提高自习效率赢在自习课主题班会

学习总结：享受安静，学会独立
●自习课，需要安静。中学生的学习生活一般都是群体性的。最理 想的学习状态，是能够在这种群体的学习中，仍能拥有“孤独的” 学习时空。我们经常说一个学风优良的班级，一定有最和谐，最 安静的自习时间，可是不管在一个什么样的班级，一个学习超群 的人，不论身处什么的环境，一定能沉浸自我的学习当中。他坐 在满满是人的教室里，独立、投入的学习，他其实已经进入了一 种孤独的状态，但是他不会感觉百无聊赖、难以忍受，而是感到 宁静、充实和满足。孤独是高贵的，是内心思想的充实。当代哲 学家周国平先生说过：只有内心世界丰富的人，对精神与灵魂有 着执着追求的人，对人间充满挚爱的人，才可能体验真正的孤独。
作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。 ● 4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。 ● 5)特别提醒：数学作业一定要定时定量去完成。不要逐题去做，按考试的方法来做，几
分钟还没思路的题目暂时先放一下，等做完其它题目后再去钻研。
努力≠高效！自习课这样学习最高效！
●晚自习第三阶段：课文预习
早自习，该注意什么？？？
● 早读是记诵的黄金时间，一般30-50分钟不等。如果只读记一科，大脑往 往容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致 分割。
● 比如如果今天读语文，遵循“语言学科天天见”的原则，则可以在早自习 时间中安排10～15分钟读读外语，反之亦然。单科时间如果较长，还可以 再作安排。
努力≠高效！自习课这样学习最高效！
●晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业
● 在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。 ● 1)挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提
高弱科有显著效果。 ● 2)作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。 ● 3)作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的
学习总结：适时自省
● 曾子曰：“吾日三省吾身。”这个自省，倒没有那么高的境界，主要是改 错。
● 很多人其实没有真正改错，他们只是听老师讲过了自己的错题而已，并没 有自己亲自再做再巩固，下次遇到了还会错。还有的人好像重视改错，准 备了错题本，有错题就在上面工整美观的抄写下题目以及解答过程。诸如 此类的错题本，特别是针对考试试卷的错题本，它打乱了知识方法的系统 性，也体现不出这个题出现在试卷哪个位置，背后有何深意，更花费时间， 关键是很多人由于抄写整理花了时间，就没有时间真正去自己独立的做一 做错题。与其如此，还不如在原错题空白处，重新自己做，你独自做对了， 理解了，这个题才变成自己的了。做题的最高境界是什么？就是善于做自 己曾经做错的题目。一次错了，马上记录下做错的原因及正确的解答，在 下次出现同类型题目的时候，你就不会再犯类似的错误了。当错误出现得 越来越少，成绩自然就提升了。
书，没有落实的纸面上，一切都还未定数。
● 1.预备铃响以后，马上进入教室，安静下来，准 备上自习。
● 2.上课铃响后，不得发出干扰他人学习的任何声 响，不准相互交谈，不准出声朗读、背诵等。
● 3.课上不准看与学习无关的报刊，不准传递与学 习无关的任何物品。
● 4.自习时必须按照正常上课的情形就座，未经允 许不准随意换座位。
●1)总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了哪些问题？ 还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。
●2)规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解 决哪些问题，达到什么目的……
自习注意事项：
●1.切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念 将导致晚自习效率低下。
● 3.50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。 每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分 的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续 高效率地学习。
在家自习的6种方法：
● 4.要学会理解自己。当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此 气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚。要自己为自己打气，告诉自己， 刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地题班会
成绩来自于自习课效率：
目录
反思：自习课我们做些什么？ 自习课要求？ 自习课该怎么上？
上自习期间，是否有这些情况：
✓ 你是否时而翻翻这本书，翻翻那本书 而不知道看什么？
✓ 你是否经常铃声响过才去找这节课所 需的资料？
✓ 上晚自习是否需5分钟才能进入状态？
✓ 自习时间，你是否会经常走神，发呆， 转笔，吃东西，喝水？
● 每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即 将到来的新知识做到心中有数。
● 1)阅读教材，了解要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号， 在听课的时候，重视这些点的听课。
● 2)阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如 果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)
● 5.自习时不准离开座位随意走动，更不准擅自离 开教室。如果有特殊情况必须离开教室，应该先 向值日班长请假。
努力≠高效！自习课这样学习最高效！
●晚自习第一阶段：知识复习 ●磨刀不误砍柴工，不管作业再多，自习的第一阶段要做
的事情还是复习。
努力≠高效！自习课这样学习最高效！
●复习应该看哪些内容？
● 1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课 上老师的讲解，重新把思路理一遍。
●2.碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同 学。（实在没有思路时，咨询老师更好，让老师给我们点拨而不 是简单的解答）
●3.最好全部做完再对答案，没有了前面题目的干扰，便于集中精 力，达到定时定量的训练效果。
●4.在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他 人的思考。
●5.实在太疲惫了，可先做做眼保健操、闭目养神几分钟。边打盹 边做作业费力不讨好。
晚自习为何又叫“黄金晚自习”？
● 晚自习的重要性不言而喻，听了一天课，可能还有些知识没有完全吸收， 学到手的那些很可能还是零碎的知识，还没有归位到各科的知识体系里 去……
●大家都知道，时间的利用和效率存在着一个 “二八定律”，即：在效率最 高的 “黄金时间”，20％ 的时间投入产生 80% 的回报。在效率最低的 “疲顿时间”，80% 的时间投入产生 20% 的回报。
清 华 自 习 室
凌晨图书馆!学霸们都在干嘛?此刻所有的努力都有意义!
自习课要求：
●一是静：鸦雀无声雀无声，要求整个教室内非常安静，不准
发出其他声音；
●二是零：零抬头率，只要老师不喊你，你就要一直埋头苦读，
“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”；
●三是写：只要不是背诵自习，一律要写东西，不能一直在看
● 2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天 的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。
● 3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理 解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了， 如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。
在家自习的6种方法：
● 1.好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己 学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分 散精力。
● 2.学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个学 习计划表可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效 率。
● 对于中学生来说，时间就是分数呀，提高时间的利用率，可以更高效地提 高学习成绩。
● 而晚自习这个时间段对于中学生来说，正是精神状态较佳的时候，晚上也 是容易静下来的时刻，可以给大家沉静思考的时间，因此晚自习是个很不 错的学习时间点。
自习课要求：
●没有一个好的纪律，没有一个好的学习氛围，再好的任务安排都 将成为摆设，无法达成。
自习课的重要性：
● 一个学风浓厚的班级，一定是知道自主学习的班级， 特别是无人监管或者无人提醒的情况下，特别能够显 示一个班级的班风班貌。
● 自习能够培养自主学习的好习惯，是学习成功的基础。 ● 自习课能让自己找到学习节奏， ● 自习课有利于对知识点的查漏补缺，补短板， ● 晚自习也是检验学霸和学渣的最好时机，
同学们，针对以上问题，如何突破呢？ 那么究竟该怎么做才能高效利用自习时间呢？
反思：
● 1、自习课，如果你正在写数学作业，思考问题，突然有同学来问你英语 题目，你是否愿意停下来，去和别人探讨英语题目？
● 2、自习课，你想安静的思考问题时，可是旁边有人正在说小话、打闹。 你能容忍这样的现象吗？
● 3、自习课学生在说其他与学习无关的话，你能接受吗？ ● 4、自习课，当你向别人问问题的时候，有考虑过别人的感受吗？ ● 5、自习课，常有效率不高的情况吗？ ● 6、自习课，你认为怎么才算高效吗？
● 3)对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有 关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。
努力≠高效！自习课这样学习最高效！
●晚自习的第四阶段：总结与规划
●每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的改进，尤 其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱 的行列。
● 5.要学会鼓励自己。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏 自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。
● 6.把家里当作学校。想象自己周围有很多同学在很积极地学习，想象老师 可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。
提高
效 率
赢在
自习