健康知识问答

女性健康生活小常识：
女人该怎样正确清洗内衣裤？
1、内裤要勤换勤洗，保证每天更换内裤，及时清洗。

更换的内裤要当天洗掉，不能留到第二天，这样细菌会更加增多，清洗起来也会有难度。

2、有的人内衣裤也用洗衣机洗，这样的方法是不被公认的，内裤必须用手清洗。

内裤的物件想对比较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。

3、洗内裤不能用洗衣粉，最好是用肥皂，洗内裤也要用专用的盆子和用凉水清洗。

4、清洗干净的内裤不能放在太阳底下暴晒，应该先放在阴凉处吹干，再放在阳光下消毒。

否则，内裤轻易发硬、变形。

更年期开始有哪些表现？
正常的情况下，女性在45-55岁的时候，会迎来绝经期，更年期也大概从这个时候开始，绝经的时间，每个人也有所不同，有的几个月结束，也有的女性会持续几年，女性往往会伴随困倦、抑郁、易怒、全身酸痛、多汗、潮热等。

怎样知道更年期结束了？
女性在更年期的时候，几乎都会出现不同程度的潮热、脾气变得暴躁，看什么都不顺眼，对什么都不感兴趣，人也变得多疑、容易抑郁，出现失眠多梦，如果这些症状都没有
了，人也变得开心了，睡眠质量也变好了，脾气变得平和了，身体的愉悦感和舒适感也都增加了，代表更年期也结束了。

乳腺增生不能吃什么食物
1、不能吃蜂蜜
2、不能喝咖啡
3、不要过量吃肉
4、不吃高盐食物
5、不吃辛辣刺激食物
6、不碰烟酒。