穿越自卑,奔向自信
改变自卑的十个方法
改变自卑的十个方法自卑是一种普遍存在的心理状态，很多人都会在某些时候感到自卑。
自卑感可能源自于个人的外貌、社交能力、成就感等各个方面。
但是，如果长期处于自卑状态，会给自己的心理健康和生活质量带来负面影响。
因此，改变自卑感是非常重要的。
下面将分享十个方法，帮助你改变自卑感，重新拥有自信和自尊。
1. 接受自己自卑感源自于对自己的否定和不满。
要想改变自卑感，首先要接受自己的存在，接受自己的优点和缺点。
每个人都有自己独特的价值和能力，没有人是完美的。
接受自己，意味着接受自己的过去、现在和未来的样子，这是摆脱自卑感的第一步。
2. 培养自我意识自卑感大部分来自于对他人的评价和比较。
培养自我意识，了解自己的内心需求和价值观，不会轻易被外界评价所左右。
多为自己而活，多关注自己的内心世界，逐渐摆脱对外界评价的依赖，从而降低自卑感。
3. 学会放下完美主义完美主义者往往更容易产生自卑感，因为他们对自己和他人都有很高的期望。
学会放下完美主义，接受自己的不完美，接受他人的不完美，给予自己和他人更多的理解和宽容，有助于减轻自卑感。
4. 培养自信心自信心是摆脱自卑感的重要条件。
通过不断地学习和锻炼，培养自己的技能和能力，增强自己在各个领域的自信心。
同时，积极参与自己感兴趣的活动，展现自己的特长和优势，增加自信心的来源。
5. 积极寻求帮助自卑感可能阻碍一个人的成长和发展。
如果觉得自卑感过重，影响到了日常生活，就需要积极寻求帮助。
可以找心理咨询师或者和朋友家人倾诉，获得更多的理解和支持，帮助自己克服自卑感。
6. 培养健康的生活习惯身体健康对心理健康有着重要的影响。
保持适度的运动，均衡的饮食，良好的作息，可以帮助人们保持身体健康，增加对生活的信心，从而减少自卑感的产生。
7. 积极参与社交活动自卑感常常导致社交恐惧。
积极参与社交活动，尝试与他人交流，结交新朋友，逐渐建立对他人的信任感，有助于减轻自卑感。
同时，结交志同道合的朋友，共同成长，也能带来更多的正能量。
从自卑走向自信作文（通用35篇）
从自卑走向自信作文（通用35篇）从自卑走向自信作文篇1给自己一缕自信光人生中，胜败乃兵家常事，当你处于人生的黑夜，处于人生的低谷是，也别忘了自己一缕光吧！这一缕希望的光，这一缕自信的光，看似微弱却重如千斤。
它是我们生存的动力，它是一种无形的、抽象的精神支柱，它让我们扬起希望的风帆，笑对人生，驶向未来生活的彼岸。
时间快如闪电，六年的付出在最后那一天必将得到果实，成功失败谁也无法预料。
恐惧笼罩我们心头，压力、自卑让我们快要崩溃，考试的前一天，教室里格外的安静，我们似乎等待着死亡的宣判，压卷题、阅读、作文自卑得让我无法抬头。
夜晚，我怎么也不能入睡，望着漆黑的夜空，心里像打了五味醋一样。
望着窗外，忽然看见一缕缕的光给一对母女照亮了前进的道路，看者看者，我不由得想到了自己，在自卑中给自己一缕自信的光吧！它也许会让你我成功，也许将改变你我的一生。
从自卑走向自信作文篇2他们已经走了，我甚至连他们的名字也不知晓，悄然飞过，悄然逝去。
他们，向来是自卑的底层劳动者，似有一种天生的胆怯，只是，我却也看到了他们最自信的微笑。
隔壁的奶奶要搬走了，将会有新的邻居住哪里，以至于，邻房要大装修了，想到这儿，我的心中是一丝烦躁。
所以对于那一群人，印象不甚好。
轰隆隆叮！叮！咚哐！哐！哐！啊！吵！太吵了！我只能塞上耳机。
隔壁装修的声音像是魔音，扰的耳根不能清净。
与他们的第一次正式碰面是放学到家时，我走上楼，与他们打了个照面：他们的脸都很疲惫，暗黑的皮肤没有光泽，围坐在一起，但不言语，沉默着。
瞧见我，一群人全起来了，朝着我腼腆地笑了，那几张笑脸很害羞，像是一只做了坏事的老獾，像，很像！我是亲眼见过獾的，也是像他们这般手足无措。
我的警惕心起来了。
啊，老妹，你瞧，刚刚刷油漆时，不小心溅到你家门上了，这个，真不好意思的呵为首的一人说了话。
噢，这事儿啊，我不想与他们多沟通，示意让他们让开，我要开门。
没过几天，又有人敲门了，一开门，是他们，还是那样谦卑羞怯的笑容。
自卑的我作文8篇
自卑的我作文8篇自卑的我作文篇1一路上，望着远处的阳光绚烂，我努力尝试着遗忘沙硕带来的痛苦；一路上，面对困难和挫折，我努力尝试着穿越过丛生的荆棘，想要到达山顶。
从今以后，我便开头了我自信的旅途。
我，来自一个偏僻的城市，虽然偏僻，但却仍旧无法阻挡我从小的音乐梦。
可是，我的嗓子却从小嘶哑，粗旷，遭到过很多人的称赞与讽刺，那时候，我觉得我的人生幻想就要这样破灭了吗？不，不会的，我肯定要坚持下去，无论多么辛苦，我都要努力实现我从小的音乐梦。
我从会说话那时，就被得知我天生声带有极大的问题，以后是肯定不能唱歌的。
可是谁又会想到，我现在竟然会有一个几乎不行能实现的幻想，知道我有这个幻想的人对我冷嘲热讽，就在那时，我无望了，我开头自卑，低落，抑郁，觉得我似乎选择了一个错误的幻想。
我已经感受不到社会的和善，生命的活力了，我究竟应当怎么做，应当怎么办才行。
突然有一天我觉得我应当努力尝试一回了，不论别人是怎么看我的，总之我肯定要实现我的幻想。
从那以后，我开头努力练声，慢慢的，我发觉我的嗓子虽然嘶哑，但是却与众不同，从发觉我嗓子的特点之后，我每天不暇辛苦，努力练习，不畏惧别人的称赞，乐观做自己。
日复一日，年复一年，我最终胜利了，我可以踏上我的幻想之旅了，那时的我，心里暗自窃喜。
现在，我唱歌已经考过了九级，我从小的幻想实现了，从今，我不会由于嗓子而被别人称赞了，也不会变得自卑了，我会努力做好我自己，做一个胜利的自己！我站在落叶下，将地上的落叶抛起来，觉得呼吸着新奇的空气，感受着自己旺盛的生命力，真好！自卑的我作文篇2在现实生活中，我们不行能总是风雨无阻，一帆风顺的，总会遇到些大风大浪来自当自己前进的道路，千万不要由于那小小的自卑，而放弃自己前进的目标，停滞不前，丢失了自信念。
自信，虽不是一支动听的歌，那般悦耳，令人沉醉，也不是一首飘逸的诗，令人回味无穷，可它却有着一股冲天的力气，如一团熊熊燃烧的烈火，假如说自卑是红灯，阻挡我们前进的目标，那么自信就是绿灯，为我们前进的成长之路保障绿色畅通!冰冻三尺非一日之寒，但一携着一份自信，一份执著，最终有了滴水穿石的奇迹，有时候，制造奇迹的不肯定是天才，而是拥有自信的平凡之人。
中学班级口号
中学班级口号中学班级口号11.发展体育运动，推行全民健身!2.追梦扬威，奋勇争先。
3.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰!4.齐心协力办好城运会，昂首阔步建设新长沙!5.振兴中华，扬我班威。
6.扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。
7.青春运动，友谊健康。
8.激情燃烧希望，励志赢来成功!9.与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
10.比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!11.超越极限，超越自我。
12.11班：互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
13.我运动，我健康，我快乐。
14.九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。
15.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!16.健体魄强素质，促发展上水平。
17.与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。
18.友谊第一，比赛第二。
19.认真落实精神，努力办好第X届校运动会!20.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
中学班级口号21、与时俱进，奋发图强。
2、同心合力，创造辉煌。
3、得道多助，失道寡助。
4、努力拼搏，自强不息。
5、一鼓作气，挑战佳绩。
6、努力奋斗，勇敢争先。
7、学海无涯，心存高远。
8、得人者昌，失人者亡。
9、天道酬勤，健康起来。
10、团结拼搏，负重奋进。
11、自加压力，敢于争先。
12、意气奋发，斗志昂扬。
13、文明勤奋，竞争超越。
14、放心去飞，勇敢去追。
15、博学敏思，立志共兴。
16、赛出风格，赛出水平。
17、凌云赛场，斗志昂扬。
18、相信自己，战胜自己。
19、学之染人，甚于丹春。
20、学贵有恒，务实上进。
21、积极进步，奋力拼搏。
22、无与伦比，万众一心。
23、让礼一寸，得礼一尺。
24、奋勇拼搏，披荆斩棘。
25、没有最好，只有更好。
26、同舟共济，劈浪向前。
27、进思尽忠，退思补过。
28、以史为鉴，开创未来。
29、天道酬勤，恒者必胜。
30、勤学守纪，踏实严谨。
31、秀你自信，展现自我。
32、惜时如金，自强不息。
33、相亲相爱，和谐进取。
从自卑到自信作文600字
从自卑到自信作文600字导读：从自卑到自信作文600字【一】春风带来远处梨花的幽香；鸟儿带来宛转的曲子；蓝天带来棉花般的白云.一切都是那么潇洒、那么动人.这个季节并不伤感、愁肠,而我却流下一行行清泪.不是伤心的眼泪,而是因感动而流下的泪水.“我是一个坚强的女孩!”我曾多少次在心里对自己说.然而,很多时候我都做不到.因为现实生活中的狂风暴雨往往令我措手不及.面对考试一次又一次的失败,我该如何是好?我曾付出过一次又一次的努力,可为啥开了花却不结果?我徘徊在走廊上,心里永远装着那打有鲜红分数的试卷.望着同学们尽情嬉戏的情景,我只能投去羡慕的眼神.我一直陷于深深的自责之中,无法自拔.老天啊,我为什么老考不好?我究竟缺少什么?——“自信!”我心怦然一动,原来我独独缺少的正是自信啊.自信是什么?自信就是蝴蝶在风中炫耀的舞姿；自信就是一个女孩给镜子中的自我一个欣赏的微笑；自信就是一个考生胸有成竹地迈进考场、满操胜券地答题.谁给我自信?花儿告诫自己,自己是最漂亮的,所以它绽放；柳枝告诉自己,自己的舞姿最优美,所以它在风中摆出千百个动人的舞姿；清风告诉自己,自己的颜色那么透明纯净,所以不与世俗同流合污.失败算什么?有道是“凤凰涅磐”.我从失败中找回了自信,我从感动只找到了自我,原来我依然是一个坚强的女孩.从此,我就抛弃了林黛玉的伤感,获取了保尔·柯察金的坚强,我已不再害怕考卷上的分数了.对于坏分数,我已能忍住眼泪的泛滥,慢慢清醒自己下一步的打算.我学会了自我鼓励：相信自己是坚强的,不至于被偶尔一两回的坏分数打倒.不管风吹雨打,胜似闲庭信步.漫漫风雨人生,走过去要自信.我很感动,自己终于能有如此坚强,能有阳光般的自信.这自信,将一直陪伴着我,直至终生.我将为自己拥有坚强而自信的生命感动着!从自卑到自信作文600字【二】有一天，朋友问我：“你是习惯仰望，还是习惯俯视?”我回答说：“我走路的时候是习惯俯视的。
高二心理健康课教案(穿越自卑奔向自信)
有没有哪位同学们知道力克胡哲这个名字O O O既然大家对他都很陌生，那么下面老师就给大家播放一下关于他的短篇，仔细想一想，你都从中得到了什么。
播放视频师：好了，视频看完了，哪位同学可以说说你从视频中看到了什么？ 生：先天残疾，无手无脚，不放弃自己，相信自己，取得成功。
师：看来同学们观看的都很认真，总结的也都不错，刚才视频中的主角现 在是澳大利亚著名的演讲家，力克生下来便无手无脚，童年时期自卑的他曾无数 次地想要结束自己的生命。
但是现在的他通过自己的亲身经历帮助无数陷入逆境 的人们重获生命的希望， 他还创办了 没有四肢的生命 ”组织，帮助有类似经 历的人们走出阴影。
他曾经说我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”力克取得成功的原因就是他并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。
今天这堂课老师要 和大家一起分享如何在成长的道路上，走出自卑，走向自信，做一个幸福的人。
师：说到自卑，大家会想起什么近义词？生：低落，害羞，紧张，无助，一事无成，烦恼。
师：看来自卑给大家的印象都是消极的，但是大家也不要害怕，自卑是很常见的 情绪，再优秀的人也有可能自卑。
为了走出自卑，我们就要先更深入地了解它 师：下面请同学们想一想，你的同龄人都会因为什么而感到自卑 师::（在黑板上进行总结）造成自卑的因素:1、生理因素 （太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、 学习因素（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、成绩差等）3、 家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、 失败经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）师：这些都是中学生常见的自卑原因，会不会自卑还要看你自己对这些状况是怎 样认识的。
就比如老师之前听说班里的很多女生都在减肥，有的同学甚至 连午饭都不吃，但是在老师眼里你们现在的样子就很不错， 完全没有必要刻意改变身材，老师希望这些女同学课后想一想，到底有没有人贴个你“胖”这个标签，我想这个标 签很可能来自你自己。
精选我战胜了自卑作文【通用10篇】
我战胜了自卑作文【通用10篇】我战胜了自己从出生到现在，我什么都依靠父母，有时遇到困难，我要爸爸帮，有时被欺负了，妈妈护着我，把我宠得是什么也不干，就连玩游戏也要爸爸妈妈的帮助。
而去淹城的这一次却很不一样，这是我第一次在没有父母帮助的情况下自己独立玩刺激的游戏。
记得就是上个星期六，夏老师带我们去淹城玩。
我们先参观了动物园，看见了许多千奇百怪的动物，有凶猛的白虎，有貌似像狗的狼，有体形庞大的大象，有美丽的丹顶鹤，有可爱的长颈鹿，还有滑稽的长臂猿……这些动物看得我们目不暇接。
然后，我们来到了游乐场，其中最引人注目的还是“弹跳飞人”这个游戏，大家都嚷嚷着要玩，可我却非常害怕，心想要是绳子断了怎么办？无奈的大人们见此情景，同意了我们孩子的要求，我的父母也不例外。
我排在了第三个玩，所以很快就轮到了我。
开始了，我心里是“十五个吊桶打水——七上八下”。
“啊”随着一声大叫，我冲上了天，一上一下的，已把我吓得魂飞魄散，“我不玩了，爸爸，我不玩了！”我放开喉咙大叫起来，可不知今天是怎么了，爸爸一点也没有理会我，任我大喊大叫。
这时，我才恍然大悟，原来爸爸是要我自己克服恐惧，于是我微微闭上眼睛，相信一会儿就会过去了。
在害怕和等待中，终于，绳子停了下来。
我下来后手舞足蹈，开心极了，因为我终于战胜了自己。
经过这次考验，我终于明白了“世上无难事，只怕有心人”这个道理。
相信自己，只有战胜自己，才能超越自我。
高尔基说过，“最伟大的胜利就是战胜自己”。
是啊！一个人总是在不断战胜自己的过程中成长起来的，有时需要战胜懒惰;有时需要战胜平庸;有时需要战胜马虎……它们如一条条恶狠狠的拦路虎，只有把它们打倒，我们才能走向成功！记得有一次上作文课。
上课的音乐铃声响起，演讲比赛开始，我的心一下子提到了嗓子眼，“怦怦“地跳个不停。
当老师宣布演讲比赛开始时，教室里顿时变得鸦雀无声，同学们你看我，我看你，都希望有个胆大的开个头。
看来同学们和我一样紧张。
带着自信出发中考满分作文（通用7篇）
带着自信出发中考满分作文带着自信出发中考满分作文（通用7篇）在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的带着自信出发中考满分作文（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
带着自信出发中考满分作文1我曾经是一个内向、不自信的人，后来慢慢懂事，我渐渐明白自己想做、愿做并且有可能做好的事就是读书、学习。
书山有路勤为径，在“书”的指引下，我的思想丰富了，眼界开阔了，思维活跃了，我的学习成绩也不断提高了。
不知不觉中，我变得自信起来。
之所以介绍我的这段经历，只是因为我切身感受到：我们每个人身上都潜藏着一个小宇宙，用心去发现、发掘，我们就有可能做好每一件事，我们就有可能因坚信与执着取得足以让自己满意的成绩。
罗曼·罗兰说：“人能在一生之中取得成功，必定只有一个源头，而这个源头唯有自信。
”那么，怎样找到自信呢？方法一定有很多很多，我们不妨来看看前辈先贤。
文学宗师韩愈，初次应试名落孙山。
再次应考时，面对相同的考题，竟然把上次的文章一字不漏地递到同一位考官手中。
也正是这位考官，当即对这名斗胆呈来相同考卷的学生大为赏识，把它录为第一名。
韩愈的这一举动，放肆也好，不自量力也罢，却偏偏成功了！韩愈成功的秘诀是什么？就是基于实力的自信！李白自信，“天生我材必有用，千金散尽还复来”，盛唐诗坛便有了一位灿若星辰的诗仙；巴尔扎克自信，放弃安逸的.职业，毅然走上创作道路，终有彪炳史册的《人间喜剧》；周恩来总理，少年时在课堂上掷地有声：“为中华之崛起而读书！”稚嫩的声音、坚定的语气，展现的不正是远大的抱负与强大的自信心吗？东方文明古国再一次巍然屹立于世界的东方。
当然，自信不是固执、狂妄，也不是心血来潮。
它是拼搏进取中折射出的生命的灵光，是孜孜以求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块熠熠生辉的基石。
走出自卑作文8篇
走出自卑作文8篇走出自卑作文篇1就像小草渴望阳光，就像小鸟渴望蓝天，就像鱼儿渴望清澈的河流，就像穷人渴望富有，我是多么渴望有自信啊!我以前是一个自卑的小男孩，因为小时候不懂事，特别调皮，没少挨老师和爸爸妈妈的批评，总觉得自己是个不怎么优秀的孩子。
上课时，就算遇到自己会回答的问题也不敢举手发言，生怕答错遭同学笑话;遇到忘带东西，也不敢问别人借，生怕同学拒绝;遇到老师更不敢主动打招呼，生怕和老师目光对视，总是低着头默默地从他们身边走过。
在班级里，我就是一个观众，默默地看着别人在自己的舞台上精彩地表演。
随着年龄的增长，我渐渐懂事了，妈妈告诉我：“要自信就要自强，要改变，要付出努力，这样，你才能看到精彩的自己。
”于是，我开始努力了。
上课时，我更加认真听讲了，不管遇到怎样的问题，我都认真思考，就算说错了，同学笑话了，我想：让他们笑吧，听听其他同学是怎么思考的，学到了知识才是我真正的收获。
为了参加学校的语文知识竞赛，我放弃休息的时间，做了许许多多的练习卷。
功夫不负有心人，在竞赛中我获得了一等奖的好成绩。
这一成绩的取得就像给我打了一支兴奋剂，自信就这样在我心底萌芽。
今年的班干部竞选，我勇敢地走上了讲台，声情并茂地演讲。
演讲完，台下响起一片热烈的掌声。
投票开始了，我既紧张又期待，当报到我的名字时，我的小心脏就像发了狂一样跳跃。
结果，我的票数全班第一。
我得到了同学们的认可，我的心都快飞起来了。
从此，我从自卑中走了出来，变得热情、开朗、积极向上、自信阳光，我要感谢我的同学、老师、父母，是他们让我走出了自卑，我将用行动来证明：你们的信任没有错。
走出自卑作文篇2我戴着个大大的眼镜，在班级里大家经常叫我“眼镜哥”，这使我倍感亲昵，但是在以前我还因为戴着眼镜还感到自卑。
那天早晨，我无聊至极，便决定在电视前度过剩余的早晨。
这是妈妈回来了，看到我离电视这么近，便怒斥我说：“你是想跑到电视里吗？靠得这么近！”怒斥完便把我拉到后面去。
从自卑到自信的作文(6篇)
从自卑到自信的作文（6篇）自信像一根柱子，撑起一个世界；自信就像一个世界，拓宽了内心的肯定。
当我回首我的自信时，我的骄傲油然而生。
我记得我练琴的时候，要考。
当时老师安排了几首歌给我练习。
我很努力，练了很久。
最后，我练了这些歌。
没过多久，我就要考试了，考试时间定在周末。
我心想:“怎么这么快就考上了？”！我还没准备好！”爸爸妈妈听到我的自言自语，对我说:“你准备的很充分。
稍微练习一下你就没问题了。
你不需要紧张和自信。
“我听了更是心烦意乱。
真不知道自己为什么会这样。
我只是躺在床上。
我坐在椅子上，想着我的音乐，我对自己说:你怕什么？我已经练得很好了。
说完，我大胆地弹起了钢琴。
转眼间，考试时间到了。
家人开车到考场，看着其他选手保持沉默，双腿颤抖，让我有了自信。
既然他们考不上，我一定是最终的赢家！我越大胆，就越是兴奋的只想入门。
很快，我们将进入竞技场。
看着认真的考官，眼神冰冷，看着正在演奏音乐的学生一次次犯错，我尽量不害怕。
轮到我上场了，我面对考官紧张地鞠了一躬。
然后我坐在凳子上开始玩。
后来觉得没那么紧张了，就大胆起来，动作和语气都变得舒缓了。
不知不觉中，我弹完了一首曲子，然后又弹了第二首和第三首。
每首歌都弹得很流畅。
然后，我又向考官鞠了一躬。
然后他大步离开了考场。
没多久证书就发了。
看着证书，我想:没什么好怕的，自信能达到最好的效果！[第1条]世界上没有一个人是完美的，像我这样经常忘事的人。
所以，有时候，我想成为一个完美的人。
但是，每个人都有缺点，所以这是一个高不可攀的愿望。
不过，既然上天给了人才，那就让它被录用吧！，我以后一定会成为一个有用的人。
每个人都有缺点和优点，我的优点是朋友多；缺点是哭点很低。
对我来说，缺点就像壁虎，永远和我在一起。
他们真的很难忘怀，每天突然出现，让我在所有人面前都觉得很尴尬。
而且就是因为缺点，我越来越胆小，不敢在大家面前表演。
所以为了克服自己的缺点，我会自我催眠，对自己说:我相信我很伟大！而且会越来越好！其实我真的很好…，只是偶尔会犯错，但我还是喜欢自己的优点，相信这些优点让我的生活丰富多彩，精彩纷呈！我觉得自信对人很重要。
自信,从自卑中破茧而出
掌声时 ， 我都会想起曾经的那个胆小 自 的 见老师和善的脸上充满 了欣赏和期待。“ 卑 当
我—— 一个 恨 不得 把 自己紧 紧包 裹 起来 的 然 了 ， 这一 路 上 来 ， 听到 你 左邻 右 舍 不 我 就
加一个演奏会。 但是 自卑像一只挣脱不掉 的 你 ！”
魔 爪 ， 紧地 拉 住 了我 ， 到 要 面对 台下 那 紧 想
自信在我心里萌芽。我试着在家里 ， 在
密密 麻麻 的如 探照 灯般 的 目光 ， 到要 面对 亲戚 朋 友 面前 表 演 ， 想 在导 师 那 里 独 奏 ， 至 甚 周 围陌生 的环 境 ， 我惊 慌得像 一 只被 人惊 动 在 老师 、 同学们 面前 表演 ……虽然 刚 开始 时 会担 心 ， 但是 老师 和 同学 的小 鹿 ， 只觉 得脸在 发烧 。“ ， ……不 去 我 还 会 有些 害怕 ， 不 我
虫儿 ， 不敢 面对外 面 的世界 。
住 地夸 你 呢 ！ 只是 ， 我们 学校 的舞 台上 ， 怎么
六 岁 时 ， 个偶 然 的机 会 ， 得 到 老 师 还不见你的身影？”我怕大家笑我。”怎么 一 我 “ “ 的欣 赏 ， 五 十多 个 学生 中挑 选 出来 ， 参 会 呢， 从 去 放胆去表演吧 ， 华丽的舞台一定属于
★ 吕慧 雯
只有 冲破 自卑 的 防线 ． 才能成 为一 只 自信 而焕 发光 彩的 彩蝶 。
熟悉 我 的人都 知 道 ， 从 四岁就 开始 练 原来 是我 最尊 敬 的班 主任 和辅导 老 师 。“ 我 我
钢琴 ， 台上的我 自信潇洒 ， 动人流淌的音符 还 是第 一次 听到 这么优 美 的 曲子 呢 ！ “ 的 ”真
重拾自信救赎之路作文800字
重拾自信救赎之路作文800字《重拾自信救赎之路》自信，如同璀璨的星辰，照亮我们前行的道路；自信，宛如坚实的基石，支撑我们攀登人生的高峰。
然而，在生活的波澜中，我曾一度迷失了自信，陷入了自我怀疑的深渊。
但正是那段黑暗的时光，引领我踏上了重拾自信的救赎之路。
曾经的我，是一个胆小怯懦的人，害怕在众人面前表达自己，总是担心会出错，会被嘲笑。
课堂上，即使心中有了答案，也不敢举手发言；活动中，总是躲在角落里，看着别人尽情展现风采。
渐渐地，我觉得自己仿佛置身于一个孤独的角落，与周围的世界格格不入。
直到那一次班级的演讲比赛，老师鼓励我参加。
我内心充满了恐惧和抗拒，但在老师信任的目光下，我还是硬着头皮答应了。
的日子里，我精心准备演讲稿，反复练习。
可当比赛那天真正来临，站在台上，看着台下众多的目光，我的大脑瞬间一片空白，原本熟记于心的台词也忘得一干二净。
那次的失败让我更加自卑，觉得自己一无是处。
然而，真正的转折出现在一次偶然的机会。
我读到了一本关于自我成长的书籍，书中的一句话深深地触动了我：“失败并不是终点，而是重新出发的起点。
每一次跌倒，都是为了更坚定地站起来。
”那一刻，我如梦初醒，决定不再沉沦，要勇敢地面对自己，找回失去的自信。
我开始主动与人交流，勇敢地表达自己的想法；积极参加各种活动，哪怕会犯错，也不再退缩。
我努力学习，不断提升自己的能力，用知识充实自己。
每当遇到困难想要放弃时，我都会在心中告诉自己：“我可以，我一定能行！”慢慢地，我发现自己不再是那个唯唯诺诺的人。
我能够在课堂上自信地发言，能够在活动中大方地展示自己。
身边的朋友多了起来，老师和同学也对我投来了赞许的目光。
重拾自信的过程，是一场自我救赎。
它让我明白，人生的道路上，无论遭遇多少挫折，只要我们勇敢地面对，坚定地相信自己，就一定能够走出阴霾，迎接阳光。
如今的我，依然在不断努力，让自信的光芒永远照耀在我的心中，照亮我未来的人生之路。
成长从告别自卑开始作文600字
成长从告别自卑开始作文600字《成长从告别自卑开始》作文一
小朋友们，你们知道吗？成长是一件特别神奇的事情。
我呀，想跟你们说一说我的成长故事。
以前的我，可自卑啦。
每次上课老师提问，就算我知道答案，也不敢举手。
看着其他同学自信地回答问题，我心里又羡慕又难过。
有一次，学校举行画画比赛。
我特别喜欢画画，心里很想参加，可又怕自己画得不好。
我犹豫了好久，还是在好朋友的鼓励下报名了。
比赛那天，我紧张得手都发抖。
但是当我拿起画笔，心里就只剩下我要画的那幅画了。
我的画居然得了奖！从那以后，我好像一下子有了勇气。
我发现，只要勇敢去尝试，就会发现自己也能做得很好。
慢慢地，我不再那么自卑，敢于去表现自己啦。
小朋友们，让我们一起勇敢地告别自卑，快乐地成长吧！
《成长从告别自卑开始》作文二
在我小的时候，我总是很自卑。
我觉得自己没有其他小朋友聪明，没有他们跑得快，也没有他们唱歌好听。
记得有一次过六一儿童节，班级里要表演节目。
好多同学都积极报名，有的唱歌，有的跳舞，还有的表演小品。
我特别羡慕他们，可我却不敢报名，我害怕自己在台上出丑。
后来，老师发现了我的小心思，她对我说：“每个人都有自己的闪光点，你也有呀，要相信自己。
”老师的话给了我很大的鼓励。
于是，我鼓起勇气报名唱了一首歌。
虽然唱得不是特别好，但是同学们都给我鼓掌。
那一刻，我心里暖暖的，也不再那么自卑了。
从那以后，我告诉自己，要勇敢一点，自信一点。
小朋友们，让我们一起告别自卑，变得越来越棒！。
改变自卑的十个方法
改变自卑的十个方法自卑是一种普遍存在的情绪，它会让人感到无助、沮丧和不安。
但是，我们可以通过一些方法来改变自卑情绪，让自己变得更加自信和积极。
下面就给大家介绍十个改变自卑的方法。
首先，要接受自己。
每个人都有自己的优点和缺点，接受自己的不完美是改变自卑的第一步。
不要过分苛求自己，要学会欣赏自己的长处。
其次，要与他人建立良好的人际关系。
与他人建立良好的关系可以让我们感受到他人的支持和关爱，从而增强自信心。
接下来，要学会接受他人的帮助。
有时候，我们可能会觉得自己无法解决问题，这时候就要学会接受他人的帮助，不要因为自卑而拒绝他人的帮助。
另外，要学会积极思考。
积极的思考方式可以让我们更加乐观和自信，从而改变自卑情绪。
此外，要树立正确的目标。
设立合理的目标，并为之努力，可以让我们更加自信和有动力。
再者，要学会表达自己。
适当地表达自己的想法和情感可以让我们感到更加自信和舒适。
此外，要保持良好的身体状态。
健康的身体可以让我们感到更加自信和积极，所以要注意保持良好的生活习惯。
另外，要学会自我调节。
当遇到挫折和困难时，要学会自我调节，不要过分消极和沮丧。
再者，要学会积极面对问题。
面对问题时，不要逃避和抱怨，要学会积极面对，寻找解决问题的方法。
最后，要不断学习和成长。
不断学习和成长可以让我们不断提升自己，从而改变自卑情绪。
总之，改变自卑情绪需要我们付出努力，但只要我们坚持不懈，就一定能够摆脱自卑，变得更加自信和积极。
希望以上方法能够帮助到大家，让我们一起努力改变自卑，迎接更加美好的未来！。
不自信变自信的作文8篇
不自信变自信的作文8篇不自信变自信的作文篇1美丽是天然的，是内在的，是纯真善良的。
然而，自信也是一种美丽，它不仅是内在的，还是天然的。
在高傲下诞生了我——胆怯。
他们高高在上，居高临下，只认为自己是最美丽的，没有人再能比得过他们了，正因如此，他们的一举一动，都令我感到深深的自卑。
渴望美丽，就不应该自己鄙视自己。
即使你长得平平凡凡，也要将头高高扬起。
对！我渴望美丽，但我深深地知道，美丽不单单是外在的美丽，它是发自内心的，要用自己的心灵去触碰美丽，才能发现，他是多么美好。
可是，我从来没有感受到美丽所带来的享受，它只是在梦里悄悄的回应过我，我多么渴望他就是现实的自己，在我心里，它永远只是我最最美好的奢望。
山有山的伟岸，水有水的秀丽，小草微不足道，却为春天而绿。
我不想让它成为内心的自己，被外在的胆怯死死抱紧，我只渴望他将力量如骄阳般照亮我的身体，使是我对美充满了勇气。
可又有何用呢？我想的是那样美好，那样天真，可是现实又是如此残忍，或许不是现实太残忍，而是我自己没有足够的勇气罢了。
有时，我默默的询问自己，这是在逃避什么呢？为何这样胆小，只是害怕了罢？美也需要一种信心，美更需要足够的勇气，要像太阳一样，大胆地展示自己。
每次看见闪亮的舞台，一股不服输的劲便会悄悄的袭来，不管有多少鄙夷，不管有多少赞扬，我永远活在自己的世界，自己的舞台上。
别管他八面来风，别管它冰霜雪雨，同属于这个世界，要珍视你的权利。
自信也是一种美丽！不自信变自信的作文篇2如果一个人想要成就一番大事业，那么自信是不可或缺的。
美国的一个舞蹈家年轻时多次考舞蹈学院都没有考上，十分沮丧。
有一次，一个老太太把她带到一个大花园中，告诉她只要她能找到传说中的六重花瓣的胭脂兰，上帝就会帮助她。
然而胭脂兰从来都是五重花瓣的，因此女孩找了一天也没找到。
这时老太太叫住女孩，然后随手掐下一个胭脂兰的花骨朵，说："凭我多年的经验，这一定是你要找的六重花瓣的胭脂兰，现在我把她送给你，也把好运送给你。
写关于克服自卑的作文小标题
写关于克服自卑的作文小标题
《和自卑说拜拜》
一、“丑小鸭”的我
还记得小时候，每次学校组织文艺表演，看着其他同学在舞台上自信满满地唱歌、跳舞，我就特别羡慕。
而我呢，总是默默地缩在角落里，觉得自己哪哪都不行。
我就像一只丑小鸭，不敢走进那聚光灯下。
有一次，老师竟然意外地选了我参加一个集体舞蹈，我心里那个害怕呀！排练的时候，我总是出错，不是记错了动作，就是跟不上节奏，看着其他同学投来的眼神，我感觉自己的脸都红到耳根子了。
我当时就想，我咋这么笨呢，肯定会把这次表演搞砸的。
二、慢慢的改变
但后来发生的一件事，让我有了些改变。
那次排练结束后，有个同学居然主动过来跟我说：“嘿，别灰心呀，你其实跳得挺不错的，就是太紧张啦，多练练就好啦。
”这句话就像一道光，照进了我那自卑的小世界。
从那以后，我开始慢慢放下心中的包袱，每次排练都更加认真，也不再那么在意别人的
眼光。
渐渐的，我发现自己真的越来越熟练，那些原本很难的动作也不再是问题了。
三、自信的绽放
终于到了表演的那一天，站在舞台上的我，心里还是有点紧张。
但当音乐响起，我看到台下同学们鼓励的眼神时，我突然就有了勇气。
我尽情地跳着，享受着那一刻的美好。
表演结束后，台下响起了热烈的掌声，那一刻，我感觉自己不再是那只丑小鸭，而是变成了美丽的白天鹅。
从那以后，我学会了勇敢面对自己，不再因为自卑而退缩。
嘿，自卑呀，拜拜啦！我要去迎接更美好的自己啦！。
从自卑到自信作文
从自卑到自信作文从自卑到自信作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的从自卑到自信作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
从自卑到自信作文1我原来是一个性格开朗，无忧无虑的一个小男孩，后来，因为一件事我变得自卑起来。
为什么啊！我只想好好学习，所以才带上那么大度数的眼睛，他们为什么还要嘲笑我啊！天呢！求您给我一个答案。
后来有一天，我看见一个小女孩，是他改变了我这一想法的。
相比之下我就变得渺小不堪，她是那么坚强。
勇敢，而我却是那么的自卑，在她眼中的我是那么的龌龊，我不会再自卑了，而是以笑对人。
我感谢自卑，它让我越挫越勇，让我永远觉得不如人，让我不敢停步，一路走来，一路坚强，一任风和雨！从自卑到自信作文2冰心曾有诗云：成功的花，人们只羡慕她现时的明艳，而当初的芽浸满了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。
而我，却要说：自信的帆，世人只惊讶它乘风破浪的风姿，而当初的舵手原本从自卑中脱胎换骨，没有苦苦搏击风浪的训练，何来今日的自信？梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。
而自信这朵争奇斗艳的花儿浸染了挑战自卑的苦水，而自信这柄刺破长空的剑浸染了战胜自卑的抗争之血泪。
古代演说家斯德哥尔摩在公众面前总是滔滔不绝，谈古论今，十分潇洒，十分自信。
可很少有人知道这多自信自强的花曾经是多么自卑，因为当初的他竟然口吃，连一句完整的话都说不清楚。
心智明朗的他痛感口吃之苦，下定决心战胜口吃这一致命弱点。
于是他拿出自信的勇气，以坚强的信念为依托，口中含石，刻苦训练，终于迎来了演讲台上的自信与潇洒。
如果你不熟悉斯德哥尔摩，相信你一定熟悉李阳——也是一位从自卑中找到自信的强者。
今日的李扬说一口流利的疯狂英语，他往来穿梭于各大名校，各个国家，为上万人讲解疯狂英语的要领，真可谓“春风得意马蹄疾”。
同样，他的自信也不是天生，而是由自卑激出强大的战斗力，勇于克服，勇于面对困境，相信大家都已熟知李扬英语水平一般的学生发奋自强最终成为现在自信潇洒的演说者的事迹，所以不再赘述。
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综合课
课时安排：
一课时
教学方法：
讲授法，讨论法，情景体验法，
教学教具准备：
ppt课件，多媒体设备
教学过程：
一、通过观看名人的励志视频引出本堂课的主题
二、教师与同学共同讨论得出引起自卑情绪的几个因素
三、通过名人的事例和教师的讲解使同学正确看待自身的缺点和不足，用努力取代自卑
四、通过“目光炯炯”的情感体验小游戏，帮助同学们掌握树立自信的好方法
教学设计表
科目：高中生心理健康教育
课程名称
：穿越自卑奔向自信
教学内容：
什么是自卑，怎样正确认识自己，克服自卑。
教学对象：
高一
教学目标：
知识与技能：
一、使学生认识什么是自卑，以及自卑对人成长的不利影响
二、帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心
三、使学生掌握一些锻炼自信的方法
过程与方法：通过情景体验，课堂互动，观看视频来具体认识自卑的形成及解决方法。
师：说到自卑，大家会想起什么近义词？
生：低落，害羞，紧张，无助，一事无成，烦恼。。。
师：看来自卑给大家的印象都是消极的，但是大家也不要害怕，自卑是很常见的情绪，再优秀的人也有可能自卑。为了走出自卑，我们就要先更深入地了解它
师：下面请同学们想一想，你的同龄人都会因为什么而感到自卑
生：。。。。。
师:：(在黑板上进行总结)
情感态度与价值观：引导学生形成正确的自我评价，能够健康快乐
地成长
教学重点：
引起自卑的因素，怎样克服自卑心理
教学难点：
怎样克服自卑心理
学情:
中学生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，在自我认知上产生障碍，尤其是刚刚升入高中的高一新生，面对环境和学习强度的变化，更容易在转换角色上产生障碍，产生自负或自卑的心理，影响健康的成长。引导学生形成正确的自我认识，培养积极的价值观很有必要。
教学反思
优点：1课堂内容能够充分考虑高中生的心理特点和切实需要。
2思路清晰明了，每一部分内容都能做到环环相扣
3板书设计较新颖，PPT课件工整清晰
4课堂导入部分运用的视频收到的效果非常好，引人入胜
5能在同学回答问题后给予部分重复和总结，起到了正强化的作用，也间接增强了学生的自信
缺点：1声音不够洪亮，总体表现不够大放自如
师：刚才我们讲到了自卑消极的一面，大家在政治课上一定学过辩证的观点，任何事物都具有两面性，自卑也一样是把双刃剑，它也有积极的一面，请大家开动脑筋想一想，自卑的积极一面在哪里?
生：认识自己缺点。。。。
师（板书）对，自卑在另一方面能够让我们更清楚地认识到了自身的不足，在某种程度上给了我们改变自己的可能。
播放视频
师：好了，视频看完了，哪位同学可以说说你从视频中看到了什么？
生：先天残疾，无手无脚，不放弃自己，相信自己，取得成功。。。
师：看来同学们观看的都很认真，总结的也都不错，刚才视频中的主角现在是澳大利亚著名的演讲家，力克生下来便无手无脚，童年时期自卑的他曾无数次地想要结束自己的生命。但是现在的他通过自己的亲身经历帮助无数陷入逆境的人们重获生命的希望，他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。他曾经说“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”。力克取得成功的原因就是他并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。今天这堂课老师要和大家一起分享如何在成长的道路上，走出自卑，走向自信，做一个幸福的人。
造成自卑的因素：
1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）
2、学习因素（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、成绩差等）
3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）
4、失败经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）
师：这些都是中学生常见的自卑原因，会不会自卑还要看你自己对这些状况是怎样认识的。就比如老师之前听说班里的很多女生都在减肥，有的同学甚至连午饭都不吃，但是在老师眼里你们现在的样子就很不错，完全没有必要刻意改变身材，老师希望这些女同学课后想一想，到底有没有人贴个你“胖”这个标签，我想这个标签很可能来自你自己。
三、阅读小故事
师：下面请一位同学给大家朗读一下幻灯片上面的小故事
生：……
师：故事读完了，主人公面是怎样面对和解决自己的不足的呢？
生：……
四、游戏：目光炯炯
请同学们根据幻灯片上的提示完成下列游戏，然后请几名同学谈谈游戏后的感受
五、树立自信的方法（教师和同学一同总结）
1、接纳自己：时常对自己说我喜欢我自己，因为……
家庭因素：经济条件差பைடு நூலகம்父母离异……
2由于缺少教学机智，课堂内容显得有些死板，条框化，不能充分利用到课堂的既生资源
3在处理同学的发言时，不太擅长往课堂内容上引导
板书设计
接纳自己
成功体验
从多角度看问题
肯定的自我暗示
成功
自信
消极：低落、懦弱
积极：认识到自身缺点改变、接纳
生理因素：相貌、身材……
学习因素：成绩差、反应慢……
失败经历：比赛失败、犯错误……
五、课后作业“给同桌的一封信”，让同学们在帮助同桌发现优点树立自信的同时，增进彼此间的情感联系
一、导入
二、自卑的因素（引导学生举例、总结造成自卑的因素）
师：有没有哪位同学们知道力克胡哲这个名字
生：。。。
师：既然大家对他都很陌生，那么下面老师就给大家播放一下关于他的短篇，仔细想一想，你都从中得到了什么。
2、成功体验
3、学会从多角度看问题
4、学习用肯定语言暗示
六、课后任务：给同桌的一封信
师：好的，今天这堂课就上到这里，在大家的共同努力下，我们找到了走出自卑走向自信的方法，老师真心希望大家能够健康快乐的成长。课后给大家留一个小小的作业，“给同桌的一封信”，在信中，可以尽量详细地写出同桌身上的优点，也可以写一些你想对他说的心里话。