运动训练学作业

运动训练学作业
800m专项
0711043 熊飞
我的田径专项800米跑，在我觉得800米跑是一项耐久活动，要有一定的体力和毅力。

800米跑能力的提高是一个日积月累的漫长过程，是机体不断接受锻炼、不断适应刺激的结果。

目前世界上最好男子800米跑水平都在1分43左右，而往往达到着个水平不是很简单的，而现在当今水平还在不断提高，我相信在不久的将来在800米跑这个项目会踊跃车更多的高水平运动员，而当今800米跑的男子世界记录1分41秒11的成绩将会改变。

现在我想把800米跑项目的能量代谢特点，疲劳和恢复特点，发展专项运动能力训练的手段，促进措施和用生化指标或方法进行专项能力的评定，来分析一下。

项目的能量代谢特点
800米跑项目的供能是由三个供能系统完成的，着三个系统是1 ATP-CP系统，也就是非乳酸的磷酸原供能系统。

2 无氧糖酵解供能系统，也是乳酸原供能系统。

3 有氧供能系统。

着三个系统相互联系，相互协作共同完成对该项目跑与动功能任务特点。

而结合当今田径发展的新特点,对800米跑的供能特点进行了深入地分析。

认为,随着800米跑成绩
的不断提高,其速度水平的不断提高,供能方式也在发生着变化,无氧代谢供能所占的比例已经越来越大。

因此800米跑运动员的在比赛季节的训练也就越来越多的以元氧代谢训练为主。

虽然有氧代谢供能在800米跑中只占所需能量的很少一部分,却是消除体内乳酸的重要手段。

对提高800米跑运动成绩有效途径进行探索,以期对800米跑运动员的训练有所帮助。