心理健康咨询表
心理健康教育咨询记录
心理健康教育咨询记录咨询记录日期： 2021年10月20日咨询者姓名：张先生咨询问题：工作压力过大导致焦虑和失眠咨询记录内容：今天我来找心理健康教育咨询师寻求帮助，我最近工作压力特别大，导致我感到焦虑和失眠。
我是一家大公司的职员，工作任务比较繁重，经常加班到很晚。
同时，我又感到自己承受的压力越来越大，害怕出错和无法完成任务。
这种压力让我感到非常焦虑，甚至影响到了睡眠质量。
我晚上常常辗转反侧，难以入睡，导致白天精神不集中，工作效率也下降了。
我曾尝试通过自我调节和放松来缓解压力，比如听音乐、进行深呼吸和身体放松训练，但效果都不明显。
我开始意识到，我需要专业的帮助来解决这个问题。
在咨询师的引导下，我开始反思并分析自己的情绪和压力来源。
我发现我在工作中对自己要求过高，过于追求完美和高效，导致自己陷入了恶性循环。
咨询师建议我适度调整自己的期望和态度，学会放松和接受自己的不完美。
同时，咨询师还教给了我一些缓解焦虑和失眠的方法，比如慢慢放松和放下自己的思绪，尝试冥想和正念练习等。
在咨询师的指导下，我决定制定一个合理的工作计划，合理分配工作时间和任务，以减轻自己的压力。
我还决定每天保留一定时间用于休息和放松，比如散步、看书或者与朋友聚会。
我意识到要改变自己的工作态度和生活习惯需要有个过程，并没有一蹴而就的解决办法。
但我相信，通过咨询师的专业指导和自己的努力，我一定能够改善自己的心理健康状况，减轻焦虑和失眠问题。
咨询师鼓励我继续保持积极的态度，并定期与咨询师进行跟进咨询，及时调整和改进自己的疗效计划。
我感到很欣慰和安心，知道自己不再孤单，有专业的帮助和支持。
咨询记录于此，以备归档。
心理健康咨询记录表
小学生心理健康咨询个案辅导记录表学生心理辅导个案记录2、树立信心，激起动力。
记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，胆小的小强被所在小组选上了，我知道这是小组成员给他的机会，我就发动他的好朋友动员，并让他们一起上。
开始他不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，他上了。
而且表现得还不错。
我和其他老师都在自己所任课上以他为典型进行了表扬。
他第一次在同学们面前有了开心的笑容。
从此他变了好多。
对好多课也有了一定的兴趣。
她真的开始努力了，成绩也有了飞跃。
3、沟通交流，转变观念。
小强心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭环境及教育方式。
因此，我把她的爷爷奶奶请来，详细地分析小强在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议他们选择适当的教育方式，对孩子的进步要给予充分的肯定和表扬，为自卑的小强提供更多表现自己的机会。
适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。
我专门登门拜访小强双目失明的妈妈，劝她乐观些、开朗些，多与儿子交流，多给儿子关爱，用自己的行动感染儿子，让他感受到应有的温暖和快乐。
同时，我我拿来家中的衣裤、床单、被套，买来钢笔、本子送给他，微笑着告诉他：“要想摆脱困境，关键还得自己努力呀！解决不了的困难找我们，我们会一直关心你，帮助你！”当得知小强凑不了拍照的钱，即将错过医保办理手续时，我毫不犹豫地掏出十元钱给了小强，让他有了和其他孩子同等的机会。
4、多元评价，促进自信。
开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让他自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让他通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中，小强从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。
为了调动他的自我教育意识，每个月都给他以正确的评价，把小强突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。
这样充分调动了他的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。
学生心理健康咨询记录(表格式)
年月
学生姓名
性别
年龄
班级
心理健康指导老师：
心
理
咨
询
指
导
过
程
表现的问题：
田静是一个很马虎的孩子，经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。为此没少挨老师、家长的批评。有时心里也在提醒自己，千万别再马虎了，但到时候不该错的还是错了。田静真是苦恼极了。
学生心理健康咨询记录
年月
学生姓名
性别
年龄
班级
心理健康指导老师
心
理
咨
询
指
导
过
程
咨询缘由
心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。
分析：
过分紧张的学习使小刚失去了“双休”的机会，过分繁重的补习已经导致严重的学习疲劳状态。这种长时间从事脑力劳动后产生的疲劳，主要是心理疲劳。这种疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量，使人感到头昏脑胀、注意涣散、记忆减退、思维呆滞。学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因：
1、针对马婷青春期交往障碍这一主要问题，我引领马婷领悟向往交往是每个人的心理与生交际心理障碍。但是随着时间的推移，心理越来越成熟，这种状态也会随之好转。
2、寻求消除焦虑症的方法，自我调适心理情绪。我们可以采用一些主动的方法去消除，除了与他人交往倾诉外，我们可以适当转移注意力，参加打球，游泳或者看电视、听音乐等体育、娱乐活动，甚至可以通过跑步、写日记、找个地方大叫几声等途径发泄紧张焦虑的情绪。
辅导学生策略：
在咨询时，我主要帮助她分析揭示焦虑的根本原因，使其认识到焦虑是青春期每个女学生都会出现的心理状态，但可以进行自我调控，比如运用目标转移法、自我暗示法、放松练习等方法能减轻甚至消除症状。具体咨询过程如下：
心理健康辅导时间表
心理健康辅导时间表
一、概述
心理健康辅导时间表是为了帮助个人管理和维护心理健康而设计的。
通过合理安排时间来进行心理健康辅导，可以有效地减轻压力、提高情绪和促进个人成长。
本时间表将提供一种简单而有效的方法，帮助个人在日常生活中进行心理健康辅导。
二、时间表安排
以下是一个心理健康辅导时间表的示例：
三、注意事项
- 每个人的心理健康需求不同，可以根据自身情况进行适当的调整。
- 在安排时间时，要确保合理分配各个活动的时间，并避免过度消耗精力。
- 遵循时间表进行心理健康辅导时，要全身心地投入其中，保持专注和积极的态度。
- 可以根据需要添加其他适合个人心理健康的活动，如参加心理健康讲座或咨询。
四、结语
心理健康辅导时间表是一个简单而实用的工具，可以帮助个人管理自己的心理健康。
通过合理安排时间和参与相应的活动，个人可以更好地照顾自己的情绪和心理需求。
希望这份时间表能对您有所帮助，愿您的心理健康得到充分的关注和呵护。
参考文献:
- 参考书籍1
- 参考书籍2。
学生心理健康工作记录及咨询记录
心理辅导员：李利霞辅导对象年级五年级性别男年龄10 辅导时间2016.问题表现该生不适应学校规章制度的约束,纪律较差,在学校里和老师,同学都很少沟通,不愿意交流.上课听讲极不专心,有时还会发出怪叫声,故意破坏纪律以引起他人的注意.原因分析不良的家庭教育使他慢慢养成了自卑,散漫的个性.进入学校后,又因为学习成绩,行为习惯较差,经常受到批评,指责,产生了逆反心理,变得性格孤僻,行为偏激,自暴自弃而甘居落后.辅导对策及过程1.加强与家长的联系经常性与其家长交谈,了解孩子最近在校内校外的表现情况,并希望家长改变教育的方法,多加引导,逐渐使他走上正轨.2.讲究辅导的方式平时我对他多加关注,发现他的闪光点:热爱劳动,与同学能友好相处等后及时表扬.以平等,商讨式的方式与其交流,培养他在校有事常与老师,同学交流的好习惯.课堂上,多加鼓励和启发,引导他慢慢愿意回答老师的问题,树立信心后他也不再恶意破坏纪律了.3.帮助制定近期目标我帮助他制定每个阶段的近期目标,如有进步,马上鼓励,推动他养成爱学习,守纪律的好习惯,并不断改正其不良的行为习惯.辅导结果通过半学期的耐心帮助,该生现在在学习上树立了自信心,能按时完成每天的学习任务,作业的质量也有所提高.他感受到了老师,同学,家长平时对他的关爱,表示要做个文明,守纪的好学生.心理辅导员：李利霞辅导对象年级五年级性别男年龄10 辅导时间2016.问题表现乖巧,能说会道,对人热情,肯帮助人,尤其喜欢帮老师干活.但容易激动,脾气暴躁,贪吃贪玩,不吃半点亏.学习怕困难.原因分析个人因素:性格放纵,不受约束,性情变化无常为其行为不良的主因.其聪明机灵,善于察言观色又使之显得狡猾善辩,不承认,不反省自己的错误行为.家庭因素:家长的教育方法不当,缺少家庭温暖,缺少正确细心的引导和良好的表率作用.学校因素:对案主未能跟踪教育,老师之间未能达成共识,采取一致的教育方法.案主对大多学科已失去兴趣.辅导对策及过程1.建立良好的帮教关系.作为班主任,我经常利用上课及课余时间,多与案主接触沟通.上课时,尽量多提问他,多给他表现和发言的机会,并对他进行适时的鼓励和表扬,这样做,一来让他感受到老师对他的关注,二来帮他树立自信心.下课后,还经常与他聊天,利用他喜欢帮老师做事的特点,找一些事给他干.在密切的接触过程中,我遵循一条原则:在帮教关系中,无论是认识还是情感,我都是以忠诚,真挚的态度对待他,树立个人的完整性和可信赖性.使自己成为受教育者喜欢的人,成为对受教育者有吸引力的人,消除案主的敌意和戒心,理解老师的善意,这是帮教问题学生最简单也是最基本的方法.2.系统脱敏训练.通过导入式或自我想象的方式让案主去想象犯错误后的后果,这样多次的反复后,自觉地对自己的言行加以控制,降低犯错率.3.提供学习榜样.提供可模仿的老师,同学的榜样示范来增强行为的认知.如把案主跟优秀学生编在一起坐,编在一个学习活动小组.4.激励法.按斯金纳的操作条件反射学说的观点,学生的任何行为都可通过一定的强化物来塑造.在辅导中,我用奖小红花等方法,只要案主能按教师的规定去做,就能获得教师的一次特殊奖励.如在老师那儿借书,实现他的一个愿望,奖给学习用具,纪念品,或带他去参加某一项活动,社会实践等.一次偶然的机会,我曾将案主带回家中,从此以后,我发现案主特别喜欢来我家,于是,我就把来我家作为一种奖励,与他约法三章,只要他做得好,我就把他带回家中,既可以辅导他功课,又可以加强沟通,一举两得!学生心理健康辅导记录表心理辅导员：李利霞辅导对象年级五年级性别女年龄10 辅导时间2016.问题表现性格耿直,脾气倔强,有些以自我为中心.虽说是一个女孩子,可她的个性却一点不像女孩子,顽皮,好动,喜欢接老师的话,而且总在当面或背地给同学或老师起绰号.她不像有些同学基础扎实,但也不像一些同学对学习不感兴趣.她想学却不勤奋,有目标但缺乏毅力.原因分析性格在某种程度上讲是天生的,或是由于家庭,社会等因素造成的,在短时间内是难以改变的.以自我为中心,是一种狭隘的,不健康的心理表现,是部分青少年身上存在的普遍现象,而不是个例.其主要原因是没有树立正确的理想,价值取向发生偏差.不守纪,单纯地从她身上看,有两种情况:不是完全的无理取闹,可能是在认真听课的前提下发生的;起绰号也说明他乐于观察,思考,能较为准确地抓住人的特征,是个聪明的学生.对待学生不能简单,武断地下"好与坏"的结论,某些做法也可能是现代青年学生不加分析判断而追求的另类呢.从情况分析,她的所作所为只是爱出风头,卖弄小聪明,迫切想表现自我的一种方式.辅导对策及过程(一)热情谈心.通过这种方法了解她的思想变化情况,多鼓励,少打击,多表扬,少批评,多关心,少冷淡.其目的是调整心理,平和心态,使她能正确地认识和看待自己及周围的人。
心理咨询室学生心理健康档案表
姓名
性别
出生年月
个人简介
民族
性格
籍贯
年级班
爱好特长
血型
生理缺陷
消极心理
身体状况
既往病史
身体发育状况
家庭住址
家庭人口
父亲
职业
文化程度
家庭状况
母亲
家庭其他成员情 况 是否
单亲或离异家庭
职业
文化程度
是否 独生子女
学生心理健康状况一览表
家庭氛围
学年度
一
二
三
四
五
六
成绩等级
学习态度
学习兴趣
学习动力
学习生活 状况
学习意志力 考试心理
担任班干部职务
业余活动
睡眠状况
精神状态 （心理倾向）
人际关系 状况
与父母关系 与老师关系 与同学关系
成功经历
失败经历Байду номын сангаас
困惑与 烦恼
心理干预
关注程度评估
□一般关注
□重点关注
□跟踪关注
备注：1.学生要客观如实填写个人资料。2.学生心理健康档案要严格保密。本资料不得带出咨询室，不得复 印,非专职心理辅导人员不得查看本资料。3.学生心理档案不同于一般人事档案，不得作为学生品行评定依 据，更不得作为学生终身档案放入人事档案材料。4.学生心理档案一般要在学生离校后封存。5.“心理干预” 和“关注程度评估”由心理辅导教师填写。
小学心理健康咨询个案辅导记录表
惯。
辅导
过程
1.加强与家长的联系和交谈，了解孩子最近他的闪光点，及时表
扬，让他树立信心。
2.讲究辅导方式，平时对他多加关注，发现在校内外的表现情
况，希望家长改变教育方式。
3.针对他的情况，将他的座位尽量安排在自主学习能力较强的同
学旁，班干监督，优生帮助，制定学习计划。
辅导
效果
通过这段时间的辅导，有所效果，对其教育和帮助还将继
小学心理健康咨询个案辅导记录表
基本
情况
姓名
王齐
性别
男
年龄
10
班级
四年级
辅导时间
5.15
辅导老师
陈一鸣
问题
表现
该生上课喜欢和其他学生讲话，下课时经常带头鼓励其他
学生狂错就改。
分析
诊断
该生平时爸爸工作较忙，只有爷爷在家管教，故爱做小动
作引起大家关注。家庭教育的缺席让他没有养成良好的学习习
心理咨询问卷样表
心理咨询问卷样表
本问卷是为了帮助我们了解个体在心理咨询过程中的需求和问题，以便我们能够提供更好的服务。
请您如实填写以下问题。
个人信息：：
1. 姓名：
2. 性别：
3. 年龄：
4. 职业：
心理健康状况：：
5. 您觉得自己的心理状态如何？（1-10分，1表示非常差，10表示非常好）
6. 您是否遇到过以下心理问题？（多选）
- 抑郁
- 焦虑
- 压力过大
- 自卑
- 社交障碍
- 其他
心理咨询需求：：
7. 您希望通过心理咨询解决什么问题？
8. 您对心理咨询的期望是什么？
9. 您希望通过心理咨询获得的帮助是哪方面的？（可多选）
- 情绪管理
- 增强自信
- 解决人际关系问题
- 减轻压力
- 解决焦虑和抑郁
- 其他
心理咨询经历：：
10. 您是否曾经接受过心理咨询？如果是，请简要描述您的经历。
11. 您对上一次的心理咨询结果满意吗？满意程度如何？
其他信息：：
12. 您有任何其他想要告诉我们的内容吗？
感谢您花费时间填写这份问卷，您的回答对于我们的工作非常重要。
您的个人信息将会保密，仅用于统计和分析。
如有需要，我们会尽快与您联系。
学生心理健康咨询记录(表格式)
学生心理健康咨询记录201x年x月学生姓名性别年龄班级心理健康指导老师心理咨询指导过程咨询的主要问题: 我为什么成绩老提不上去?咨询过程：问：我为什么成绩老提不上去？答：因你注意力不集中，学习习惯不好。
生：怎样才能提高注意力？答：需要你上课认真听讲,不走神,认真回答问题。
上课做到心无杂念。
试试！生：那我管不住自己怎么办？师：你愿意么？生：当然。
师：那就好，要从心里重视，一旦发现自己走神，立即提醒自己，也可请同位帮忙提醒你。
但是你要有耐心，有毅力。
生：我会的。
学生心理健康咨询记录年月学生姓名性别年龄班级心理健康指导老师王学文心理咨询指导过程咨询的主要问题：爸爸妈妈有时候老不相信我？咨询过程：问：爸爸、妈妈有时候老不相信我？师: 你平时做事能让爸爸、妈妈放心么？生：有时候吧。
师：爸爸、妈妈喜欢你吧？生：当然。
师：那我就明白了：肯定你做得很一般了。
是不是离爸爸妈妈的目标太远？生：可我就是不愿意约束自己。
师：长大了当然要有高的标准了，你首先要正视自己，然后再与家长沟通，谈你的感受，与家长意见达成一致，不就好办了？生：可我怕他们。
师：那也不能逃避呀，我帮你铺垫一下，你再与他们谈。
生：谢谢老师。
学生心理健康咨询记录年月学生姓名性别年龄班级心理健康指导老师心理咨询指导过程咨询缘由:该生老有一种难以言状的苦闷与抑郁，在学校不喜欢和和老师和同学接触，喜欢独来独往。
用以下方法进行辅导:1、家庭探访,与家人保持联系,更深入地了解家庭背景.结合家庭的教育,对她进行必要的帮助.2、随时观察她的上课情况,有意及无意地让她知道她是被关心和被注意着的.3、利用同伴的力量,结交益友,让她感受学校的温暖.4、鼓励她应该建立对社会,家庭的责任感,多体贴父母及家人,不能把父母对哥哥的关心看成是对自己的不公平,要让她知道关心她的人是很多的.5、教育她哥哥要疼爱自己的妹妹.辅导结果通过辅导该生对家人的关心没有任何反映,尤其害怕她的哥哥,不相信任何人等现象基本消失.学生心理健康咨询记录年月学生姓名性别年龄班级心理健康指导老师心理咨询指导过程咨询缘由心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。
心理咨询登记表
编号： 姓名 民族
性别 家庭地址
日期：
出生日期 联系电话
院系 父亲年龄：
职业：
年级 学历：
母亲年龄：
学籍号 职业：
学历：
父母婚姻状况 良好 一般 离婚 再婚 丧亲（父亲 母亲）
家庭经济状况 富裕 一般 贫困
是否独生子女 是 否（兄 人、弟 人、姐 人、妹 人）
有无寄养经历 无 有（兄 人、弟 人、姐 人、妹 人）
近一年来学习 成绩变化
上升
稳定 下降 大幅下降
交友状况 知心朋友 人（概数即可） 一般朋友 很多 一般 不多
个人精神类 疾病史
无
有（机构：
诊断：
服药情况：
）
是否曾有 自伤或自杀
无
自残或自杀想法 自残行为 自杀行为
家族精神类 疾病史
无
有（关系：
诊断：
）
过往重大负性 亲友生病 亲友亡故 家人失业 法律诉讼 父母分居
他( )
你来咨询的原因或其他希望咨询师了解你的信息
生活事件 父母离异 学业遇挫 受到学校处分 失恋 生病 其他（
）
既往咨询 经历
无 有 （次数：
）
第一次时间：
地点：
第一次时间：
地点：
咨询师： 咨询师：
本次预约方式 自行前来 同学建议 恋爱情感 亲子家庭 生涯发展
求助主题
情绪困扰 性别认同 适应问题 强迫行为 突发危机 身心健康 其
心理健康咨询记录表
学生心理辅导个案记录暴。
爷爷奶奶对他的望子成龙，导致他肩负重担，过重的压力在他未能达到大人的期望时，便形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。
小强常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，于是他渐渐变得性格孤僻，不愿意与人交往，有时还抱怨别人不理解自己，不接纳自己。
由此他产生了一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验。
3. 教师因素在学校里，老师们对小强了解不够全面，关注不多，久而久之，让他便逐渐产生失落感。
由于家庭环境的影响，不能及时完成课外作业，得不到老师适时的表扬和鼓励，甚至是另眼相待，因而否定自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，自卑感慢慢占了上风。
另外，老师对少数心目中家境较好，乖巧可爱的优等生，日益产生的偏爱，对小强这种状况的学生来说，是一个沉重的压力。
过多的自我否定产生了自惭形秽的情绪体验。
他对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。
在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。
总是谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
辅导过程：1、激励教育，唤起信心。
为了消除小强的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找他闲谈。
课间让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评他，发现他有所进步及时表扬，在有意无意中，全班同学都能感受到小强是我们整体中的一员。
渐渐的，他开始喜欢和我接近了。
2、树立信心，激起动力。
记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，胆小的小强被所在小组选上了，我知道这是小组成员给他的机会，我就发动他的好朋友动员，并让他们一起上。
开始他不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，他上了。
而且表现得还不错。
我和其他老师都在自己所任课上以他为典型进行了表扬。
他第一次在同学们面前有了开心的笑容。
从此他变了好多。
对好多课也有了一定的兴趣。
她真的开始努力了，成绩也有了飞跃。
3、沟通交流，转变观念。
小强心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭环境及教育方式。
XXX小学心理健康咨询辅导记录表
过程
1、瓦解他的小团体，建立良好的集体氛围。经过调查，我发现每 天围绕在他身边的几个男同学很想摆脱他，可又怕受他的欺负。我与这 些男同学——进行了深入的交谈，我的谈话使他们树立了正气开始重新 认识自己，修正自己，班风有了很大的转变。没有一群起哄的人，张坤 也收敛不少。
2、他的问题根源是缺少关爱。对这样的学生，说教往往是无法奏 效的，而对他的关爱往往能起到未神奇的作用。从他的家庭入手，由于成 绩差，教师进行家访时总是投诉，其父母付出了很多辛劳，但得不到较 好的回报，导致他也慢慢变得不喜欢他了。于是我进行家访，指出如果 大家继续努力、共同配合，他是有前途的。让其父亲看到自己的付出是 值得的，对他就更加关心和爱护了，并积极配合学校做好各方面的工作。 同时教育他与家庭的关系加以改善，与同学老师的人际关系也逐渐好 转、和谐。
辅导
效果
在校内，能和老师进行交流，下课有时还会主动问老师问题。因为 有了良好的交际关系，学习成绩也有所提高。家长反映她不再孤僻、难 管了，能主动和父母谈学习上的事。
XXX小学心理健康咨询辅导记录表
基本
情况
姓名
张XX
性别
女
年龄
11岁
班级
五
辅导时间
11.15
咨询老师
范XX
问题
表现
该生老有一种难以言状的苦闷与抑郁，总感到前途渺茫，对一切都不 顺心，老是想哭,但又哭不出来，即使遇到喜事也毫无喜悦的心情,过去很 有兴趣去看电影,听音乐，但后来就索然无味.长期将自己关在房子里面，不敢和其他人接触.对家人的关心没有任何反映，尤其害怕她的哥哥，不 相信任何人.在学校不喜欢和和老师和同学接触，喜欢独来独往.
辅导
过程
(1)家庭探访，与家人保持联系，更深入地了解家庭背景.结合家庭的教育，对她进行必要的帮助.
心理健康咨询记录内容
心理健康咨询记录内容导语：心理健康咨询是一种有助于个体探索和解决心理问题的服务。
在咨询过程中，咨询师会记录下与咨询者的对话和观察，以便更好地理解问题的本质并提供适当的建议和支持。
以下是一份心理健康咨询记录内容的示例。
第一部分：背景信息1. 咨询日期：2022年6月15日2. 咨询者姓名：张女士3. 年龄：32岁4. 职业：会计师5. 咨询师姓名：王医生第二部分：咨询问题描述咨询师：请问张女士，你来咨询的主要问题是什么？张女士：我最近感到焦虑和压力很大，无法集中注意力，总是想象最糟糕的情况。
我也很难入睡，晚上经常翻来覆去睡不着。
第三部分：问题探讨和解决咨询师：能否告诉我，这些焦虑和压力的情绪是从何时开始的？张女士：我觉得这段时间的工作压力很大，而且最近公司还准备进行一次大规模的裁员。
我担心自己会失业，也担心财务状况会变得更加困难。
咨询师：我了解你的担忧。
焦虑和压力在面临不确定性和挑战的情况下是很常见的。
我们可以一起探讨一些方法来应对这些情绪。
你有尝试过什么方法来缓解焦虑吗？张女士：我试过深呼吸和冥想，但效果并不明显。
我也尝试过锻炼身体和与朋友聚会，但无法摆脱焦虑的感觉。
咨询师：这些方法是很有效的，但每个人的反应可能不同。
我们可以尝试一些其他的应对策略，比如放松训练、认知重构、时间管理等。
你愿意尝试一下吗？张女士：好的，我愿意尝试。
请问应该如何开始？咨询师：我们可以从放松训练开始。
我会教你一些简单的放松技巧，帮助你减轻焦虑和压力。
此外，我们还可以一起制定一份时间管理计划，帮助你更好地安排工作和休息时间。
认知重构也是一个很有帮助的方法，可以帮助你调整思维方式和应对焦虑的想法。
第四部分：咨询结论和建议咨询师：在接下来的咨询过程中，我将与你一起制定具体的放松训练计划、时间管理计划和认知重构方案。
请记住，解决焦虑和压力需要时间和努力。
同时，如果你感到情绪无法控制或有其他心理症状出现，请及时与我联系或寻求专业帮助。
学生心理健康咨询记录(表格式)【范本模板】
成因:
敏感、怯懦，朋友也比较少，不敢和同学推心置腹的谈心，总怕同学会嘲笑自己.
策略:
这很正常。一方面被老师叫说明老师很关注你，这当然会让你高兴啦；另一方面呢如果你表现地很喜欢被老师叫,也就是表现地很喜欢被老师关注，这个又是被同伴的亚文化所轻视的，同伴的亚文化有可能觉得这种同学好巴结老师,好拍老师马屁.其实你不用太纠结这个问题，做你自己就好了，你如果希望老师点你的名，可以大胆地举手.或者至少可以不必表现地很不愿意被老师点.不必太迎合周围人的看法，做真正的自己最开心。
2、随时观察她的上课情况,有意及无意地让她知道她是被关心和被注意着的。
3、利用同伴的力量,结交益友，让她感受学校的温暖.
4、鼓励她应该建立对社会，家庭的责任感，多体贴父母及家人，不能把父母对哥哥的关心看成是对自己的不公平,要让她知道关心她的人是很多的。
5、教育她哥哥要疼爱自己的妹妹。
辅导结果
通过辅导该生对家人的关心没有任何反映,尤其害怕她的哥哥,不相信任何人等现象基本消失.
心
理
咨
询
指
导
过
程
学生表现的问题：
马婷，最近阶段由于经常感到烦闷、紧张、焦虑、想与同学交往有害羞感，因而以纸条的方式前来心理援助，她自诉自己经常处于一种空虚无助郁闷的情绪中，常常难以静心学习，希望我能帮助其排解这些焦虑的情绪。
针对平时表现分析：
从马婷的谈吐，我发现她能很好的自省,是个敏感、细腻和善于分析的女孩子。基于马婷的想法和主动寻求心理健康的自我完善意识，我初步判断她属于“青春期交往焦虑症".