宝宝上火怎么办？四种食材泡水喝好清热!

小孩子火气重怎么办

小孩火气重怎办？
一个人的体质天生就定了的，所以即使是小孩也会有火气很大的。

夏天主要还是饮食调整，不要去晒太阳了，我提供几种小孩好吃的又好做的东西1、银耳莲子汤，高压锅上气7-10分钟就好2、菊花枸杞泡茶喝，枸杞是明目的，菊花要杭白菊，清火效果好3、绿豆汤，高压锅6-7分钟就好，不过绿豆不太好消化，别吃多了4、西瓜，不过小孩还小不要吃太冰的西瓜，以免吃坏肚子5、苦瓜，如果觉得太苦的话，多炒一下，放点霉干菜会好吃点，剩的效果更好吃；不怕苦的话吃凉拌的效果更好6、荷叶茶,在一般的草药房都可以买到,直接用荷叶泡开当茶饮用,或者用新鲜的荷叶煮在粥里面也很好，现在正是时候应该好买的7、生吃黄瓜暂时就这么多了，我就是这么吃的，可以换着给小孩吃，祝你小孩健康成长！
记住，白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。

儿童养生食谱降火

儿童养生食谱降火
1. 清炖蘑菇鸡肉粥
材料：鸡肉、蘑菇、大米、清水、盐
制作方法：
1) 将鸡肉切小块，蘑菇切片。

2) 大米淘洗干净。

3) 将鸡肉、蘑菇、大米和适量的清水放入锅中，煮开后改小火炖煮30分钟，加盐调味即成。

2. 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜、水
制作方法：
1) 将柚子切成片状。

2) 将柚子片放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮5分钟。

3) 关火后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，放凉后即可饮用。

3. 花生红枣糊
材料：花生、红枣、水
制作方法：
1) 将花生用清水浸泡2小时，然后放入锅中加水煮开，煮熟捞出备用。

2) 将红枣去核。

3) 将煮熟的花生和红枣放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成糊状。

4) 将花生红枣糊放入锅中加热，煮沸后即可食用。

4. 清炖冰糖雪梨
材料：雪梨、冰糖、水
制作方法：
1) 将雪梨削皮，去核，切成小块。

2) 炖盅中放入适量的水，加入冰糖搅拌均匀。

3) 将切好的雪梨放入炖盅中，放入蒸锅，用中火蒸煮30分钟即可。

5. 煮水果粥
材料：苹果、梨、草莓、红枣、米、水
制作方法：
1) 将苹果、梨、草莓洗净，去皮，去核，切成小块。

2) 大米淘洗干净。

3) 将切好的水果、大米和适量的水放入锅中，煮开后改小火煮熟。

4) 加入红枣，继续煮15分钟即可。

请注意，以上食谱仅供参考，具体用量和加热时间可根据实际情况进行调整。

在给儿童食用前，请确保食材新鲜，熟透并没有过敏反应。

小孩吃什么滋阴清热去火

小孩吃什么滋阴清热去火小孩吃什么滋阴清热去火作为资深中医，我们知道小孩的身体比成年人更加脆弱，容易出现内火。

内火是指因为身体代谢产生的热量无法及时散发，导致体内阴阳失衡，从而引发的身体反应。

如果不及时处理，内火会导致小孩出现便秘、口腔溃疡、上火等症状。

因此，对于小孩来说，滋阴清热去火非常重要。

下面我们从五个方面来详细阐述。

一、食物滋阴清热去火1．滋阴性食物建议小孩偏热的时候，可以选择滋阴性食物来调理。

像香菇、木耳、百合、梨，这些食物都可以帮助在体内清除毒素，还可以缓解哮喘、湿疹等症状。

2．清热性食物建议如果小孩出现口干、口臭等情况，那么需要选择清热性食物。

推荐的食物包括黄瓜、西瓜、芒果、柚子等水果，它们都具有清热利尿的功效。

二、中药滋阴清热去火1．月季花煮水将5朵月季花放入热水中，约煮15分钟，然后过滤掉花瓣就可以供小孩饮用了。

月季花可以清热解毒、滋润肺部的功效，小孩食用后也不会有任何危险。

2．黄连汤黄连汤的制作原则是先选好西瓜皮、紫苏叶、决明子和黄连，之后在热水中焯一下然后开始煮。

食用时可以将煮汤后的绒布沾一点盐水然后包起来，不仅有利尿和解毒的功效，还非常好喝。

三、适当增加蔬菜水果摄入小孩子身体对维生素等营养的需求很高，因此在日常生活中适量增加蔬菜水果的摄入，可以帮助他们保持身体健康，特别是一些富含维生素C的食物，如柠檬、番茄、柿子、李子等，对于降低体内的内火和炎症都有很好的效果。

四、控制辛辣和超油腻食物的摄入饮食中控制辛辣和油腻食物的摄入非常重要。

这类食物容易刺激胃和肠道，加速内火的产生，导致小孩子身体不适。

因此，建议家长在日常饮食中严格控制辣椒、花椒和油炸等食物的摄入。

五、调节作息习惯小孩子合理的作息时间可以帮助他们减少内火及炎症的产生。

在季节交替时，晚上睡觉前建议喝一些绿茶或者白开水，促进小孩子的睡眠。

建议家长尽量不给孩子带入城市繁华区，更多的让孩子与大自然接触，这样能更好地释放心理压力和过度兴奋所带来的动荡情绪。

儿童清淡去火汤

儿童清淡去火汤夏天的时候大人因为天气炎热都不爱吃饭，小孩子更是如此，很多孩子夏天的时候不爱喝水非常容易上火，家长又不敢给孩子吹空调降温害怕孩子受凉，让大人非常为难不知道怎么办才好。

其实家长们在夏天的时候可以给儿童做一些儿童清淡去火汤喝，这样宝宝既能补充营养又可以达到去火的目的。

对付宝宝上火4大食疗妙招宝宝上火时，若并无诱发疾病和严重的不适，一般不建议急着给宝宝吃降火药，而是先从饮食方面入手进行改善。

今天小编就给爸爸妈妈推荐几款美味的食谱，可以帮助宝宝去火。

1、莲子百合羹原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

2、鲜拌莴苣原料：250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。

做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

功效：莴苣味道清新，可刺激消化酶分泌，有助宝宝排毒去火，而且利水、渗湿、通淋的功效显著。

3、金银花茶原料：10克金银花、10克生甘草。

做法：将金银花泡茶饮用即可。

功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效。

宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。

4、绿豆百合饮原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是宝宝降火的首选食品。

绿豆含有丰富无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

育儿知识：缓解宝宝上火的八种蔬菜

缓解宝宝上火的八种蔬菜
许多宝宝都会出现上火的情况，对于成人上火，他们可以吃降火药，喝凉茶。

俗话说，是药三分毒，对于宝宝应尽量避免使用，应该通过健康的饮食方式加以调理。

1、苦瓜。

苦瓜味苦，有降火消肿、清热解毒的功效。

宝宝吃些苦瓜不但可以降火，还可以有效避免体内毒素的堆积，快速排出体内毒素。

2、菠菜。

菠菜有舒肝养血的作用，并且有利于肠胃，可以有效帮助人体排毒。

因此，宝宝吃些菠菜可以较好地缓解大便干硬、口臭等上火症状。

3、绿豆芽。

绿豆芽有清热解毒的功效。

对于便秘、小便赤热的宝宝，不妨吃些绿豆芽。

4、茄子。

茄子属于寒凉性质的食物，夏天食用茄子，可以清热解暑，尤其是容易长痱子的宝宝更加适宜。

但对于那些容易
腹泻、消化不良的宝宝不应该多食。

除了以上缓解宝宝上火的蔬菜，还有白菜、莴笋、芹菜、百合也是缓解宝宝上火的蔬菜。

新生婴儿上火怎么办饮食调理有方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
新生婴儿上火怎么办饮食调理有方法
导语：上火问题其实在生活当中是最经常出现的问题，它并不是什么大的疾病，但是也容易给我们的健康带来影响。

宝宝由于身体抵抗力比较差，正处于生
上火问题其实在生活当中是最经常出现的问题，它并不是什么大的疾病，但是也容易给我们的健康带来影响。

宝宝由于身体抵抗力比较差，正处于生长发育的阶段，如果药物治疗对于宝宝不太好。

那么可以怎么调理宝宝上火呢？
一：新生婴儿上火怎么办
1：煮点绿豆粥做为宝宝的辅食(上午下午各吃100毫升，只喝汤别吃豆)吃4天左右就会好了。

2：如果上火可以多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物，也可以服用三公仔小儿七星茶这类药物，配方中的薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等，药性温和不寒凉，与食疗一样适合小儿体质，但比食疗的效果更佳。

3：还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养，提高宝宝的免疫力，除了母乳和配方奶粉外，还可以试试给宝宝喝牛初乳，比试试看生命阳光牛初乳，它可以促进生长发育和提高智商.
4：宝宝上火一定要及时补充水分，这是最好的败火方法，不要给宝宝吃药，因为毕竟宝宝还小，是药三分毒，最好少吃。

可以熬些梨水给宝宝喝，对去火很有效果，也可以给宝宝熬些绿豆汤喝，对于上火也很有作用，另外如果没有给宝宝买一些，例如圣元、伊利、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝，可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试，比如圣元的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖)，可以防止宝宝上火。

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宝宝上火急死人吃什么蔬果

宝宝上火急死人吃什么蔬果
宝宝上火，不仅会口干舌燥，还可能有便秘问题。

看着宝宝那难受的模样，家长肯定会着急！这时用一些清热降火的蔬菜或水果做成美味的辅食，就能帮助宝宝慢慢降火了！
西红柿汁
做法：挑选新鲜西红柿或小番茄，洗净之后放进锅里煮熟，再去皮，榨成汁后喂宝宝。

功效：西红柿所含的果酸和纤维素，能帮助宝宝消化，有清热解毒，生津止渴的疗效。

加上酸酸甜甜的味道，宝宝会很乐意接受的。

橙子汁
做法：将橙子肉放入搅拌机榨成汁，用网过滤掉肉榨，再加同量的水稀释后喂宝宝喝。

功效：橙子可以缓解上火症状，且还富含维生素C，能帮助宝宝补充母乳和牛奶中维生素的不足。

多喝橙汁还能促进头发生长呢，想要宝贝有一头健康秀发，可以试试哦。

胡萝卜水
做法：胡萝卜洗干净后煮熟，切成小片后，放入搅拌机，加点凉白开，再打成胡萝卜泥。

功效：味道清甜的胡萝卜能有效缓解宝宝上火，还能预防宝宝口腔溃疡呢！漂亮的色泽加上微甜的口味，宝宝一定不会拒绝的！
梨汁
做法：将梨切小片后放入水中，熬煮到梨片完全没味道之后，让宝宝喝梨水即可。

功效：梨性偏凉，有降火功效，宝宝如果还有咳嗽或喉咙痛等方面的疾病，那喝梨汁就最好了。

不过注意上火时喝两次就够了，别喝太多，免得宝宝腹泻。

小孩吃什么滋阴清热去火的

小孩吃什么滋阴清热去火的小孩吃什么滋阴清热去火随着气温的不断升高，很多小孩子都会出现口舌生疮、口干口渴、易烦躁等症状。

这都和小孩的体质不够健康有关，而这些症状也都是属于火热内盛的表现。

那么，应该如何从食物中寻找滋阴清热去火的良药呢？1.滋阴清热食材滋阴清热的食材有很多，比如说绿豆、花胶、海带、百合、银耳等等。

这些食材都可以缓解火热症状，因为它们可以滋阴养血，清热降火，对于孩子缓解内部燥热有很好的作用。

2.火热内盛的原因其实要想治疗小孩的火热内盛，就必须得知道其成因。

小孩的身体本来就内火盛气，而如果过食辛辣刺激的食物，或者是长期不注意饮食卫生，就很容易让小孩子体内燥热上升，引发内火上炎的症状。

3.合理膳食搭配对于小孩子的饮食，不妨试着给他们合理搭配一些科学的饮食。

比如说一个水果沙拉、一个美味营养餐、一些清润爽口的果汁、一些海藻汤等等，都可以对小孩子的健康发挥出更大的作用。

4.药膳健康食品小孩子的身体要比大人的容易受到伤害，所以在食用药膳健康食品时，我们一定要多以人参、黄芪、党参、白术等中药材为主。

这些药材都是可以滋阴清热的，而且很安全，是治疗小孩子火热内盛的极好选择。

5.饮食注意事项除了选择滋阴清热的食物，我们还要注意小孩子的饮食。

让他们多饮果汁、绿茶、菊花茶、淡盐水等清爽饮品, 比较甜腻的食品如蛋糕之类少食，减少高糖高脂肪食品等偏食，养成饮食均衡的习惯，对小孩子的身体健康非常有帮助。

五点小养生建议1.适量补水，注意多喝水、多吃水果蔬菜。

2.避免太多吃油炸食品、烟熏腊肉等高脂高盐食品。

3.坚持吃三餐，定期测量身高体重，避免肥胖。

4.注意保暖，少穿贴身衣物。

5.培养好运动爱好，增加孩子的身体素质。

总之，小孩吃什么滋阴清热去火，这是中医资源很丰富的一个方面，非常适合中医养生家庭参考，同时我们也要注意自己的饮食习惯，培养好的生活习惯，为儿童的身体健康保驾护航。

小孩滋阴降火吃什么好得快

小孩滋阴降火吃什么好得快小孩滋阴降火吃什么好得快孩子的身体发育很容易受到外界环境的影响，如天气、饮食和生活习惯等，所以保护孩子的身体健康很关键。

很多家长在孩子出现口渴、发热、喉咙疼等症状时，常常会采取西药治疗的方式。

但是西药有一定的副作用，同时对儿童的身体发育也有一定的影响。

因此，中药滋阴降火对于孩子的身体健康具有重要意义，下面介绍一些小孩滋阴降火的食物搭配。

一、梨子和百合花茶梨子富含矿物质和维生素，适合儿童滋阴润肺。

而百合花具有清热润肺的作用，可以降火。

将梨子切成丝，和百合花放在一起泡茶，孩子喝下后可以改善口干舌燥、烦躁不安等症状。

注意事项：儿童吃梨子的时候要去掉梨芯，以免导致儿童呛咳。

此外，百合花有一定的毒性，家长为儿童泡茶时，要控制好百合花的用量和泡茶时间，以免超量发生不良反应。

二、橄榄和雪梨汤橄榄和雪梨都是有滋阴润肺功效的食物，可以有效降火。

将橄榄和雪梨一起放在锅中煮沸，加入适量的冰糖搅拌均匀即可，孩子喝下后可以改善口干、咽喉痛和发热等症状。

注意事项：家长在烹饪橄榄和雪梨汤的过程中，要监测煮沸时间和火候，以避免食物出现焦糊的情况。

同时，给孩子喝这种汤后，要让孩子至少半小时后再吃其他食物。

三、草莓和芝麻糊草莓不仅酸甜可口，而且富含钙和维生素C，对小孩有很好的滋阴润肺作用。

芝麻糊中含有蛋白质、维生素E等营养元素，而且对于孩子的身体发育也很有好处。

将草莓切成小块和芝麻糊一起搅拌食用，不仅营养丰富，而且可以促使孩子快速消除口渴和疲劳感。

注意事项：在挑选草莓的时候，要选择成熟的、颜色鲜红的草莓，以获得更好的滋阴润肺效果。

此外，芝麻糊虽然对于孩子的身体是有益的，但是由于脂肪含量较高，家长应注意控制孩子的食用量。

四、红枣和罗汉果茶红枣富含铁和锌等矿物质，对于孩子的身体健康很有好处。

而罗汉果茶则有清热生津的作用，可以有效地降火。

将红枣和罗汉果一起泡成茶，孩子可以喝下后改善口渴和喉咙疼痛等不适症状。

注意事项：在泡制红枣和罗汉果茶时，要选购高品质的红枣，并去掉枣核和破损的部分。

孩子上火去火食疗方

孩子上火去火食疗方一、肝火肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1、川贝母冰糖梨盅食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：雪梨洗净。

川贝母捣碎。

将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

将川贝母分成两份分别放入。

将40克冰糖分成两份分别放入。

在梨盅内加入少许水。

用牙签固定，放入蒸锅中。

大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

2、枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法：准备好胎菊花和枸杞。

在烧水壶里注入些水。

摁下开关，将水烧开。

将烧开的水倒入容器里。

放入准备好的胎菊花。

加入枸杞，凉一会即可饮用。

二、胃火胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮。

把萝卜切成小块。

放到搅拌机里。

雪梨切成小块。

放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

用1键搅打20秒即可。

倒入杯中，即可享用。

喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、绿豆粥食材：绿豆300g、水适量。

做法：绿豆适量。

洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。

大火煮开后转小火继续煮。

搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

15分钟左右已经软烂，可以吃了！三、肺火肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

1、枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法：大米洗干净熬成粥。

猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。

将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、清火猪肺汤食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。

宝宝上火了怎么解决

宝宝上火了怎么解决宝宝上火了怎么解决1、多吃些清火蔬菜芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。

适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

2、适当服用中药小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。

对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

宝宝上火吃什么好1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的'发生。

5、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。

柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

宝宝上火程度指数测试1、宝宝的饮食A、多以油炸、膨化食物为主B、高蛋白、高营养的食物C、清淡、蒸炖为主2、宝宝的大便A、大便干燥，像羊粪球B、浅黄色C、金黄色，质软，不成形3、宝宝的小便A、小便短黄B、带点黄色C、无色透明4、宝宝的睡眠A、夜晚睡觉不安宁B、偶尔哭闹C、睡眠很好5、宝宝的身体状况A、不太好，经常感冒B、免疫力有所下降C、很好6、宝宝的口腔问题A、多口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡B、小儿口臭C、没有异常7、宝宝的胃口A、挑食、厌食，不肯吃饭B、不愿吃饭，甚至不愿意喝水，腹部饱胀不适C、宝宝胃口很好，饮食正常温馨贴士：计算方式(每一道题选A得2分，选B得1分，选C得0分)总分在0-3分，上火指数：恭喜您，您的宝宝上火指数处于最低级别。

春季宝宝上火怎么办推荐三种食物

春季宝宝上火怎么办推荐三种食物春季是宝宝易上火的时期，上火会导致宝宝皮肤发痒、手脚热、易流鼻涕等不适。

作为专业育婴师，我们需要采取对策，为宝宝提供有益的食物。

今天我将推荐三种食物，以帮助宝宝缓解上火情况。

1. 绿豆汤绿豆是一种清热解毒的食物，适合夏季和春季，具有清宿便、退烧解渴、降火等作用。

绿豆汤的制作步骤如下：食材：绿豆250克，水800毫升，冰糖适量制作步骤：1. 将绿豆洗净，加水浸泡30分钟左右；2. 把泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水大火煮开；3. 煮开后转小火，继续煮30分钟左右；4. 加入冰糖调味即可。

优点：绿豆有清热解毒的功效，适合春季上火的宝宝。

缺点：在绿豆煮的过程中要注意火候，否则容易煮烂，影响口感。

2. 苦瓜蛋汤苦瓜碱性食物，能够清热解毒，解暑除烦。

苦瓜蛋汤简单易做，而且口感不错。

食材：苦瓜一个，鸡蛋两个，盐适量，麻油适量制作步骤：1. 苦瓜去皮，切成小块备用；2. 将鸡蛋打入碗中，加盐调味，搅拌均匀；3. 将锅烧热，加适量麻油，爆香苦瓜；4. 倒入鸡蛋，煮至熟透即可。

优点：苦瓜可清热解毒、降火，而且口感清香甘甜。

缺点：苦瓜味道较苦涩，宝宝可能不喜欢吃，需要适当搭配。

3. 烤青椒青椒是一种富含抗氧化物质的辣椒品种，含有丰富的维生素C，对宝宝的身体有好处。

食材：青椒适量，盐适量制作步骤：1. 将青椒去籽，切成长条状；2. 在平底锅中加热适量的油，放入青椒，煎至两面金黄色；3. 在青椒上撒上盐即可。

优点：青椒富含维生素C等营养素，能够帮助宝宝增强免疫力，还能够清热解毒。

缺点：青椒口感较辣，宝宝不易接受，需要适当搭配。

以上三种食物都是一些家常菜，制作简单，口感也不错。

作为专业育婴师，我的建议是：宝宝饮食应该多样化，不宜偏食，应该根据季节和气候变化，选择合适的食物搭配口感良好的辅食，逐步培养宝宝的饮食习惯。

同时也要注意保持宝宝的卫生，避免上火。

饮食宜清淡、卫生不可掉以轻心，才能让宝宝健康快乐成长。

儿童滋阴降火的中药配方大全

儿童滋阴降火的中药配方大全儿童滋阴降火的中药配方大全儿童滋阴降火是儿童常见病之一，主要表现为烦渴、口干、腹泻、便秘等症状。

中医认为，儿童体质虚弱，阳气不足，易出现阴虚内热的情况，因此需要通过中药来调理身体。

下面将介绍几种有效的中药配方大全。

一、石斛鸡蛋汤石斛鸡蛋汤是一种滋阴降火的中药配方，主要成份包括石斛、鸡蛋、冰糖。

石斛性味甘凉，具有养阴润燥、生津止渴的功效。

鸡蛋具有丰富的营养价值，能够补充和增强身体的免疫力。

注意事项：儿童如果有过敏史或者身体有炎症等问题，应该避免食用。

二、黄芪五物汤黄芪五物汤是一种补气益力的中药配方，主要成份包括黄芪、枸杞、淮山、山药、玉竹。

其中，黄芪具有补气、抗疲劳的功效；枸杞具有明目、滋补肝肾的作用；淮山和山药能够滋阴补肾、补脾益胃；玉竹则能够生津止渴、益气健脾。

注意事项：儿童在服用时应该控制用量，不要过量，以免出现不良反应。

三、生姜枸杞汤生姜枸杞汤是一种滋阴降火的中药配方，主要成份包括生姜、枸杞、红糖。

其中，生姜具有去寒散寒、温阳驱寒的作用；枸杞则具有明目、润肝肾、滋阴补虚的功效；红糖则能够益气、调和脾胃。

注意事项：儿童在服用时应该避免生姜过多，以免刺激消化系统，影响胃肠道功能。

四、七神丸七神丸是一种具有神清气爽、生津止渴功效的中药配方，主要成份包括白术、茯苓、黄芪、当归、白芍、甘草、柴胡。

其中，白术能够健脾和胃、益气生津；黄芪具有补气益阳、益肾填精的作用；当归能够调补气血、调和经脉；白芍和茯苓则能够滋阴安神、健脾化湿，适用于脾虚口干、多梦、口臭、面色发黄等症状。

注意事项：儿童在服用七神丸时应该根据年龄和体质的不同来调整剂量，不能过量。

五、甘草茶甘草茶是一种简单易制的中药，主要成份是甘草。

甘草具有益气补中、滋阴润燥、清热解毒、化痰止咳等功效。

注意事项：儿童如果患有高血压、水肿等疾病的话，不应过量食用甘草茶，否则会影响身体健康。

与滋阴降火相关的养生建议1. 多喝水：儿童在滋阴降火的同时，也需要注意保持足够的水分摄入量，每天应该喝足量的水或其他液体。

夏季预防宝宝上火的食疗方法

夏季预防宝宝上火的食疗方法随着天气逐渐转热，宝宝的身体也容易因为天气炎热、食物不适而上火。

上火会影响宝宝的健康，所以家长需要重视宝宝的饮食，采取科学、合理的饮食方式来预防宝宝的上火问题。

一、清热降火的食物1、苦瓜苦瓜的性寒，具有清热降火的作用，可以有效清理宝宝体内的热毒素。

苦瓜中富含的苦瓜皂角苷也可以起到调节血糖和血脂的作用，对于较胖的宝宝也具有一定的帮助。

2、山药山药能够有效地滋阴降火，对于宝宝的肝火、内热比较明显的情况，可以用山药来调理。

同时，山药富含人体所需的营养素，对于促进宝宝的身体发育也十分有益。

3、西瓜夏天吃些西瓜，能够有效的清热解毒，降低宝宝身体内的温度。

而且，西瓜的糖分含量较低，不会让宝宝吃了胖。

但是，要注意不要暴饮暴食，尤其是刚刚吃完东西不要马上吃西瓜，以免引起肠胃不适。

4、绿豆绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以用来预防宝宝上火问题。

同时绿豆中富含纤维素和蛋白质等营养成分，对于促进宝宝的健康成长也有很良好的效果。

二、调节饮食的方法1、清淡饮食尽量少给宝宝吃油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。

家长可以给宝宝多喝些汤水，可以煮些清热解毒的汤，如菊花茶、薏米水、枸杞橘子水等，这样也有助于清理宝宝体内的积滞热毒素。

2、合理安排膳食结构给宝宝的膳食结构要合理，要保证摄取足够的蛋白质、糖分、脂肪和其他营养素。

可以逐渐增加宝宝的膳食量和次数，让宝宝的胃肠逐渐适应。

3、避开辛辣刺激性食物避免给宝宝吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等，这些食物都容易引起宝宝的胃肠不适，加重上火症状。

三、注意宝宝的休息夏天天气炎热，宝宝容易感到疲劳和不适。

家长要注意调节宝宝的作息时间，合理安排宝宝的休息时间和活动时间。

宝宝晚上睡觉时要注意保持通风和湿度，避免宝宝因为热、干燥而感到不适。

四、定期体检夏季容易引起宝宝上火，家长可以定期带宝宝去医院进行体检，及时排查身体问题。

如果宝宝身体异常，家长要及时带宝宝去医院接受治疗。

孩子适合去火的茶

孩子适合去火的茶
孩子适合去火的茶
夏天对于孩子来说，实在难熬。

尤其体格壮的孩子，爱上火，容易口干，有时大便不通，小便发黄，湿气过重的时候还容易出湿疹。

其实这些问题，只要做一道凉茶，给孩子服用，就可以帮忙解决问题。

凉茶方：用15克夏枯草，15克茵陈，30克薏米仁，10克金银花，10克菊花，再加10克茯苓皮。

把这些材料一起放在锅里，加上5碗相当于3000毫升的水，用中小火熬20来分钟，然后晾凉，给孩子每次喝一小碗，剩下的放在冰箱里，分几次喝完。

孩子火大时，可以代替饮水；没有上火，就每天喝一次或两次。

幼儿最好一天只喝一次，5、6岁及以上的孩子可以随时当茶饮，脾虚的孩子要少喝，体质比较差的孩子也可以少喝或者不喝。

如果孩子嫌苦，也可以少放一点红糖，红糖也有解毒的作用，可以帮助祛湿毒。

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儿童保健小儿上火怎么办

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生活常识分享儿童保健小儿上火怎么办
导语：宝贝上火，家长更“上火”，这可怎么办？看看有什么蔬果可以预防宝贝上火呢？吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦！宝宝平时可以多吃一些。

宝贝上火，家长更“上火”，这可怎么办？看看有什么蔬果可以预防宝贝上火呢？
吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦！宝宝平时可以多吃一些。

1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。

黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

快来给宝宝多吃些去火的蔬菜吧！。

夏日宝宝喝这些最下火

夏日宝宝喝这些最下火夏日宝宝喝这些最下火天气渐热，不知怎么的宝宝突然就上火了，看起来精神状态也不好，也不爱吃东西，可急坏了妈妈们。

快点动手泡一杯清凉下火的冰糖菊花茶给宝宝喝吧，这可是下火良方哦，喝过之后宝宝很快就会好起来了。

怕宝宝上火，以下几款食材，帮助妈妈轻松搞定宝宝上火带来的烦恼。

1.冰糖菊花茶菊花清肝明目，消热解毒。

一般宝宝上火都以肝火为多，菊花是很好的下肝火植物，且是纯天然产物，可以放心饮用。

但菊花性寒，需在水中加入少许冰糖以中合菊花的寒性。

建议家人以喝温水为宜，不要等菊花茶凉了之后再给宝宝饮用，温水更有助于宝宝下火，调节身体内的热气。

2.雪梨糖水雪梨润肺止咳，是很好的下火食材。

将雪梨去皮后去核，放入少许冰糖而好加热至沸腾，而后慢慢冷却。

喂食宝宝有降火去热的功效。

如果怕太凉可以增加少许银耳在内，有滋补的作用，不用吃雪梨肉，直接喝糖水就可以。

3.水果汁水果汁内富含丰富的维生素和果浆，是天然的去热降火食材，宝宝上火可以取适量西瓜榨汁，不用再加糖，西瓜本身已经含糖，给宝宝饮用。

但不能过多，一天一次就可以，喝多了太凉，会引起宝宝肠胃不适。

还有柠檬汁，柠檬味道太重，要加多些白开水调至适宜，才能给宝宝饮用，加了柠檬的水不光是可清凉下火，还有助于消化，帮助胃肠吸收。

4.金银花水金银花一般搭配罗汉果一起用，可以用开水直接冲泡也可以用小火慢慢煲开，冷却之后饮用。

罗汉果内的糖分已经很多了，一般都不再加冰糖。

如果味道太浓，宝宝不喜欢的话，可以放入一两颗红枣，冲淡罗汉果的气味。

金银花清热去火，罗汉果止咳平喘，常用于宝宝咳嗽或是呼吸道上火。

5.青菜汁胡萝卜内富含丰富的胡萝卜素，可调整宝宝的身体机能，自行修复上火的内脏。

胡萝卜汁制作起来也很方便，将胡萝卜切成小块，放进榨汁机轻轻一榨即可。

如果担心味道不好，可以适当地加入一点紫皮葡萄或是其他水果，可起到清凉下火调节肠胃的功能。

除了胡萝卜汁之后，其他青菜煲汤都能带来同类的效果，在宝宝的食物中加入青菜和水果，加上多喝水，基本上就能起到预防上火的作用。

夏季宝宝上火怎样通过饮食来调理

夏季宝宝上火怎样通过饮食来调理如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量。

如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶，也可以喝些板蓝根冲剂，自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃，还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用。

如果孩子口舌生疮，可以拿竹叶6克，芦根、茅根各15克给孩子煮水喝，在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或者香油，这些都可以帮助孩子改善上火的症状，当宝宝出现轻微的嗓子症状时，妈妈也可以取适量菊花泡水给宝宝饮用。

2. 金银花泡茶能用于清热解毒，治疗温病发热，去暑清热。

但金银花性寒苦，使用不当会对宝宝的脾胃有不利影响，应谨慎服用。

3. 山楂：如果宝宝出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，妈妈可以用山楂煮烂加适量糖给宝宝食用。

4. 乌梅：乌梅酸敛，具有开胃的功能。

在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。

用乌梅做成酸梅汤，是我国南方地区夏季祛暑的一个普遍方法，在容易食欲不振的夏天可以起到促进宝宝食欲的作用。

乌梅能生津止渴也特别适合夏季口干的人群。

5. 西瓜、西红柿：西瓜和西红柿食用西红柿均有利于清热生津。

但是同时，西瓜属于凉性食物，对于大便长期不成形的脾胃虚寒的宝宝不建议多食用西瓜。

6. 冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物，能起到不错的祛暑效果。

7. 最后，夏季饮食应少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持心情舒畅情绪乐观。

8. 苦瓜：古代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

9. 大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

10. 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。

中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

宝宝肝火旺盛怎么调理 [宝宝肝火旺喝什么好]

宝宝肝火旺盛怎么调理[宝宝肝火旺喝什么好] 宝宝简单的肝火旺盛，家长可以通过给宝宝饮用有降肝火功效的茶来缓解症状。

那么，宝宝肝火旺喝什么茶品好呢。

下面小编为大家推荐一些宝宝肝火旺适合喝的茶品，希望大家喜欢。

宝宝肝火旺适合喝的茶品1、柴甘茅根茶材料。

柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。

做法。

水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

功效。

用于宝宝口渴、身体烦热，小便黄，清热平肝火。

宝宝肝火旺适合喝的茶品2、小麦苗茶材料。

小麦苗一把，滑石粉2─3钱。

做法。

水煎、去渣、代茶饮。

功效。

身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅，帮助宝宝降肝火。

宝宝肝火旺适合喝的茶品3、清暑茶材料。

茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。

做法。

水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

功效。

可以缓解宝宝口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。

主治宝宝肝火旺。

宝宝肝火旺适合喝的茶品4、茵陈干姜茶材料。

茵陈3─5钱、干姜1钱。

做法。

水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

功效。

用与宝宝肝火旺，手足不温。

宝宝肝火旺适合喝的茶品5、决明子茶材料。

决明子3钱。

做法。

把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效。

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的宝宝，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。

宝宝肝火旺适合喝的茶品6、金银花茶材料。

金银花若干。

做法。

开水冲泡。

功效。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，宝宝适量饮用此茶具有很好的清火作用，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

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