跨越式跳高教案

跨越式跳高教案
教案：跨越式跳高
教学内容：
本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田
径运动”，具体涉及跨越式跳高的技术动作和训练方法。

跨越式跳高
是一种常见的田径比赛项目，要求学生在跑动中迅速起跳，越过横杆，并保持身体平衡。

教学目标：
1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 通过对跨越式跳高的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学难点与重点：
重点：跨越式跳高的技术动作要领。

难点：起跳与过杆的协调配合，以及身体平衡的保持。

教具与学具准备：
教具：横杆、测量尺、标志物。

学具：笔记本、水杯。

教学过程：
一、实践情景引入（5分钟）
1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 引导学生观察跨越式跳高的动作要领，讲解跨越式跳高的基本
概念。

二、技术动作讲解与示范（10分钟）
1. 讲解跨越式跳高的动作要领，包括起跑、加速、起跳、过杆、落地等环节。

2. 示范跨越式跳高的完整动作，让学生直观地了解技术动作。

三、分组练习（10分钟）
1. 将学生分成若干小组，每组46人。

2. 按照示范动作，分组进行跨越式跳高的练习，教师巡回指导。

四、随堂练习（10分钟）
1. 组织学生进行跨越式跳高练习，要求学生尽量模仿示范动作。

2. 教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改进技术。

五、板书设计（5分钟）
1. 板书跨越式跳高的技术动作要领，包括起跑、加速、起跳、过杆、落地等环节。

2. 在板书上标注关键动作的要点，以便学生随时查阅。

六、作业设计（5分钟）
2. 作业答案：跨越式跳高五个动作要点及其重要性。

课后反思及拓展延伸：
本节课通过讲解、示范、练习、板书等方式，使学生对跨越式跳高的技术动作有了更深入的了解。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的运动能力。

在今后的教学中，可以组织学生参加跨越式跳高的比赛，检验学生的学习效果，进一步提高学生的运动水平。

同时，还可以拓展教学内容，介绍其他跳跃项目的技术要领，让学生全面发展。

重点和难点解析：
跨越式跳高的教学重点是让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。

而教学难点则是起跳与过杆的协调配合，以及身体平
衡的保持。

下面将对这两个重点和难点进行详细的补充和说明。

一、技术动作要领的掌握
1. 起跑：跨越式跳高的起跑应采用站立式起跑，要求起跑动作迅速、有力。

起跑后，学生应迅速加速，为后续的起跳提供足够的动力。

2. 加速：在起跑后，学生应保持高抬腿的动作，加快脚步频率，
使身体迅速进入加速状态。

加速过程中，注意保持身体挺直，避免前
倾或后仰。

3. 起跳：起跳是跨越式跳高中的关键环节。

学生应在加速过程中，用前脚掌有力地击打地面，产生向上的反作用力。

同时，学生应努力
向上跳起，尽量提高身体重心。

4. 过杆：起跳后，学生应努力向前上方跳起，使身体越过横杆。

过杆时，注意保持身体平衡，避免触碰到横杆。

5. 落地：学生应在过杆后，尽量向前跳远，使身体安全落地。

落
地时，注意用膝盖缓冲，避免直接撞击地面，造成伤害。

二、起跳与过杆的协调配合
起跳与过杆的协调配合是跨越式跳高中的一大难点。

学生在起跳时，应努力向上跳起，同时注意保持身体平衡，使身体顺利过渡到过
杆环节。

在过杆时，学生要用膝盖尽力向前上方伸展，同时协调好双
手的动作，避免触碰到横杆。

三、身体平衡的保持
1. 起跳时，用前脚掌有力地击打地面，产生向上的反作用力，同
时向上跳起，尽量提高身体重心。

2. 在过杆时，用膝盖尽力向前上方伸展，同时协调好双手的动作，避免触碰到横杆。

3. 过杆后，尽量向前跳远，使身体安全落地。

落地时，用膝盖缓冲，避免直接撞击地面。

跨越式跳高的教学重点是让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。

而教学难点则是起跳与过杆的协调配合，以及身体平
衡的保持。

在教学过程中，教师应重点关注这些环节，通过讲解、示范、练习等方式，帮助学生掌握技术要领，提高运动水平。

本节课程教学技巧和窍门：
1. 语言语调：在讲解技术动作时要清晰、简洁、有力，语调要适中，不过于平淡或过高，以吸引学生的注意力，增强语言的感染力。

2. 时间分配：合理分配讲解、示范、练习的时间，确保学生有足
够的时间理解和掌握技术动作。

在讲解时要详尽明了，示范时要准确
到位，练习时要给予学生充分的时间进行尝试和纠正。

3. 课堂提问：在教学过程中，适时进行课堂提问，让学生主动思考，积极参与。

通过提问，了解学生对技术动作的理解程度，及时进
行指导和纠正。

4. 情景导入：在课程开始时，可以通过一个简单的跨越式跳高的
情景导入，引发学生的兴趣，激发学生的学习动力。

例如，可以让学
生观察一些优秀的跨越式跳高比赛视频，感受跨越式跳高的魅力。

教案反思：
1. 教学内容的选择：本节课的教学内容跨越式跳高的技术动作和
训练方法，选择的内容符合学生的年龄特点和接受能力，难度适中。

2. 教学目标的设定：本节课的教学目标包括让学生掌握跨越式跳
高的基本技术要领，提高跳跃能力，以及培养学生的团队合作精神，
提高运动兴趣。

这些目标的设定既具有可操作性，又具有挑战性。

3. 教学过程的设计：本节课的教学过程包括实践情景引入、技术
动作讲解与示范、分组练习、随堂练习、板书设计、作业设计等环节，各个环节紧密相连，逻辑清晰，有助于学生逐步理解和掌握跨越式跳
高的技术动作。

4. 教学难点的处理：在教学过程中，对起跳与过杆的协调配合和
身体平衡的保持这两个难点进行了重点讲解和示范，并通过分组练习
和随堂练习，给予学生充分的实践机会，帮助学生克服困难，掌握技
术动作。

6. 教学反思：在教学过程中，教师应不断进行教学反思，及时发
现和解决问题。

例如，在讲解和示范过程中，是否清晰明了，学生是
否掌握了技术动作；在分组练习和随堂练习中，是否给予学生充分的
指导和支持等。

通过教学反思，不断提高教学水平，提高学生的学习
效果。