春季如何有效地预防哮喘

春季如何有效地预防哮喘
春季是哮喘病的高发季节，一定要多加注意保暖，生病了就要吃药，随身带药，防止呼吸
道的感染，才能有效地预防疾病，在这个春季如何有效地预防哮喘呢？接下来就跟小编来
了解一下哮喘的知识吧。

春季天干气燥，是哮喘的高发时节。

我们应该怎么做才能将雾霾的危害降到最低，有效预
防哮喘呢？
1、佩戴合格的防霾口罩。

雾霾具有地区性差异，我们都想逃离雾霾区，无奈我们的工作
就在这里，而且很长一段时间还要遭受雾霾的危害。

因此作为被动防御的方式，需要佩戴
防护标准的防霾口罩。

2、重视身体锻炼。

有规律的体育锻炼，可以提高身体素质，可以降低哮喘发作的敏感性。

适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等。

另外避免过度体育锻炼。

过
度劳累会造成身体的抵抗力下降，导致哮喘的发作。

3、喜欢吸烟的朋友还是要告诫一下，就是珍爱生命，远离香烟。

众所周知，烟气中含有
焦油、尼古丁和氰氢酸等有害物质，可作用于植物神经，刺激神经而引起支气管痉挛，从
而导致哮喘发作。

同时，也要勇敢地向周围吸烟的朋友说不，以避免吸入二手烟气。

4、注意科学饮食。

出门在外，吃饭时注意避免与过敏原的接触。

首先要少吃海鲜。

海鲜，像鱼虾蟹，虽然好吃，但其含有异源蛋白，容易引发变态反应，哮喘患者应避免食用。

其
次要少吃胀气和难消化的食物，像土豆、红薯等，避免胸腔受压迫哮喘发作时加重呼吸困
难症状。

第三避免多吃偏凉性的水果蔬菜，如生梨、菠菜、竹笋等，可以选择多吃温性的
食物像桂圆、生姜、羊肉等，亦可以选择吃些健脾化痰、益肾养肺功能的食物，如山药，
莲子，红枣，白萝卜等，可以对哮喘起到一定的防止作用。

5、要保持良好的心情。

春花烂漫的时节，远足各地名山大川，进行一次“洗肺”之旅以愉
悦自己的心情，放松平时紧绷的神经，不但能够起到舒张血管的作用，对预防哮喘也裨益
良多。

要记住保持乐观的心态，那么健康将与你永远相伴。

6、最重要的还是要携带好控制哮喘的药物。

都知道哮喘是一种发作急，变化快，死亡率
高的疾病，需要长期控制。

除了要准备好紧急时刻的救命药丸，可以选用可以快速起效的
喷雾剂，如鲁南制药集团的吉舒-布地奈德气雾剂。

平时也要使用一些抑制哮喘发作的药物，如抗组胺类药物和白三烯受体调节剂（孟鲁司特钠，商品名：平奇）。

另外要注意养
成改善过敏体质的意识，可以通过服用优质的免疫调节剂，如OPC、蕃茄红素、维生素C,
以增强免疫、改善体质以减少或降低哮喘发作的次数和严重程度。

春季如何有效地预防哮喘
防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。