把十五种顶级补气养血食物,按四气五味君臣佐使配伍,会发生什么？

把十五种顶级补气养血食物,按四气五味君臣佐使配伍,会发生什

么？

阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。

补气

2.黑米

黑米，营养丰富，食、药用价值高，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，还有很强的抗衰老作用。

补气

3.黑豆

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

补气

4.陈皮

陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，可促进消化液

的分泌，排除肠管内积气，有健脾益肺的作用。

补气

5.当归

当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。对贫血患者是最好的。

补气

6.山药

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，可滋补健身、养颜美容，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，是不可多得的健康营养美食。

补气

7.茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。还能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

补气

8.百合

甘；微苦；微寒。心；肺经。养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮。

补气

9.火麻仁

味甘，性平。归脾、胃、大肠经。用于血虚津亏，肠燥便秘。

补气

10.酸枣仁

甘、酸、平，入心、肝、胆经。具有养心益肝、安神、敛汗的功效。

补气

11.黑芝麻

甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，润五脏。治肝肾不足，虚风眩晕，风痹、瘫痪，大便燥结，病后虚羸，须发早白，妇人乳少。

补气

12.核桃

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体非常有益。

13.桑葚

桑葚是古代皇帝御用的补品。含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等有益成份，是二十一世纪的最佳保健果品。可延缓衰老，美容养颜。

补气

14.燕窝

男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱

满，缓解压力、消除疲劳、护肤养颜，清除暗疮，补血活血，去瘀生新。

补气

15.燕麦

燕麦，性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是高档补品之一。

补气

上面15种补气养血食物，如果按科学比例配伍，低温精加工，破壁磨粉，让营养成分更容易析出，但却几乎没有流失，这么多的有效

营养成分，组合在一起。