如何缓解孩子考试焦虑和压力？

如何缓解孩子考试焦虑和压力？
哎哟喂，说到孩子考试焦虑，真是愁死老娘了！就拿我儿子小明来说吧，这小子每次考试前都跟要上刑场似的，紧张得不行。

有一次小升初考试，我给他报了一个有名的学校，结果这小子考前就整夜整夜睡不着觉，嘴巴里念念叨叨的都是“题目难，题目难”，我都快被他叨叨烦死了！吃饭的时候也吃不下，就光顾着担心，搞得我都没胃口了。

为了缓解他的压力，我可是下了不少功夫。

首先，我带他去他最喜欢的动
物园玩了一天，看猴子、看老虎、看大象，让他放松一下心情。

可是这小
子呀，脑袋里还是考试、考试，连看猴子都跟看考卷似的，还问我：“妈妈，猴子考试考多少分啊？“ 我当时就忍不住想，这孩子真是没救了！
后来，我想了个办法，给他准备了一堆零食，然后偷偷告诉他，每次做完一道题就吃一块巧克力，像这样既能补充能量，也能让他放松一些。

我还跟
他说，考试就像玩游戏一样，考得好就奖励自己，考得不好就下次继续努力，反正人生嘛，就像一场游戏，输赢都不重要，重要的是享受过程。

结果呢，这小子还真被我忽悠过去了！考试那天，他倒是一副放松的样子，还跟我说：“妈妈，今天我一定能考好，因为我吃了好多巧克力！” 虽然
考试结果还没出来，但我相信小明一定能考出好成绩。

你看，孩子考试焦虑，其实就是我们大人太紧张了，才会把压力传递给他们。

只要我们学会用轻松幽默的方式引导他们，相信他们就能战胜考试的恐惧，取得好成绩！。