口才技巧训练幽默5篇

口才技巧训练幽默5篇
口才技巧训练幽默 (1)
1、拥有良好的心态
幽默不是刻意表演、伪装出来的，首先你得拥有良好的心态：善良、积极、
乐观、向上，从心底感到快乐，这样你的幽默，你的说话才更能感染别人。

2、多阅幽默书籍、电影、漫画
多阅一些幽默类的书籍、电影、漫画等，能令你心情愉悦，也有利于你幽默
感的开发。

另外，这些幽默资讯里会有很多的幽默对话，你大可进行模仿，多看
多说，你的幽默口才也会慢慢练成。

3、积累幽默素材
想要说话幽默，就必须要有谈资，所以积累幽默素材很重要!在平常生活中，
多读书、看报、看电影、看段子，不仅有利于增长见识，还能收集许多幽默素材。

4、能够自嘲
能够放开自我，敢于自嘲的人的幽默感是不错的，在表达时加以修饰与用风
趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人，从而拉近彼此间的距离。

5、幽默有度
进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。

幽默表达要分场合、人群，
勿要过度幽默，在语言上伤害了他人，这容易令人生厌，避之不及。

6、敢于表达自己
训练幽默口才的其中一个方法是要敢于表达自己，让自己的幽默感得到充分
发散，这也是检验你口才幽默程度的一个途径。

幽默口才不是一天就能练成，敢
于表达自己就是一个好的开始。

7、表达有技巧
幽默口才表达有技巧，应因人而异了解清楚对方的个人性格特点、说话方式
以及对幽默的接受程度，要懂得尊重他人，为他人设想，这样才能开展一段彼此
有共鸣且和谐的幽默说话。

8、练习笑容
面带笑容，是你个人幽默风采的一种展现。

好的幽默口才应配以一个自然、
由心而发的笑容，为你的幽默说话加分。

所以，从现在开始练习笑容，为别人展
露最灿烂的笑脸吧!
口才技巧训练幽默 (2) 所谓社交“缺钙症”就是我们通常所说的社交恐惧症，即对社交持一种恐惧
的心理。

其实，恐惧本来是人们的一种正常情绪，对某种现象有恐惧心理并不奇怪，
问题是人要通过大脑的认识做出合理的反应。

比如，不少人害怕在人多的场合讲
话，但这还不是一种心理疾病。

可是有的人因为怕在公共场合讲话，而不愿意接
触人，不愿意参加集体活动，这就是一种社交恐惧症的心理疾病了。

要想拥有优
秀的社交能力，就必须克服社交恐惧症，而要做到这一点，我们首先应该从下面
几个方面去创造良好的心理环境：
1. 弄清楚自己到底恐惧什么，它对自己会构成什么威胁。

社交恐惧者虽然
一遇到交往就沉浸在恐惧和忐忑不安中，但由于无意识地回避恐怖对象，实际上
他们很少正视自己所恐惧的东西。

因此，这种恐惧往往表现为一种莫名其妙的感
觉。

而一旦正视了它，也许就会发现它实际上并没有什么具有针对性的内容。

嘲
笑、冷落、讥讽、暴力，这些情况每个人在交往中都可能遇到。

但在正常情况下
一般不会遇到，因此，这些对每一个具体的人没有特殊的威胁性。

不过在与人
交往之前，做好一定的心理准备是非常重要的，这也是建立良好的人际交往的前
提。

2. 排除自我意识中的消极因素，也就是改变不利于交往的气质因素。

抑郁
质的人一般对自己的言行举止特别敏感，生怕在交往中失态而遭人品评、嘲笑，
因而在交往前就受到自己所构想的外界压力，这就自然使自己在交往中异常紧
张，导致口齿不清、逻辑混乱、手足无措。

这样的表现从别人不断反馈的信息，
就不断加深了他的程度，从而形成了交往过程中的恐惧情绪的恶性循环。

了解了
这一规律，你可以经常做一些克服社交恐惧的适应性心理训练。

在开始交往时，
你只考虑自己该怎么做和怎么说，而不去顾忌别人的反应，这样在心理上就居于
主动地位，有利于形成交往过程中的心理良性循环。

另外，我们还可以采用以下的方法来克服社交恐惧症：
树立丰富性动机。

要明确社交是增长才干、了解人生和社会的有效途径，同
时也是一项现代人不可缺少的生活技能，这样就能从动机上由“缺乏性动机”转
变为“丰富性动机”。

具有丰富性动机的人，能理解环境、解决难题、参加各种
活动、探索环境中的新异变化，能从与别人交往中得到快乐。

他们自尊而自信，
并且善于自我表现，因此也就能够由惧怕社交到热衷社交。

要善于寻找外部刺激。

怕社交，主要是怕缺乏处理棘手问题的能力。

一个人
不知道怎样击退威胁，当然就惧怕威胁了，当然就惧怕威胁了。

因此，不妨主动
地寻找外部刺激，以培养和锻炼解决复杂问题的能力。

这里，最重要的是要鼓足
勇气，敢说第一句话，敢于迈出第一步。

当你迈出了第一步以后，你就会感到，
这道障碍也不过如此，很容易克服。

多一些自信心，少一些虚荣心。

在交往中，即使遇到比自己强的人，也不要
缩手缩脚，不敢将自己的才华展示出来。

尺有所短，寸有所长，你的长处有可能
正是别人的短处。

如果你能对自己有一个全面的、客观的评价，提高自信心，你
就会在人们面前落落大方、潇洒自如。

口才技巧训练幽默 (3)
1、自我暗示法
无论在哪里都应该去想象自己一定可以改变自己的口才，想象自己有一天会
在公共场合演讲幽默笑话，自己会成为一个幽默天才，每天都应该大笑10次，
乐观面对生活，放松情绪。

2、形态训练法
要培养好微笑的习惯，可以在面对众人的目光下，自信地微笑，要锻炼自己
的亲和力，应该自己可以在镜子前学习微笑，展示自己的形态和手势等!
3、话题信息法
所谓的话题信息就是在我们看到的电视、报纸、看书、交谈中将看到的幽默
事件或者是笑话记录下来，每天记下一两句，在记忆的时候，还要思考那些概念，
等你有了一个深思过程，谈起笑话来就更能得心应手了。

4、时刻练习法
无论你在何时何地，只要一见到任何的东西，你都可以用进行随性的表达方
法来将你所观察到的事物用一个幽默的方式说出来。

5、全思维练习法
对于同一个主题，你可以站在不同角度，分别进行演讲，这样都是可以培养
自己幽默口才的快速训练方法。

口才技巧训练幽默 (4) 第一阶段：呼吸练习
(一)深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，
使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)深吸慢呼数数字练习
A.数数练习：吸气同前。

在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—
口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.数枣练习：吸气同前。

在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，
拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……
到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

反复4—6次。

C.数葫芦练习：吸气同前。

在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数
不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反
复4—6次。

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。

开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，
则会大有进步。

(三)深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。

这一练习仍是练气为主，发声为辅，在
推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。

声音呈波
浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习
这是声、气各半练习。

双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声
音以中低音为主，我介绍三种练习：
A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将
尽时发出“噼--啪”的断音。

反复4—6次。

B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”
锻炼有进发爆发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，
嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。

口才技巧训练幽默 (5) 优化对方的讲话环境。

一个人在紧张而腼腆的时候，既不可能集中精力听别
人说话，也不可能无拘无束地发表自己的意见。

所以你要友好、微笑，尽量消除
对方的紧张心理，努力做个好客的主人或随便的客人，给对方营造一个舒适的环
境。

听取对方意见要真诚。

成功的一个重要标志是双方都有谈话激情，而让对方
明确无误地知道你很想听他的意见，对他说的话有兴趣，这是鼓励对方交流的最
佳方法。

为此，你必须养成真心实意听取别人意见的习惯。

适当提问。

提出问题既能获得更多的信息，又有你理解对方的语言，还能将对方的话题向你感兴趣和有利于沟通的方面引导。

所以在谈话中，提出问题不但是一种沟通的手段，更是一种沟通的艺术。

排除干扰因素，增强听取耐心。

在谈话中，要及时地发现并排除一些干扰因素：对方的椅子不舒适或有光线直接照射到脸上，应立即调整位置;不可下意识地胡写乱画或边听边整理东西，给对方“你的话不重要，我没耐心听”的感觉。

有情绪时避免与人谈话。

人在生气的时候，其思想、感情都会发生偏差，所说的话也会改变原有的意思。

所以人们常常对自己生气时所说的话后悔莫及。

避免争论。

心平气和地讨论问题是有益的，争论绝对是没有好处的。

讨论和争论的最大区别就在于前者是平等的，结局无所谓输赢;而后者则是强行改变别人观点，结局常常是一输一赢，所以争论会造成伤害，毁掉业已建立的关系。

讲究批评艺术。

一般而言，不要轻易批评对方。

当批评实在难以避免时，则要尽可能把话说得得当一些，尽量对事不对人，讲究点批评的艺术。

让对方产生共鸣。

共鸣在沟通中起着重要作用，同时也是沟通成功的标志。

交谈者应设身处地，从对方的角度和观点来分析问题，这样就容易产生共鸣，实现沟通。

自以为是、以自我为中心、一味指责对方，都是沟通的大敌。