主题班会《少一些抱怨,多一些行动》
少一些抱怨，多一些感恩［精选范文］
少一些抱怨，多一些感恩生活之中，我们常常会面对挫折，遭遇困难。
陷入困境之时，也许有人会感叹人生不如意之事十有八九，从而怨天尤人，抱着怀才不遇的心态将错误归咎于社会和他人。
这时候的抱怨不仅仅是对社会、他人的不尊重，也是对自我的不宽容，同时更是一种懦弱的表现。
困难和挫折是人生道路上的必然经历，我们很难一开始就去感恩他们的存在。
但是我们可以感恩自己，感恩自己从逆境中奋发图强的勇气和努力;我们可以感恩他人，感恩他人在低谷时无无私的关心和支持。
当最后后度过难关时，我们可以感感恩困难挫折，感恩它们所所带来的自身的成长和他人人的帮助。
解决问题的第第一步是承认问题的存在。
现在社会上的确存在着一一些不如意的事情和不公平平的现象。
这些问题也引发发了不少人的抱怨、不满和和愤慨。
当我们越来越多地地关注媒体上的负面报道时时，却忘了关注周围的环境境为我们带来怎样的生活，，忘了身边的人们闪烁着怎怎样的光辉。
这样的抱怨不不会有助于我们解决任何问问题，反而会让我们变得偏偏激和固执，沉溺在对黑暗暗和不公的负面情绪中。
因因此我们需要学会感激和感感恩。
感激伤害你的人，因因为他磨练了你的心态;感感激绊倒你的人，因为他强强化了你的双腿;感激欺骗骗你的人，因为他增进了你你的智慧;感激蔑视你的人人，因为他觉醒了你的自尊尊;感激遗弃你的人，因为为他教会了你独立。
我们感感恩社会为我们的成长所创创造的稳定环境，我们感恩恩他人为我们的发展所做出出的帮助。
因此，我们应该该少一些抱怨，少一些计较较，学会全面地看问题，去去发现推动事物发展的那一一丝契机，用积极的心态去去解决问题。
单纯的抱怨怨对于解决问题不会有任何何的帮助，反而会让人专注注于问题的消极方面。
抱怨怨只会不断地积蓄负能量，，破坏自身在与社会、他人人互动过程中的关系，对于于自身的发展并无任何益处处。
而感恩传递的是一种正正能量，它让人怀着一种积积极阳光的心态去面对问题题，与人相处，不断地温暖暖自身和他人，更好地面对对未来。
《做一名幸福的教师》读书心得体会-精选4篇
《做一名幸福的教师》读书心得体会-精选4篇《做一名幸福的教师》读书心得体会第1篇著名教育家叶圣陶先生曾经说过这样一句话：什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。
作为一名教育工作者，12年前我就在书本中读过这句话，从教12年后，我对这句话才有了更深层、更具体的理解。
举个简单的例子，我曾经教过一个叫芳芳的小朋友，聪明伶俐，但由于长辈的溺爱，从小养成了好动、蛮横的坏习惯，有点偏执。
在课堂上坐不住，一点不满意就大哭大闹，让老师无法上课，更不会和同学们交往，让人觉得又可气，又可怜。
刚开学时连笔也不会拿，坐的歪歪扭扭，捏着笔尖，写的字就像螃蟹爪，弯弯曲曲，毛毛刺刺的，书包里乱七八糟，连一支能用的铅笔都没有，崭新的课本角都蜷了，上面画的满满的，连田字格里的生字都看不清了。
后来我和她的家长的多次沟通，共同制定了一个办法：在学校，只要能坐好，握笔姿势正确，就画一面小红旗；写好一个笔画，老师就大力表扬；在家里，家长每天拿出20分钟，手把手地、一笔一画地教她写字。
如果能一次坚持坐好、写好10分钟，就满足孩子一个愿望，例如看10分钟的动画片、讲一个故事、做孩子感兴趣的游戏半年的时间过去了，你再也看不到那个邋遢、多动、蛮横无理的芳芳了。
课堂上的芳芳平心静气地端坐着，听课认真、回答问题积极；特别是写字的时候，只见她头正、肩平，嘴里默念三个一一尺、一寸、一拳头，这一切做好了，再一笔一画地描红、仿影、临贴，起、行、顿、收，写起字来抑扬顿挫，好象进入了忘我的境地。
她作业本上红圈圈越来越多，书包里整整齐齐，新书上干干净净她的爸爸激动地告诉老师，是良好的写字习惯改变了孩子的性格，也改善了孩子的生活。
由此可见，习惯的力量是巨大的，世界上最可怕的力量是习惯，最宝贵的财富也是习惯。
人生仿佛是一场好习惯和坏习惯的拉锯战，假如没有好习惯，你将很难成功。
习惯是选择出来的，不是天生养成的，当你改变自己的习惯时，你改变的是你自己的人生。
《做一名幸福的教师》读书心得体会第2篇作为一个普通的教师，应对那些淘气顽皮，还不太懂事的孩子，个性是应对各种各样的检查和各级各类的比赛，我们幸福吗？带着这些疑问，我翻开了这本书——《做一个幸福的教师》，随着阅读的步步深入，陶老师在字里行间流露出的从容淡定，平易亲切，以及他深刻的教育思想，给了我很多的人生启示。
用积极的心态-遇见更好的自己主题班会
用积极的心态，遇见更好的自己主题班会策划书一、活动背景在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。
现在的大学校园早已不是象牙塔了，学生们普遍感到很迷茫，找不到方向，消沉，不积极，做什么事情都没有动力，现实的压力已经直接投射到每个学生的身上，比如说求学、恋爱、就业等等这些问题。
面对这些问题，一些大学生的心理承受能力脆弱，大学校园内抑郁、出走、自杀、跳楼等事件经常发生，还有一些恶性伤害案件也时有发生。
如何深入了解大学生的心理状况，并以积极、健康、正确的方式引导大学生健康成长已经成为了摆在学校和家长面前的一道难题。
针对这种普遍存在的现象，所以召开这次以“用积极的心态，遇见更好的自己”为主题的班会。
二、活动主题用积极的心态，遇见更好的自己三、活动目的1.通过本次班会，使学生端正态度，重新审视自己，树立目标，坚定理想。
2.少一些抱怨，多一些感恩，少关注自己没有的，多关注自己拥有的，少一些负能量，多一些正能量，养成用积极的心态面对学习和生活的习惯，从而使自己变得更好。
3.让学生意识到积极的心态可以塑造成功的人生，消极的心态会使自己陷入困难与不幸之中。
四、活动时间2015年4月1日16点五、活动地点第×教学楼×教室六、活动准备1.撰写活动策划书，确定活动细节2.准备班会时所用的文字、视频材料并制作幻灯片七、活动流程1.游戏导入（2min）。
首先，我先做一个小调查，你对现在的自己满意吗？也就是说，你觉得你现在最需要什么来使你比现在更好。
我统计了一下大多数人会给出的答案。
下面是发放福利的时间。
你最需要什么，我就送你什么。
不过数量有限，先举手先得。
一份离家近工资高、轻松体面的工作，谁需要；第二份福利渊博的知识；下面这个大礼是一份执子之手，与子偕老的甜蜜爱情；接下来还有诱人的人人都想得到的金钱；第五份福利是一张幸运卡，有了它你就会一直成为上帝的宠儿；最后一份大礼是积极的心态，看起来可能没有前几份有诱惑力，但也许它是最有价值的。
与其抱怨,不如改变的生活感悟
与其抱怨，不如改变的生活感悟抱怨、抱怨，“抱”不来金砖。
少一些抱怨，多一些务实，就会以更加豁达的风度直面人生，以更加谦虚的态度对待学习，以更加热情的双臂拥抱生活青年人的一个显著特征是充满朝气。
但是，有一些年轻人却经常充满怨气：或怨风气不正，流弊盛行，抱怨“好人难寻”；或怨社会不公、贫富不均，抱怨“投错了胎”；或怨际遇不顺、前途迷茫，抱怨没有奔头；或怨提拔太慢、待遇不高，抱怨人生乏味；或怨无爹可拼、孩子无为，抱怨独木难支。
凡此种种，怨气十足，全无一点快乐。
人活在现实生活中，总能找到让人生气的理由。
但是，当我们生气时，能否扪心自问，生气就能解决问题吗？抱怨就能改变现状吗？答案当然是否定的。
当抱怨成为一种习惯、一种风气时，不仅会给心灵蒙上阴影，而且更加无益于我们的成长。
我有一个亲戚，她初中尚未毕业，就被父母“派”到北京练摊；刚到适婚年龄，就被父母“包办”婚姻。
本期望过上平安日子，可老天再次捉弄了她，她的孩子身患重病。
于是，为了给孩子凑钱治病，她不得不选择远行。
如今，时过境迁，她在西南边陲扎根了，孩子正常上学了，自己经营着几个店铺，日子终于过得有滋有味起来。
常有人向她感叹，“你的命真苦。
”可她总是笑道，“你瞎说，我天南海北都去过。
”这些年，她从未抱怨过什么，只是在努力改善生活，她经常挂在嘴边的就是那句经典，“冬天来了，春天还会远吗？”的确，人生就像一年四季，有春日的桃红柳绿，也有深秋的落叶伤情，还有冬日的灰暗寒冷。
既然大家都明白“人生不如意事十之八九”，为什么还要苛求人生的一路顺风呢？为什么不可以把那些落叶伤情、灰暗寒冷看作是命运的馈赠呢？人生真的无需太多抱怨。
进而言之，尽管社会存在着一些不公平、不合理现象，但不可否认的是，这是一个自由开放、充满机遇的年代，只要努力打拼，人人皆有可能成功。
试想，假如我的那位亲戚终日因为“无爹可拼”而怨天尤人，因为“命运多舛”而郁郁寡欢，她和她的孩子会有今天的幸福生活吗？抱怨、抱怨，“抱”不来金砖。
少什么多什么的句子
11少什么多什么的句子1.少一些痛苦,多一些幸福。
2.少一些烦恼,多一些快乐。
3.少一些疾病,多一些健康。
4.少一些隔阂,多一沟通些。
5.少一些自私,多一些无私。
6.少一些埋怨,多一些宽容。
7.少一些抱怨，多一些努力。
8.少一些抱怨，多一些内敛。
9.少一些自卑，多一些自信。
10.少一些复杂，多一些简单。
11.少一些心动，多一些行动。
12.少一些恶语，多一些善意。
13.少一些套路，多一些坦诚。
14.少一些苛责，多一些宽容。
15.少一些落井下石，多一些互帮互助。
16.少一点计较，多一点快乐。
17.少一点矫情，多一点努力。
18.少一点计较，多一点快乐。
19.少一点忧愁，多一点微笑。
20.少一点恨，多一点爱。
21.少一点嘀咕，多一点阅读。
22.少一点美容，多一点运动。
少什么多什么的句子少什么多什么的句子 2 223.少一些误会，多一些理解。
24.少一些猜疑，多一些信任。
25.少一些名不副实，多一些名副其实。
26.少一些雪上加霜，多一些雪中送炭。
27.少一些心不在焉，多一些全神贯注。
28.少一些触目惊心，多一些赏心悦目。
29.少一些粗心大意，多一些一丝不苟。
30.少一些精力充沛,多一些力倦神疲。
31.少一些无声无息，多一些万马奔腾。
32.少一些冷冷清清,多一些暖暖和和。
33.少一些干干脆脆，多一些吞吞吐吐。
34.少一些犹豫不决,多一些毫不犹豫。
35.少一些普普通通，多一些别具一格。
36.少一点冷冷清清,熙熙攘攘。
37.少一点镇定自如，多一点心惊肉跳。
38.少一点理屈词穷,多一点理直气壮。
39.少一点执迷不悟,多一点悔过自新。
40.少一点孤掌难鸣，多一点群策群力。
41.少一点饱食终日,多一点废寝忘食。
42.少一点鸦雀无声，多一点沸沸扬扬。
43.少一点心平气和,多一点唇枪舌剑。
44.少一点精雕细刻，多一点粗制滥造。
45.少一点颠沛流离,多一点安居乐业。
46.少一点轻蔑，多一点敬重。
47.少一点丑陋，多一点美丽。
高三年级复习备考主题班会
距离高考还有一个月的时间了，不少有经验的老师都会提醒考生，愈是临
近高考，能否咬紧牙关、学会自我调节，态度是否主动积极，安排是否科学合 理，能不能保持良好的心态、以饱满的情绪迎接挑战，其效果往往大不一样。 临近高考的冲刺阶段应当如何合理安排？最后关头要注意哪些小环节可以为考 生再赢得宝贵的几分？本人特别为考生精心准备了一份“考前30天备考指南”。
教师必须要把变式训练当做作业认真批改，带领学生共同验证解题思路，形成 答题的基本思路。四是落实“作业自助餐”。对学生要进行分类指导，不能一刀 切，尤其是对于清北临界生和一本临界生，学校应高度重视临界生转化工作。 要把握好临界生的学科短板，制定好辅导、转化和提升的具体措施，要实行面 批面改，落实“作业自助餐”。针对不同的高频错题，由教师分别独立设置变式 训练题，也就是A错题出至少5道变式训练，独立印刷；B错题再出5道变式训 练，独立印刷；C错题也出5道变式训练，独立印刷；学生可以根据自己的错题 ，自主领取对应的变式训练题，通过针对性训练补齐学科或知识短板，提升整 体备考效益。五是强化精神激励。高三学生学习任务重，压力大，师生缺乏必 要交流，学生容易出现心理焦虑、缺乏归属感等心理问题。为此，要对高三年 级学生多鼓励，多表扬。大人总想听好听话，学生也是如此，越是鼓励越有劲 ，因老师的一句话、一个眼神而改变一生命运的事例不胜枚举。教师要不吝赞 美，从情绪上、从情感上调动学生学习积极性。
Thank you！
做作业的要求
1.端正态度，明确目的，独立自主，认真对 待。 2.做作业应明确题目所涉及的知识点，在作业 过程中实现思维能力的提升和文字组织表达能 力的培养。 3.教师批阅后或自主批改后应及时改错，建立 错题集，避免一错再错。 4.复习过程中要不断回顾各门学科曾经做过 的作业，认真看曾经做错的题目。
少一些抱怨 多一些行动
少一些抱怨多一些行动范玉龙目前总有一些教师抱怨工资低，待遇不好；抱怨学生基础差，习惯差，品行差等等。
事实上，对于我们这一职业，大家早都心知肚明。
记得上大学时，老师们就曾对我们说过“上错学校”之类的话；刚毕业参加工作时，当别人一知我们的职业就会说“教师也不错”。
我们自己也将我们的职业比喻为鸡肋，食之无味，弃之可惜。
有时，我也心生抱怨。
但反过来一想，如自己不干教师，又能干啥？出力活？自己没那力气。
做生意？一没本钱，二没经验，三又没胆量。
所以自己只能安安份份地做老师。
何况，国家一直关注我们教师的成长和生活。
工资一直在涨这是个不争的实事，虽然与有些行业相比，我们教师的工资待遇是低些，但过当地一般人的生活还是有保障的。
至于对学生的抱怨，我认为也大可不必，我校学生的基本情况大家都知道。
实际上，哪一个学生不想学习好，不想得到我们的表扬？其实每一个学生从内心深处都非常希望学习好，都希望得到老师有认可和欣赏。
就拿大家公认表现差的高一新生为例，他们刚来时，大都曾下定决心好好学习。
大家可以回顾回顾，开学前两周有几个新生违反校纪？又有几个学生上课不听讲，不交作业甚至逃课？为什么有些学生成为现在这个样子，我认为值得大家深思。
我有一亲戚的孩子也在我校上高一。
我曾问他为什么早恋。
他告诉我他班许多学生都如此，自己没有女朋友丢人。
我只能用别人杀人，你也杀人这类的话教育他。
又问他学习为什么差。
他告诉我基础差，上课听不懂。
我责怪他自己明知基础不好，又不认真听课，学习如何能好？他告诉我开始也认真听讲，也能听懂些，以后随着越学越多，越学越难，再加上自我约束能力差，抵御不了别人的影响。
久而久之，上课不听讲，睡觉、看小说，或干其它的事。
他有时也感到无聊乏味，心中有愧。
但又看到有一些学生和他一样，又心安理得，继续昏昏噩噩，得过且过。
有时我想，如果学校有我们自己的孩子，我们该怎么办？是不管不问任其发展下去？当然大家都不会那样。
孩子最终能否考上大学，能否成材，我们只要做到尽力而为，仁至义尽，就心中无愧了。
少一些抱怨多一些宽容作文
少一些抱怨多一些宽容作文我每天都会和小伙伴们玩耍，有时候我们会因为玩具打架，大家就会哭，老师就会过来安慰我们。
有一天，我掉了我的玩具车，我就哭了起来，觉得好委屈。
老师看到了，她过来拍拍我的肩膀，说：“别哭了，宝贝，没事的，玩具可以修好的。
”我还是不高兴，可是老师一直陪着我，告诉我要多一些宽容，少一些抱怨。
有一次，我和小朋友一起画画，我觉得我的画最漂亮，可是有一个小朋友笑我画得不好看，我就生气了，大声地说：“你才不好看！”老师听到了，她过来拉住我的手，说：“宝贝，每个人都有自己的喜好，不要因为这些生气哦。
”我看着老师的眼睛，心里有点不好受，我知道自己做错了，应该多一些宽容，少一些抱怨。
有一次，我跟妈妈去超市，看到了一些我喜欢吃的零食，我就要妈妈买给我。
可是妈妈说：“宝贝，我们家里还有很多吃的，这些等下次再买吧。
”我听了，就开始闹脾气，哭着要妈妈买给我。
妈妈看着我，笑了笑，她说：“宝贝，不要因为这些东西生气啦，妈妈会给你买好吃的，但是我们要节约一点哦。
”我慢慢地停止了哭泣，妈妈抱起我，我知道了，要学会多一些宽容，少一些抱怨。
我知道，当我不开心的时候，可以找老师或者妈妈，他们会陪着我，教我要多一些宽容，少一些抱怨。
有时候，别人可能会说一些让我不高兴的话，我会尽量不去计较，因为妈妈说每个人都有自己的想法，我要学会接受。
有时
候，我想要一些东西，妈妈没有给我买，我也不会生气了，因为我知道，妈妈是为了我好。
我要像妈妈和老师一样，多一些宽容，少一些抱怨，这样才会快乐地成长。
拒绝拖延症,不做摆烂人主题班会
对待工作和学习缺乏责任心，不重 视任务和承诺。
缺乏自律性
难以坚持自己设定的目标和计划， 容易被外界干扰和动摇。
消极心态
经常抱怨和找借口，缺乏积极向上 的心态和行动力。
拒绝做摆烂人
制定合理计划
激发自律性
根据自己的实际情况，制定合理的学习和工 作计划，并设定优先级。
通过设定目标和奖励自己等方式，激发自己 坚持执行计划的动力。
将大任务分解成小任务，逐步完成，避免一次性 完成大量的任务。
激励自己
通过制定奖励和惩罚机制，激励自己完成任务， 提高积极性和动力。
寻求支持
与同学、老师、家人等建立联系，寻求支持和帮 助，共同克服拖延症。
拒绝摆烂人
摆烂人的表现
拖延症严重
做事缺乏规划和计划，经常拖延到 最后一刻才开始行动。
缺乏责任感
如何保持积极行动的习惯
制定具体的目标和计 划
要明确自己的目标和计划，并制 定详细的实施方案，以便保持清 晰的行动方向。
培养自律精神
要有自律精神，坚持按照计划行 动，不轻易放弃。
激励自己
可以在完成任务后给自己一些奖 励，或者与家人朋友分享自己的 成果和经验，以激励自己继续积 极行动。
THANKS
谢谢您的观看
时间管理不当
时间规划不合理，没有明确的目标 和计划，导致任务完成时间过长。
缺乏自信
对自己的能力不够自信，需要反复 确认和准备，缺乏实际行动。
缺乏自律
容易受到外界干扰，无法控制自己 的欲望和行为。
情绪波动
情绪不稳定，容易受到情感影响， 导致行动力不足。
外在原因
任务难度过大
环境影响
任务过于复杂或困难，需要更多的时间和精 力去完成。
《做一个幸福的教师》读书笔记
《做一个幸福的教师》读书笔记《做一个幸福的教师》作者是陶继新。
该书主要讲述了怎样做一个幸福的教师有关的内容。
下面是橙子整理的读书笔记，希望对大家有帮助！《做一个幸福的教师》读书笔记1 读了陶继新老师写的《做一个幸福的教师》，让我的心为之一震，教师也可以幸福吗？一个个疑问在心头盘旋。
教育，应该属于幸福，教师要甘于做绿叶，也要敢于争红花，教师要以培育人才为荣，也要发展自己，让自己的生命灿烂起来，精彩起来！怎样做一个幸福的教师，陶老师的观点让我颇有同感：一、唤醒心灵润泽生命“渴望快乐，追求幸福”是人的本能。
但是，在物质条件相当优越的今天，越来越多的人感受不到幸福；在教师行业，职业倦怠情绪袭卷了几乎“半壁江山”。
老师们对上，既要应对国家由上而下的新课程改革；对下，又要面对当前学生“独生子女症”的各种新问题；在重重的压力下，不少教师的精神空间越来越逼仄，常感身心疲惫心力憔悴，上下求索却又不知“幸福”在何方。
在陶老师的报告中，他没有给老师们提供这个“技巧”那个“方法”。
他告诉老师们：“教师完全可以在精神境界为自己找寻一座辉煌的殿堂。
”一语惊醒梦中人！物质再丰富，人的所需只是那么一点点而已，所有住着洋楼开着小车天天出入高级酒楼的人未必是最幸福的；但是如果在精神世界里有一座属于自己的华堂，心灵在那儿诗意地栖息，一定是个幸福者！人们迟钝的触须开始苏醒起来，慢慢地伸向身体的各个角落，逐渐地进入思考：“我到底需要一种什么样的教育生活？”陶老师说：“文化一旦在心灵安顿之后，就成为了一生幸福的储蓄。
”他高屋建瓴地提出自己的见解：“教师要想发展起来，就要给自己的心灵留下一个阅读经典的空间，从而使自己的教学登上‘会当凌绝顶’的境地。
”他告诉人们通过“文化存款”才能获得持久的幸福。
而他所指的“文化存款”就是阅读经典！他深入揭示读书与教师生命成长的关系，他的报告处处流淌着人文关怀，充满对教师日常生命状态的关注，直接接通教师通往幸福的大道坦途。
热爱生活积极向上班会
热爱生活，积极向上——班级会议内容尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我们班会的主题是“热爱生活，积极向上”。
生活是我们每个人都要面对的课题，它充满了挑战和机遇。
我们应该如何去热爱生活，积极向上地面对生活中的一切呢？下面我将从以下几个方面和大家一起探讨。
一、珍惜当下，感恩生活我们经常会因为一些小事情而抱怨生活的不公，却忽略了生活中那些美好的瞬间。
我们应该学会珍惜当下，感恩生活中的每一个瞬间。
无论是阳光明媚的日子，还是阴雨连绵的日子，都有它独特的美丽。
只有当我们懂得珍惜，才能更好地去感受生活的美好。
二、树立目标，积极进取热爱生活不仅仅是一种态度，更是一种行动。
我们应该树立明确的目标，并为实现这些目标而努力奋斗。
在追求目标的过程中，我们会遇到很多困难和挑战，但正是这些困难和挑战，让我们更加坚定了自己的信念，也更加热爱生活。
只有当我们积极进取，才能让生活更加充实和有意义。
三、培养兴趣，丰富生活除了目标和努力之外，我们还需要培养自己的兴趣爱好。
兴趣爱好可以让我们的生活更加丰富多彩，也能让我们更好地认识自己。
无论是音乐、绘画、运动还是阅读，只要是自己喜欢的，都可以去尝试。
通过培养兴趣爱好，我们可以更好地发现生活中的美好，也能更好地享受生活。
四、关爱他人，传递温暖除了关注自己的生活，我们还要学会关爱他人。
在生活中，我们会遇到很多需要帮助的人。
我们可以尽自己的一份力量去帮助他们，让他们感受到温暖和关爱。
通过关爱他人，我们不仅可以让自己变得更加善良和有爱心，也可以让周围的人感受到生活的美好。
五、保持乐观，勇敢面对生活中总会有一些不如意的事情发生，但我们要学会保持乐观的心态，勇敢地面对一切。
乐观的心态不仅可以帮助我们更好地应对困难和挑战，也能让我们更加积极向上地面对生活中的一切。
我们要相信自己有能力克服困难，也要相信生活中总会有阳光明媚的日子。
在结束这次班会之前，我想给大家分享一句话：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。
心理主题班会教案(精选7篇)
心理主题班会教案(精选7篇)心理主题班会教案篇1青春，不抱怨——情绪管理心理主题班会一、班会背景幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。
“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。
”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。
”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。
作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。
二、班会目的树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。
三、前期准备（一）方案策划1、11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。
2、11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。
3、根据方案进行人员安排，责任到人。
（二）阅读《不抱怨的世界》一书1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。
2、同学撰写读后感。
（三）材料准备1、11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，2、11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室3、11月21日-22日班会PPT制作四、班会流程（一）暖身游戏：__蹲（已提前分好了组）1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。
2、进行暖身游戏：__蹲。
__蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“__（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“__（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“__（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“__（被指同学）蹲”；以此类推。
少一点抱怨多一点行动
少一点抱怨多一点行动抱怨是我们在面临挑战或遇到困难时常常会有的一种情绪反应。
然而，抱怨并不能解决问题，只会让我们陷入无尽的循环之中。
相反，行动才是解决问题的关键。
无论遇到任何困难和挑战，我们都应该尽量减少抱怨，多一些积极行动。
本文将探讨少一点抱怨多一点行动的重要性以及如何提高行动力。
一、抱怨的无效性抱怨往往是一种毫无意义的消极行为。
它不仅不能改变事实，还会让我们陷入消极的心态之中。
抱怨只会消耗我们的精力和时间，让我们无法集中精力去解决实际问题。
因此，少一点抱怨能够让我们更加专注于解决问题的实际行动上。
抱怨还会传递负能量给周围的人，影响他们的情绪和心态。
如果我们总是抱怨，很容易让身边的人感到沮丧和无助。
相反，积极的行动将传递积极的能量，激励身边的人一起参与解决问题。
二、行动的积极影响行动是实现目标和解决问题的关键。
只有通过行动，我们才能够真正改变现状，取得进步。
与抱怨相比，行动更加具有积极的影响。
行动可以带来成就感和自豪感。
当我们采取实际措施去解决问题时，我们会感到自己的价值和能力。
每一次行动都是一次学习和成长的机会，无论成功与否，我们都能从中获得宝贵的经验。
行动也能够给他人带来希望和激励。
当我们展示出积极的行动力时，周围的人会受到我们的影响，从而激发出他们自己的行动力。
我们成为榜样，引导他人一起迈向成功。
三、提高行动力的方法要少一点抱怨多一点行动，我们需要提高自己的行动力。
以下是一些提高行动力的方法：1. 设定明确的目标。
制定具体、可量化和可实现的目标是行动的起点。
明确的目标可以帮助我们更好地规划和安排行动步骤，从而有效解决问题。
2. 制定行动计划。
制定详细的行动计划可以确保我们不会盲目地行动，而是有条不紊地朝着目标前进。
行动计划应该包括具体的行动步骤、时间安排和资源分配等。
3. 克服恐惧和拖延。
恐惧和拖延是抵制行动的主要障碍。
我们需要正视恐惧，勇敢地面对困难，并找到克服它们的方法。
同时，我们要克服拖延的倾向，不断提醒自己行动的重要性。
少一些辛苦多一些幸福的句子
少一些辛苦多一些幸福的句子1.少一些抱怨多一些努力，幸福就会更近。
2.少一些犹豫多一些行动，幸福就会更近。
3.少一些攀比多一些知足，幸福就会更近。
4.少一些悲伤多一些笑容，幸福就会更近。
5.少一些贪婪多一些奉献，幸福就会更近。
6.少一些焦虑多一些信心，幸福就会更近。
7.少一些疲倦多一些坚持，幸福就会更近。
8.少一些愤怒多一些理解，幸福就会更近。
9.少一些紧张多一些放松，幸福就会更近。
10.少一些怀疑多一些信任，幸福就会更近。
11.少一些压力多一些放轻松，幸福就会更近。
12.少一些功利多一些善良，幸福就会更近。
13.少一些犹豫多一些选择，幸福就会更近。
14.少一些困难多一些坚强，幸福就会更近。
15.少一些批评多一些欣赏，幸福就会更近。
16.少一些冷漠多一些关怀，幸福就会更近。
17.少一些抓住多一些放手，幸福就会更近。
18.少一些倚赖多一些独立，幸福就会更近。
19.少一些忍耐多一些宽容，幸福就会更近。
20.少一些怨恨多一些宽恕，幸福就会更近。
21.少一些牢骚多一些微笑，幸福会更近一些22.少一些攀比多一些知足，幸福会更轻松一些23.少一些怨言多一些宽容，幸福会更温暖一些24.少一些抱怨多一些感恩，幸福会更甜美一些25.少一些焦虑多一些坚定，幸福会更坚实一些26.少一些怨恨多一些宽容，幸福会更包容一些27.少一些烦恼多一些快乐，幸福会更常伴一些28.少一些牢骚多一些理解，幸福会更懂得一些29.少一些抱怨多一些沟通，幸福会更和谐一些30.少一些纠结多一些释怀，幸福会更轻松一些31.少一些怀疑多一些信任，幸福会更美好一些32.少一些争吵多一些情话，幸福会更甜蜜一些33.少一些疲惫多一些尽力，幸福会更近在眼前一些34.少一些抱怨多一些行动，幸福会更快乐一些35.少一些忧虑多一些坚定，幸福会更坚强一些36.少一些彷徨多一些勇敢，幸福会更贴心一些37.少一些牢骚多一些领悟，幸福会更别有一番风味一些38.少一些挑剔多一些体谅，幸福会更美好一些39.少一些怨言多一些体验，幸福会更丰富一些40.少一些抱怨多一些感恩，幸福会更满溢一些41.生活中有很多选择，少一些烦恼，多一些笑容。
小学主题班会设计方案感恩的心
小学主题班会设计方案感恩的心小学主题班会设计方案感恩的心精选篇1【班会目的】1.通过这次主题班会，呼吁全体学生少点对身边事物的抱怨，乐观起来、开朗起来，学会对一事、一物、一人的感恩，善于发现真善美，善于理解并学会宽容。
通过学生探讨、交流，引导学生自发地对父母养育、老师教诲、社会保护进行感恩。
2.能充分调动学生的积极性，让大多数同学亲身参与其中，能引起学生情感的共鸣，达到潜移默化的教育效果。
【教学重点】教育学生学会感恩，认识到感恩的重要性。
【教育难点】如何表达出感恩的情感以及对万物都抱有一颗感恩的心。
班会过程：一、导入班会主题。
感恩教育主题班会教案同学们平时听到最多的就是抱怨的话，四位同学搜罗了很多抱怨给我们现场还原：总结：在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。
我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗?我们真的应该没完没了的抱怨吗?请看下面的一组照片。
看了刚才的这些图片，你有什么样的想法?你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗?我们是幸运的一代，我们所拥有的远远超出了我们所需要的。
留心一下你周围的人和事，应该明白，我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。
这就需要我们学会感恩。
二、感恩行为。
1、感恩父母请一名学生诗朗诵：我的父亲和母亲我们来看一个地震灾区母亲的故事，面对这位伟大的母亲，你最想对她说什么?学生小组讨论——A:你是位伟大的母亲，是大千世界母爱的汇聚，我对你的崇敬用三言两语是不能表达的。
如果能为你的孩子做点事，我一定让他好好学习，来报答你的恩情。
同样，我也会像天下的儿女一样孝敬自己的母亲。
深深致谢，为天下的母爱而奉献自己。
B:没有一个母亲是不爱自己的孩子，我们要感谢她的养育之恩，停止抱怨，以实际行动向母亲表达你的感激之情。
C：世间正大爱融融，正托起您女儿的未来，照亮您天堂的长路。
您就放心去吧。
心灵表白——(1)师：是啊，天下的父母都是一样的，为了自己的子女操碎了心，付出了千辛万苦，你能举出一个成长路上父母最让你感动的一个故事吗?(2)你最想对父母说的一句话?父母为了我们、为了家庭付出了如此之多，你了解你的父母吗?出示：调查表师：从刚才的调查结果中可看出，我们对父母的付出较以家长对我们的付出是多么地微不足道啊!同学们，拿出我们的实际行动，向爱我们的和我们所爱的父母感恩吧!请同学们谈谈自己的具体做法。
少一些抱怨多一些宽容的经典语录
少一些抱怨多一些宽容的经典语录
1.宽容是一种品质，需要我们去耕耘和培养。
2. 改变对别人的抱怨，也就改变了自己的心态。
3. 得不到的东西，不一定是最好的，放弃了的东西，也不一定不能得到。
4. 人生路上，有些事情是我们无法改变的，但我们可以改变自己的态度去面对它。
5. 真正的宽容不是放弃，而是在保持自我尊严的同时，给予别人更多的理解和尊重。
6. 每个人都有自己的故事，我们应该多一些耐心去倾听别人的故事。
7. 对待别人的错误，我们应该先想到原谅，而不是指责。
8. 抱怨不会让事情变得更好，只会让自己的情绪更加消沉。
9. 宽容让我们的心境更加宽广，让我们的灵魂更加纯洁。
10. 给予别人宽容，也是给自己一份心灵的解脱。
- 1 -。
少抱怨多反省自己范文少抱怨别人多反省自己的作文
少抱怨多反省自己范文少抱怨别人多反省自己的作文金无足赤，人无完人。
每个人在人生的道路上都留下了不可磨灭的足迹，那些足迹印证着我们的成长。
然而每个人都避免不了犯错误，如果做不到反省，只会让自己错上加错，愈陷愈深。
因此，反省是成功的基石。
反省，使自己的品德更加高尚。
古代的廉颇处处与自己的同事蔺相如为难，但蔺相如有不与计较的宽大胸怀。
当廉颇听到蔺相如对敌狠对友宽的肺腑之言后，反省自己，最终悔悟，于是向蔺相如负荆请罪，二人终成好友，这一文一武成为赵国的中流砥柱。
“将相和”的故事一直传诵至今。
因为廉颇的反省，让他的品性得到了升华，让他在自我的大海里找到了正确的航向。
这种反省使人自然轻松，放弃错误的锁链，从而走向成功。
反省让人与人的关系更加和谐。
高尔基说：“学会在适当的时候承认错误，将会成为你与他人关系的调和剂。
”有些人害怕承认错误，于是自欺欺人，从不反省自己，坚持自己才是对的，因为他害怕丢面子，使人际关系僵化，甚至到你至亲的朋友也会弃你而去。
韩愈年轻时曾到朋友家作诗会友，在创作时因情绪激动打翻了朋友的一只碗，回到家后反省自己：虽然打破了一个碗事小，但如果办公也意气用事，岂不会坏了大事？于是他登门谢罪，削掉了一束头发以作誓证。
朋友被他这种精神感动，更加信任韩愈，成为至亲至信之人。
由此看来，反省能让你在他人眼中成为至诚之人，若人人如此，我们的世界岂不美好？反省，让一个国家兴旺发达。
作为中国人，谁都不忘近代屈辱的历史。
由于落后，中国贫穷积弱，犹如案板上的鱼肉，任外国列强宰割。
今天，我们反省自己的过错，不再闭关锁国，于是我们打开国门，实行改革开放。
如今，我们的国家已屹立于世界强国之林如果日本也能深刻反省当年侵华战争中的滔天罪行，那一衣带谁的中日邻邦，关系就会更加融洽。
反省可以让一个民族复兴，让世界和平永驻。
反省，化干戈为玉帛，化荆棘为坦途，化山重谁复为柳暗花明。
反省既有如此至魅力，经常反省，不亦乐乎？名言如下：1、如果想试图改变一些东西，首先应该接受许多东西。
减少烦恼的主题班会教案
减少烦恼的主题班会教案
《减少烦恼》主题班会教案
一、目标：通过本次班会，让学生了解减少烦恼的方法，培养积极乐观的生活态度，提高心理健康水平。
二、准备工作：
1. 教案制定
2. 班会主持人的选择
3. 展示用的PPT
4. 演示物件：代表烦恼的玻璃瓶、代表快乐的小花朵等
三、具体操作：
1. 开场：主持人以轻松活泼的方式开场，介绍本次班会的主题《减少烦恼》，引起学生的兴趣。
2. 情境展示：主持人让学生们模仿一些典型的烦恼场景，比如考试不及格、和朋友闹矛盾等，然后通过互动讨论，分析烦恼的产生原因和危害。
3. 方法分享：主持人介绍减少烦恼的方法，比如倾诉、运动、娱乐等，并邀请学生们分享自己的减压经验。
4. 游戏互动：通过一些寓教于乐的小游戏，让学生互相交流、放松心情。
5. 视频播放：播放一些关于烦恼与压力的视频，让学生们通过
视觉和听觉的方式更直观地了解烦恼对心理的影响。
6. 情感倾诉：在班会末尾，鼓励学生们勇敢地分享自己的烦恼，班主任和同学们给予理解和支持。
7. 总结：主持人和班主任一起总结本次班会的收获，强调减少烦恼的重要性，鼓励学生们在面对困难时保持乐观的心态。
四、效果评估：
1. 观察学生的参与度和表现
2. 班主任的反馈和听课记录
3. 学生的随堂测试成绩及日常情绪状态
五、延伸活动：
1. 鼓励学生多参加体育活动，在运动中释放压力
2. 班主任在日常教育过程中，关注学生的情绪变化，及时进行心理疏导。
六、结语：通过本次班会，希望学生能够认识到烦恼对心理健康的危害，学会有效减少烦恼，保持积极的心态，迎接未来的挑战。
如何善待自己主题班会记录
如何善待自己主题班会记录
《如何善待自己》主题班会记录
主持人：大家好，欢迎来到今天的主题班会。
今天我们的主题是如何善待自己。
我们都知道，忙碌的生活中常常会忽略了对自己的关爱和呵护，因此，我们需要找到一些方法来善待自己。
那么，让我们一起来分享一些善待自己的方法吧。
主持人：首先，第一位同学，请来分享你的一些善待自己的方法。
同学1：我觉得善待自己最重要的一点就是要关注自己的身体
健康。
我们可以在日常生活中多运动，多参加一些户外活动，身体好了，心情也会变得更加愉快。
主持人：非常好的建议。
接下来请下一位同学来分享。
同学2：我觉得善待自己还包括了精神上的满足。
我们可以多
做一些自己喜欢的事情，比如看书、画画、听音乐等等，来放松自己的心情。
还可以多和朋友交流，沟通交流也是很重要的。
主持人：非常赞同。
让我们看一下其他同学对这个话题的想法。
（其他同学陆续分享自己的善待自己的方法）
主持人：非常感谢各位同学的分享，我们从大家的经验中学到了很多。
其实善待自己是一件非常重要的事情，当我们善待自
己的时候，也会更能够关爱他人。
希望大家能够在日常生活中多抽出一些时间来善待自己，让自己过得更加快乐、健康。
谢谢大家！
以上就是本次主题班会的内容，希望能够给大家一些启发和帮助。
愿大家都能够找到属于自己的方法来善待自己，过上快乐、健康的生活。
服从管理教育
服从管理教育济源职业技术学校1610班会目标：1、培养学生服从校规校纪，尊敬师长，服从学校的管理。
2、让学生懂得尊敬他人也是尊重自己，学会自觉遵守规章制度。
班会过程：一、服从进入中学后，学生逐渐不服老师管理了，常与老师顶撞，有的学生抓住对老师不利的一件事或一句话，与老师大吵大闹，并以此在学生中炫耀。
有的家长听说孩子的表现后，还洋洋得意“我孩子有个性”。
这种现象任其发展下去，学生“张扬了毛病”，学不到知识，不会有好的发展。
常听到家长抱怨，“孩子管不得，你说一句，他有两句等着你！”从当前来看，不服家长管理的学生恐怕更多。
如果学生在家不服从家长，在学校不服从老师，工作后也不会服从领导，试想，一个不服从领导管理的人，工作能得到认可吗？他的处境和人际关系必定很糟，心情和生活也一定很灰暗。
1、何为服从？服从是个体在社会要求、群体规范或他人意志的压力下，产生的符合他人或规范要求的行为。
服从往往意味着牺牲和奉献。
既然要服从，往往就需要放弃个人的想法或自由，而一心一意地执行上级的命令和指示。
因此，如果从个人利益与集体利益关系的角度来审视服从的话，服从实际上是利益得失的问题。
服从是一种美德，只是许多人都误解了，对“服从”两字很不服气，以为“服从”了有损其尊严，有损其个性，使其受到束缚，失去了自由。
那是不是就可以把“服从”抛在一边，让“自由”凌驾于任何纪律、制度之上呢？2、我们来看一个故事一个风筝在高高的天上自由自在地飘着，脸上显现出的是轻松得意的神情。
忽然，它低头一看：“哎呀，我再怎么自由、潇洒，也都还是被那跟线牵制着的呢，还要受地上的那位小孩控制呢！这怎么行？对了，如果我不再受那小孩的控制又会如何呢？哈哈……那样的话，我一定会获得更多的自由！”想到这儿，风筝趁着一阵大风，使劲挣脱了线的牵制——失去了线牵引的它本以为会获得更大的自由，但没想到，竟摇摇晃晃地往下降，最后一头扎到了地上！我们不能抛弃服从讲自由，就像不能让列车脱离轨道飞驰一样。
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【换用积极思维】
• 当你意识到自己在抱怨时，不要说出来，应该立刻换 个想法。比如你抱怨自己的朋友太少：怎么很多人都不愿 和我交朋友？不妨换个想法：是我的性格与大家格格不入 吗？我要试着改变我的脾气，让大家接受我；想到房子太 贵，抱怨自己没钱买时，换个想法：我有钱了一定买，但 必须努力工作。这样改变思维，经常给自己的大脑积极的 暗示，调整好自己，永远能使一切往好的地方发展。
• 我们没有理由不努力！
• 你也一样，有梦想、渴望成功；
• 但，在梦想的路上，你遭遇挫折，面临失败； • 你的选择又是什么？ • 静下来的时候，问问自己你是否也会像他一样；
不抱怨，做好自己？
《抱怨是一种毒药》
• • • • • • • • 抱怨是一种毒药。 它摧毁你的意志，削减你的热情。 抱怨命运不如改变命运， 抱怨生活不如改善生活， 毕竟抱怨不等于解决。 凡事多找方法，少找借口， 强者不是没有眼泪， 而是含着眼泪在奔跑!
• 崔万志，安徽肥东人，蝶恋服饰、 雀之恋旗袍CEO，浙江大学客座 讲师，阿里巴巴NCC宣讲专家。 • 2011年，被评为安徽年度十大新 闻人物； • 2012年被评为阿里巴巴全球十大 网商。 • 2012年3月，做客凤凰卫视《鲁豫 有约》，诉说百味人生。 • 2013年被评为CCTV中国创业新生 代榜样。
【让自己变强大】
• 抱怨其实就是示弱，想通过这种方式让别人关注。但 这样做，不会有人喜欢的，没人喜欢痛苦，人人都喜爱阳 光。还不如学会独立和自强，让自己变得强大起来，有能 力去爱别人。那样你才能真正赢得别人的关爱。于是别人 关爱你，不是因为你弱，而是因为你美丽、自信和优秀。 不要等待着别人的怜悯和施舍，为什么不努力让自己变强 大呢？
视频参考
2015年5月16日晚，《超级演说家》第九期在安徽卫视倾情 上演。当演讲嘉宾崔万志迈着蹒跚的步伐缓缓走上舞台，全场 都为他响起了掌声。舞台上，崔万志回顾了自己的人生。他就 像一个被上帝咬过一口的苹果，似乎生活也在有意的给他更多 的磨练。面对曾经的挫折和痛苦，崔万志也抱怨过、迷茫过。 但最终身残志不残的他，战胜了磨难和困苦。所有的一切，变 成了他成长中宝贵的财富和经验。和崔万志相比，我们所经历 的困难不值一提，甚至可以看作是上天赐给我们的奖励。也许 你认为上天对你是不公平的，但请你相信一句话：老天给你关 上一扇门的同时，必定会给你打开一扇窗！
•
现实有太多的不如意,就算生活给你的是垃圾, 也可以改变自己的生活态度,用大脑分析那些垃圾 的用处,挑出”有用的垃圾”, ------你同样能把一些 垃圾踩在脚下,登上世界之巅。
•
每天都都有这样或那样的抱怨在发生：今天又起晚了，怎么没有 人叫我？这饭菜怎么这么难吃啊？！今天打水的人怎么这么多？这节 课真没劲，这个老师真没水平。我的同桌一点也帮不上我，学习真太 枯燥无味了！又要考试啊，真烦！每天都要做作业！ 我妈真罗嗦。。 。。。。 我们真的有 这么多的牢骚要发吗，我们 的生活、学习真的如此令人 不满吗？我们 真的应该没完 没了的抱怨吗？
•
谢谢观赏！！
2016年5月19日
小组讨论
• 请大家讨论我们有过怎样的抱怨？你听到周围的 人有过那些抱怨？你们觉得抱怨给我们带来了什 么？
由抱怨产生的……
产生坏心情
做才能不抱怨？
先停止抱怨 致无负面
变坏条件 为利用资源
产生正面 的能量
Add Your Text
Add Your Text
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•
抱怨，就是把自己心中的不满发泄出来，发泄到别人 身上。还总是觉得自己是对的，别人都错。这样爱抱怨的 人，非常令人厌烦，最容易传递负面情绪。经常向周围的 人倒苦水，别人也会不堪负荷，长此以往，就会破坏人际 关系。
•
有些人一出生就抱怨，如果当初生在有钱人家多好啊， 是啊！一开始的命运固然重要，但是在人生的游戏中，我们 只是一个玩游戏的人，人生不会因为多我们一个或者少我们 一个而停止，游戏依然在进行，既然我们一开始就知道我们 无法选择初次的对象，那么为何我们不改变游戏规则呢，既 然选择不了人生，那么为何不改变人生，所以请大家从今天 起不要抱怨自己当初怎么怎么样，只要过好现在和将来就好 了，不要在追问过去的原因，努力改变就好。
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没有一代人的青春是容易的。每一代人有每一代 人的宿命，委屈，挣扎，奋斗，没什么可以抱怨。
----白岩松
• 人的欲望是个奇怪的东西， • 永远不要羡慕别人的生活如何 很多时候，我们渴望得到一 精彩，你不是他们，怎能了解 些东西，得到后却又很快失 他们走过的路、看过的风景； 去兴致；我们手中明明握着 怎能知道他们心中的苦与乐。 别人羡慕的东西，却又总在 抱怨没有用，一切靠自己；我 羡慕别人的手里。我们向往 们改变不了现实，那么我们就 远方，但远方又是另一些人 改变自己！今天很残酷、明天 厌倦的地方。或许，只有历 很残酷、后天依然很残酷；但 尽世事，才会明白，我们眼 我们要坚定，只要有梦想，就 一定有希望！ 前拥有的，才是真正应该珍 惜的。因为：远处是风景， 近处的才是人生。 下面让我们看一段视频
【不抱怨才有尊严】
• 有的人喜欢抱怨，其实是因为自己不够优秀，表现得 不够好。抱怨只能说明自己的无能。这样的人很难超越自 己，很难有进步和发展。只有不抱怨，你才能获得尊严。 因为能够自足自立，才能保持尊严，对自己和未来充满信 心。
【少注意负面事物】
• 经常抱怨，会不断地强化消极思维，反复被负面情绪 困扰，容易导致身心的不良变化，认知功能必定减退。不 要总是习惯去看那些负面的东西。要把注意力放在美好的 事物上。即使是坏事，只要你不把它当回事，不去看也不 想，它就没什么大不了的。当自己抱怨时，反思自己，究 竟有什么值得去计较的吗？
•
鹰，不需鼓掌，也在飞翔。 小 草，没人心疼，也在成长。 深山的 野花，没人欣赏，也在芬芳。 做事 不需人人都理解，只需尽心尽力，做 人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。 坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑， 也都无妨。 就算遍体鳞伤，也要撑 起坚强，其实一世并不长，既然来了 ，就要活得漂亮！ ---- 致自己
少一些抱怨，多一些行动
——做思想积极 心理健康的人 高一172班主题班会
一个关于驴子的故事
• 一头老驴掉进了一个废弃 的陷阱里,很深,根本爬不 上去.主人也懒得去救这 头没多大用处的老驴…… • 老驴很生气……
• 可是,不管怎么郁闷,每天还 有那么讨厌的垃圾淹没自己 • 有一天,老驴决定改变自己 的”驴生态度”…… • 老驴出来了!