生就更应该严肃地看待 这个问题，至少应该考虑这个事情在今后的幸福生活 中会造成什么后果。一个女性，只有自尊、自重，才 能成为一个幸福女性。
女孩子痛经的应对
痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷 腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性 食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈 ，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感 染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期 卫生。
经期卫生
1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经 常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清 洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴 的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要 将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症， 所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且 要专人专用，以免相互传染疾病； 洗澡最好是淋浴。
经期卫生
3、避免剧烈运动和过度劳累
月经期间，可照常参加学习和工作，也可参 加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散 步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳 动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔， 以减少出血。