健康讲座2013.9前版本
健康讲座-三分钟让你摆脱颈肩腰腿痛
健康讲座-三分钟让你摆脱颈肩腰腿痛颈保健功及腰背保健功为了贯彻预防为主的方针,我们在医疗实践中编制了这套颈保健功及腰背保健功。
颈保健功共分十四步,腰背保健功共分十部。
简便易练,不需任何体育器械。
经过对许多病例的观察,证明它效果优良。
脊椎病的预防以及治愈后防止复发,要考虑很多方面的因素,但坚持锻炼做保健功,将会取得很好的疗效,关键是持之以恒。
此外,练功的时候最好选择在早晨或中午睡醒后。
将枕头平整好,即可按顺序来做,连续做保健功三个月后,可改为隔日。
颈保健功(一)干洗脸(仰卧)--将脸擦热效果较好,如有头昏头胀,可加擦头顶部。
✧擦正面十次。
✧擦侧脸十次。
✧擦耳后十次。
(二)前颈功(仰卧,头转向对侧)✧1.擦前颈,左右各十次。
✧2.拿肩井穴,左右各十次。
肩井穴又名膊井穴,位于肩上,在大椎。
(第7颈椎与第1胸椎棘突之间)与肩峰连线的中点处。
(三)后颈功(侧卧)✧1.擦后颈十次。
✧2.拿后颈,上下移动抓拿十次至二十次,可在痛处多拿。
拿时颈肌要放松。
✧3.点穴:风池、天柱、新设和天鼎,✓重复三次,用拇指在穴位上按摩减压,有轻度酸痛即可,做完后翻身另侧再做。
①风池穴:位于项后枕骨下两侧凹陷处。
②天柱穴:位于风池穴下一横指。
③新设穴:在天柱下一横指。
④天鼎穴:位于颈外侧,胸锁乳突肌后缘处。
(四)侧卧抬头--左右各做五次。
做时用左手中指或右手拇指点按颈部痛处(左侧卧时,如图。
若右侧卧时,则用右手中指或左手拇指点按),将头抬起离枕,等头放回枕后,手指放松。
如果颈无痛处,亦可不按。
做完后翻身,另一侧再做。
(五)仰头摇正法(仰卧)✧做时左手托枕部,右手反掌托下颌,头向右侧旋转并呈上仰位;颈部放松,右手向右上方稍用冲击力,闪动两下即可。
然后同样方法在左侧做此动作(右手托枕部,左手反掌托下颌)。
✧做此动作,关节复位时可有弹响声,无痛感,但如果没有弹响时,不必强求,以免发生损伤。
✧头痛、头昏和失眠的人,除睡醒后做此动作外,每天可多做几次。
(完整版)教师健康教育讲座
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------教师健康教育讲座教师健康知识讲座一、健康的含义是什么?健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康的 10 条标准(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠好。
(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
(5)能够抵御一般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
三、教师职业病的防治教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。
教师的工作同每个家庭、每个儿童、少年、青年息息相关。
在人类社会的发展和进步中,教师起着巨大的作用。
教师是铸造人类文明的工程师,是人类文明的传播者和建设,教师被人们誉为辛勤的园丁、人类灵魂的工程师。
可在繁重而辛劳的教学中,能保持身体健康者却为数不多,抱病1/ 6工作似乎已成了教师的一种象征。
新学期伊始,老师们又投入紧张忙碌的教书育人工作中,周而复始地上课、批改作业、写教案、值班,他们往往忽略了自我身心保健,因此产生了教师职业病。
1.下肢静脉曲张原因:教师在长年授课中因长时间站立等原因,引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。
症状:腿部肿胀,下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团,皮肤发紫,特别是踝和小腿内侧更为严重。
此外,还可出现皮疹和瘙痒感,严重时可导致曲张静脉破裂。
治疗方案:可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象,但要注意局部包裹是不可以的,应该穿正规的弹力袜(压力为二三十毫米汞柱)进行治疗。
健康教育知识讲座第一期
健康教育知识讲座第一期2013年1月健康教育活动记录表填表人(签字):负责人(签字):填表时间:2013-1-10通知各乡村医生:为提高全院医务人员的健康意识,通过治流感不如防流感讲座,让医务人员正确认识流感。
以预防为主,治疗为辅,达到防治一体化。
地点:讲座内容:治流感不如防流感树立健康的理念授课人:参加人员:云城区人民医院全体医务人员2013-1-8治流感不如防流感主讲人:一、教学目的:让医务人员正确认识流感。
以预防为主,治疗为辅,达到防治一体。
二、教学重点及难点:1、正确认识流感2、流感的预防原则3、生活预防流感小知识4、流感的中医预防方法三、教学过程:(一)概述流行性感冒,简称流感,是一种急性呼吸道传染病,传染性强,发病率高,容易引起暴发流行或大流行。
其主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。
典型的临床特点是急起高热、显著乏力,全身肌肉酸痛,而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。
本病具有自限性,但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
(二)正确认识流感:流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道。
流感病毒是引起流感的病原体,属正粘病毒科,系RNA 病毒,直径80~120nm,呈球形或丝状。
流感病毒可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。
其特点是容易发生变异,其中甲型流感病毒最容易发生变异,可感染人和多种动物,为人类流感的主要病原,常引起大流行和中小流行。
乙型流感病毒变异较少,可感染人类,引起爆发或小流行。
丙型较稳定,可感染人类,多为散发病例,目前发现猪也可被感染。
发病机制:带有流感病毒颗粒的飞沫吸入呼吸道后,病毒的神经氨酸酶破坏神经氨酸,使粘蛋白水解,糖蛋白受体暴露。
甲、乙型流感病毒通过血凝素(HA)结合上皮细胞含有唾液酸受体的细胞表面启动感染。
嗜人类流感病毒的2,6受体存在于上、下呼吸道,主要是在支气管上皮组织和肺泡Ⅰ型细胞,而嗜禽流感病毒的2,3受体存在于远端细支气管,肺泡Ⅱ型细胞和肺泡巨噬细胞。
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目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树 立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标,设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况,适时调整运动计划, 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力,而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质,参与体内各种代 谢过程,维持生命活动。 提供能量,维持体温,保护内脏,参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为,促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态,具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面,具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
健康知识讲座ppt课件
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质 和膳食纤维,应适量多吃。
控制盐、糖、油摄入
减少盐、糖、油的摄入,避免 高脂、高盐、高糖的食物。
各类营养素的来源与作用
蛋白质
主要来源为肉类、蛋 类、奶类、豆类等, 是构成人体组织的基 本物质,维持生命活 动。
脂肪
主要来源为油脂、坚 果、鱼肉等,提供能 量,维持体温和保护 内脏。
03
误区
认为不吃早餐可以减肥,其实早餐是一天中 最重要的一餐。
05
02
建议
选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼肉等。
04
建议
选择低GI的主食,如全麦面包、糙米 饭等。
06
建议
选择营养丰富的早餐,如牛奶、燕麦片、水果 等。
03
运动与健身
运动对健康的益处
01
02
03
04
提高心肺功能
运动有助于增强心肺功能,降 低心血管疾病的风险。
压力的来源与影响
压力的定义
01
压力是指个体在面对超出其应对能力的需求或情境时所产生的
不适感。
压力的来源
02
压力可以来自各个方面,如工作、学习、家庭、人际关系等。
压力对个体健康的影响
03
过度的压力可能导致焦虑、抑郁、身体不适、免疫系统问题等
。
心理健康维护方法与建议
建立良好的应对策略
学习有效的应对策略,如放松技巧、积极思考、寻求社会支持等 。
长时间久坐容易导致身体僵硬和肌肉疲劳 ,建议每隔一段时间起身活动一下。
健康生活小建议
01
定期体检
定期进行身体检查,及时发现潜在 的健康问题,采取相应措施。
戒烟
吸烟是许多疾病的风险因素之一, 戒烟有助于改善身体健康状况。
健康教育知识讲座
健康教育知识讲座健康育知识识座教一、不要喝生水;一,什识是生水生水就是有识识消毒识理的水~比如河水、雨水、家里的自水没来等。
生水里含有多的识识和微生物~如识菌、病毒、寄生卵等有害很虫物识。
喝了识些生水~就识我识的身造成危害。
会体;二,喝生水识身的危害体人喝了生水之后~就有多病菌、病毒、寄生卵识入到子会很虫肚里。
有的人喝了生水有识上生病~可能是病菌的毒力比识弱~人身没体内体虚部的抵抗力强的识故。
如果身弱~识分疲识~得了识识感冒之识的疾病~身抵抗力差了~就可能被喝识的病菌、病毒侵害身体体内体。
另虫会体外~寄生卵也识育生识~危害我识的身健康。
;三,识成喝识水的好识识少年童的抵抗力不是强~喝了生水之后容易生病~识期识用儿很生水~识成识不利。
我识衡量水是否干识的识志~就是要看有有识识消它没毒~水识识是水消毒的最常识的识法之一。
识识识明~识识之后~水将当温达到100度识~水中含有的大量病菌、病毒、寄生卵全被消识~而虫从达到消毒作用。
识识的水喝了之后才是安全无害的。
另学研外~科家究识识~如果多喝25识氏度至30识氏度的新识白识水~可以识防和治识咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
识某些皮识病也有治识作用~更有利于少年童健康成识。
儿因此~少年童要识成喝识水的好识识。
儿要点,1.要主识识水。
识足人识水分的要求~识依良好的生活识识~不渴也要喝水~体当靠就是主识识水。
主识识水是指科识水~以识水识主~少量多次~小口慢识~以识常学温保持口腔识识限度。
而不要“口干、嘴苦”识出喝水的“指令”湿听凭才被识的识水。
2.怎识保识识用水的识量,识用水要做到全面无害识理。
识识煮沸的识水~只是无害的一方面个。
要做到正识生~无害健康~识得识识水到识存水都要保识水的识识无害真从。
在识识水识~要用新识的冷水~在可能短的识识识识~沸识后尽内1,2分识~即虫并沉可识死水中识菌和寄生卵~使有害识物淀~最多不超识5分识。
水倒入保中~不宜识存识久~在室下不宜超识温瓶温3天。
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规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳,合理安排工作 和学习时间,保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息,有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑 、瑜伽等,有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动,避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等;心理因素如认知、情感等;社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ,如跑步、游泳、球类运动等, 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动,如 快走、慢跑、骑自行车等,以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等,以及力量训练如举哑铃 等,以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对,如调整心态、寻求帮助等;消极应对,如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式,以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践,增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态,保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
全民健康知识讲座
02
循序渐进
根据个人身体状况和运动经验, 制定合适的运动计划,循序渐进
地增加运动强度和时间。
04
补充水分
运动中及时补充水分,避免脱水 现象的发生。
不同人群适宜运动项目推荐
青少年 中老年人
久坐族 肥胖人群
推荐参加足球、篮球等团队运动,能够锻炼协作和沟通能力, 同时提高身体素质。
推荐进行散步、太极拳等轻度运动,能够保持关节灵活性,提 高心肺功能。
减轻压力和焦虑
运动有助于释放压力,减轻焦虑和抑郁情绪 ,提高心理健康水平。
预防疾病
运动能够降低患高血压、糖尿病、肥胖等疾 病的风险,提高身体免疫力。
科学运动方法和注意事项
01
运动前热身
在运动前进行适当的热身活动, 能够预防运动损伤,提高运动效
果。
03
合理休息
运动中合理安排休息时间,避免 过度疲劳和受伤。
推荐进行瑜伽、普拉提等拉伸运动,能够缓解肌肉僵硬和疼痛 ,预防颈椎和腰椎疾病。
推荐进行游泳、慢跑等有氧运动,能够消耗多余脂肪,减轻体 重。
05
良好的生活习惯养成
规律作息,充足睡眠
规律作息
保持每天固定的作息时间,早睡早起,避免熬夜和过度睡眠 。
充足睡眠
成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠,确保身体和大脑得 到充分休息。
全民健康知识讲座
2023-12-05
contents
目录
• 健康饮食与营养 • 常见疾病预防与治疗 • 心理健康与自我调节 • 运动锻炼与身体健康 • 良好的生活习惯养成 • 家庭医生签约服务政策解读
01
健康饮食与营养
合理膳食结构
01
02
03
健康教育讲座(讲稿)
健康教育讲座(讲稿)尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!今天田老师和大家一起探讨卫生与健康的问题,我觉得很高兴。
健康才是人生最大的财富。
只有健康了才有快乐的人生。
大家说是不是?世界卫生健康宪章中提出:健康不仅仅是包括躯体没有疾病和虚弱,而且包括心理健康、社会适应能力良好、道德健康。
今天我就想从这两方面谈谈:同学们,首先讲讲躯体健康的知识:我想重点谈谈关于流行性感冒也就是流感的预防。
也许你们会问,流感就是我们所说的感冒吧,其实,流感跟感冒不是一回事。
感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的,发病不太急,病情较轻,好得较快;而流感是由流感病毒引起的,随着喷嚏、咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。
起病很急,起先怕冷,继而发热,体温迅速升高至3940℃,甚至更高。
同时流感还伴有明显的头痛,全身酸痛,软弱无力等症状。
病情比较重,还会反复感染,严重的还会并发病毒性心肌炎,所以我们必须加强预防。
1/18那么我们怎么预防流感呢?医生告诉我们,发现流感病人,我们应尽量避免与他们近距离对话,我们不要去使用接触病人的衣物、玩具。
儿童在流感流行期间尽量不去公共场所,如:电影院、商场等。
病人得了流感后应在医院治疗后在家卧床休息,多饮水,加强营养,防止过度疲劳,不能去学校。
平时我们还应该加强经常性体育锻炼,增强自己抵抗疾病的能力所以青少年养成良好卫生习惯十分重要。
我归纳为个字:讲究卫生/合理饮食/充足睡眠/适量运动/宽松心情/★不要随地吐痰痰液中含有上千种病菌,在日常环境里可存活几天至几十天不等,有的伴随空气四处飘散,引起各种疾病的传播。
人人应自觉将痰液吐在纸片里,然后丢入垃圾箱。
★别在他人面前打喷嚏、咳嗽在他人面前打喷嚏、咳嗽就有可能将飞沫、唾液溅到别人身上,从而传播病菌,令人厌恶。
此时应用手帕或纸巾捂住口鼻,事后应向别人表示歉意。
★不要乱扔脏物、垃圾脏物、垃圾常含有各种细菌、病毒,在日常环境里会不断繁殖孳生,以此不能因自己厌恶而随处乱扔。
《健康知识讲座》
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健康知识讲座
主讲人:黄玉明
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ห้องสมุดไป่ตู้理课件
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健康教育知识讲座.doc
质量文件健康教育讲座1、健康的含义是什么?健康是指身体、心理和社会的适应能力你的身体状况很好。
2、健康教育在社区建设中具有重要作用健康的城市1开展社会动员,发动群众广泛参与,形成健康的环境城市氛围;2普及健康知识,提高健康水平公民素质;三。
改变个人不健康、不文明的行为促进城市的发展健康发展。
3、常见的不健康行为和生活方式如下:抽烟喝酒,不良的饮食习惯,缺乏体育锻炼,心胸狭窄等等。
4、危害健康的行为有八种1吸烟;2。
过度饮酒。
用药不当。
月经不足经常锻炼身体,或突然过度锻炼,过热或含盐过多的饮料6不接受科学合理的医疗护理;7杜伊什8破坏生命的生物节律顺便说一句。
5、吸烟对人体健康的危害如下1烟草烟雾含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳和二氧化碳其他有害物质这种物质可引起气管炎、肺癌、高血压、冠心病心脏病和其他疾病;2吸烟污染空气。
三。
母亲吸烟影响胎儿健康发展。
.质量文件6、发芽的土豆不能吃的原因如下跟随:马铃薯发芽后,会产生一种叫做主要用于食品安全的茄碱堆积在马铃薯芽和眼芽中,食用后可引起食物中毒。
7、四时令豆类引起食物中毒的原因如下当豆子没有完全煮熟时,它们含有有毒物质叫做皂甙会引起食物中毒。
皂甙可以破坏的情况下高温。
因此,四季皆宜一定要把豆子煮好。
8、少吃烟熏食品的原因如下:烟熏食品含有致癌物质,很难去除通过处理。
因此,你应该少吃烟熏食品。
9、如何预防高血压?1生活应该有规律,避免过度用脑,劳逸结合三。
低盐饮食,适度饮食,4在医生指导下合理用药,每周测量1-2次血压。
10、如何预防糖尿病?1科学合理饮食,控制体重,预防肥胖;2、多吃蔬菜和水水果,增加维生素的摄入量;3,平时少吃糖,或者少吃甜食;4定期锻炼,定期体检。
11、如何注意心脏保健?①定期锻炼,增强心脏的收缩力。
不吸烟;3。
低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化和冠心病,.质量文件在工作和休息之间取得适当的平衡。
12、如何注意肺部保健?①吸烟可引起肺癌、支气管炎和肺气肿窗户应采用湿法清洁,以保持室内空气流通新鲜的;④注意保暖,防止感冒和肺部感染。
健康知识讲座
健康知识系列讲座(一)中国中医研究院第一节课每个人都想健康地活着,今天大家来听课的目的也是为了健康,讲课前我想问大家一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150 岁,最低120岁。
其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命应该是生长期的5—7倍,那也就是,人的寿命最低应该是100岁,最高应该是175岁。
随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多,人活百岁不是梦了,咱们今天就仍这个问题开始探讨。
其实,人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。
呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。
目前,老百姓最关心的问题就是看病难,看病贵。
谁都想健康,健康的身体来自于哪里呢?健康来自于日常生活的四个方面,用现代话来讲即健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营兹;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。
第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠,为什么呢?只有中医可以谈兹生,因为中医已有几千年的历史了。
所以,中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。
老百姓中流传一句话:“天天失眠,少活十年”。
一谈到健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?首先强调第一个问题:健康四大基石都是有顺序的,也就是说中国字都是有顺序的,哪个字在前头,哪个字在后面,为什么用这个字,都是有道理的。
为什么谈这一点?因为现在谈健康的很多,报纸上天天登,但老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。
告诉大家一个方法:“大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面,顺序写反了,那您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,兹生里面心态永远占第一位。
有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;用现代话讲:“思想决定价值”。
现在,仍中央到地方都在说,建立和谐的社会,意味着人要有平和的心态。
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
1:为什么要清肠? ①:肠菌多,有益也有害。 就阻断了垃圾、 ②:中医讲“一通百通”即言肠道干净了, 毒素进入内环境的最大通道。 便秘、宿便等。 ③:肠不净、不通,易致病: 2:为什么要清血管? 在前面已重点讲过,而清血管不同于清肠,它主要通过: ①:减少肠道来的垃圾、毒素; ②:利用机体生化反应燃烧(消化)血管中脂类物质和血中 多余胆固醇; ③:全身调理协同作用清血。
趋向
免 疫 细 胞 自 由 基
直接攻击
细胞
a:芦荟:冷冻稳定法、1:200超浓缩提取 b:蜂皇浆 c:油菜花粉:风洞破壁技术 d:74种矿物质:离子状存在
——使八大系统器官获得特 殊营养成份补充而正常发挥 作用,免疫力提升。
玉米肽
健扬
丹参阿胶
补:
营养餐:全面均衡才是科学的。
细胞要它想要的营养而 不在乎价格贵贱。
七、哪些人适合用:
老人 小孩 健康人 女人 男人 年青人
亚健康人
病人(忌高危病人)
八、大医故事。
祝您 身体健康、生活幸福!
通过疏通管道, 清除体内垃圾、毒素, 清: 实现体液清洁 (内环境清洁)。 调:调理人体八大系统协同作用, 提升人体整体自治功 能, 增强人体免疫力, 延年益寿。 补:补充全面均衡的营养。
清调补三者相辅相成, 是一个完整的 互为促进, 整体, 不可偏废。
2:清调补理论的科学性:
①:理论论证:
符合西医基础理论: Linas Baolin:分子矫正医学。 Linda Beiry:体内清洁学说。 符合中医基础理论: 中医治法大则:驱邪扶正。 中医八法:汗、吐、下、和、温、清、消、补。
健康 5% 心态
亚健康 75%
药 物
疾病 20%
手 术
管道不通 代谢失调
积极 预防充分 保健合理 治疗我们把它 人们在三种不同状态下用来维护自身健康的手段是不同的, 形象称为“三道防线”。 来看看各防线的健康状态及维护健康的手段:
3:结论:重兵应布防在哪道防线上?布多少兵力?
四、如何构筑第二道防线?
细胞功能:
①消化:吸收 营养消灭异 先 己(入胞出胞) ②增殖 ③遗传
细胞 —— 组织 —— 器官—— 系统 —— 身体 | | 决定 健康状况 健康状况
后 天 天
后天是什么因素影响细胞健康状况呢?
水的质量决定鱼的健康状况 —水质 鱼活在水里, 土壤的质量决定了种子的生 种子生长在土壤里, 长状况 —土质 那么人的细胞生长在什么环境里呢? 体内环境 —体液质量 —体 质 —内环境
a:螺旋藻 b:糙米胚芽 c:五谷杂粮等
肽 藻 粉
人 参 滴 丸
六、答疑:
1、保健品不是药,怎么能对我的病起作用? 2、产品那么好,还要医院干什么? 3、要吃多久才会好? 4、产品会不会有依赖性或其它毒副作用? 5、用产品过程中如出现好转反应是怎么回事? 6、吃保健品和吃药哪个更好? 7、产品那么好,为什么不在超市摆卖?
五、完美产品是如何发挥清调补功能的?
清: ①:清六管道,最要清肠,清肠三种方式。
a:机械 b:药物 c:膳食纤维
②:高纤乐(餐)示范:
a:车前子壳 b:草莓粉 c:沙棘粉
调脂。 ③:功效: 清肠、清血管、
活力多一生糖
沙棘茶
沙蒜
调:
毒素: 自由基来历及危害。 如何清除体内自由基是排毒要务。 (矿物粉示范)
呼吸系统 消化系统 血液循环系统 泌尿生殖系统 内分泌系统 神经系统 运动系统 免疫系统
细胞功能:
①消化:吸收 营养消灭异 先 己(入胞出胞) ②增殖 ③遗传
细胞 —— 组织 —— 器官—— 系统 —— 身体 | | 决定 健康状况 健康状况
后 天 天
后天是什么因素影响细胞健康状况呢?
水的质量决定鱼的健康状况 —水质 鱼活在水里,
1:清调补理论概念:
通过疏通管道, 清除体内垃圾、毒素, 清: 实现体液清洁 (内环境清洁)。 调:调理人体八大系统协同作用, 提升人体整体自治功 能, 增强人体免疫力, 延年益寿。
免疫力—— 抵抗疾病,维护机体健康和正常运作的
力量 ——免疫系统四大功能:
①:自愈 ③:自检 ②:自御 ④:自维
1:清调补理论概念:
所以,维护自身的健康是每个人对家人应尽的责任!
3:两个事实:
①:没人能垄断某一知识。
(把自己身体和器官都交给医生来打理是有风险的)
②:人在注意力不集中的地方是无知的。
(无知必会付出无知的代价。其他地方无知一点不要紧,
痛苦、 健康领域无知会付出什么代价?—— 疾病的代价, 钱财 甚至性命的代价!)
二、知识
从源头上斩除病根,确保身体健康—— 完美公司提出了全面清调补的科学保健防病 大医理论。
1:清调补理论概念:
通过疏通管道, 清除体内垃圾、毒素, 清: 实现体液清洁 (内环境清洁)。
把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外, 并正常输送营养, 维持体液平衡。故: 这些管道必须疏通, 新陈代谢才能正常 进行。 人体有六大排毒器官(管道: 呼吸道、消化道、泌尿道、 血管、淋巴、皮肤), 最要清的是肠道和血管。
血浆 组织液
垃圾、毒素 管道堵塞
②环境 ③情绪 ④自体 ⑤药物
无孔 不入
野牛
①有无管道?六大排毒管道 ②会不会堵塞? a:凡液体均有沉淀物(血管)
b:老化:老沟有泥,水流慢的沟有泥 b:机烧 ③:管堵危害。 a:管爆
千病万病一种病 —细胞病 确认病根:
细胞为何得病? 根源:营养不均, 垃圾毒素积存, 管道不通,细胞赖以生存的内环境恶化, 细胞生命力下降,加上外界 病原体的侵入, 疾病发生。
人为什么会生病? 探寻病根: 为什么有人病有人不病? 为什么有的病药治不好?
1:疾病发生是内因和外因共同作用的结果 (公理:内因主导,外因辅助)
外因指人体外部环境(病原体、污染源), 内因指人体内环境(恶化结果)。 外因不可控, 可控的是内因。 故:应从内因寻病根。
2:从内因——人体构造寻病根
细胞 —— 组织 —— 器官—— 系统 —— 身体
清调补理论不是某个人发明,是建立在中西医基础理论之上 的科学理论, 避免了偏见、局限, 因而更全面,更科学,更完美。
2:清调补理论的科学性:
①:理论论证: 符合西医基础理论;符合中医基础理论。
②:事实论证: 五大国际认证, 20年市场检验, 造福无数个人和家庭。
3:结论:
①:清调补不是单指某样产品, 而是一个放诸四海皆准的 万事万物皆需要清调补。 科学理论: ②:清调补作为养生保健防病的科学大医理论永远 必将永远造福民众。 不会过时, ③:清调补三者相辅相成互为作用不可偏废, 完整的健康 从清调补开始!
3:总结回答探寻病根三个问题:
①:人为什么会生病:三大内因+外因。 ②:为什么有人病有人不病:三大内因与外因程度。 ③:为什么有的病药治不好:药治标不治本。
三、怎么办? 三道防线思想。
1:思路—— 未雨绸缪、 防患未然 、 “治未病”。 2:什么是健康三道防线? 人由健康发展成疾病要经历三种状态:
健康讲座
一、观念提升
1:引言:
健康、 财富。 ①决定人生活质量高低的两道堤坝: 金钱。 知识、 意识、 产品、 ②构筑健康堤坝四要件:
2:意识:健康到底有多重要?
①:
…… 1 00 0 0000
万财俱失。 健康在,可生百财千财;健康流失,
2:意识:健康到底有多重要?
①:健康在,可生百财千财;健康流失,万财俱失。 ②:疾病是造成家庭贫困的一大主因。 为何孝子难当? 老人久病,子孙负债; 久病床前无孝子。 害了自己, 苦了家人。 ③:病人就是坏人、罪人,
细胞功能:
①消化:吸收 营养消灭异 先 己(入胞出胞) ②增殖 ③遗传
秃 鹫
细胞 —— 组织 —— 器官—— 系统 —— 身体 药≈ 弱 | | 决定 健康状况 健康状况
后 天 天
营养度
内环境
清洁度
上游涝灾, 下游旱灾。
水、 蛋、 脂、 糖、 矿、 维、 七大素: 纤 ①饮食 均衡否
内环境——体液质量