心灵成长加油站 教案

心灵成长加油站
【主题说明】
我们的青少年除了面对自身生理和心理上的飞速发展，还要面对时代带来的诸多影响因素：离婚率的上升、网络的飞速发展、信息的膨胀、多元价值观的输入……他们的成长课题因此变得更为复杂。

当遇到困惑时，能对自己的心理状态有所觉察、并进行恰当的求助，是青少年需要了解、接受和掌握的一种能力。

本课意在化解对有心理困扰的人，及心理辅导的误解与偏见，并使学生知道在有需要时如何进行心理求助。

【教学目标】
1、认知目标：了解心理健康是一个动态过程。

2、情感目标：觉察自我心理状态；化解对心理辅导的误解与偏见。

3、行为目标：学会心理求助的方法与技巧。

【教学重点、难点】
重点：正确看待有心理困扰的人，了解心理辅导可以做什么、如何进行心理求助。

难点：学会心理求助的方法与技巧。

【课前准备】PPT、（视频资料）
【教学设计】
心动时刻（热身暖心）
1.让学生觉察自我心理状态,意识
到心理状态是一个动态的过程。

2.认识到心理状态的个体差异性。

1.学生找到对应的心情点，将其连成线。

2.学生相互交流，看看同学的心情线。

3.请同学分享自己在这条心情曲线中的发现。

1.学生画线时，教师可在教室里走动，发现心情线呈上下波动的学生，简单交流或稍后请他上台分享。

2.教师总结：心理状态是一个不断变化的过程。

我们每个人都会有自己的心情曲线。

心路星语（体验分享）
1.进一步觉察自我，并思考自己的
人际支持； 2.通过分享烦恼发现“原来同学也和我一样”、“我这个也不算什么”。

活动一：烦恼咖啡杯与安
全托盘 1.学生填图，组内交流，选出代表作分享。

2.教师提出：心理老师也可以
是我们的求助对象，进行过渡。

1.分享烦恼时，可能有学生的想法不被认可和尊重，教师注意对此进行一定保护。

2.小结：当遇到困难、内心有烦恼时，我们可能会像这个杯子一样，比较脆弱，那么我们需要在身边的父母、老师、好朋友那里寻求支持和帮助。

其实，还有一个人在这种时候可以帮到我们：心理老师。

1.消除对有心理困扰的人的误解；
2.正确认识心理辅导。

活动二：心理辅导面面观 1.让学生说说自己的看法：对这个去辅导室的同学怎么看？如果学生没有消极看法，则表扬；如果学生起哄“他有病”等，则暂不评价，讲中西方差异“他不能来，是因为要去看心理医生。

”
2.消除对心理辅导的一般性误解。

心理辅导的帮助对象是正常人；
心理老师是一个陪伴者，不能“为”你解决问题，来访者会发展出自己的力量；来访者不会被评判；保密原则及保密例外；来访者没有必要服从辅导老师，当不舒服时，有权质疑或更换辅导人员。

1.补充故事：“如果一个中国女
孩与男孩约会，男孩说他没有时间，他要去看心理医生，那么女孩可能会与他绝交，因为去看心理医生说明他精神不正常。

同样的事情如果发生在德国，那么会更加巩固女孩与男孩之间的关系，因为去看心理医生至少可以表明∶
①男孩的文化素质此较高，②他的经济情况比较好。

”
2.老师总结：有心理困扰又敢于去求助的人是勇敢、积极的。

心旅导航（总结提升）
不同的求助途径每个人在成长道路上可能都会遇到困惑或者难题，学会求助他人，是我们成长的必修课。

尝试以下不同的求助途径，能可通过案例讲述够帮助我们更好地面对和处理难题。

①向朋友求助②向长辈求
助③向心理辅导老师求助④通过获取知识进行自助心灵牧场（拓展延伸）
以更生动直观的方式让学生了解心理求助、人际支持，及心理咨询。

放映《地球上的星星》或《心灵捕手》等电影片段。

【练习题】
1. 画出从今天起往后的两周内你的心情曲线，发现你的心情变化规律，如，通常什么样的时候你会很开心？
2. 心情不好时，你一般怎样让自己好起来？与你的好友交流，发现彼此间相同或不同的方法。

3. 尝试向父母或其他亲人说明什么是心理辅导。

【活动反馈】
学生觉得画心情曲线很有趣；烦恼咖啡杯与安全托盘让学生在头脑中搜索可以求助的人，有的学生在这个过程中产生感恩的心情；而让他们印象最深刻的则是“心理咨询面面观”，现在“勾”与“叉”引起一些讨论甚至争论，的确起到了澄清概念的作用。