《我国超六成儿童睡眠不足8小时》阅读练习及答案
专题14：说明文阅读(必刷真题)【部编版八下语文期中 期末专题复习(期中篇)】(解析版)
专题14 说明文阅读（一）（2022春·广东江门·八年级统考期中）阅读下面文字，完成下面小题为何说睡眠是养生第一大补？王红蕊①古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。
我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”。
现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补。
”睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。
②因此，采用正确的睡眠养生方法，达到养神、促进气化、生精的目的，对于提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义。
这也是历代养生家非常重视的内容。
清朝的李渔《笠翁文集》中说：“养生之诀，当以睡眠居先。
睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
”有人说，睡眠是大自然了不起的恢复剂，这是合乎事实的。
经过一夜酣睡，醒来时感到精神饱满，体力充沛。
如果睡眠不足，第二天就会疲惫不堪，无精打采，头晕脑胀。
《黄帝内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。
”人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来的。
③那么，正确的睡眠养生方法是什么呢？④首先要有正常的睡眠时间。
应该在子时（23时至次日1时）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。
中医睡眠机制为阴气盛则寐，即入眠，阳气盛则寤，即醒来。
《黄帝内经》中说，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候。
⑤其次是合适的睡眠姿势。
古今医家都推荐右侧卧位，这是因为右侧卧可使心脏在胸腔中受压最小，利于减轻心脏负荷。
另外右侧卧时肝处于最低位置，有利于肝脏血液的循环，并且右侧卧时胃和十二指肠的开口均在下方，有利于胃肠内容物的排空。
故《老老恒言》说：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气”。
八年级语文下册期末专题复习六非连续性文本阅读作业课件新人教版
材料三：父母晚睡直接影响青少年儿童睡眠 父母的晚睡习惯会直接影响青少年儿童睡眠。19%的青少年
儿童睡眠受到家长就寝时间较晚的影响。如果一家人都习惯了 晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，孩子的睡眠自然会受到影响。
此外，家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率，对青少年 儿童的睡眠状况影响也较为明显。约 67%的睡眠状况评分在 20—40 分之间的青少年儿童，其父母会经常当着孩子的面玩手 机或电脑，在睡眠状况优的青少年儿童家庭中，这一比例为 35%。
儿童睡眠”“家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率，对青少年 儿童的睡眠状况影响也较为明显”可知，影响孩子睡眠的因素 有父母的晚睡习惯和家长当着孩子的面玩手机或电脑的次数。 由材料四的图表可以看出，父母辅导作业的情绪会影响孩子的 睡眠。据此概括总结即可)
4.为了保证青少年儿童有充足的睡眠，从而保障他们的身体健 康，提高学习成绩，你有哪些好的建议？ ①孩子睡前尽量不要接触电子产品；②学校可以适当减轻学生 的学业压力；③父母带头示范，要养成早睡的习惯；④家长在 孩子面前减少玩手机或电脑的次数；⑤家长在辅导作业时尽量 控制好自己的情绪，要有耐心一些；⑥保持睡眠环境的安静。(答 出任意三点，意思对即可)
“睡得过多也不见得是好事。然而很多人还没有意识到这 个问题。”专家指出，医学上有一种以睡眠过多为主要特征的病 症，即嗜睡症。过多的睡眠不仅会降低工作、生活质量，也会 有认知功能方面的退化，如记忆力减退、思维能力下降、学习 新事物能力下降，更可能是其他躯体疾病的表现。
(选自《科技日报》，有删改)
材料二：青少年儿童睡眠时长明显不足 《2019 中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国 6 到
20 世纪 90 年代，IBM 公司开发出人工智能国际象棋计算机 “深蓝”，它在象棋比赛中成功战胜人类世界冠军。2017 年，由 谷歌公司开发的人工智能围棋计算机“阿尔法狗”4∶1 击败前 世界围棋职业九段李世石，在围棋领域做到了超越人类的智能。
最新部编版八年级语文第二学期期中模拟(2)(附答案)
八年级语文第二学期期中模拟一、积累与运用（20分）（一）、语言积累（12分）1．请根据提示填写相应的古诗文。
(12分，每空1分)（1）．，瑟瑟谷中风。
（刘桢《赠从弟（其二）》）（2）但愿人长久，________________________。
（苏轼《水调歌头》）（3）念天地之悠悠，。
（陈子昂《登幽州台歌》）（4）行到水穷处，。
（王维《终南别业》）（5）刘禹锡在《酬乐天扬州初逢席上见赠》中借用典故感叹物是人非，世事变迁的诗句是：，。
（6）杜牧《赤壁》中的诗句“，”表达了诗人对战争成败的独特见解，并曲折地抒发了自己才不为用的感慨与不平之气。
（7）为了纪念抗日战争暨反法西斯战争胜利70周年，我国举行了盛大的阅兵仪式。
看到电视中的盛大的场面，想到那些为正义捐躯的英烈，文天祥《过零丁洋》中的名句“，”浮现在我的脑海中。
（8）王勃的《送杜少府之任蜀州》一诗中，“，”两句诗一反送别诗的悲戚之态，写得气势豪迈，意境开阔，成为千古传诵的名句。
（二）语言运用（8分）2.阅读下面文字，完成问题。
（8分）孩子，在奔跑的过程中，我希望你的步调是的，步伐是的，步韵是的，步态是的。
孩子，我希望，在跑过草地的时候，你能小qì( )，让那蓬勃的生命滋润一下你枯燥的眼睛；在花园边，你能坐下来，让那姹紫嫣红的色彩渲染一下你单调的生活；在落叶纷飞的树下，你能zhù( )足，感悟生命的韵律和从容；也希望，你能够仔细地看看勤奋的蚂蚁，像它们那样执着向前；，。
所有的一切，希望你能够认真地看看，像它们那样生活……（1）根据拼音写汉字或给加点字选择正确的读音：（4分）①小qì( ) ②zhù( )足③渲．染(A xuàn B xiàn) ④姹紫嫣．红(A yān B yuān)（2）依次填入上面第一段横线处的词语，最恰当的一项是( )(2分)A.和谐稳健匀速优雅B.匀速稳健和谐优雅C.和谐匀速优雅稳健D.匀速和谐优雅稳健（3）联系上下文，依造划线句的形式，仿写一个句子，让句子更完整。
高中生如今的睡眠情况现状
高中生如今的睡眠情况现状
中国睡眠研究会等联合推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》（以下简称《白皮书》）。
《白皮书》显示，被调查的高中生平均睡眠仅6.5小时，被调查的初中生的睡眠时间平均为7.48小时，小学生为7.65小时。
与此同时，《白皮书》还指出，超六成被调查青少年用睡眠时间来玩手机、打游戏和追剧。
仅有27%的被调查的青少年压缩睡眠时间来写作业、学习。
上述白皮书指出，说明学习压力减少后，不少学生将睡眠时间分配给了电子产品和娱乐，娱乐代替学习压力，成为青少年晚睡的首要原因。
据了解，《白皮书》对31个省（区、市）和港、澳、台地区的市民进行了调查，回收问卷1.1万余份，有效问卷为9082份。
其中，0～18岁的未成年人占比12%。
《白皮书》中的小学生为年龄6～11岁，初中生为12～14岁，高中生为15～17岁。
2021年3月，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求，小学生、中学生和高中生的睡眠时长要分别达到10小时、9小时和8小时。
同年7月出台“双减”政策。
《白皮书》显示，这两项政策出台后，六成被调查中小学生的睡眠时长有不同程度增加。
《白皮书》显示，6～18岁被调查中小学生睡眠时长在8小时及以下的占比为67.03%，2019年发布的《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示该数据为62.9%，数据增加了近4%。
《白皮书》表示，六成被调查中小学生平均睡眠时长增加的同时，睡眠不足8小时的占比也在增加，说明中小学生群体睡眠时长差异在减小，但总体上仍时长不足。
《重视你生命的三分之一——睡眠》阅读答案
《重视你生命的三分之一——睡眠》阅读答案重视你生命的三分之一——睡眠人类的一生当中，几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
睡眠可分为脑睡眠和身体睡眠两种。
通常所说的睡眠程度深浅是专门指脑睡眠而言的。
从分析脑电图来看，睡眠一般是以1.5至2小时为一个周期进行循环的，最初是数分钟的入睡期，紧接着是浅睡眠，然后进入时间最长的中程度睡眠期，再后面是深程度睡眠期。
深度睡眠期的脑电图波型虽与觉醒时的波型很相似，但全身肌肉松驰，脑电国科反应完全平坦，所以这个阶段的睡眠被认为是身体睡眠，做梦往往在这时出现。
以上几个阶段组成了一个完整的睡眠周期。
如果以8小时计算，一夜间这种周期正好反复4次。
而在睡眠周期正好反复4次后觉醒，往往会感到清爽，疲劳全部解除等。
所以一般认为8小时睡眠比较合适是有道理的。
仅以时间的长短来判断睡眠的好与不好是不够的，还要注意睡眠的质量，因为睡眠的质量比睡眠的时间重要。
如果入睡顺利，而且能够睡得很香，并在一个周期结束时才醒来，那么，对于成年人来讲，减少一二个循环周期，能达到良好的休息效果。
当然，在达不到良好的休息效果的情况下，增加睡眠时间也是一种补救办法。
有些人失眠就轻易依靠安眠药，有的还以加大剂量或大量饮酒克服失眠，这是不科学的，效果也未必好。
对于偶尔失眠最好不急于用药，而应尽量从精神上找原因及解决方法。
1．上文第一句“几乎”可以删去吗？为什么？2．文中空格内应填的关联词是：（）A．如果……，就……B．只要……，就……C．即使……，也……D．虽然……，但……3．脑睡眠的一个周期依次是：。
4．上文划波浪线的句子从内容上强调的是_____________ ，在结构上起了的作用。
5．“这是不科学的”中“这”指代的是：。
6．“这个阶段的睡眠被认为是身体睡眠”中的“这个阶段”是指被认为是“身体睡眠”的原因是。
《重视你生命的三分之一——睡眠》答案1.不能，因为二分之一是从总体上概括的数，对具体的每个人并非一律的确数。
浙江省湖州市安吉县2023-2024学年七年级上学期期中语文试题(含答案)
2023学年第一学期期中独立练习七年级语文试题卷考生须知：1．本试卷分试题卷和答题卷两部分，考试时间120分钟，满分100分，其中卷面书写分3分。
2．答题前，必须在答题卷的密封区内填写班级、姓名、考场号、座位号、学校。
3．所有答案都必须写在答题卷规定的位置上，务必注意试题序号和答题序号相对应。
同学们踏进初中的大门，认识了许多新的朋友。
与人交往，须知交友之道，因此班级开展了“有朋自远方来”的综合性学习活动，请你积极参与，并完成以下任务。
【板块一】梳理探究，悟交友之道（18分）亲爱的同学们：什么才是真正的朋友？庄子曰：“君子之交淡如水。
”我想这样的朋友便如澄清的湖水，不骄不zào□，不争不斗，他会让你用一颗平常心去看待世间的一切利害与得失。
在这个色彩斑斓的世界里，你的心xù□难免会遇到挫折，而你能拥有这样的朋友，便能安抚受伤的心灵。
而另一种可交之友就像游走于花团锦簇中，跳跃欢腾却不失烂漫。
你与他的应和能让你的生活富有青春气息。
1．请根据拼音写出汉字。
（2分）不骄不zào（）心xù（）2．请选出正确的读音。
（1分）澄清（A．chéng B．dèng）3．古人讲究以诗赠友，小安想给转学到外地的朋友小吉寄去一张明信片。
（9分）（1）请帮小安将明信片上的诗文名片补充完整。
（8分）小吉：与你相遇，于那老树之下，于那小桥溪边，初见时你便宽慰我，人生不只有《天净沙·秋思》中“①____________，小桥流水人家”的凄凉秋景，更有《观沧海》中“②____________，若出其里”的壮阔星海。
与你相离，万般不舍，又听闻你于他乡为学业所困，恨不得如李白在《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》中所言：③____________，④____________。
遥想他日与你相会，定当不甚欣喜！不会像杜甫在暮春时节感慨的那样：⑤____________，⑥____________（《江南逢李龟年》）。
2021年暑假九年级上学期语文阅读训练与写作鉴赏专项提升一(每日一练)(含答案)
阅读训练与写作鉴赏专项提升一姓名班级等级第一部分：课外阅读练习莫让睡眠被愉走①“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
"一觉睡到大天亮的感觉真好。
可如今。
这却成了很多人的奢望。
②《2018中国睡眠指数》报告显示,在睡眠质量欠佳的人群中,普遍有一定程度的“入睡困难”。
约有四分之三的人在晩上11点以后入睡，有三分一的人是在凌晨1点后入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上，仅有17.5%的人能保持“早睡早起"的习惯。
③现代人睡眠质量差的原因主要来自工作压力和电子产品两方面。
近日,一篇名为《毎天2点睡觉，37岁年轻父亲查出胃癌晩期》的文章引起人们关注。
主人公刘凌峰是有名的“拼命三郎"，业务多、压力大,几乎毎天都是凌晨两点之后才睡覚,最拼的一次是连续工作70个小时没有合过眼。
像他这祥熬夜晩睡的人在全球范围内都较为普遍。
另外,睡眠质量差的人。
有许多都是电子产品的重度依赖者。
互联网从业者睡眠质量普遍较差;自媒体人和程序员是失眠最严重的人群。
网约车司机、快递员和广告人的睡眠质量也普遍较差。
同时,有四分之一的人失眠是因为玩手机。
④我们的大脑中有个被称为视交叉上核的地方,即中枢时钟。
这个中枢时钟毎天根据地球自转周期校对一次、它的角色就是总监工,根据视觉觉感受器接收到的视神经传来的信息进行分析判断,通过分泌激素告知体内其他他细胞统一协调工作和休息。
共中,由松果体分泌的褪黒素就是帮助调节睡眠的重要信号之一．．。
它会根据周围光线的明暗变化作出反应。
要在黑暗坏境中待上足够长的时间，身体就会分泌出褪黑素,帮助入睡。
当太阳升起,随着光照渐强,人体就会停止分泌褪黑素。
并开始分泌血清素(一种刺激情绪的神经传递素侍逆素),它将和褪黑素此消彼长。
⑤太阳光中的蓝光会抑制褪黑素的分泌,提高人的灵敏度和各方面表现。
但在天黑以后，蓝光就成了一种不良光线。
目前市面上电脑、智能手机等电子产品的屏幕所发出的光线基本上属于蓝光。
2023年浙江省杭州市中考语文总复习：现代文阅读(附答案解析)
2023年浙江省中考语文总复习：现代文阅读1．阅读《猎户人家》，完成下面小题。
猎户人家①出城向东，沿着被枫叶染红了的乡道前行，远远地就会看见山麓的莲花河畔有一片建筑，那就是赫哲人为旅游开发而兴建的民俗村。
②【甲】正是晚秋时节，秋风把森林染得五颜六色，于是群山便成了一幅幅美妙绝伦的图画。
更诱人的是，枫叶环抱的莲花河水色润泽如碧玉，水面上几只扁舟在荡桨，一群水鸟在欢唱。
此情此景，谁能不为之动容？③越野车在这无边的画卷里缓缓地行驶着，河岸上层层叠叠的白桦林中，露出了一幢幢俄罗斯情调的木刻楞子房，这些建筑，全是用东北的红松木组合而成，房顶则用现代红色的琉璃瓦装饰，在五彩的林中别有一番韵致。
房前正在修补渔网的赫哲人，举起手中的网梭热情地向我们致意。
车在一幢写着“猎户人家”的房前停下，陪同来此的好友热情地邀我们下车，告诉我们这是一家饭店。
④还没等我们从画山秀水的美好思绪中走出来，热情的赫哲姑娘就捧上了热气腾腾的小米茶，端上了只有渔乡才有的水灵灵的红沙果，接着就是甜美怡人的歌声：“欢迎您啊远方的客人，赫尼那欢迎您到赫哲乡，芳香的美酒不醉人，猎户人家歌声飞扬……”原来，这“猎户人家”和民俗村的餐厅、旅店一样，都是赫哲人兴办的。
⑤这真是名副其实的猎户人家。
单是门楣上手书的“猎户人家”几个大字，便能给人一种遥远而神秘的感觉。
屋檐下，悬挂着山鸡、野兔、狍子、野猪等猎物标本，墙上还挂着一支擦得锃亮的猎枪和一排整齐的猎枪子弹。
看到这些，我心里竟开始忐忑起来，思量着如果民俗村里有这么几户猎户人家，那么山里的动物可要遭殃了。
这么一想，刚才还一如秋阳般明朗的心情顿时暗淡下来。
⑥见我没了笑模样，好友反而笑了起来，说：“你细瞧瞧，这些标本全是用人工养殖的动物皮毛加工的。
”我上前一看，果不其然，那野猪皮和狍子皮是家猪皮和狗皮加工制成的，那鹿角也取自人工养殖的梅花鹿。
看到我惊诧的样子，好友告诉我，为了保护山里的珍禽野兽，赫哲人从上世纪70年代开始就陆续走出森林。
【2020年春】部编版四年级语文下册非连续性文本阅读(含答案)
【2020年春】部编版四年级语文下册非连续性文本阅读(含答案)非连续性文本阅读(时间:40分钟满分:100分)(一)食物“消化时间表”食物水果蔬菜消化所用时间30分钟~1小时45分钟~2小时例1西瓜、苹果、橘子瓜类蔬菜(冬瓜)所需时间最短流质或半流质的谷物食品时间短牛奶、豆浆比较容易消化植物油比动物油更容易消化例2香蕉时间最长芋头时间最长发酵食品消化率高,达98%牛肉等完全消化需要4小时脂肪与谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长后者的消化时间谷物1小时30分~3小时蛋白质1小时30分~4小时脂肪类2小时~4小时1.XXX在睡前有吃东西的惯,从消化时间看,吃什么比较合适?(6分)()A.芋头B.牛奶C.牛肉D.猪油煎鸡蛋2.小红下午2点要参加学校举行的运动会,赛前不宜吃太饱,不宜吃难消化类食物,她中午吃什么比较合适?(6分)()A.猪肉、面包、牛肉C.芋头、猪肉、豆浆B.香蕉、牛肉、鸡蛋D.苹果、牛奶、面包3.下列说法错误的是()。
(6分)A.妈妈最近肠胃不惬意,经常胃疼胃胀,大夫发起她多吃蔬菜,早餐吃粥为好。
B.一般来说,蔬果类食品比蛋白质、脂肪类食品更容易消化。
C.因为脂肪与谷物或蛋白质食物共同摄入会延长后者的消化时间,所以我们摄入的脂肪越少越好。
D.明明晚饭只吃了一碗稀饭,子夜他的肚子就饿得咕咕叫了。
4.外公刚动过胃部手术,大夫发起他少食多餐,你觉得妈妈可以准备等做他的中餐;如果你去探望外公,你准备买些什么水果呢?(6分)5.XXX平时偏食,十分爱吃肉制品,你能为他的饮食惯提些建议吗?请写在下面的横线上。
(6分)(二)沙尘沙尘等级浮尘扬沙1千米~10千米沙尘暴小于1千米强沙尘暴小于500米水平能见度小于10千米出行贴士戴口罩,少出行戴头罩,少出行尽量避免出门停车在低洼处声音1:XXX研究员XXX教授指出,土地荒漠化只是沙尘暴形成的一个重要因素,真正让沙尘天气增多或减少的决定因素是大气环流的变化。
高考语言运用——补写 2
（1）阅读全文，了解文段性质和内容，确定中心（对象） （2）分清层次，判断句间上下文的逻辑关系。 （3）圈画关键词句 关联词、标点符号、代词 确定补写相关内容 总领句 选用的词语 过渡句 句式及字数 总结句
（2014· 新课标全国卷I）在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意 完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。（5分）
2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
睡眠不足
1
如果睡太多
0
2 是整天在睡眠状态 1 违反了生理科学 0 严重的睡眠时间不足 0 睡眠时间不足的问题 1 6点半之前起床的学生
反而使学习效率下降
0
答题存在问题：失分严重
原因： 1、没有养成整体阅读文段的习惯，断章取义， 草率答题； 2、没有使用给文段分层次及勾画补写点前后有 效信息点的答题技巧； 3、补写句子时没有注意叙写对象，选用前后相 关词语及句式； 4、完成叙写后没有根号据前后语境检查所写句 子是否连贯通顺，是否为一个成分完整的句子。
高考语文专题复习 ——补写句子
惠能中学 戚晓丽
一、根据示例，了解学情
（2016年广东百校联考）16、在下面一段文字横线处补写恰当 的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每 处不超过16个字。（6分） 睡眠是生命的必需品， 如果缺少睡眠 ，就会受到惩 罚。保证睡眠，才符合生理科学。学习时间占用了睡眠时间， 看起来是整天在念书学习，结果 学习效率反而下降 。这 不仅仅是科学的事，也是法律的事。我国的《未成年人保护法》 第二十条明确规定要保证未成年学生的睡眠。未成年人成长发 展状况调研报告显示：七成以上的中小学生，在6点半之前就起 床了； 睡眠不足是中小学生普遍存在的问题 ，在高中生 群体中尤为突出，高中生的睡眠时间不足8小时、在6至8小时之 间的，比例高达65%。 学生答案展示： 如果睡眠不足
上海高中2024年高考仿真卷语文试卷含解析
上海高中2024年高考仿真卷语文试卷考生须知：1．全卷分选择题和非选择题两部分，全部在答题纸上作答。
选择题必须用2B铅笔填涂；非选择题的答案必须用黑色字迹的钢笔或答字笔写在“答题纸”相应位置上。
2．请用黑色字迹的钢笔或答字笔在“答题纸”上先填写姓名和准考证号。
3．保持卡面清洁，不要折叠，不要弄破、弄皱，在草稿纸、试题卷上答题无效。
1、下列各句中没有语病的一句是A．近年来，越来越多的人会在春节假期规划中给博物馆留有一席之地，“博物馆里过大年”已从一个响亮的口号变为一种常态。
B．自然资源的可持续利用和有序开发，是生态文明建设的重要环节，生态文明建设是一个长期任务，并非一蹴而就的。
C．散文有神聚的特点，散文的中心思想是针对散文的整体内容而言的，要求具有较高的分析概括能力和准确的语言表达能力。
D．千百年来被人们运用自如的汉字手写艺术，却在电脑和网络普及应用的一二十年间陷入尴尬境地，人们对这种现象要引起足够的反思。
2、阅读下面的文字，完成下面小题。
媒体新近提出一个名曰“语言癌”的概念，一时间应者甚众，“语言癌”这一新概念，引起两岸媒体与学界的热议,能够在短时间内迅速升温，乃因其在一定程度上击中了命门所致。
当表情包大面积代替词语表达，当音频和视频大范围代替文字表述，当非规范的网络语言吞噬规范中文，当“西语”未加消化地侵入汉语，“语言癌”悄然生成、蔓延，现代人无法用精准的中文表情达意。
著名作家余光中认为，这和中文的“恶性西化”有很大关系，大家只顾学英文、看翻译小说，不再看用字精简的中文经典，结果英文没学好，却把中文学坏了。
化简为繁，以拙代巧，加上电视、网络，遂将“讲病态中文”变成时尚。
作家张晓风还分析说，电视记者常在现场连线时拉高音调，吐出长串、不知所云的话语，这种“腔调”潜移默化感染到观众，“癌细胞”就一点点扩散了。
这些分析无疑是切中肯綮的。
也许有人认为，“语言癌”的症状在地区较为明显，大陆症状略轻。
其实，在这一点上，两岸只是表现形式不同而已。
《我国超六成儿童睡眠不足8小时》阅读练习及答案
说明文阅读我国超六成儿童睡眠不足8小时①近日，中国睡眠研究会发布《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》。
白皮书显示，约63%的少年儿童每天睡眠不足8小时，周一至周四晚上11点后仍有8.64%的中小学生忙于作业，电子产品的普及和学业压力是造成学生睡眠不足的最主要原因。
调查还显示，父母当着孩子面玩手机会严重影响孩子睡眠。
此次网络调查覆盖了全国各地近7万名6-17岁少年儿童。
②对于调查结果，不少网友表示，“这年头谁还睡觉?有时间还想玩呢。
”可是对于儿童来说，缺觉对其的不利影响可能比你想的要严重。
③首先，睡眠少的儿童易患糖尿病。
美国《儿科》杂志15日发表的一项新研究显示，睡眠时间少的儿童罹患2型糖尿病的风险更高。
研究人员分析了4500多名9到10岁英国儿童的相关数据，包括身高体重数据、血液检测结果和问卷调查表中的睡眠数据。
④研究结果显示，这些儿童上学日平均每晚睡眠10.5个小时，符合学龄儿童每天至少睡10小时的有关建议。
总体而言，睡眠时间越长，糖尿病风险越低。
平均每多睡一个小时，胰岛素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。
胰岛素抵抗易导致2型糖尿病。
⑤其次，缺觉儿童记忆差。
慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。
睡得少会影响儿童的神经系统功能，尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能，导致孩子学习和记忆能力下降。
⑥短时间的睡眠剥夺造成的损害还能弥补，长时间的剥夺就会对孩子的记忆功能造成影响。
在学生主观嗜睡程度不增加时，会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。
这一现象是儿童特有的。
也就是说，如果孩子出现背不下来单词或课文和做数学题做得慢时，不是孩子不专心，而可能是睡得少了。
⑦另外，睡得晚不容易长高。
生活方式对生长发育的影响也很大。
现在孩子睡眠都比较少，睡得很晚，这肯定会影响生长发育。
生长激素在晚上10点~12点左右分泌最多，这时候如果孩子没有进入睡眠，或者没有深度睡眠，激素分泌自然达不到应有的水平，生长发育肯定就不好。
实用类文本《我国成年人和学生七成睡眠不达标》阅读练习及答案
（二）实用类文本阅读（本题共3小题，12分）阅读下面的文字，完成4~6题。
材料一：（摘编自《2021年运动与睡眠白皮书》材料二：在第十九个“世界睡眠日”之际，《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。
在诸多的原因当中，“怕孤独”是不可忽视的原因之一。
害怕的是什么样的“孤独”？因“僧多粥少、过度竞争、焦虑内耗”的内卷化，而形成强烈负能量的孤独感，压迫出自我否定或膨胀爆裂，这种“内卷化的孤独”当下正在渗透到工作生活的方方面面。
人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。
然而，“内卷化的孤独”正把熬夜失眠、忧愁寂寞常态化，打乱自然节奏的规律，撕裂身心，陷入陀螺式的自我消耗和无助的死循环中，直接造成逃避现实、逃避问题，甚至逃避社交。
治疗“内卷化的孤独”的良方无他，唯有提高健全身心的免疫力，调节改善工作和生活方式。
开放它，接纳它，正视它，转化它，才能谨防陷入亚里士多德对“内卷化的孤独”的千年预言：孤独的人，不是神灵，便是野兽。
认识和化解“内卷化的孤独”，更多地需要用智慧而非知识。
这里的智慧是指使用知识、经验、洞察力、同理心等进行思考和行动的能力，是一个认识自我与他人关系的过程。
张爱玲说：“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。
”前些天一个被追捧的年轻直播带货明星，突然病倒住院，自叹压力大时一点小事也会让自己崩溃。
而另一个选择一跳死之的年轻人，家人回忆说其实导火索微不足道，只是他长期抑郁、心理崩溃。
当一个人学习拥有智慧时，无论孤身一人还是与其他人在一起，都可能会对孤独感产生免疫力。
日前坐地铁时，透过一片埋头看手机的人群，看见窗外的地铁站墙上，贴着季美林先生的一句话：人世间，波诡云谲，因果错综。
只有能做到“尽人事而听天命”，一个人才能永远保持心理的平衡。
不知能有多少人注意到这句话？相信今年“世界睡眠日”的“规律睡眠，健康未来”这个主题，不仅仅有利于我们尽快学会不受煎熬地走入梦乡，而且有利于我们从“内卷化的孤独”中走出来，拥抱一个更加丰富多彩的明亮人生。
《孩子的睡眠周期》阅读题及答案
《孩子的睡眠周期》阅读题及答案二、 (9分)阅读下面文字，完成6-8题〔每题3分〕孩子的睡眠周期最近，加州高校洛杉矶分校的亚瑟．H．帕美雷斯博士，斯坦福高校的托马斯．F．安德斯博士，以及科罗拉多高校的罗伯特．N．爱姆德博士作了一个讨论，这个讨论的结果说明，每个婴儿晚上的睡眠都有轻度睡眠和深度睡眠的独特周期。
在头几个月中，深度睡眠的时间会越来越长，轻度睡眠或者说做梦的时间会越来越短。
婴儿到四个月大的时候，睡眠周期开始形成固定模式一——一个周期通常会持续三到四个小时。
其中，有1- 1.5小时的深度睡眠时间，在这段时间里，婴儿很少动．任何刺激都很难把他唤醒。
深度睡眠阶段前后的各一个小时是较轻的做梦状态，婴儿会时时常地动一下。
在四小时周期的最末阶段，婴儿进入半警醒状态，这个时候，他已经特别接近有意识状态，很简单醒。
在这个阶段里，每个婴儿都有自己的行为方式——他可能会吮吸手指，大声哭出来，滚来滚去，或者有节奏地用手敲自己的脑袋。
〔我的一个女儿，每隔四个小时就会给她的布娃娃讲一次她在白天所于的事。
〕他可能会闹，也可能自言自语，或者喊自己的父母。
这些行为好像能使孩子释放出在白天的活动中积存起来的能量，以便进入下一个睡眠周期。
当孩子自己能够应付这些半清楚状态的睡眠间歇时，睡眠周期就会稳定下来，而且孩子就能把睡眠周期延长，他就能够每次睡八小时甚至十二个小时了。
这些讨论者还指出，睡眠周期的延长取决于环境的状况。
假如婴儿处于一个受打搅的环境——有人来看他或者喂他——他的警醒阶段就会被加强，他就不太可能使自己镇静下来以延长睡眠时间。
但是，假如四周的环境不对他作出反应，就会迫使他找到自己的方式来安抚自己进入下一个睡眠周期。
这些讨论者的讨论还说明，孩子在一诞生时就确立了24小时的节律，这是胎儿在和孕妇每天的生活周期取得同步时建立的。
通常，孩子的节律跟母亲的生活周期并不完全相同，由于在母亲活动的时候，胎儿在睡觉；母亲躺下睡觉的时候，胎儿会醒着。
中考综合性学习之非连续性阅读(含答案)
中考综合性学习之非连续性阅读(含答案)------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx【2016·贵州省遵义卷】（三）大数据（12分）材料一：日前，2016年“数博会”在贵阳召开。
此次“数博会”是贵州挂牌成为国家大数据产业综合实验区以来，首次举办的一次大数据交易、数字化产品展示、互联网技术交流的大型盛会。
2014年起，大数据中心、呼叫中心先后落户贵州，伴随贵阳城区无线WiFi全覆盖的建成，让贵州从昔日工业时代的追随者，变成大数据时代的同行者，甚至是领跑者。
据大数据中心的工作人员介绍，大数据是依托互联网优势，融合数据库资源、与计算技术、物联网技术而研发的大型数据交易中心。
大数据存储容量特别大，预计未来全球存储总量将增至40ZB，即4000万亿亿字节；资源互为关联且覆盖面广；资源实时，更新快，最快可达1分钟，甚至几秒、几十秒的更新速度。
材料二：大数据来了，普通民众的手机多了一张免费的网，而公务员却多了一个“紧箍咒”。
一款名为“数据铁笼”的APP，用大数据的方式将公务员的时间、权力管了起来。
贵阳市交管局工作人员孙某某的每一天都有精确到秒的记录。
与门禁卡、饭卡、公务消费卡相连接的考勤系统显示他4月某一天是这样度过的：早上8点40分22秒到达局大楼，两分钟后坐上电梯。
中午12点18分出现在食堂吃饭，12点35分59秒离开，四分钟后回到办公室。
下午15点12分35秒，通过公务卡网划一笔3561．00消费款到建行622*户头，中途还曾遇到钓鱼网站骚扰，还好有反诈骗引擎及时提醒，才无误地完成网上消费交易。
17点52分45秒才下班回家，途中还接到400开头的一条诈骗信息。
像“数据铁笼”这样的技术，同样可以运用到专门的反诈骗项目，可以利用大数据针对行骗者常用伎俩进行研究，以技术对技术，让行骗者无处遁形。
阅读理解对青少年睡眠问题不容忽视谁偷走了孩子的睡眠请简要论述
阅读理解对青少年睡眠问题不容忽视谁偷走了孩子的
睡眠请简要论述
调查显示，我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，13周岁至17周岁青少年睡眠时长不足8小时的占比达81.2%，而6周岁至12周岁的孩子则为32.2%。
睡眠情况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等。
为什么睡前看电视、手机会导致睡眠较差呢?这是因为人体产生的困意主要靠身体里分泌的褪黑素，但光线对褪黑索有抑制作用，不同光谱的光线对褪黑素分泌的抑制能有所不同。
手机、电脑、电视的屏幕所发出的那种看似平静的蓝光恰好对褪黑素的抑制能力极强。
睡前看两小时手机，褪黑素分泌水平会下降22%。
而长期如此，打乱褪黑素的正常分泌就可能形成恶性循环，越来越难入睡。
睡眠的重要性现代文阅读答案
睡眠的重要性现代文阅读答案睡眠的重要性现代文阅读答案现代文阅读答案阅读下面的文字，完成8-10题。
睡眠的重要性纪舟①为何我们需要睡眠，为什么睡眠这么重要？这个问题已经困扰科学家几个世纪了，但最后的答案依然没人能确定。
有人说睡眠可以给我们一个休息的机会，白天所消耗的体力在晚上能够恢复，但事实是经过足足8小时的睡眠所省下的能量仅有209千焦，居然只和一片吐司差不多！②我们之所以需要睡眠，是因为它能够维持我们正常的认知能力，比如演说、记忆力、创造力及灵活的思维等等。
换句话说，睡眠对于我们的脑部发展，扮演着举足轻重的角色。
③当你缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。
事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到，相当于喝下两杯红酒。
④睡眠遭到剥夺也会影响到身体机能以及情绪健康。
例如睡眠呼吸中止症会造成白天非常想睡，也与高血压以及心理压力有关。
也有研究报告表示，失眠会导致肥胖，这是因为体内掌控食欲和体重的化学元素与激素，一般是在睡眠期间释出的。
⑤当我们因睡觉闭上眼睛之后，会发生什么事呢?我们的睡眠时间每90分钟至110分钟为一循环，而睡眠主要分为两种类型是——快速动眼期和非快速动眼期。
非快速动眼期又可分为如下四个阶段：阶段一，浅睡眠。
在第一阶段，我们呈现半睡半醒的状态，肌肉会开始放松，有时可能会有轻微的抽筋现象，在这个阶段很容易被唤醒。
阶段二，真实睡眠。
在开始浅睡眠的10分钟内，我们就会进入第二阶段——20分钟左右的真实睡眠。
你的呼吸及心跳的速率会慢慢下降，这个阶段是人类睡眠最大的部分。
在睡眠的第三阶段，大脑会开始产生所谓的“delat电波”。
这是一种庞大又缓慢的电波，呼吸和心跳在这里已经处于最慢的状态。
到了第四阶段，我们的呼吸开始变得规律，伴随着有限的肌肉运动，若在这个阶段突然被叫醒，我们会无法及时调适，醒来之后的几分钟会觉得神情恍惚而且无力。
语言文字运用练习及答案(长春2022学年高一下期末)
长春市两所高中2021-2022学年高一下学期期末联考语言文字运用（共24分）阅读下面语段，按要求完成第13小题。
【甲】研究发现，每夜一次睡足八小时的效果，远比每天零星多次小睡凑够八小时要好。
这是因为睡眠是个循序渐进的完整过程，从清醒进入浅睡，再从浅睡到深睡，从深睡进入梦境，这个过程称为一个睡眠周期。
一个睡眠周期需要90分钟左右，一夜充足的睡眠需要经历3至4个睡眠周期。
如果经常用短时间小睡代替夜间的正常睡眠周期，大脑就没有充足的时间经历从浅睡到深睡再到梦境的过程。
这对健康是有害无益的。
13在【甲】处给上面的文段加一个标题，下列最恰切的一项是（）（3分）A. 睡眠应“由表及里”B. 睡眠要“浅入深出”C. 睡眠“整存胜于零存”D. 睡眠当“零存整取”14.下列各句中，没有语病的一句是( )（3分）A、近视患者都应接受专业医师的检查，选配合适的眼镜，切忌不要因为怕麻烦、爱漂亮而不戴眼镜。
B、南昌至上海、杭州的火车动车组票价分别为228元、179元，而对应的普通列车硬座票价为106元、81元，相比之下，普通列车硬座票价要低一倍多。
C、在人类长期的实践中，对生命和自然的认识逐渐有了本质性的进展，发现自然系统之间的各个元素并非独立，而是彼此环环相扣，人类仅是该复杂系统中的一个环节而已。
D、取消农业税，有利于进一步提升农业的基础地位，提高农业综合生产能力和农产品的国际竞争力，促进农村经济健康发展。
15.下列各句中，表达得体的一句是( )（3分）A．苏先生说：“今日有缘相聚，实在不易。
您是马齿徒增，我是碌碌半生，怎不让人感慨！”B.您寄呈的大作，我已经收到，拜读再三，激动不已。
C．二十年的友谊，我怎会忘记呢？当年分别时你惠赠我的一块表，我至今仍然视若珍宝。
D.很荣幸，今天能够站在这个舞台上唱我自己写的歌，我真的十分激动；评委老师们的点评，也让我受益匪浅，衷心感谢各位的聆听！16．下列各组句子成语使用全都正确的一项是（）（3分）①近十年来，我这个普通焊工，不敢说目无全牛，但凡电焊上的活儿，没有能难住我的。
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我国超六成儿童睡眠不足8小时
①近日，中国睡眠研究会发布《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》。
白皮书显示，约63%的少年儿童每天睡眠不足8小时，周一至周四晚上11点后仍有8.64%的中小学生忙于作业，电子产品的普及和学业压力是造成学生睡眠不足的最主要原因。
调查还显示，父母当着孩子面玩手机会严重影响孩子睡眠。
此次网络调查覆盖了全国各地近7万名6-17岁少年儿童。
②对于调查结果，不少网友表示，“这年头谁还睡觉?有时间还想玩呢。
”可是对于儿童来说，缺觉对其的不利影响可能比你想的要严重。
③首先，睡眠少的儿童易患糖尿病。
美国《儿科》杂志15日发表的一项新研究显示，睡眠时间少的儿童罹患2型糖尿病的风险更高。
研究人员分析了4500多名9到10岁英国儿童的相关数据，包括身高体重数据、血液检测结果和问卷调查表中的睡眠数据。
④研究结果显示，这些儿童上学日平均每晚睡眠10.5个小时，符合学龄儿童每天至少睡10小时的有关建议。
总体而言，睡眠时间越长，糖尿病风险越低。
平均每多睡一个小时，胰岛素抵抗水平下降___%，空腹血糖水平下降____%。
胰岛素抵抗易导致2型糖尿病。
⑤其次，缺觉儿童记忆差。
慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。
睡得少会影响儿童的神经系统功能，尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能，导致孩子学习和记忆能力下降。
⑥短时间的睡眠剥夺造成的损害还能弥补，长时间的剥夺就会对
孩子的记忆功能造成影响。
在学生主观嗜睡程度不增加时，会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。
这一现象是儿童特有的。
也就是说，如果孩子出现背不下来单词或课文和做数学题做得慢时，不是孩子不专心，而可能是睡得少了。
⑦另外，睡得晚不容易长高。
生活方式对生长发育的影响也很大。
现在孩子睡眠都比较少，睡得很晚，这肯定会影响生长发育。
生长激素在晚上10点~12点左右分泌最多，这时候如果孩子没有进入睡眠，或者没有深度睡眠，激素分泌自然达不到应有的水平，生长发育肯定就不好。
⑧新桥医院儿科主任赵聪敏教授说，儿童睡眠质量的好坏直接关系到他们的身心健康。
孩子身高除了与遗传相关外，还和很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。
充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以想让孩子长得高，不仅要睡得多，还要睡得香。
⑨让孩子睡得好记住三点：
⑩第一，让孩子每天保持规律的作息时间，如一致的上床睡觉及起床时间，平时和周末、上学和放假作息时间相差不要超过1小时。
⑪第二，上床睡觉之前要让孩子安静，不要进行剧烈的体育运动、不要训斥、打骂孩子以免产生情绪波动。
可以洗洗热水澡、讲些故事给孩子听。
⑫第三，孩子卧室内应保持安静、舒适、无灯光。
不摆放电脑、电视及手机一类可能会影响到睡眠的东西，不要将床作为活动的场
所，如在床上玩耍、电子游戏等，床只是睡觉的地方。
选自《健康时报》2019-03-25
33．下列表述与原文意思不相符
．．．的一项是：（）
A．睡得少会影响儿童的负责学习和记忆能力的海马神经功能。
B．孩子身高与很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病、遗传等。
C．《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，约63%的少年儿童每天睡眠不足8小时，电子产品的普及和学业压力是造成学生睡眠不足的原因。
D．如果孩子在晚上10点~12点左右没有进入睡眠，或者没有深度睡眠，生长发育肯定就不好。
34．下列说法有误
．．的一项是：（）
A．文章依次说明了中国少年儿童的睡眠现状、缺觉对儿童的危害及让孩子睡得好的方法。
B．第④段划横线的句子主要运用了列数字的说明方法，说明睡眠时间长的重要性。
C．在说明缺觉对儿童的不利影响时，文章采用了由主要到次要的逻辑顺序。
D．“孩子卧室内应保持安静、舒适、无灯光。
不摆放电脑、电视及手机一类可能会影响到睡眠的东西。
”一句中“可能”二字可以删去，删去完全不会改变句子原意。
35．阅读下面材料，结合文章相关内容，分析小明出现以下情况的原
因。
（链接材料）生地会考在即，小明为了提高成绩，夺得中考第一A，每天晚上复习到深夜12点，又因为担心身体缺乏锻炼，他坚持睡前跳绳5分钟。
可是开学一个多月以来，他的生地成绩不但没有提高，反而下滑，连睡眠质量也下降了，他非常苦恼。
【答案】
33．C
34．D
35．原因：（1）小明晚上复习到深夜12点，缺觉儿童记忆差，导致孩子学习和记忆能力下降。
（2）小明睡前跳绳5分钟，做了剧烈的运动，但要想睡得好，睡前应让孩子安静，否则会影响睡眠质量。