适合3岁宝宝吃的家常菜有哪些

适合3岁宝宝吃的家常菜有哪些
3岁的宝宝还很小，需要营养补充，所以父母要给孩子做营养的家常菜，让宝宝健康吸收营养。

以下是店铺整理的适合3岁宝宝吃的家常菜，仅供参考，欢迎阅读。

适合3岁宝宝吃的家常菜一：鱼香肉丝
食材：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜、葱、蒜、姜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉
做法：
1.将泡发的黑木耳切丝，冬笋胡萝卜切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末
2.肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌
3.将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁
4.热锅下冷油，下肉丝迅速划炒散开，炒至肉色变白后盛出
5.锅中底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香，倒入肉丝翻炒均匀
6.加入胡萝卜丝煸炒一分钟左右，下入冬笋丝和黑木耳丝大火煸炒
7.倒入芡汁，待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可出锅
适合3岁宝宝吃的家常菜二：荷塘小炒
食材：莲藕200克、红萝卜1小段、荷兰豆十几片、玉米粒、黑木耳、食用油、盐、蒜蓉
做法：
1.将黑木耳提前用水泡发，洗净后撕小块备用
2.莲藕和红萝卜去皮洗净、切薄薄的圆片
3.荷兰豆撕去老筋洗净，玉米粒洗净
4.锅中放入清水，加一点油和盐，把莲藕和红萝卜片冷水下锅
5.水烧开后再下入荷兰豆、黑木耳、玉米粒小火煮20-30秒
6.将煮好的所有材料捞出沥干待用
7.炒锅放油烧热，加入蒜蓉爆香，将所有材料一起放入锅中翻炒
8.最后放入适量的盐调味马上出锅装盘
适合3岁宝宝吃的家常菜三：溜小油菜
食材：
小油菜、盐、酱油、醋、水淀粉、姜、葱、花椒油。

做法：
1、将小油菜清洗干净，切段装盘待用，热锅放油，爆香葱姜末。

2、倒入小油菜煸炒，放入精盐，醋，酱油。

3、翻炒均匀后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出锅，装盘即可。

适合3岁宝宝吃的家常菜四：紫菜腐竹汤
食材：
黄瓜、腐竹、紫菜、姜、胡椒粉、盐。

做法：
1、腐竹提前用水泡开，洗净。

2、锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加入腐竹炒十几秒，加水烧开。

3、加入盐、紫菜搅匀关火，再撒入胡椒粉即可。