[怀孕后总忍不住想跷二郎腿,但知道危害后,我还是默默放下了] 怀孕后可以跷二郎腿吗
女性跷二郎腿的危害 还不快点放下你的腿
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 女性跷二郎腿的危害 还不快点放下你的腿
导语：很多人坐下来的时候会习惯性的跷二郎腿，觉得这样比较舒服，而不少女性是为了防止春光外泄，但是我们要知道，跷二郎腿对我们的危害是很大的，看完这篇文章，赶紧放下你的二郎腿吧。
女性跷二郎腿的危害 还不快点放下你的腿
跷二郎腿就是在坐下时把一只腿放在另一只大腿上。
翘起小腿部分。
很多人都会再腿酸或腿麻或者久坐需要运动时翘起二郎腿缓解不舒适感，有些女性还把跷二郎腿做为一种优雅的坐姿。
然而他们却没有发现常跷二郎腿会引发很多潜在的危害性疾病。
下面我们带大家了解一下跷二郎腿所带来的危害有哪些。
跷二郎腿的危害 1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
专家指出，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。
两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
“
特别是患高血压、糖尿病、。
危险!孕妇千万别做这些动作
危险！孕妇千万别做这些动作在孕期，准妈妈们为了宝宝和自己的健康和安全，必须注意自己的行为，避免以下危险动作，做一个“安分守己”的乖妈妈。
踮脚拿物这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
拿高处的物品时最好请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。
爬高孕妇的身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是因不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。
怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事可麻烦家人处理。
除了不要爬高，也不要蹦蹦跳跳。
跷二郎腿跷二郎腿除了会影响下肢的血液循环，还会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及腰酸背痛的孕妇来说，影响会更大。
可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己将双脚放平，尽量不要跷腿，以免影响下肢血液循环。
提重物、抱小孩突然用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能增加流产或提早生产的可能性。
此外，提重物或抱小孩时，孕妇必须身体后仰以保持平衡，如果姿势不当很可能导致腰酸背痛加重。
孕妇做事应该量力而行，原则上来讲，提重物或站着抱小孩的动作最好避免。
久坐、久站随着子宫的增大，孕妇下肢的血液循环会变得比较差，特别是有些准妈妈因为工作的关系，需要久坐或久站，很容易造成下肢静脉曲张或水肿。
久坐的孕妇应尽量每隔30~60分钟就起来走一走，也可适时做一些腿部伸展动作；久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，以改善腰酸背痛和静脉曲张的问题。
突然弯腰孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不小心就会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。
孕妇捡东西时，应该先蹲下身体把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着。
另外，孕妇可以做简单不需要弯腰的家务，难度大的家务活要慎做。
高难度体操或瑜伽动作虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，但是高难度的动作要慎做，如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等。
孕期做好以下内容不做水肿妈妈
孕期做好以下内容不做水肿妈妈水肿很多时候会不请自来，它们特别喜欢跟孕妇在一起，因此很多新妈咪发现自己除了身上长肉肉外，好像连鞋码都大了一号，与肥胖不同，水肿是可以消除了，祖国医学上称之为水气。
出现水肿的根本原因就是血管外有过多的体液积聚，造成局部肿大，孕妇多发生于足部，脸部等部位，为了改善这个现象，孕妈咪要在孕期养成良好的习惯，多注意生活细节。
1、不要长久站立或窍二郎腿
若是长时间站立，会影响下肢的静脉回流，让增加腿部负担。
因此孕妈咪平日要多休息，少站立，平时坐姿采用半坐卧式，平日做着的时候要常常伸展腿部。
2、制定规律的作息时间
充足的睡眠是好身体的保障，准妈咪要给自己留出充裕的时间来休息，可以在中午小憩一个小时，晚上最好的睡眠时间是晚上11点到早上六点，孕妇的睡眠直接关系到了其生存质量和生活质量。
只有睡得香，生活安逸平和，才能给宝宝最好的呵护，不止身体，还有心灵的呵护。
3、不穿矫正型的鞋袜
有些妈妈为了让自己拥有完美的腿型，会用静脉曲张袜作为辅助工具，但是专家建议孕期不应穿矫正型的鞋子或者袜子，以免影响血液回流。
另外，若准妈妈身体条件允许，
可以进行适当体育锻炼。
4、穿宽松的衣服。
育儿知识-这些高危动作,孕妈妈做不得!
这些高危动作，孕妈妈做不得！'怀孕期间，孕妈妈为了宝宝的顺利出生，以及自己的身体健康，生活的方方面面都需格外注意。
今日小编就来叨一叨孕妈妈慎做的十大危险动作！女性长期跷二郎腿，容易导致骨盆歪曲，下半身血液循环不流畅。
而孕妈妈跷二郎腿，由于血液循坏变慢，容易让怀孕时腰酸背痛等症状加剧，不利于健康。
要时刻提醒自己不能翘二郎腿，当孕妈腰背酸痛时，建议放平双脚，在背后放一个靠枕，支撑背部，减轻疼痛感。
孕妈妈久坐或久站，下半身的血液循环变差，容易导致水肿，或者出现静脉曲张等问题。
避免长时间站立或者坐着，每隔30~60分钟需要走动走动，做些伸展动作活动筋骨。
如果因为工作原因，需要长时间站立，则需要使用托腹带等工具，帮助缓解腰酸等症状。
由于正在孕育宝宝，孕妈咪的腹部重量增加。
如果突然弯腰，可能会导致腰椎受到拉扯，使背部肌肉拉伤，并且压迫到肚子里的宝宝。
此外，如果弯腰后很快起身，那么可能会产生晕眩等症状。
如果孕妈妈要弯腰捡东西，最好要扶着墙或者身边能依靠的物品，慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢起身，动作不要快。
孕妈妈穿鞋时，也要坐在椅子上，也不要蹲着系鞋带，否则很容易压迫到肚子。
有些孕妈妈习惯蹲下来或者跪下来做家务，时间往往比较久。
这时候，如果突然站起，极有可能眼前发黑或者晕眩，严重者会站立不稳而摔倒。
孕妈妈要改掉蹲着或者跪着做家务的习惯，可以使用一些工具站着适度做些家务，注意也不要劳累。
起身的时候要缓慢，如果头晕或者眼前发黑，立刻扶住身边能依靠的物品，防止摔倒。
孕妈妈腹内有个小宝宝，又跑又跳、横冲直撞很容易摔倒或者撞到行人等等，这都是十分危险的。
孕妈妈尽量放慢脚步，当肚子还不是很大、活动还很方便时，也要提醒自己要行动缓慢些，牢记自己是个孕妇。
有些瑜伽、体操都含有高难度动作，不适合孕妇操作。
比如下腰、跳跃等动作，稍有不慎，会影响腹中的胎儿，严重者可能流产。
如果要进行瑜伽等动作，需在专人指导下进行适合孕妇的动作，不能逞能。
跷二郎腿的危害
跷二郎腿的危害
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。
一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。
但专家提醒，跷二腿可能引发不少疾病。
1.压迫神经，使腿部变麻木没知觉。
就像蹲的久了一样，腿上局部神经由于相互
挤压着，处于压迫状态，是外力强制对神经的损伤。
而这种压迫下神经的不舒服，表现不出来难受，所以，很多习惯二郎腿的不注意避免。
2.翘着二郎腿同样也压迫血管，影响了被压迫血管的血液流通。
两腿交叉，相互
压在一块，使得两腿的流通不畅，血液量供给不正常，会给腿部带来负担。
3.造成腿弯以及腿弯两侧生成静脉曲张。
站立久了，或者做的太久了，本身就容
易造成腿部静脉曲张，更何况再人为地用另外一条腿顶压着它。
一旦有静脉曲张，不能自行消退的。
4.翘着二郎腿的动作，可以放松身体，在这种坐姿下，给背部的脊柱容易造成不
好的扭曲，时间久了，背后莫名其妙的酸痛，就是这样引起的。
5.翘着二郎腿的动作，会在外力影响下，使得人身体的生殖器官在挤压下变形，
甚至造成局部温度身高，也就是，这部分身体内的各种分泌物已经不是在最健康的生长温度等条件下了，因此，会对生殖系统造成伤害。
6.给坐骨神经造成额外的压力。
二郎腿的状态下，人原来的重心偏移，身体不自
然地扭曲，由于两侧的不对称，导致着力点较多的那边，坐骨神经会不舒服。
警惕!怀孕期间跷二郎腿影响顺产
警惕！怀孕期间跷二郎腿影响顺产怀孕期间跷二郎腿对女性的身体是有害无益的，其最大的危害是会让骨盆发生轻微的变形，尤其是将要生产的女性，这对一些选择顺产的孕妇十分不利。
如果有些孕妇有这样的习惯，则要进行改变，尽量避免跷二郎腿。
孕妇跷二郎腿的危害有哪些？腰椎、骨盆和脊椎会因长时间的跷二郎腿而发生偏位，不但会引发长短腿、胯骨发生变形和变大，还会出现腰椎间盘突出，腰痛、下背痛的情况。
血液循环会因跷二郎腿而变慢，还有可能引发腿部的静脉曲张，再加上两侧膝盖在跷二郎腿时受力是不同的，一侧较长磨损的膝关节会提早退化，你的健康会因退化性关节炎而受到影响。
孕妇怀孕会因腹中的胎儿而加重腰椎的压迫力，若再加上孕妇有跷二郎腿的习惯，那就会让腰椎的承受力变得雪上加霜，进而引发更多的健康问题。
胎儿在怀孕期间处于下腹部，胎儿在孕妇跷二郎腿时受到压迫，从而影响胎儿的正常发育，因此，孕妇务必要小心端正坐姿，特别注意别跷二郎腿。
在怀孕期间准妈妈的坐姿一定要端正，如何才能让孕妈妈轻松些呢？起身站立、侧卧往往会让孕妇觉得更舒服些，为了让体重在全身分配的更均匀，最好用小枕头垫在膝盖之间。
在身体感觉到肾脏疼痛或麻木时，为了避免背部弯曲，可在侧面垫上小枕头。
怀孕两三个月孕妇起身还算轻松，之后起身就要慢慢的去做动作，以免腹腔的肌肉过分紧张。
孕妇仰躺着时要先在起身前侧身，用肘关节支撑身体，肩部前倾，屈膝，盘腿，以便从床边把双腿移开并坐起来。
如果长时间需要站立的孕妇，腿部的血液循环会减慢，导致静脉曲张及水肿。
孕妇快要生产时必须定期坐在椅子上让自己休息，这样有利于背部的放松和血液循环。
若不能坐，那就选择一种让身体舒服的站姿，让肌肉群得到相应的活动。
比如，当臀部收缩时，就会让身体感觉到脊椎被腹腔肌肉支撑的感觉。
因此，孕妇长时间的站立，可将重心从脚趾移到脚跟，从而促进体内的血液循环，从一条腿移到另一条腿。
如果长期坐着，可垫个小脚垫在脚下。
高度据孕妇自身而定，不过要想预防双腿浮肿，就要让胯部的位置低于膝盖。
跷二郎腿对女性的几大危害
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢跷二郎腿对女性的几大危害
导语：相信大家对于跷二郎腿这样的行为肯定是非常熟悉的吧，很多女性朋友都养成了跷二郎腿的习惯，其实我们应该认识到跷二郎腿虽然很舒服，不过跷
相信大家对于跷二郎腿这样的行为肯定是非常熟悉的吧，很多女性朋友都养成了跷二郎腿的习惯，其实我们应该认识到跷二郎腿虽然很舒服，不过跷二郎腿不但会影响到美观而且还会给我们的身体带来这样那样的一些毛病，所以大家一定要引起重视才行，下文我们给大家介绍一下跷二郎腿对女性的几大危害。
1、时间太长致腿部静脉曲张
跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。
另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
2、致O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。
同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就形成了O型腿。
3、引起阴道炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。
久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体
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孕妇跷二郎腿危害多 坐立行走有讲究
孕妇跷二郎腿危害多坐立行走有讲究孕妈们不可跷二郎腿。
长期跷二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，引发腰痛、下背痛和腰间盘突出，可谓百害而无一利。
下面由小编来盘点跷二郎腿的危害吧。
一、危害之妨碍腿部血液循环跷二郎腿时，两条腿高度不一，会导致腿部静脉曲张，而且两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，易引起退化性关节炎。
二、加重腰椎压迫力经常跷二郎腿，腰椎会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。
同时，下腹部也会受到压迫，影响胎儿的正常发育。
跷二郎腿危害这么多，准妈妈在怀孕期间，一定要端正坐姿哦。
到了孕晚期，孕妈妈俯身弯腰、起身站立、保持站立、保持坐姿、徒步行走和乘坐公交都变得费劲，孕妈妈怎样做才能更轻松？1、如何俯身弯腰六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妈背部疼痛。
因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。
如果孕妈需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
孕妈要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
2、如何起身站立孕妈往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。
如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。
如果说两、三个月孕妈起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。
仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
3、如何保持站立如果孕妈工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。
如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。
比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。
4、如何保持坐姿孕妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
如果孕妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。
孕妇为什么不能跷二郎腿 孕妇跷二郎腿的危害有哪些
孕妇为什么不能跷二郎腿孕妇跷二郎腿的危害有哪些大家都知道，平常跷二郎腿，对于体型是有很大的不利的，同时还可能对身体的健康造成损害，但是由于许多人这种习惯已经养成，所以平常却会不自觉的翘起二郎腿来，对于孕妇来说，可是尤其忌讳这一点的，下面我就从孕妇跷二郎腿对母亲的损害和孩子的损害来说说：孕妇为什么不能跷二郎腿，孕妇跷二郎腿的危害有哪些。
对母亲造成的损害孕妇跷二郎腿的危害1：会加重腰酸背痛在跷二郎腿的过程中，孕妈的腰椎和胸椎所受到的压力不匀称，加上日渐凸显的子宫对腰椎的压迫，孕妈无法承受这种压迫，就简单导致孕期腰酸背痛症状的加重。
孕妇跷二郎腿的危害2：会增加妇科疾病风险虽然目前还没有权威的讨论报告表明，孕妇跷二郎腿的危害会延长到妇科病，但是已经有一些讨论者表示，在跷二郎腿的过程中，孕妈的外阴温度偏高，细菌简单滋生，妇科病的发病风险将大大增加。
孕妇跷二郎腿的危害3：会加重静脉曲张长时间保持二郎腿的姿态，腿部的血液循环大受阻碍，血流无法正常循环，这就简单导致下肢消失静脉曲张的症状。
到了孕中晚期之后，母体本身就简单消失水肿和静脉曲张，假如孕妈再跷二郎腿，静脉曲张的症状会加重。
孕妇跷二郎腿的危害4：会增加脊柱变形风险人体的生理骨架呈S形，假如孕妈长期翘着二郎腿，脊柱和腰肌简单消失劳损，脊柱变形的风险将大大增加。
孕妇跷二郎腿的危害5：会增加心血管疾病风险孕妈在跷二郎腿的过程中，下肢的血液循环不顺畅，下肢血液无法在第一时间流回心脏，已补充大脑的血液供应。
在这种状况下，心脏和大脑的功能受影响，孕妈消失心脑血管疾病的风险增加。
对宝宝造成的损害孕妇跷二郎腿的危害6：简单导致胎位不正在跷二郎腿的过程中，腿部会压迫到肚子，胎儿活动的空间将大大削减，假如孕妈长时间保持一个姿态，宝宝难以调整自己的活动范围，这对胎儿的入盆有着明显的影响，简单导致胎位不正状况消失。
孕妇跷二郎腿的危害7：简单造成胎儿畸形在跷二郎腿的过程中，孕妈脊椎受到双重压力的同时，胎儿也会受到极大的压迫，在长时间的压迫下，胎儿的发育受到影响，严峻的话可能会导致胎儿消失畸形。
跷二郎腿的危害大部分人都不知道
跷二郎腿的危害大部分人都不知道【摘要】跷二郎腿这一行为，在很多人眼里虽然是习惯性动作，但是既可能会妨碍到别人，也可能给自己身体的健康招来麻烦。
平时忍不住想要跷二郎腿，最好不要超过15分钟，并时常站起来全身活动一下。
【关键词】跷二郎腿；静脉曲张；脊柱损伤；健康坐姿■中山大学附属第六医院王于领门诊医诊通按理说，坐姿是个人自由，旁人不便妄加干涉。
然而，很多人殊不知习惯性的动作跷二郎腿会带来诸多的危害。
跷二郎腿的危害静脉曲张与动脉栓塞总爱跷着二郎腿的人都有过这样的经历，跷腿跷久了，站起来时会觉得腿发麻，要用手按摩一会儿才好。
这是因为跷二郎腿的姿势是一条腿压在另一条腿的膝盖上，压的时间越长，下肢的血液循环就越受影响，腿部静脉曲张或动脉血栓越有可能出现。
一些身体状况本就不大好的老年人，特别是患有心脏病、糖尿病等疾病的老人更应警惕，以免因久跷二郎腿导致病情加重。
个别人还会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱问题人体正常脊椎呈“S ”形，而跷二郎腿时由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾脊柱会向后凸。
这种姿势维持长时间之后，使原本正常位置的腰椎间盘受力不均匀。
应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。
这就是常见的椎间盘突出病。
影响男性生育能力男性跷二郎腿时两腿交织在一起，会使大腿内侧及生殖器周围温度升高。
精子生成和存活的适宜温度一般要低于体温1~2℃，高温环境会使精子的生存环境被破坏，影响精子的形成。
长期下去，可能会影响生育能力。
如何保持健康保持身体健康，除了要注意正确的坐姿，还要注意适当的运动。
那么，什么样的坐姿既得体又不会对身体产生不良影响呢？运动又需要注意些什么呢？在乘坐公共交通工具如地铁时，坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方。
忍不住跷二郎腿的原因
忍不住跷二郎腿的原因
作者：
来源：《祝您健康·文摘版》2020年第03期
如果仔细观察，会发现很多人一坐下就不自觉地跷起二郎腿。
为什么很多人爱跷二郎腿呢？它和身体舒适感、心理状态和习惯都有一定关系。
跷二郎腿是身体本能地追求舒服姿势的表现。
人喜欢不断变换姿势来维持肌肉张力。
跷二郎腿时能放松一条腿的肌肉群，让腿部和足底肌肉轻松一点。
此外，当人们坐下时，跷二郎腿可以调节重心，感觉坐起来更稳当。
另外，从实用角度看，跷二郎腿能防止女性走光，让男性看上去更有范儿。
男性跷二郎腿时，往往能增加魅力值。
有的人跷二郎腿并不好看。
究其原因，主要还是和腿的胖瘦、长短有关。
粗短的腿，在跷二郎腿这件事上的确不占优势。
有一些不胖的人，也跷不了二郎腿，或者左腿能跷，右腿跷不了，这是为何？
二十世纪七八十年代，有些医院在进行青霉素注射的时候，喜欢用苯甲醇作为青霉素的溶剂，缓解注射过程中的疼痛感。
而这个操作带来的副作用是导致臀肌挛缩。
当然，除了肌肉注射，先天因素、感染等原因也會导致臀肌挛缩。
如果你发现双膝并拢时无法下蹲，步行时呈外八字，坐下时双腿不容易并拢，双髋习惯性分开呈蛙式位，一侧大腿难以搁在另一侧大腿上，感觉臀部肌肉被什么拉住了一样，很有可能就是臀肌挛缩了。
正确跷二郎腿的方式是不要久跷。
跷一段时间要换换腿，站起来走走。
（据《家庭健康报》）。
跷二郎腿的危害 吓得我赶紧坐直了
跷二郎腿的危害吓得我赶紧坐直了跷二郎腿的危害，大家总是会不自觉跷起二郎腿，跷二郎腿的危害究竟有多大呢？来来来，下面就告诉大家跷二郎腿的危害，而且教你几招改变经常跷二郎腿这个习惯。
一、跷二郎腿的危害影响男性生殖健康跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。
对于男性而言，这种高温会损伤精子。
精子最适宜生存的温度是35℃左右，当温度升高几度，则会导致精子的活力大大降低，甚至可能导致不育症。
很容易形成高低肩首先，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。
其次，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。
并且，跷二郎腿时身体要靠腰椎去找平衡，那么就会造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变成“C”形，严重者会导致腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。
导致小腿变粗和弯曲跷二郎腿时，一条腿别着一条腿，主要靠小腿受力，小腿会变粗。
而上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，长此以往就会导致我们的腿变形，甚至双腿差异严重。
提早出现骨关节炎当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损。
尤其对于老年人来说，他们的软骨结构已经有不同程度退化，经常跷二郎腿更会增加患骨关节炎的风险。
导致腿部静脉曲张跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，不仅会让腿部扭曲，还会妨碍腿部血液循环，时间久了小腿就会变麻。
久而久之容易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。
二、如何改变经常跷二郎腿的习惯坐直姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。
端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。
但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。
抖腿适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。
拍打当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。
女性经常跷二郎腿小心这些疾病找上门
女性经常跷二郎腿小心这些疾病找上门
女性经常跷二郎腿小心这些疾病找上门
很多女性都有跷二郎腿的习惯，这是一种常见的放松心情，舒缓压力的方式，但是你知道女性跷二郎腿有哪些危害吗?本文整理了有关女性跷二郎腿常见的危害和缓解方法，
女性跷二郎腿有哪些危害?
1、白领阶层的女性长期跷二郎腿会导致腰疼，这是因为跷二郎腿会造成腰椎与胸椎压力分布不均，可能导致腰间盘突出，脊椎变形，颈椎病和腰肌劳损等多种问题。
2、长期跷二郎腿还会导致痛经，阴道炎等妇科疾病的发生，跷二郎腿的姿势使得私处处于潮湿环境，易滋生大量细菌。
3、女性长期跷二郎腿还会导致大脑和心脏的供血量不足，诱发心脏病和高血压等疾病。
4、跷二郎腿还会使女性上位腿受力不均，形成O型腿。
孕妇经常跷二郎腿会影响生育吗?
孕妇长期跷二郎腿会影响宝宝的顺利出生，如果想要顺产的妈妈一定及时戒掉二郎腿。
跷二郎腿会使得孕妇骨盆，脊椎偏位，还会导致胯骨变大甚至变形。
怀孕期间的女性跷二郎腿还会压迫到腹中的胎儿，影响宝宝的正常成长发育。
产后的女性可以适当跷二郎腿，可以增加骨盆的稳定性。
跷二郎腿有哪些注意事项?
1、女性跷二郎腿的主要目的是为了放松身体，舒缓精神压力，跷二郎腿的时候可以两腿轮换着，每次不要超过10分钟。
2、上班的女性尽量不要长期保持坐姿，没坐一个小时，最好站起身活动5分钟，来放松身心。
3、跷二郎腿时可以保持正确的坐姿，使得臀部接触到椅背，上半身尽量坐直，脚下适当垫高。
孕期跷二郎腿危害有哪些呢？
孕期跷二郎腿危害有哪些呢？
有很多人都喜欢在坐着的时候，翘起来二郎腿，多数人都是因为习惯的缘故，可是如果在怀孕期间也经常翘起二郎腿的话，就不太合适了，有人肯定会奇怪，怀孕就不能跷二郎腿了吗？怀孕跷二郎腿有哪些危害呢？下面让为大家详细介绍一下有关这
方面的知识吧！
孕妇跷二郎腿的危害：
长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。
跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。
孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系
列的健康问题。
怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿。
孕妇正确的坐姿：
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。
要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。
看了上面的介绍，你是不是对怀孕跷二郎腿有了很深的了解了呢？在怀孕期间，最好要保持正确的坐姿，因为坐姿不正确会影响到胎儿的正常发育的，为了宝宝的健康，一定要多加注意，不要随意跷二郎腿。
育儿知识：孕期5个坏习惯会伤害胎儿,必须要改
孕期5个坏习惯会伤害胎儿，必须要改在怀孕期，孕妈妈的生活习惯，会直接影响到胎儿的健康，所以，孕妈妈必须要知道，5个坏习惯会伤害胎儿，改掉这些坏习惯，才能保证胎儿的健康。
一、喜欢翘二郎腿生活中，很多人往往都有翘二郎腿的习惯，在这种习惯之下使得一些孕妈妈怀孕后，仍改不掉翘二郎腿的习惯。
然而，这个习惯不改掉会影响自己与胎宝宝的健康的。
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康，很容易出现静脉曲张。
而且，对于孕妈妈而言，跷二郎腿会加重腰椎的压力使得胎儿受到压迫。
正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，坐下后背紧靠在椅子背上，双腿稍微分开。
二、穿高跟鞋怀孕期一定是有体态和生理上的改变，高跟鞋改变了人体正常的重力线和骨盆倾角，很容易造成流产。
中晚期的孕妇，体重增加、身体笨拙行动不便，高跟鞋使孕妇身体的重心抬高。
很容易导致摔跤或崴脚(踝骨扭伤)，增加流产或早产的风险。
还可能引起骨盆倾斜度加大，人为的诱发胎儿胎位不正出现难产。
腹部压力上升，血液循环受阻，也会影响胎儿营养供给。
三、上网时间长长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张。
再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育。
可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。
使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。
四、作息不规律部分女性在怀孕前就爱睡懒觉，怀孕后在家休养不用上班，想几点起就几点起。
早上睡多了，晚上不想睡，生活不规律，认为只要休息时间足够就行。
要知道这样会打破人体固有的生物钟规律，不仅会造成自身不适，而且会影响胎儿生长发育。
五、饮食习惯不好孕妈妈不健康的饮食习惯，比如喜欢吃烤串，油炸食物，辛辣食物等。
还有进餐不规律，经常有一顿没一顿的吃，或者是没有按时进餐。
有时候大半夜还爬起来吃夜宵，或者乱吃垃圾食物。
现在开始，通通扔掉自己的坏习惯，让腹中宝宝健康降生！以上就是我分享给大家的，孕期伤害胎儿的五个坏习惯，根据上面的提示，孕妈妈改掉这些坏习惯吧。
女性跷二郎腿的几个坏处
女性跷二郎腿的几个坏处相信广大的女性片朋友对于跷二郎腿这样的行为肯定是非常熟悉的吧，跷二郎腿可以让我们非常的舒服，不过大家可能还不知道，跷二郎腿不但影响了美观而且还容易对我们的身体健康造成威胁，所以大家一定要引起注意才行，跷二郎腿不但会导致女性朋友出现阴道炎等疾病而且还可能令女性朋友出现大脑供血不足的情况。
1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。
久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。
另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
2、导致脊椎出现变形正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。
跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。
3、引发大脑和心脏供血不足长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。
4、跷“二郎腿”致腰痛专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。
由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。
有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。
同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友经常做的一个动作，那就是跷二郎腿了，我们知道跷二郎腿其实是容易给我们的身体造成伤害，所以大家还是要戒掉这个不良的习惯，上文为我们详细介绍了女性跷二郎腿的几大坏处。
准妈妈孕期可以跷二郎腿吗
准妈妈孕期可以跷二郎腿吗孕妇属于特殊时期，有很多生活习惯要特别注意，不管是饮食上还是生活上都要注意，有很多孕妈有跷二郎腿的习惯，觉得这样坐着比较舒服，但长期跷二郎腿容易影响骨盆和脊椎、腰椎出现偏位，还会引发腰疼腿疼，妨碍腿部血液循环不畅，所以孕妈最好还是不要跷二郎腿，为了宝宝的健康发育和自身的身体健康。
孕妇跷二郎腿的危害其实，不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿。
长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形。
跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同，比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化，而退化性关节炎会直接影响个人健康。
在怀孕时，孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而变得更加的严重，从而引发出一系列的健康问题。
此外，怀孕期间胎儿正在下腹部，跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫，从而影响到胎儿的健康发育。
所以，孕妈们可要注意了，千万不要再跷二郎腿了，注意端正自己的坐姿。
孕妇正确坐姿孕妇要注意自己的坐姿，当孕妇想要坐下来的时候，首先要确定椅子是否稳固，千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。
最好是能够用手作为探测器，确定椅面之后再慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节最好成直角，大腿要保持水平状态。
一屁股猛然就坐下，或长时间坐在软绵绵的沙发上都是不好的。
坐在差不多是椅面的1/2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。
腿部要并拢，以免腰酸背痛。
当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。
若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。
还需要上班的孕妇，有时候连坐8个小时，正确的孕妇坐姿可以帮身体减轻不少负担，反之，不正确的孕妇坐姿不但会让人腰酸背痛，甚至还有可能有流产之忧。
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[怀孕后总忍不住想跷二郎腿，但知道危害后，我还是默默放下了] 怀孕后可以跷二郎腿吗
想必很多准妈妈都有跷二郎腿的习惯，即便是怀了孕后肚子大了，总是不自觉的想要跷跷二郎腿。
小花妈妈在怀孕5个月左右时跷二郎腿虽然已经感觉到有点吃力了，但是在凳子上坐久了，还是会忍不住想要双腿搭在一起。
但是讲真，跷二郎腿的危害还是挺大的，很可能会影响到胎儿的健康发育。
接下来，我们就一起来聊聊孕期跷二郎腿的那点事儿。
★孕妈跷二郎腿的危害
其实，不管是孕妇还是普通人，跷二郎腿对人体的生理结构都是有危害的。
跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同，比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化，而退化性关节炎会直接影响个人健康。
长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形。
在怀孕时跷二郎腿危害更是加倍。
因为孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就会
承受双重的压力而变得更加的严重，从而引发出一系列的健康问题。
此外，怀孕期间胎儿正在下腹部，跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫，从而影响到胎儿的健康发育。
所以，孕妈们可千万要注意了，不要再跷二郎腿了，一定要注意端正自己的坐姿哦。
★孕妇的正确坐姿及注意事项
讲真，小花妈妈在坐姿这一块儿并不是太过注意，只知道怀孕后有很多坐姿是不舒服的，就会调整到舒服的状态。
既然要为大家科普知识，小花妈妈还是很认真的在网上搜索出资料并整理了呢。
1、最好能坐一个有椅背的，这样方便坐下来的时候靠在椅背上。
不然的话，坐的时间稍微长一点，就会感觉到腰酸背痛。
2、坐下来的时候，双腿自然放在地上即可，可垂直、可放平。
不用把椅子坐面都坐满，方便坐下来的时候，背部能够紧紧的靠在椅背上，把背部的肌肉放松下来，从而减少和分散对腰部的压迫感。
3、当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。
若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。
4、不要坐的时间太长，最好一个小时就起来走动一会儿，活动一下筋骨，让臀部的神经、血管、肌肉等流通一下。
5、孕妇如果想坐在地板上的话，最好能找一块毯子或者垫子，可以像瑜伽动作中的盘腿坐姿一样坐下来，调整到最舒服的状态。
★孕妇如何正确起身站立
孕妇坐久了或者躺得时间长了，也会感觉到累的，但是如何正确起身站立，也是有讲究的，尤其是针对4个月以上的孕妇而言。
怀孕1-3个月的孕妇起身还是很轻松的，按照之前的习惯慢慢起身就可以。
但是为了能够养成正确的习惯，建议孕妈在1-3个月时就刻意的提醒一下自己的起身姿势，以免月份大了腹腔肌肉过分地紧张。
如果是坐着时，孕妇起身时最好先用一只手在椅子上支撑一下，斜侧着慢慢起身，直到完全站立即可。
这样有助于减少肌肉的紧张感，慢慢疏通臀下的血液。
如果是仰躺着，那么孕妇起身前就要先侧身，然后慢慢的用胳膊的肘关节支撑着慢慢起身，直到坐起来。
如果躺得时间长了，建议起身后先坐2-3分钟，让全身的血液流通恢复到正常状态，然后再站立。
另外，各位准妈妈平时一定注意做适当的运动哦，毕竟坐久了、躺久了或者站久了都不好。
建议每天可以散散步，早晚各一次，每次半小时至一个小时即可，这样有助于顺产。
如果有条件的孕妈，也可以在专业人士的指导下，做一些类似于瑜伽、增强肌肉力量的运动，同样也有助于顺产。
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