原地单手肩上投篮说课稿
篮球原地单手肩上投篮说课稿
教师在教学中应强调正确的投篮姿势，包括屈膝、直背、手臂和手腕的动作等， 可以通过示范和讲解帮助学生理解正确的姿势要求。同时，可以设置投篮姿势练 习环节，让学生在不断的练习中逐渐掌握正确的姿势。
投篮力度控制不当
问题描述
学生在投篮时往往难以掌握合适的力度，过轻或过重的力度都会影响投篮的准确性和距 离。
双脚与肩同宽，膝盖微屈， 保持身体平衡。
持球姿势
用单手持球，置于肩膀上 方，另一只手轻轻扶球， 保持稳定。
投篮手臂姿势
手臂伸直，手腕放松，五 指自然分开，手心空出。
投篮技巧
瞄准技巧
跟随动作
眼睛注视着篮筐，将球投向篮筐的网 口。
投篮后保持手臂的伸展和跟随动作， 有助于提高投篮的准确性和稳定性。
发力技巧
练，让学生在模拟比赛环境中锻炼和提高自己的篮球技能和心理素质。
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实战应用
通过分组对抗等形式，让 学生在实战中运用原地单 手肩上投篮技术，提高投 篮的实战能力。
课程要求
学生需具备一定的篮 球基础知识和基本技 能。
学生需按时参加课程， 遵守课堂纪律，认真 听讲、练习。
学生需穿着合适的运 动装备，如篮球鞋、 运动服等。
02 原地单手肩上投篮技术解 析
投篮姿势
站立姿势
实战训练
模拟比赛场景训练
在训练中模拟比赛中的防守、进 攻等场景，提高投篮的应变能力。
对抗训练
与其他球员进行对抗训练，提高 在有压力情况下的投篮稳定性。
跑动后投篮
训练在跑动后接球并完成投篮动 作，提高进攻效率。
辅助训练
力量训练
进行全身力量训练，特别是上肢和核心肌群的训练，提高投篮时的 力量输出。
人教版 水平四 体育 《篮球—原地单手肩上投篮》说课稿
《篮球——原地单手肩上投篮》说课稿（一）教学背景《篮球——原地单手肩上投篮》选自人教版《体育与健康》运动水平四、第七章第二节的内容，这节课的内容主要学习原地单手肩上投篮动作。
单手肩上投篮动作，是篮球教学中重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。
共分两课时教学，本节课是第一课时。
篮球这项运动，深受广大青少年喜爱，尤其是男生。
篮球，对于男生来讲，是个很普遍的运动。
初中生已经具备了基本活动能力，但体能的提高还有待加强，技术还有待学习与提高。
通过篮球运动可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高人体的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，同时还能培养学生顽强、机智等优良品质和团结协作的集体主义观念。
依据教师为主导、学生为主体，教材、教法为中介的教学思想，在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。
结合新课改的要求及“健康第一、终身体育”的指导思想，我将本节课的教学目标设为以下三维教学目标：1、知识与技能目标：学会原地单手肩上投篮技术2、过程与方法目标：巩固、提高投篮的技术动作和对球的控制、支配能力，发展上肢力量与下肢力量。
3、情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、不断向新目标挑战。
针对以上三维教学目标，我将本节课教学重、难点设为：1、教学重点：食指、中指拨球。
2、教学难点：出手时手指手腕的连贯协调用力。
（二）活动分析这一部分主要针对于对学生的评价，包括他人评价（教师、小组成员的评价）与自我评价。
评价方案如下：体育课评价方案（三）教学过程我将分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
教学过程中，为了达到教学目标，体现趣味和创新性，我将采用游戏法、示范法、讲解法、指导纠错法等教法教学，将指导学生采用练习法、合作交流法等学法。
具体教学过程如下：开始部分：3分钟左右完成。
体委整队、师生问好、报告出缺席人数、宣布上课、安排见习生要求：快、静、齐，精神饱满准备部分：5—10分钟左右完成。
《篮球：单手肩上投篮课》说课稿高中体育与健康人教版全一册
情感态度与价值观目标：培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情，提高学生的团队合作意识和竞争意识。
（三）教学重难点
教学重点：单手肩上投篮的基本姿势、力量来源与运用、投篮角度调整。
（二）教学反思
在教学过程中，我预见到以下可能的问题或挑战：
1.部分学生动作协调性较差，难以迅速掌握单手肩上投篮技巧。
2.学生在练习过程中可能出现注意力不集中，影响学习效果。
3.教学时间分配不合理，导致某些环节匆忙进行。
应对措施：
1.对动作协调性较差的学生，给予个性化的指导和鼓励，提高他们的信心。
2.设计有趣的练习和比赛环节，提高学生的注意力。
3.课后评估教学效果，根据实际情况调整教学时间分配，确保各环节顺利进行。
课后，我将通过以下方式评估教学效果：
1.观看学生的投篮视频，分析动作掌握情况。
2.收集学生的反馈意见，了解他们的学习体验。
3.检查课后作业完成情况，评估学生对知识点的掌握。
反思和改进措施：
1.针对学生掌握程度，调整教学策略，加强个别辅导。
教学难点：投篮时的力量协调与运用，尤其是腿部、腰部和手臂的配合；投篮角度与命中率的关系。
针对学生的实际情况，本节课的教学重点是让学生熟练掌握单手肩上投篮的基本技巧，了解投篮的力量来源与运用。教学难点在于如何让学生在实践中掌握力量协调与运用，提高投篮命中率。在教学过程中，教师需关注学生的个体差异，进行有针对性的指导，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
本节课的主要知识点包括：投篮的基本姿势，即单手肩上投篮的站姿、手臂姿势和投篮动作；投篮时的力量来源与运用，如何通过腿部、腰部和手臂的协调力量完成投篮；投篮的角度与命中率的关系，如何调整投篮角度以提高命中率。
原地单手肩上投篮说课稿
篮球原地单手肩上投篮说课稿尊敬的各位老师：大家好！今天我说课的内容是篮球的原地单手肩上投篮，我的说课包括：说教材、说目标、说教学重难点、说学情、说教法、说教学程序。
一、说教材1.新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育学习领域目标和水平目标。
但未对具体的教学内容做明确规定，这给我们教师留出了自由选择教材的广阔空间，依据本校实际情况和学生身心发展特点，在充分考虑学生的需要和兴趣的基础上，以满足学生运动需要为原则，以激发学生运动兴趣为前提，以培养学生自主锻炼意识为出发点，为学生终身体育打下良好的基础，结合教育价值观我选择了本节课的教材。
2.剖析教材：篮球原地单手肩上投篮动作是整个篮球技术中最基本、最重要的技术，是打好篮球的重要基础，其动作由持、举、瞪、伸、拨五个基本环节组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
作为本节课的教学对象初中二年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对篮球的兴趣，因此，教材在本节课中是非常重要的。
3.课时安排：本教材安排2个课时，第1课时让学生初步掌握动作技术要领和做法。
第2课时提高动作技术的协调连贯程度，提高动作的质量。
二、说目标(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健康第一”。
因此，在教学当中深入贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生智育、德育、美育协调发展。
深入贯彻“兴趣先导”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生养成坚持锻炼的习惯，为学生终身体育打下良好的基础，为学生美好的明天储备能量。
教学目标是体育教学当中师生预期达到的结果和标准。
这一结果和标准是教师和学生都应共同遵循的。
原地单手肩上投篮说课稿
原地单手肩上投篮说课稿原地单手肩上投篮说课稿1一.指导思想：根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中利用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
以“健康第一”为指导思想，通过对基本知识的教学，激发学生主动参与篮球运动的兴趣。
培养学生参与一运动的意识，引导学生树立终身体育的观念，全面提升学生素质。
二.教学内容：1）原地单手肩上投篮。
2）游戏：运球接力比赛三.教材分析：本课教学内容是篮球运动中的基本技术原地单手肩上投篮，单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是全队进攻的重要手段之一，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，投篮技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，因此我们必须重视学习和掌握这一技术。
单手肩上投篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、快速，因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提升技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下不错基础。
四.学情分析：本次课的授课为初中七年级，共52个人。
体育的运动技能有差异，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地推动学生努力达到教学目标。
五.教学目标：1.认知目标：进一步原地单手肩上投篮动作概念。
2.技能目标：巩固提升原地单手投篮技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、等身体素质。
3.情感目标：培养学生大胆、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六.本课的重、难点确定：重点：单手肩上投篮--投篮动作标准，手型正确。
篮球单手肩上投篮说课稿4篇
篮球单手肩上投篮说课稿4篇篮球单手肩上投篮说课稿1尊敬的评委老师：大家好！今天，我说课的教学内容是：篮球跨步单手肩上投篮、游戏（拿球追拍）一、教学理念本课从新课程理念出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，唤起学生的参与意识为切入口，通过运动技能的学习，提高学生的篮球运动水平和综合实践能力，形成合作探究的学习气氛，培养学生的良性竞争意识与团队精神。
二、分析教材：本节课的教学内容是《篮球》中的行进间单手肩上投篮，该技术是一项进攻性很强、运用广泛的组合技术，但是技术学习难度较大，给初学者带来了一定的困难。
针对篮球运动是一项深受学生喜爱的体育项目，学习的激情高，根据学生的身心特点，在第一课时中，重点是正确理解三步肩上投篮的步法（一大、二小、三跳起），基本能做出连贯三步单手肩上投篮，男生要求有一定的命中率。
同时通过小组比赛的形式激发学习的热情。
在教学上结合常规教学方法中的讲解、示范等方法，尝试采用“逆向”教学。
直线运球接力练习作为辅助教学内容，提高学生控球能力，使其达到更好的学习效果。
三、学情分析：小学学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。
思维转化快，爱模仿一些有个性或明星的帅气动作。
学生对篮球的练习兴趣与欲望也较强，自学能力较高。
轻快敏捷的教学方式比较适合学生的个性，适当正确的比赛能提高学生的竞争能力。
四、教学目标：1、知识目标：90%的学生明确行进间单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投篮的动作要领；2、技能目标：90%的学生会持球三步单手肩上投篮，80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮，且有一定的命中率，（男2/10、女1/10）发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质；3、情感目标：在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》(说课稿)
小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》（说课稿）篮球原地单手肩上投篮 (说课稿)一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够掌握篮球原地单手肩上投篮的基本技巧和动作要领，提高自身的篮球技术水平。
同时，通过参与这一体育活动，学生的身体协调能力和反应能力得到进一步发展，增强体质。
二、教学重点通过练习篮球原地单手肩上投篮，培养学生的动作协调能力和手眼协调能力，提高技术水平。
三、教学难点引导学生掌握肩上投篮的动作技巧，提高投篮准确度。
四、教学过程1. 热身活动 (5分钟)通过跳绳或慢跑等热身活动，让学生的身体充分活跃起来，准备好进行后续的篮球训练。
2. 技术讲解 (10分钟)教师向学生介绍肩上投篮的动作要领和技术细节。
重点包括站姿、手臂的运动轨迹、手腕的放松等方面的讲解，并通过示范给学生展示正确的动作姿势和动作要领。
教师还可以使用幻灯片或视频等辅助教学材料，帮助学生更好地理解和记忆。
3. 示范演练 (15分钟)教师组织学生分成小组，进行基本技术动作的示范演练。
每个小组分别由一名学生扮演教师的角色，向其他小组成员演示正确的肩上投篮动作。
同时，教师可以一对一指导学生的动作细节，纠正错误动作姿势。
4. 练习训练 (30分钟)学生根据教师的示范和指导，自行进行肩上投篮的练习训练。
学生可以以小组形式进行练习，相互协助和观摩，共同进步。
教师可以适时巡视和指导，及时纠正不正确的动作姿势，并给予肯定和指导意见。
5. 深化练习 (20分钟)在基本动作熟练后，学生进行深化练习。
教师可以设置一些变化较大或难度较大的练习任务，例如比赛、队形练习，培养学生的技术应用能力和团队合作精神。
6. 挥汗如雨 (10分钟)最后，让学生以比赛的形式进行投篮训练。
学生们可以分组进行投篮比赛，通过不断的竞争和锻炼，提高投篮的成功率和准确性。
同时，通过比赛让学生感受到运动的快乐和团队的力量。
五、教学反思在本节课的教学过程中，学生通过了解和练习篮球原地单手肩上投篮，提高了自身的篮球技术水平，培养了团队合作意识和运动的兴趣。
原地单手肩上投篮说课稿
原地单手肩上投篮说课稿一、指导思想：以学生为本，健康第一指导思想。
从课的设计各个环节，特别体现学生的主体地位。
设计了不同层次的练习，使学生每人受益。
激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强集体意识。
二、教材分析：原地单手肩上投篮是水平三，六年级教学内容。
篮球运动是有跑、跳、投等人体基本活动组成的综合性体育活动。
经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力。
原地投篮是篮球运动中最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。
篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质，三、学情分析：(1)有利因素四年级学生比较好动、活泼、好胜心强，求知欲望高，只要引导得当，学生的学习积极性和主动性就容易实现。
(2)不利因素四年级学生有意注意力集中较差，依赖性强，缺乏合作精神等不良心理倾向，在教学中我采用多样性的教学方法吸引学生，还要多表扬、多鼓励学生，培养学生的积极性和团结合作的意识。
四、教学目标认知目标：使90﹪以上的学生能理解原地单手投篮的动作要领技能目标：使80﹪以上的学生能独立完成原地单手投篮的技术动作情感目标：培养主动参与，勇敢、果断、自信的意志品质。
五、教学重点、难点重点：投篮的手法、协调用力、投准为重点。
难点：协调用力六、教法、学法教法：讲解法，示范法学法：观察法、练习法七、教学流程我准备部分是以慢跑热身，活动各个关节，主要以腕关节，肘关节，肩关节为主。
基本部分：讲解并示范原地肩上投篮的动作要领我根据循序渐进的原则，安排以下几个练习（1）对墙投墙上的圈（2）向挂在树干的铁怀投篮（3）学生自选距离的定点投篮（4）分组定点投篮比赛我在学生的学习过程中巡回指导，纠正错误动作游戏接力跑讲解游戏规则和要求学生比赛失败的小组表演节目结束部分跟我学放松模仿操小结收还器材师生再见八、预计负荷1、平均心率为每分钟130至140次2、最高心率出现在34分为每分钟155次九、教学反思1、我对技能比较差的学生，关注度不够，可能没有达到教学目标2、在教学过程中充分考虑学生的个体差异，使每个学生都能体验成功的快乐3、为了提高锻炼价值我以游戏的方式来补偿运动负荷十、安全措施分为三个反面，我准备部分，热身充分活动各个关节，教学过程中用语言提示引起学生的注意，结束部分放松操了，恢复学生的身心。
原地单手肩带投篮说课稿
原地单手肩带投篮说课稿
一、教学目标
本课程旨在教授学生原地单手肩带投篮技巧，帮助学生提高投篮准确性和篮球技术水平。
二、教学内容
1. 单手肩带投篮的基本动作要领
2. 投篮时身体的配合和动作流畅度
3. 技巧练和强化训练方法
三、教学步骤
步骤一：导入
通过简短的引导和问答，激发学生对篮球投篮技术的兴趣，引入本课的内容。
步骤二：技术讲解
1. 介绍单手肩带投篮的动作要领，包括站姿、手臂的动作轨迹和手腕的使用。
2. 强调身体的协调配合，注重动作流畅度，示范正确的投篮动作。
步骤三：示范与练
1. 以小组为单位进行示范，指导学生正确执行动作要领。
2. 学生进行反复练，纠正错误动作，并通过师生互评进行技术提升。
步骤四：技巧练
1. 引导学生进行投篮练，掌握技巧细节和节奏感。
2. 通过增加练难度，提高学生的投篮准确性和适应能力。
四、课堂评估
通过以下方式进行课堂评估：
1. 各小组自主进行投篮练，由班级代表进行技术展示。
2. 学生之间互相观摩、评价和分享，提供宝贵的建议和改进意见。
五、课后作业
要求学生在课后继续练原地单手肩带投篮，并记录自己的进步和困难。
六、教学反思
通过本课程的教学，学生能够掌握原地单手肩带投篮的技巧，提高投篮准确性，并培养其对篮球的兴趣和热爱。
通过课堂评估和课后作业的反馈，不断改进教学方法，提升教学效果。
原地单手肩上投篮说课稿
初二《原地单手肩上投篮》说课稿华南师范大学体育科学学院黄拱斌 024一、课程教材1.原地单手肩上投篮。
2.新授课。
二、教学指导思想新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健康第一”。
因此，在教学当中深入贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生智育、德育、美育协调发展。
深入贯彻“兴趣先导”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生养成坚持锻炼的习惯，为学生终身体育打下良好的基础，为学生美好的明天储备能量。
本次课着重培养学生自主思考能力，团结互助精神。
三、说教材（1）篮球原地单手肩上投篮动作是整个篮球技术中最基本、最重要的技术，是打好篮球的重要基础，其动作由持、举、登、伸、拨五个基本环节组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
重点是双手持球手臂的形态和最后出手拨球手型，难点是上下肢协调配合，最后出手时手拨球的动作。
作为本节课的教学对象初中二年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对篮球的兴趣，因此，教材在本节课中是非常重要的。
(2）课时安排：本教材安排2课时，第1课时学生初步掌握动作技术要领和做法。
第2课时提高动作技术的协调连贯程度，提高动作的质量。
四、说学情本课的教学对象为初二年级40名学生，初二学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫能力，所以，在教学中给学生一个充分展现自己想象力和创造力的舞台。
通过以前的学习，学生已经初步掌握了一些篮球运动有关的知识、技术，部分学生具备一些篮球运动的经验，有时可以运用一些简单动作，大部分学生对于球的感觉，球性，都有一定的掌握，只有小部分学生还未能掌握球性，篮球对于大部分学生来说，都是一项新鲜运动，以前没打过篮球，小部分学生在平常生活中接触较多，有一定的基础。
体育说课稿（篮球单手肩上投篮） -完整获奖版
原地单手肩上投篮说课稿一、指导思想本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实践情况，组织安排教学内容。
通过足球运动，可以提高学生速度、力量、耐力、灵敏等身体素质和动作的精准性，增加内脏器官的功能，同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。
二、教材分析本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮，这是篮球运动中最基本的技术之一，是水平三篮球教学重要的组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。
三、学情分析本课的授课对象为六年级1班，共40人，其中男生20人，女生20人，这个学段的学生具有一定的身体灵敏素质，学生自己也具有一定的自我组织、管理能力，好奇心和好学心强，学习兴趣容易得到激发，本课选用的教学内容适合六年级学生掌握。
四、教学目标（1）认知目标：建立原地单手肩上投篮的技术动作概念。
（2）技能目标：60%的学生初步掌握原地单手肩上投篮的技术动作要领。
（3）情感目标：培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。
五、重、难点：重点：蹬、抬、伸、压、拨、持球的手型难点：全身协调配合用力六、教学方法：（1）讲解示范法：通过讲解示范使学生了解投篮的动作要领，使学生大脑形成完整的技术动作。
（2）分组练习法：通过分组提高学生练习密度，解决大班的问题和难以调动的问题。
（3）游戏法：通过游戏将学生从单一枯燥的练习转移到有辅助性的游戏中，提高学生的学习兴趣（4）分组教学法：根据学生的个体差异进行分组教学，让学生更好的掌握技术动作。
七、教学过程（一）开始热身部分：（1）课堂常规（2）慢跑（3）热身操（二）学习提高部分：（1）教师讲解示范动作要领（2）徒手模范练习（3）两人对投练习（5）投准游戏（5）投篮练习（6）小组讨论（三）恢复整理部分：（1）放松操（2）教师总结（3）布置作业（4）整理归还器材八、教学效果预计（1）预计60%以上的学生能初步掌握原地单手肩上投篮的技术动作要领。
《原地跳起单手肩上投篮》说课稿 精选3篇
《原地跳起单手肩上投篮》说课稿6一、首先说教学设计的指导思想本课在体育与健康《课程标准》的基本理念下，依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生参与体育锻炼的积极性，培养学生的创新精神及合作精神的培养。
二、说教材单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是中学篮球教学重要组成部分。
本课以七年级篮球教材——单手肩上投篮(右手为例为主教材，本次课是这个单元的第一次课，我根据七年级学生的生长发育特点，学生学习的实际需要，对篮球基本技术的教学顺序进行了适当的调整，即把投篮技术作为第一课时来进行，让学生对篮球运动的兴趣最大化，为篮球的后续学习做好技术铺垫和心理储备。
结合本单元的教学重点和学生的年龄特点，我把教学目标设定为：三维目标模式：1.运动参与目标：使学生能积极主动参与投篮的各种练习活动，并能展示所学技术动作。
2运动技能目标：学生能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作，形成动作定型;同时发展灵敏、速度、协调性等素质。
3.情感目标;在协作学习中不断培养学生的自信心，耐心，培养学生的合作和创新精神。
三、说教法1、教学观念：爱因斯坦说过兴趣是最好的老师，兴趣来自于成功的快乐，来自于成功的鼓励，学生通过积极的学练，进一步学习投篮命中率，获得成就感和满足感，极大提高对体育课的兴趣。
可以以篮球游戏教学，增加学生的学习兴趣，提高热情。
2、教学设想：在单手肩上投篮教学中，我采用尝试比较教学法，让学生先了解单手肩上投篮，在尝试和练习中得出要点。
而后让同学们发挥想象力和创造力。
让他们通过各种方法投篮，在练习中比较，在比较中练习。
先让同学自己投篮，再教授正确姿势，让学生自己体会对比。
3、学法指导：本课采用：听讲解——徒手练——拿球练——讨论练—创造练——比较练——评价练——巩固练的学练流程。
让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。
原地单手肩上投篮说课稿范文（精选10篇）
原地单手肩上投篮说课稿原地单手肩上投篮说课稿范文（精选10篇）作为一位杰出的老师，通常需要用到说课稿来辅助教学，说课稿有助于提高教师的语言表达能力。
说课稿要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的原地单手肩上投篮说课稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
原地单手肩上投篮说课稿篇1本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。
体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
现在高中体育与健康课实行模块教学。
球类这个模块是现在的热门选项，篮球更是热门中热门。
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
学生的学习积极性有了，但按以往的常规教学，篮筐的高度和大小都是几十年不变，投篮这个篮球项目最基本的技术只有很少一部分男同学能在好几次中投中一个，也就是说只一部分男同学能篮球课上找到成功喜悦，所以学校的球场始终只被一小部分男同学占据着。
另外的同学是他们不喜欢篮球吗？不是，他们说练了好久始终是命中率低，练着练着就没有兴趣了。
从他们的话中我找到一个信息：他们学了练了但是没有成就感。
造成这个的结果是两方面的，一是同学们对篮球技术掌握得不好，再有就是我们的器材一直是几十年不变的。
我从一些资料了解到，美国这样的篮球发达国家，他们从幼儿园到中学，篮架和篮筐的高度是逐年增加的。
所以本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学环境，改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。
一、教学内容：原地单手肩上投篮。
二、教材分析：本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。
原地单手肩上投篮说课稿
原地单手肩上投篮说课稿
原地单手肩上投篮说课稿
一．教材内容：篮球球性练习、原地单手肩上投篮。
二．教材分析:
原地单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,是高中篮球模块教学的重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
教材要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地单手肩上投篮易犯错误：
1．持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
2．肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
3．投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
4．投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
5．双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
原地单手肩上投篮预计安排3 课时，本课时为第1 课时，重点是让学生掌握正确的投篮动作方法，并能完成进行近距离的单手肩上投篮。
第2 课时为巩固提高阶段。
第3 课时简单运用阶段。
三．学情分析：
本次课的授课为高一年级，虽然存在差异，但这些学生对篮球项目都有着一定兴趣或。
通用版体育与健康六年级《原地单手肩上投篮》说课稿
通用版体育与健康六年级《原地单手肩上投篮》说课稿一. 教材分析《原地单手肩上投篮》是通用版体育与健康六年级教材中的一节篮球教学内容。
本节课通过学习原地单手肩上投篮的技术动作，使学生掌握投篮的基本要领，提高投篮命中率，培养学生的篮球兴趣和团队协作精神。
二. 学情分析六年级的学生已经具备一定的基础体能和篮球基本技能，对于篮球运动有一定的了解和兴趣。
但学生在投篮技术方面，动作不够规范，投篮命中率有待提高。
因此，在教学过程中，需要注重动作技术的指导，让学生在练习中逐渐掌握正确的投篮方法。
三. 说教学目标1.知识与技能：掌握原地单手肩上投篮的基本技术，提高投篮命中率。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的热爱，增强自信心，形成积极、健康的生活态度。
四. 说教学重难点1.教学重点：原地单手肩上投篮的基本技术。
2.教学难点：投篮动作的连贯性、协调性和投篮命中率。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：篮球、篮球架、标志物等。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）通过课堂常规，学生进行热身活动，为上课做好准备。
2.基本部分：a.讲解原地单手肩上投篮的技术要领（3分钟）教师讲解投篮的动作要领，强调投篮时的手腕灵活性和力量。
b.示范原地单手肩上投篮动作（2分钟）教师进行原地单手肩上投篮的示范，让学生直观地了解动作过程。
c.分组练习（10分钟）学生分组进行原地单手肩上投篮的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
d.比赛（5分钟）学生进行投篮比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
3.结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）教师总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，学生进行放松活动。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，突出原地单手肩上投篮的技术要领，便于学生理解和记忆。
体育五年级下册《原地单手肩上投篮》说课稿
体育五年级下册《原地单手肩上投篮》说课稿一. 教材分析《原地单手肩上投篮》是小学五年级体育课程中的一个重要内容。
通过学习这一技能，学生可以掌握篮球投篮的基本动作和方法，提高投篮命中率，培养学生的协调性和灵活性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对篮球运动有一定的了解。
但在原地单手肩上投篮方面，部分学生可能还存在着动作不规范、投篮不准等问题。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况进行针对性的指导。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，使学生掌握原地单手肩上投篮的基本动作和方法。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的投篮命中率。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与篮球运动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：原地单手肩上投篮的基本动作和方法。
2.教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮准确性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用篮球、篮筐等器材，以及视频播放、图片展示等辅助教学。
六. 说教学过程1.开始部分：热身活动，学生进行慢跑、关节活动等，准备运动。
2.基本部分：（1）讲解原地单手肩上投篮的动作要领，示范动作，让学生理解并掌握。
（2）分组练习，让学生在实际操作中体会投篮动作，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生进行投篮比赛，提高投篮命中率，培养团队协作精神。
3.结束部分：总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
七. 说板书设计板书设计如下：原地单手肩上投篮1.动作要领–站位：双腿微开，与肩同宽–手臂：肘部向上，前臂与地面平行–手腕：灵活运用，最后用力拨球–投篮：眼视篮筐，用力投出2.练习方法八. 说教学评价1.学生投篮动作的准确性、规范性。
2.学生投篮命中率的变化。
3.学生参与练习的积极性、团队协作意识。
九. 说教学反思在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行有针对性的指导。
篮球原地单手肩上投篮说课稿高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（三）学习动机
为了激发学生的学习兴趣和动机，我将采取以下策略或活动：
1.引入明星球员的精彩投篮视频，激发学生的学习兴趣，让他们对篮球原地单手肩上投篮产生向往。
2.组织学生进行小组讨论，分享彼此的学习心得和经验，促进学生之间的互动和交流。
（二）教学反思
在教学过程中，我预见到学生可能对技术动作的细节理解不足，以及在实践中协调性和准确性可能存在问题。此外，部分学生可能会对比赛中的运用感到困惑。为应对这些问题，我将提供详细的动作示范和个别指导，组织更多实践活动和比赛，以增强学生的实际应用能力。
课后，我将通过学生的练习记录、比赛表现和反思文章来评估教学效果。根据评估结果，我计划针对学生的具体问题进行针对性的辅导，调整教学方法和练习设计，以进一步提高教学效果。
1.示范法：通过教师或优秀学生的示范，使学生直观地了解篮球原地单手肩上投篮的握投篮技术，提高投篮水平。
3.比赛法：组织学生进行篮球比赛，让学生在实战中运用所学投篮技能，提高他们的竞技水平和学习动力。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生调整训练方法，改进技术动作。
3.分组讨论：组织学生进行分组讨论，让学生分享彼此的学习心得和经验，促进学生之间的互动和交流。
4.练习指导：教师引导学生进行篮球原地单手肩上投篮的练习，给予个别指导和纠正，确保学生掌握正确的技术动作。
（三）巩固练习
为了帮助学生巩固所学知识并提升应用能力，我计划设计以下巩固练习或实践活动：
1.分组练习：组织学生进行分组练习，让学生在实践中反复练习篮球原地单手肩上投篮，提高投篮水平。
在学习本节课之前，学生可能已经掌握了篮球的一些基本知识，如篮球的持球手法、步伐移动等。但他们在学习篮球原地单手肩上投篮这一技能时，可能存在以下学习障碍：
小学体育与健康原地单手肩上投篮说课教案
小学体育与健康原地单手肩上投篮说课教案教案名称：小学体育与健康原地单手肩上投篮【引言部分】本教案设计的是小学体育与健康课程中的原地单手肩上投篮项目。
通过参与这一项目，学生可以锻炼手臂的力量和协调性，提高眼手协调能力，培养团队合作精神。
本节课采用分组比拼的形式，旨在激发学生的积极性和竞争意识，使其在竞技中提高体质素质。
【知识目标】1. 了解原地单手肩上投篮的基本姿势和技巧；2. 掌握肩上投篮的正确动作步骤；3. 发展良好的投篮手臂力量和协调能力。
【能力目标】1. 发展学生的动作协调能力和运动控制能力；2. 培养学生的团队合作和竞技精神；3. 提高学生对自身身体健康的意识。
【情感目标】1. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情；2. 培养学生尊重他人、团队合作的精神；3. 培养学生坚持不懈、勇于挑战自我的品质。
【教学重点】1. 肩上投篮的基本动作和技巧；2. 学生在竞技比拼中的积极参与和团队合作。
【教学准备】1. 健康安全设施：保护垫、头盔等；2. 课堂环境布置：将场地分为若干个比赛区域（每个区域6人一组）；3. 教学材料：篮球、计分板。
【教学过程】一、导入（5分钟）老师与学生互动，引导学生回顾上节课学习的内容，即熟悉篮球比赛的规则和基本动作。
二、新知传授（10分钟）1. 以示范的方式向学生展示肩上投篮的正确动作姿势和技巧；2. 分解动作步骤，解释每个动作要领，确保学生理解；3. 强调重要的注意事项，如手臂放松、投篮姿势保持稳定等。
三、练习与巩固（30分钟）1. 将学生分为若干小组（每组6人），安排在不同的比赛区域；2. 每个小组按照轮流顺序进行比拼，一次比拼可以为小组赢得1分；3. 比赛结束后，根据每个小组的得分进行评选，奖励最高得分的小组；4. 为了达到个人巩固练习的目的，可以要求每个学生在课后按照正确的技巧进行反复练习。
四、总结与延伸（10分钟）1. 回顾本节课学习的内容，帮助学生总结学习成果；2. 引导学生思考肩上投篮对身体健康的好处，如锻炼手臂力量、提高投篮命中率等；3. 提醒学生在日常生活中，要注重锻炼和保持良好的体育锻炼习惯。
单手肩上投篮说课稿
原地单手肩上投篮说课稿一、内容：原地单手肩上投篮二、指导思想：本节课贯彻执行“健康第一、学生为中心”的指导思想。
三、说课提纲：（一）课题资源分析（二）教学目标（三）学习领域目标（四）教学重点和难点（五）教法和学法（六）教学步骤（七）教学预计效果1、课题资源分析（1）、教材分析：篮球教材最大的特点就是它的实践性，篮球教材是在运动的环境中向学生传递知识，要求学生通过大量的身体练习来掌握有关的知识；教材在教师和学生之间架起了连接的纽带，通过教师的教，不仅使学生掌握篮球运动的理论、技术和战术以及相关的知识，提高各种练习能力。
更重要的是引导学生结合篮球运动的集体性、对抗性特点，形成正确的世界观、人生观和价值观，培养学生坚强的意志品质、团结协作的精神、良好的体育文化修养等。
（2）、学情分析：根据不同的水平教学目标，以水平五高三为教学目标为例；学生进入高三年级，学习压力大。
他们上体育课其实是给自己的学习压力得到应有的放松，所以传统技术要求过多的“说教”式体育课容易产生厌烦的心理，因此，达不到学习的目的和效果。
相反，他们对于直观的、趣味的、易于模仿的、能自我创新学习的体育课比较感兴趣。
（3）、场地器材：篮球球场2块，篮球4个。
2、学习领域目标（1）、运动参与：学生主动积极地参与教学，自主学习、发挥想象力和创造力，在探究中学习，在合作中学习。
（2）、运动技能：学生能够正确地掌握单手肩上投篮动作并能把此技术熟练的运用到篮球比赛的实战中。
（3）、身体健康：使学生能将学到的单手肩上投篮动作技术以及篮球中各项技术的运用变成学生的一种终身体育锻炼项目。
（4）、心理健康：树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质。
（5）、社会适应：在学习中培养学生的人际交往能力和学生之间的合作意识。
3、教学重点、难点重点：持球的基本姿势和出手时压腕的动作。
难点：投篮上下肢蹬地用力顺序及全身的协调性。
教师教法（1）、语言激励法：课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容，用激励的言语鼓动学生对篮球技术学习的热情和信心。
原地单手肩上投篮 说课稿
原地单手肩上投篮说课稿说课人：体育系06级（1）班何其彪尊敬的各位老师，您们好，我是体育系06级（1）班何其彪，我的说课题目是原地单手肩上投篮，该内容选自《球类运动——篮球》球类教学内容。
一、说教材篮球运动是现在我国普及得最广泛也是广大劳动人民最喜闻乐见的运动项目，更是现代体育教学中的最热门教学内容，原地单手肩上投篮选自《球类运动——篮球》球类教学内容。
是篮球比赛中进攻得分不可缺少的技术环节，对培养学生全身的协调性有及大的促进作用。
二、说教材目标1、认知目标：通过本粗课的复习，使学生更熟练地了解原地单手肩上投篮的技术动作。
2、技能目标：能使80%以上的学生掌握原地单手肩上投篮的技术动作，40%以上的学生在原地单手肩上投篮过程中动作协调连贯（以上具体数字是相对全班而言的）。
通过游戏提高学生投篮手感。
3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表现自己的优良品质和团结协作的精神，以及对篮球运动的兴趣。
三、说重难点1、重点：学生的持球是否正确，上、下肢动作是否协调。
2、难点：学生的用力是否协调连贯，手形是否正确。
四、说对象本次对象是高一年级学生，年龄一般在15到17岁。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力接近成人水平心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。
这一时期，认知能力、特别是观察能力、注意力和思维水平进一步发展和提高，主要表现为抽象性和概括性的提高；个人的情感世界进步丰富和复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会性有初步的总的看法。
具备了形成世界面的思想基础。
五、说教法1、说教法：采用尝试比赛教学法，在尝试和练习中得出要点。
而后让同学们发挥想象力和创造力。
让他们用各种方法投篮。
让他们在练习中比较，在比较中练习。
2、说学法：本次课采用：听讲解——游戏练习——徒手练习——拿球练习——比较练习——评价练习——巩固练习的学练流程。
同时渗透德育内容。
让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。
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原地单手肩上投篮说课稿
一．教材内容：篮球球性练习、原地单手肩上投篮。
二．教材分析:
原地单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,是高中篮球模块教学的重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
教材要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地单手肩上投篮易犯错误：
1．持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
2．肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
3．投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
4．投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
5．双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
原地单手肩上投篮预计安排3课时，本课时为第1课时，重点是让学生掌握正确的投篮动作方法，并能完成进行近距离的单手肩上投篮。
第2课时为巩固提高阶段。
第3课时简单运用阶段。
三．学情分析：
本次课的授课为高一年级，虽然存在差异，但这些学生对篮球项目都有着一定兴趣或希望自己在篮球运动中有所发展，同时他们具有较强的观察力、创造力和自学能力。
因此本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四．教学目标：
1、认知目标：通过教学，使学生进一步了解原地单手投篮的基本动作要领。
2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力。
发展灵敏、速度、力量等
身体素质。
3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养学生克服
困难不断向新目标挑战。
五．教学的重点和难点：
重点：持球——双手持球手臂的形态
出手——出手时手臂和肘关节的动作
难点：投篮——上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力。
六．教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
七．教学过程：
（一）.引起注意阶段：
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
（二）.激发兴趣阶段：
球操
学生通过各种球性练习，做为热身同时培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
游戏：运球――打球
目标：通过游戏增加趣味性，巩固运球动作技术和提高保护球意识。
（三）.温故而知新阶段：
球性练习：
1.双手向上抛球后做俯卧撑（2分钟）
方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。
要求：抛球稍高，动作标准，忙而不乱。
2.身前抛接球，身后击掌（2分钟）
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即移向背后击掌1～3次。
要求：球不高于头。
3.双手身前身后胯下反弹传球（2分钟）
方法：双手持球于腹前。
先将球双手向胯下地面掷球，使球从胯下
反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的球接住；再从身后，
把球反弹至身后，在身前用两手把球接住。
4.前后手左右交替胯下接放球（2分钟）
方法：分腿站立，两脚比肩稍宽，屈膝半蹲，上体稍前倾。
左右臂分别
放于身体前后，自然下垂，持球于胯下。
先两手稍上提后放球，并立即
前后换手接住球。
照此左右交替反复进行。
要求：重心要稳，左右交替接放球要快，球落地前把球接住。
目标：复习多种球性练习动作技术，激发学生运动兴趣，同时发展了学生的身体素质。
（四）.接受新知识阶段：
1.教师演示原地单手肩上投篮，并提出问题（1.投篮时上下肢协调用力投篮命中率高
还是上肢用力命中率高？2.投出的球弧度高命中率高还是弧度低命中率高？）
2.学生分组自行模仿练习，同时思考问题并得出答案。
（每人投篮在约5—10次）
3.教师与学生交流，总结原地单手肩上投篮的要领。
1、2、3的目的是培养学生良好的观察能力、自学能力及协作，使学生能够积极主动的思
考。
4．教师讲解原地单手肩上投篮易犯错误：
（1）．持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
（2）．肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
（3）．投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
（4）．投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
（5）．双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
5.学生分组练习
⑴两人面对面做投篮模仿练习
要求：上下肢协调用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。
⑵两人前后站立做投篮纠正练习（前后间距一步远约50cm）
要求：站在后面的同学做单手肩上投篮的完整动作，站在前面的同学抬头看自己伙伴投出的球并努力接住。
此练习的目的是由于女同学相对男同学上肢力量有限，投篮弧度低，在投篮时设障碍促使学生伸臂抬肘。
⑶近距离原地单手肩上投篮
要求：1.注意动作的完整性及连贯性
2.养成注意力集中的好习惯，这有助于提高命中率。
目标：让学生体验完整的动作，尽量缩短投篮距离，让学生有投中的机会，培养其自信心，体验成功的快乐。
同时有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不同
水平的学生都得到锻炼。
（五）．恢复调整阶段（4分钟）
1.调整放松：呼吸导引放松。
2.小结本课。
3.宣布下次课内容和课外练习内容。
4.收还器材：布置学生收还器材。
场地器材：室外篮球场三片，篮球25个。
练习密度预计：35%运动量预测：平均心率110次左右，最高180次左右。
课后教学反思：
本次课男生的运动的兴趣和积极性还比较好，但女生的学习积极性就不怎么行。
因此在以后的教学中还要不断的探索与研究。