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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==常见的美白护肤知识拒做黄脸婆!美白护肤知识一用接近体温的温水洗脸属于最正确的洗脸方式。
清洁皮肤时需要注意的是不但要去除脸上的脏东西，还要想办法打开毛孔，只有这样才有利于营养物质的吸收。
要每个一段时间去除一下皮肤角质。
拒做黄脸婆!美白护肤知识二自制去黄美白面膜。
选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。
夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。
可每天使用。
拒做黄脸婆!美白护肤知识三要学会按摩脸部。
按摩脸部我们首先要做的是选择适合自己的橄榄油或者精油护肤品，轻轻的按摩自己脸部的各个穴位。
其实跟洗脸差不多，唯一不同的是按摩时手法应该是往上的，轻轻的用指腹推，以达到提升脸部的效果。
拒做黄脸婆!美白护肤知识四可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮喝。
菊花清火润燥，玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，绿茶防辐射、清除体内毒素。
拒做黄脸婆!美白护肤知识五夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。
另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。
少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。
拒做黄脸婆!美白护肤知识六夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。
不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。
这样很伤身，加速脾胃虚寒。
拒做黄脸婆!美白护肤知识七夏天的时候我们选择用热水泡澡，这样更方便我们冲走疲惫以及赃物，用热水泡脚(可加些泡脚药包，如姜、红花等)，这样可以促进咱们体内血液流通，达到安眠的效果，还能缓解体寒、脾胃虚等不良症状哦!拒做黄脸婆!美白护肤知识八如果经济允许，可以选择去大型医院咨询医生后挑选适合自己的黑脸娃娃或光子嫩肤。
美白护肤大全经典护肤知识文章
皮肤保养与敷面之间的紧密关系现在，人们的生活水平越来越提高了。
室内空凋已经很普遍了，这的确给我们带来了很大的舒适感，但事实上，在空凋下的空气是很干燥的，对于我们护肤补水保湿来说是很不利的，所以对于补水来说现在显得尤为重要。
那么，我们到底应该如何来积极的保养收到外界伤害的肌肤呢？对于肌肤的保养，出来使用最有效的美白产品，使用效果好的面膜，以及自制美白面膜外，其实敷面工作是很重要的，敷面一方面可以滋润我们的肌肤，给我们的肌肤补水保湿。
另一方面也能清洁我们的肌肤，有时候敷面甚至还可以洗掉我们使用最有效的洁面产品都无法洗掉的污垢。
因此每周最少做一次护肤工作，我相信只要你坚持做敷面护肤保养工作，你不但可以美白你的皮肤，而且还可以给你带来清爽的感觉以及愉快的心情。
温馨提示：每次敷面的时间不要少于十五分钟，敷面完成后可以尽快的涂一些最有效的美白产品以及敷一些效果好的美白面膜，这样效果会更好。
要护肤保养，但是尽量不要化妆，最好是不要花浓妆现在很多的人喜欢化妆，特别是出门也朋友聚会的时候，总是喜欢画浓妆，对于一位从事美容美白护肤多年的我来说，我想给大家的建议是，如果你要是想让你的肌肤达到最好的状态的话，最好是不要化妆或者不化浓妆。
很多人在皮肤类似干燥或者是面疮的情形，喜欢用化浓妆来掩饰皮肤的缺陷，其实掩饰是达不到目的的，不但不能收到很好的效果，而且还会增加你肌肤的负担，对你的护肤保养有这极大的影响，这中虚伪的掩饰方法是得不偿失的，其实如果当你的肌肤出现问题的时候，你应该想的是如何来保养让他恢复，而不是来掩饰。
当你肌肤干燥的时候，你应该做的是补水保湿而不是靠画浓妆，当你的肌肤黑暗无光泽的时候，你应该做的是使用最有效的美白产品或者敷用效果好的面膜来让他恢复白嫩，也不是靠化浓妆，当你脸上有斑点的时候，你应该用美白祛斑产品而不是靠擦白粉来掩饰。
总之，你要想美起来，你就需要从根本上解决问题，掩饰的方法是不可取得，千万不能用伤害肌肤的方法来换得一时的美白。
如何做到美白范文
如何做到美白范文美白是很多人追求的皮肤理想之一、随着时间的推移，皮肤暴露在紫外线和污染物等外界因素的侵害下，容易出现色素沉着、暗黄等问题。
因此，如何做到美白成为了很多人关注的焦点。
以下是一些可以帮助你美白皮肤的方法：1.防晒是美白的基础。
紫外线是皮肤变黑的主要原因之一，所以每天都要使用防晒霜，并在阳光强烈时尽量避免直接暴晒。
2.注意清洁。
定期使用温和的洁面产品清洁皮肤，可以去除表面的污垢和油脂，使肌肤更加透明白净。
3.补水保湿。
保持肌肤的水分平衡是提升皮肤透明度的关键。
选择适合自己的保湿产品，每天早晚使用，可以使皮肤变得光滑水润。
4.均匀的饮食。
均衡饮食对于皮肤美白有很大的影响。
多摄入富含维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓等，可以帮助淡化色斑，提亮肤色。
5.规律的生活作息。
保持足够的睡眠，规律的生活作息可以促进新陈代谢，提高皮肤自我修复能力，从而使皮肤更加明亮有光泽。
6.使用美白产品。
市面上有各种美白产品，如美白面膜、美白精华等。
使用这些产品可以有针对性地改善肤色，但要选择适合自己肤质的产品，并注意使用方法和注意事项。
7.接受专业美容护理。
如果你的皮肤问题比较严重，可以考虑寻求专业的美容治疗。
美容院中常见的美白治疗包括光子嫩肤、化学剥脱等，这些方法可以加速肌肤新陈代谢，改善肤色。
8.合理使用化妆品。
化妆品中的一些成分可能会加速皮肤黑色素的生成，导致肤色变暗。
因此，在选择化妆品时要注意选择不含有害成分的产品，并适量使用。
9.避免一些不良的生活习惯。
吸烟、喝酒等不健康的生活习惯会导致细胞氧化，使皮肤暗淡无光。
要努力戒烟、限制酒精摄入等以改善肤色。
10.保持愉快的心情。
情绪的波动也会对肌肤产生不良影响，因此要保持愉快的心情，调整好情绪，有助于改善皮肤的状态。
美白是一个持续的过程，需要长期坚持正确的护肤方法和生活习惯。
此外，不同人的肤质和问题不同，所以要根据自己的情况选择适合自己的美白方法。
冷光美白原理范文
冷光美白原理范文冷光美白是一种常见的美白方式，通过使用特定波长的冷光照射皮肤，以达到美白的效果。
它的原理与光能的作用机制有关，下面将详细介绍冷光美白的原理。
冷光美白使用的光源通常是使用LED（发光二极管）产生的冷光。
LED发光二极管是一种半导体行为的设备，它可以将电能转化为光能。
冷光美白所使用的LED发出的光波长通常在400-500nm的蓝光范围内。
这个波长的光能被认为对美白效果最好，因为它可以有效地降低皮肤中的色素沉着，去除斑点，使肌肤更加白皙。
在冷光美白治疗时，LED光源会直接照射在皮肤表层。
这些蓝光能够渗透皮肤达到真皮层，通过与皮肤中的色素发生反应来达到美白的效果。
蓝光作用于皮肤时，可以刺激皮肤细胞中一个特定的酶，被称为光敏剂。
这种酶的活性被激活后，会产生一系列的化学反应，加速黑色素的分解和代谢。
具体而言，蓝光能够与皮肤中的黑色素颗粒发生相互作用。
黑色素是一种色素沉着斑点的原因，它会蓄积在皮肤表面，并导致皮肤暗沉。
蓝光的作用下，黑色素颗粒会发生激活，分解成较小的颗粒，然后被血液循环带走，最终从体内排出。
这样就可以实现美白效果。
此外，冷光美白还具有其他一些功效。
例如，它可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性和紧致度。
蓝光的作用还可以增强皮肤细胞中胶原蛋白和弹力蛋白的合成，从而改善皮肤的质地和纹理。
此外，冷光还具有杀菌作用，可以有效地清除皮肤表面的细菌，有助于改善油性和痤疮皮肤。
冷光美白是一种非侵入性的治疗方式，因此它非常安全，不会对皮肤造成任何副作用。
冷光美白的效果通常需要多次治疗才能达到，每次治疗的时间通常在20-30分钟左右，具体取决于治疗的目标和个体的肤质。
总而言之，冷光美白是一种通过使用特定波长的冷光照射皮肤来达到美白效果的方法。
它的原理是通过蓝光与皮肤中的黑色素发生反应来分解和代谢黑色素，实现美白的效果。
冷光美白不仅可以改善肤色，还可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性和紧致度，从而改善皮肤的质地和纹理。
正确认识美白学习了解美白知识
正确认识美白_学习了解美白知识*导读：想要美白，就要做好各个方面的肌肤护理。
正确认识美白,才能更好地美白。
首先就要选择正确的美白产品。
同时还要做好防晒护理。
那么究竟正确认识美白要从哪些方面做呢?下面小编为您解答。
*果蔬美白不敌专业美白产品新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但小编建议果蔬美白只适用于夜晚。
因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。
直接敷用有时反而会变黑。
相比之下，专业美白产品就安全得多，类似白大夫细细胞美白乳可将美白进行到底，层层透白无可挑剔!!另外也因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。
*怎样涂抹防晒霜更有效紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，像澳大青春护照馨品防晒露SPF15/PA+双重防晒，全面隔离紫外线对肌肤伤害，防止因紫外线而造成的肌肤过早老化松弛现象;补水防晒抗汗，质地轻盈，不堵塞毛孔，在肌肤表面形成补水防护膜，预防晒黑晒伤;深层补湿，有效锁住肌肤水分，全天保持肌肤清爽透气不油腻，适合全家大小日常防晒。
好的防晒霜给肌肤构建了一个天然花房，保护肌肤免受紫外线伤害。
专家建议防晒霜的用量为每平方公分的面积涂抹2毫克才够，而涂抹时以双重保险更有效.即出门前20分钟涂一层，等皮肤吸收后临出门前再擦第二层。
*美白并不是完全消除黑色素美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。
美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。
*美白产品彻底祛斑只是神话美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。
这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。
但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。
*美白针美白注射液（也称美白针）是现在最为时尚的美白祛斑产品，是上海雅曦斯诺美授权生物医学技术服务中心Z提供。
皮肤美白的小知识
皮肤美白的小知识美白方法1.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!美白方法2.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法3.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!美白方法4.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!美白方法5.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!美白方法6.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。
不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!美白方法7.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
美白方法8.要拥有婴儿般的肌肤很简单：A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时多吃水果被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。
但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
美容美白介绍 文档
◎健康之友备忘：●聚黑食物，不要吃：葱、蒜、姜等用来提味的蔬菜中大多含有聚黑的氨基酸，食用后在体内还没代谢掉时，如果接触紫外线很容易就会晒黑。
●感光食物，小心吃：柑橘类水果、芹菜、韭菜、香菜、白萝卜、胡萝卜、木瓜、芒果等属于"感光"蔬果，会让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀。
但同时，很多感光蔬果中又含有对美白肌肤很有帮助的维生素C，不吃怎么行？选择在晚上吃吧，记得关灯哦！我平时会多吃诸如番茄、黄瓜、空心菜等富含维生素C的食物。
众所周知，维生素C有助抑制黑色素形成，减淡雀斑的作用。
此外，番茄还能有效抗氧化，改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。
我觉得：女人是水做的，应该"以水补水"。
因此我的美白秘诀也离不开水——柠檬含丰富的维生素C，不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤，因此最好每天喝上一两杯温的柠檬水，不加糖，可防止黑色素积聚。
与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草莓。
◎健康之友备忘：●柠檬美白数据支持：有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。
但别忘记柠檬也是典型的感光食物哦，因此柠檬水最好晚上喝。
●番茄美白数据支持：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40％。
现在大多数人都慢慢开始从表面的护肤转到了深层的保养，由内而外的美容就不得不提食补了，古话说得好，药补不如食补。
我要推荐的是珍珠粉。
珍珠粉不但能吃，还能和面膜调在一起敷脸，我坚持了一段不短的时间了，效果非常好，还能帮助消除痘印，实在是值得推荐的好东东！内服，我会将珍珠粉制成茶饮，比如网络上很流行的珍珠养神益颜茶。
做法其实非常简单，将绿茶装入绢制小药袋，与珍珠粉一起置于茶杯中，用沸水冲泡，一天可反复冲3-4次，喝的时候将珍珠粉一起吞下就可以了；外敷时，我则会将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和在一起使用，也能美白同时滋润皮肤。
美白护肤小知识
美白护肤小知识美白护肤小知识1、脸色蜡黄有斑点的人群蜡黄除了黑色素的沉积之外，干燥粗糙的肤质或大油田肤质也会影响肌肤的光泽感和通透感，令肌肤显得蜡黄。
这种情况下肌肤的黑色素积累多了，形成色斑。
所以在淡斑前，要先把皮肤表面的粗糙和污浊清除掉，让美白淡斑产品顺利直达肌底。
并且这类肤质不止要关注美白淡斑问题，同时亦要关注补水保湿工作。
针对这种问题对症下药的美白产品一定要兼顾美白及保湿双重需求，疏通粗糙或泛油的毛孔通道后再美白，对于顽固的斑点有显著效果。
2、美白不要死白，要5d瓷白“恨不得变成卫生纸一样白”这种美白态度早就该踢出美容界了，变白不应该仅仅追求肤色变浅、死白或者发灰的白，而应该是从内到外透出光泽和通透质感的白皙，从透、亮、匀、润、净这五大维度来实现薄如纸、白如玉、明如镜般的5d瓷白效果。
要实现这样的5d瓷白效果，要从科学美白出发，认清我们达不到这5大美白维度的症结源头在哪。
肌肤不够“透”，是因为紫外线、uv损伤等缘故;不够“净”，是因为肌肤角质堆积等缘故;不够“亮”，是因为氧化后的自由基在体内游离的缘故;不够“匀”，是因为肌肤保护屏障受损的缘故;不够“润”，是因为干燥缺水、缺乏滋润的缘故。
3、肤色暗沉无光泽的人群紫外线、环境因素、光老化等导致体内产生自由基，会令肤色越来越暗沉无光泽。
因缺水导致的粗糙干燥、因老化导致的细纹干纹、因氧化导致的塌陷松弛，以及因敏感或炎症产生的皮屑坑洼等，影响肌肤的平滑程度，肌肤轮廓不够平滑，从而导致肌肤反射光线的分布不均匀。
皮肤就会显得暗沉无光泽，没有通透的质感。
有很多美白品仅是改善肤色的深浅，却没有改善黄气、暗沉和通透感，这样就算肤色有变浅，感觉肌肤也是死气沉沉的，没有立体感。
其实提升些许透亮就会让你看起来更加白皙，关键在于提升肌肤的水润光滑，全方位的美白。
4、关注美白成分，科学淡斑烟酰胺：抑制油脂分泌，促进角质更新，加强皮肤屏障，改善毛孔粗大和粗糙肤质，并能滋润肌肤，补水保湿，同时具有抗炎功效。
美白入门知识零基础也能美白
美白入门知识零基础也能美白美白入门知识零基础也能美白（上）美白是现代人追求美丽肌肤的一个重要步骤。
无论是因为紫外线的伤害导致的肌肤黑黄暗沉，还是由于长期化妆品的使用引起的色斑问题，美白都成为了我们护肤的重要课题之一。
但是对于零基础的人来说，美白似乎是一个遥不可及的目标。
实际上，并不是这样的，零基础的人也能通过掌握一些基本的美白知识来达到美白肌肤的目的。
首先，了解肌肤的基本结构是美白的基础。
肌肤结构由外层表皮和内层真皮两部分组成。
表皮含有角质细胞，这些细胞的积累会导致肌肤暗沉，因此去除角质细胞是美白的第一步。
而真皮是肌肤的主要成分，它包含了胶原蛋白和弹力纤维，对皮肤的弹性和紧致有重要影响。
了解肌肤结构可以帮助我们更好地选择美白产品和制定美白护肤计划。
其次，要了解美白的原理。
美白的原理主要是通过阻断黑色素的形成和分解来达到减少色斑的效果。
黑色素是肌肤色素的主要成分，它的形成和分解受到多种因素的影响，如紫外线照射、内分泌失调、遗传等。
了解这些原理可以让我们明白为什么会出现色斑问题，并通过选择合适的美白产品来改善这些问题。
第三，要正确选择合适的美白产品。
市场上有各种各样的美白产品，如美白霜、美白面膜、美白精华液等。
在选择时，我们应该根据自己的肌肤需求和问题来选择产品。
如果是因为肌肤暗沉，可以选择具有去角质和抗氧化功效的产品；如果是因为色斑问题，可以选择具有抑制黑色素生成和促进黑色素分解的产品。
同时，要注意选择适合自己肤质的产品，避免选择过于刺激或过于营养的产品。
美白入门知识零基础也能美白（下）除了使用美白产品，我们还应注意日常的护肤细节。
首先，要注意防晒。
紫外线是导致肌肤黑黄暗沉的主要原因之一，所以日常护肤过程中要注意防晒。
使用含有防晒指数的日霜或防晒霜，并且每天出门前要提前涂抹防晒产品，避免长时间暴露在阳光下。
其次，要保持肌肤的清洁。
肌肤的清洁是美白的基础。
要选择适合自己肤质的洁面产品，每天进行清洁，并注意按摩肌肤，促进血液循环和新陈代谢。
美白小知识有哪些学习美白小知识
美白小知识有哪些_学习美白小知识美白小知识有哪些，在这酷热的天气里，许多爱美女士都在经受着严峻的考验，防晒就变成了她们热门话题。
美白小知识有哪些，皮肤的晒黑要变白，需要有技巧地美白，美白小知识有哪些，一起来学习一下吧。
美白的时间长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄和肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。
想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了。
*一、美白小知识1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，（包括：卸妆、洗脸），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。
很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄（P。
S。
红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果）。
另外，吃多了九层塔、香菜（芫荽）、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
【美白常识有哪些】皮肤美白必须掌握的常识
【美白常识有哪些】皮肤美白必须掌握的常识*导读：由于环境的因素以及我们身体健康等问题令我们皮肤的质量下降，美白常识有哪些成为我们时常关注的问题。
那么美白常识有哪些呢？请看小编为你介绍：1、避免在早上10点至下午2点外出。
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品。
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。
此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。
或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。
而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。
眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
关于美白的几点知识
关于美白的几点知识俗话说，爱美之心人皆有之。
尤其是女孩子，谁不希望自己长得漂漂亮亮、打扮得漂漂亮亮的。
那么我们有必要谈一谈关于美白的话题。
美白，是几乎每个东方女性孜孜不倦的追求。
尽管非洲黑色人种、拉美棕色人种的皮肤也许较东方人看起来更健康一些，但大多数东方人还是对美白趋之若鹜。
不过，限于东方人天生的黄皮肤，要想拥有令人艳羡的美白肌肤，就需要付出等多的努力。
这里要注意以下几条原则：美白不能急功近利，以免欲速不达、适得其反首先，美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关。
东方人黄皮肤的与生俱来，决定了美白不是一个一蹴而就的事，需要循序渐进，千万急不得。
否则，做过了头，就会起到相反的效果，使自己的皮肤发生不可逆的恶性改变，那时就悔之晚矣了。
如有的化妆品中宣称可以快速祛斑美白，但其中实际上含有汞或苯二酚等成分，请大家千万要慎之又慎，不要上当，否则你的肌肤有可能要遭遇重创，后果不堪设想。
美白方法因人而异，不可强求一致每个人的天生肤质、肤色不同，生活环境不同，工作性质不同，经济条件不同，所以追求美白的途径方式也不同，能达到的效果也不同。
不要强求一致，否则没有了个性和自己的特色。
成了千人一面，也不好看。
要根据自己的肤质采取个体化的美白方案，应选用不同的美白祛斑产品和方法，例如：油性肌肤需选用霜、乳、凝露等;干性肌肤则应选用膏、油并带有保湿成分的美白产品;敏感肌肤则应选用无香料、无防腐剂等添加剂的产品，以免引起皮肤的过敏反应。
美白产品是否含有有毒、有害成分，需加倍注意现在美容、化妆品市场商品琳琅满目、鱼龙混杂，有个别黑心商人，在美容产品中非法添加可以短期产生明显效果的有害成分，愚弄和欺骗消费者，虽然能在短期内使消费者的皮肤变白变美，但长期使用，会使皮肤出现色素沉着、萎缩、毛细血管扩张、毛囊炎、痤疮等恶性改变，造成永久性伤害，想要恢复是难上加难。
所以要尽量挑选那些销量大、口碑好、评价好的、经得起时间检验和大家使用普遍反映较好的美容产品，美白要美出个性千人一面的美白是没有特色、没有个性的美白，不是我们应该拥有的真正的美白。
美白
美白：1：牙齿美白2：全身美白保湿：全身保湿长眼睫毛：瘦腿：美腿型：方案一时间事情注意事项5:40 起床1：喝一杯冷的蜂蜜水2：用热水蒸脸3分钟3：穿衣3分钟4：刷牙洗脸，涂护肤品10分钟5：做黄瓜粥6:00 出发6:10 开始晨跑+跳绳200个7:40 回家路上买一杯豆浆7:50 吃早饭一杯豆浆+一个苹果+黄瓜粥8:10 洗澡1：边泡澡的时候做牛奶面膜（用牛奶加几滴蜂蜜做压缩面膜，再用蒸气蒸，最好在做面膜之前也蒸一下脸）2：涂护肤品8:40 搞卫生10:45 练瑜伽11:30 烧饭12:00 吃饭13:00 午睡14:15 醒1：补涂护肤品20:30 准备睡觉1：泡澡里加点精油2：喝一杯冷的稀释过的柠檬水3：按摩脸21:00 睡觉1：用稀释的柠檬水喷一下脸备注：1：在6:00—8:00这段时间喝一杯西红柿汁2：在玩电脑的时候，绑腿来美腿型适合下雨天的方案4天美白，一天保湿，一天排毒方案二6:00 起床1：喝一杯冷的蜂蜜水2：刷牙洗脸，涂护肤品10分钟3：热水蒸脸3分钟4：穿衣3分钟5：做早餐黄瓜粥6:20 做瑜伽7:00 吃早餐7:20 搞卫生11:20 做饭12:00 吃饭13:00 午睡13:45 醒20:20 准备睡觉1：喝一杯稀释过的柠檬水2：用切的很薄的黄瓜片泡牛奶里10分钟取出来，敷在面部3：按摩脸4：洗澡，刷牙21:00 睡觉涂护肤品。
美白的小常识
美白的小常识美白的小常识水嫩白皙，白里透红的肌肤几乎是所有女孩子的夙愿，因为美丽的外表可以让女性朋友变的更加自信有魅力。
可是现在很多的美白方法见效实在太慢了。
那么怎么才能快速美白呢?其实只要坚持从平时做起美白的工作，就可以拥有你想拥有的肌肤了。
快速美白一、美白护肤的内涵，最重要的前提是保护肌肤的完整性和平衡性，这样才能保证肌肤的健康，并不是破坏肌肤。
二、护肤并不意味着护肤品的堆砌，而是恰切满足肌肤所需。
应当避免两个极端做法：过度护肤和疏于护肤。
三、肌肤的健康是美的基础，而肌肤的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的协调、健康、平衡是保养肌肤的重要组成。
四、护肤成功有3个基础：了解肌肤的状况和需求，也就是倾听肌肤的声音，还有选择适合自己肌肤的护肤产品以及正确使用它们。
所以护肤产品是护肤过程中的重要组成，但是它绝对不是护肤的一切。
所以在咨询皮肤建议的时候，请一定要讲清楚自己的情况，不仅仅是一个油性、干性等就可以表达清楚自己的皮肤的，如果有时间，尽可能把你以前使用过的产品史、问题等讲清楚。
五、我们承认护肤品、化妆品带来的心理感受，但其最终效果是建立在生理和营养学基础上的，应关注产品的成分。
六、理性、中立、客观、全面，避免各种极端主义，对于未知的事物保持尊重和好奇心，并积极探索。
七、不得不说，人的自然衰老一直都是一个不可逆转的过程，所以我们需要做的并不是返老还童或者逆转时空，这也不是我们的目标，我们应该做的是拥有当前的年龄时期最好的状态。
八、承认皮肤的自然规律，以及皮肤的改善是一个渐进的过程，追求速效美容在多数时候是危险的。
这有助于面对不实广告宣传时落入陷阱。
九、护肤品、护肤方法在效果上有其局限性，当问题严重到疾病程度时，应当就医治疗，或者采用医学美容手段处理，而非继续尝试使用护肤品解决它们本来就不可能解决的问题。
十、看到有人分享护肤方法、效果、产品时，更应当关注分享者自身的状态，因为你的情况和别人可能完全不同，不能硬搬照套，也可能这些分享本身就是出于欺骗。
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美白知识
篇一：美白小知识
美容小知识自制面膜
庭护肤美容小常识毛孔粗大护肤小常识,原料很简朴，就是一只生鸡蛋（又是
鸡蛋！），然后把它煮熟，这大家都会吧，再用凉水轻微冰一下，就剥开来，
取出蛋白，用不完的，有大拇指那么多就可以了，把蛋清放在掌心揉碎，就往
脸上擦，象平时洗脸一样，不停地擦，也不要用太大劲，把它擦匀，擦着擦着
就会发现水分越来越少，有点干干的，不要停继承擦，这时候死皮就会下来了，你会发现掉下来的东东一条一条0都是灰灰的，脏脏的。
脖子也可以这么擦。
之后再用清水洗掉，洗的时候你会觉得好象自己的皮肤变成了刚才的鸡蛋白，
很嫩很光滑。
我一般会再用一点爽肤水，觉得很清爽，一个星期一次就可以了
（1）土豆。
切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。
如果指甲上
有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。
（2）
苦瓜。
将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。
（3）香蕉。
香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约２０滴，调和成浆。
先将面部洗净，毛巾热敷，使
毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用栗子皮养颜蜜
准备材料：栗子皮、蜂蜜方法：
把栗子皮碾碎（如能粉碎成粉末更佳），舀入两勺蜂蜜，把栗子皮和蜂蜜搅匀。
再倒一点热水，让栗子皮沫和蜂蜜完全混合，栗子皮养颜蜜就做好了。
把它均
匀涂在脸上，有养颜、收敛毛孔的作用。
每个女性都想拥有细腻柔滑的肌肤，其实这并不难，采用家中做菜常用的食盐
就可帮你实现。
准备材料：食盐、清水。
方法：先把脸洗干净，将一小勺食盐放在碗里加入2-3滴水，盐和水搅均匀后，将食盐放在碗里，先抹在手腕内侧做皮试，5分钟后无过敏现象再涂在脸部。
将盐水由上自下的涂抹在脸部，在涂抹的过程中用手指做环行的按摩，等脸上
的盐水干透，呈现出白粉状时，以温热的清水洗净。
再按照日常护理程序，涂
抹上保养品即可。
窍门提示：
1. 在涂盐水之前，一定要做一下皮试。
如无过敏现象再涂在脸上。
2. 盐能帮助清除毛孔中积聚的油脂及皮肤表面的角质与污垢，对去除粉刺和黑头有很好的效果。
坚持一星期，面部皮肤就能得到改善。
1.去黑头：先用洁面膏把脸洗净，然后事先用温开水把牛奶冲好，加入少量的盐，搅匀后，最好是用化装棉沾，放到牛奶里侵湿后，平铺到鼻子上敷几分钟，然后用手轻轻挤压黑头部位，黑头自然会出来。
每天晚上做，连续用一段时间，毛孔小了，黑头走了。
既简单又经济。
1
2.美白方法：每天早晚用洁面膏把脸洗净，留点水在脸上不要擦干，用适量白
糖在手上，先用水把糖融化点，要不糖太硬。
稍后双手均匀把糖往脸上匀称来
回按摩，直到白糖完全在脸上形成粘粘的膜。
整个过程5-10分钟就可，而且，白糖还有助暗疮和逗逗印的愈合功效。
我现在是每天早晚都在这么做，确实还不错，很简单，可以边看电视就做了
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。
当然
好的保湿面膜非常重要
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮速度：1～2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。
据说用萝卜汁对付暗疮治
疗亦很有功效。
只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
柠檬敷眼－－对付眼袋速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。
不过敷前要
记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
涂眼霜按摩－－对付黑眼圈速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡高枕头－－对付眼肿速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，
第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
敷蛋白－－对付黑头速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。
方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容
易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上
15分钟。
再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可
秋冬季节如何护肤呢？在干燥的秋冬季节不仅要做好美白功夫，其实更重要的
就是给皮肤充足的水份，所以补水保湿在干燥的秋冬季节来说是相当的重要。
美白补水除了平时用的护肤品之外，面膜的功效其实非常大的。
其实，懂得自
制面膜的DIY魔法的你，可以尝试自己制作好用又经济的美白面膜。
现在，来
教你自制四款颇受欢迎的美白面膜，准备好了吗?一起来学习吧!
1、DIY鲜果美白面膜
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
2
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。
再取
生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。
均匀敷于脸部和脖子上，20
分钟后，用纯净水洗净即可。
2、DIY美白蜂蜜面膜功效：敷面上乘，细腻白嫩
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。
20分钟后，用纯净水洗净即可，
然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。
3、自制海藻祛痘面膜
这个祛痘方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和
水调和一下，非常方便。
每两天做一次即可。
使用方法：
1)取20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。
2)做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟即可。
3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
4、 DIY无污染牛奶去黑头材料：牛奶五滴，盐适量。
做法：将五滴牛奶兑盐，在盐办溶解状态下，开始按摩，半分钟后，用清水洗去即可。
一周一次。
牛奶去黑头心得：为了让皮肤重新分别干净的油脂保护，所以洗完以后不要再涂任何东西在洗过的脸上了。
5、冬天如何自制补水面膜——干性皮肤--苦瓜饱水面膜原料：苦瓜1条
苦瓜切片：将苦瓜切成厚度在2mm得薄片，放在水中泡5分钟。
敷脸：把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸要不把刚补充得营养洗掉了。
6、迷迭香香薰自制收毛孔面膜步骤：
材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水。
做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。
用法：用时拿出摇匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。
提示：本自制面膜适用油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合网易新闻微博邮箱相册阅读有道摄影爱拍云笔记闪电邮手机邮印像派梦幻人生
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