学会调控情绪教学设计

学会调控情绪教学设计
一、教学内容
人教版《思想品德》七年级上册第六课“做情绪的主人”第二目“学会调控情绪”。

二、教学目标：
1、情感态度价值观目标：
1引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人。

2懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

3合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

4尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，形
成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：
1了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

2知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。

三、教学重难点：
1、重点：学会排解不良情绪。

2、难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

四、教学方法：体验式教学法、活动探究法、典型事例分析法。

五、课前准备
对本班学生在情绪方面存在哪些突出的问题进行调查。

六、教学用具
多媒体
七、设计理念
课程积极关注体验性学习，强调教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的
联系。

在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设
活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。

八、课时：1课时
教学过程
1.播放《最近比较烦》，导入新课。

听了这首歌，大家有同感吗?学生讲述
2.新课教学
成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼，这烦恼来自生活、来自学习、来自与同学
的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它，从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，学会调控情绪。

一、情绪是可以调适的。

板书
活动一：阅读与感悟多媒体显示骆驼和玻璃瓶的故事
一天，一只骆驼在烈日炎炎的沙漠中跋涉，正午的太阳晒得它又饿又渴、焦躁不安。

不小心踩在了一只玻璃瓶上.差点摔上一跤，心情极度烦躁的骆驼大怒，就踢了瓶子一脚，不走运的是玻璃瓶被踢碎了，碎片还扎伤了它的脚.伤口流出的鲜血引来了凶狠的嗜血野狼，狼群的围追堵截，使得骆驼疲于奔命，又添加了不少伤口.最后骆驼好不容易来到了
一个背阴处，正准备好好的休息一番，不曾想却是误入了食人蚁的老巢.食人蚁在鲜血气
味的导引下，一涌而出，霎时间便覆盖了骆驼的身躯.骆驼临死时不禁想到：”自己为什
么要和一只玻璃瓶赌气呢?”
老师：这个故事说明了什么?
老师归纳：消极的情绪有时就像一头脱僵的野马，会使我们冲动、消极、无所事事，
甚至做出一些像骆驼那样后悔不已的事情，造成不良的后果。

青少年阶段是人生的花季和
雨季，也经历着丰富的情绪变化。

积极的情绪有益于身心健康，消极的情绪则相反。

人生
坎坷，一个人难免会产生消极的情绪，但我们不能陷入其中不能自拔，要学会调节和控制
自己的情绪，要学会做情绪的主人。

活动二：大家一起来分析：多媒体显示《苦恼与快乐取决于心态》
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。

王后说：
“大势不好。

山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不
能行了;花谢了指好景不长了。

”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。

一位大臣
要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指
从此天下太平;水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子;花谢了，花谢见果子呀!”国王全
身轻松，很快痊愈。

这个故事对你有什么启发?
在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是
不相同的。

在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。

情绪与个人的态度是紧
密相连的。

过渡：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就
需要我们掌握一些调节情绪的方法。

二、排解不良情绪。

板书
活动三：案例分析多媒体显示
2021年3月23日7时20分左右，正逢孩子上学的时间，福建省南平市实验小学门口，一名中年男子手持砍刀，连续砍伤砍死13名小学生，已有8名孩子死亡，5名孩子受伤。

受伤孩子目前正在南平中医院和市立医院全力抢救。

制造这起惊天血案的是一名有着将近20年行医经历的医生，名字叫郑民生，这个42
岁的未婚医生，于去年辞职后，一直处于待业状况。

据犯罪嫌疑人供认，作案动机为周边
的人看不起他，讲他不清楚，有桃花病;婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚;辞职之后，另谋
新职不成，觉得活着没意思。

思考：不良情绪与犯罪有什么关系?你的启示是什么?
老师归纳总结：不良情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，甚至做出一
些违背法律道德的事情，所以情绪需要调控，对情绪多变的青少年来说，更应如此。

活动四：写一写、说一说。

说一说自己的烦恼。

一旦有了烦恼、忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会失去光彩。

请把你遇到过的烦恼列个清单，选择自己最苦恼的一件事或几件事，与同学交流，四
人一组替同学解脱烦恼。

你是怎样对待烦恼的?
学生自由列举。

学生：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。

学生：考试成绩不理想，我感到伤心。

学生：父母、老师批评自己，心情烦闷。

学生：别人在背后说自己的坏话，心生怨恨。

老师：这么多的具体方法，有效地消除烦恼的方法可以为三类。

1注意转移法。

注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走一走，到风景优美
的环境中玩一玩。

2合理发泄法。

遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法：哭——适当地哭一场;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动;写——默默地写下来。

3理智控制法。

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“匝门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。

具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题
活动五：交流体验、践行道德。

课件播放视频：一段汶川大地震视频
提问：听着忧伤的音乐，看着房屋倒塌、生命逝去的惨景，此刻你的心中有什么感受?
师：个人的情感是有相通性和感染性的。

一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。

即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，
三、喜怒哀乐，不忘关心他人板书
小结：请学生谈谈学了本节课有哪些收获。

今天我们通过学习，讨论等明白了情绪是可以调控的，也是很有必要调控的，并掌握了一些调控的方法，我相信我们的同学们在以后的生活中能学以致用，希望我们的同学们生活中多一些开心，少一些烦恼。

每天都会有好心情，每天都幸福平安、快乐无限。

播放歌曲 << 祝你平安〉〉，在轻松愉快的歌声中结束本课。

九、板书设计
二、学会调控情绪
1、情绪是可以调适的
注意转移法
2、调控不良情绪的方法合理发泄法
理智控制法
3、喜怒哀乐，不忘关心他人
各位评委、老师:
大家好!今天我要进行说课框题是：七年级上册第三单元第六课第二框《学会调控情绪》。

下面我将从教材分析、学情分析、教法运用、学法指导、教学程序和板书设计六个方面来谈谈自己的课堂教学构思及其理论依据。

一、说教材
一教材的地位和作用：
从全课内容来看，《学会调控情绪》这框题内容既是第六课的教学重点，也是第六课的教学落脚点。

在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，对保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

二教学目标
知识目标
1、了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点
2、明白情绪需要个人主动调控的道理
3、知道情绪调控的一些有效方法。

能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地
调控自已的情绪。

情感与态度价值观目标
1、培养学生认识到调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性
2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态
3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

三教学重难点
1、认识情绪需要调控可以调控，是本课的重点。

理由是：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，而这会危害他们的身心健康，知道情绪需要和可以调控，是自觉调控情绪的基础。

因此认
识情绪需要和可以调控，便成为本框的重点。

2、了解和正确运用调控情绪的具体方法是本课的难点。

理由是：知道情绪可以调控，关键在于日常生活的运用，而这又为初中生的阅历水平、思维能力、自控能力所限制，因此引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活
中就成为本框的难点。

二、学情分析
七年级学生情绪表现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。

而良好的意志品质
和良好的个性等心理品质的形成都与情绪的培养密切相关。

因而，针对初一学生情绪发展
的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己
的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

三、说教法
根据教学内容，我主要采用以下教学方法：
1、启发式教学法：目的在于调动学生的主观能动性,使学生由被动学习转为积极探索
与主动思维。

2、活动教学法：让学生在学习中活动，在活动中学习。

在活动中创设情境，激发学
生兴趣，触动学生心灵，体现教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。

3、情境教学法：通过创设情境，活跃课堂气氛，促进对知识理解和掌握，并且运用
多媒体教学手段，实现直观教学，符合教育学中的直观性原则。

4、小组合作法：以小组为单位讨论交流，以培养学生的合作精神，激发自主学习的积极性。

我确定以上教法的依据是：①课程理念强调，教师是学生学习的合作者、引导者、参与者，教学过程是师生交往、生生交往、共同学习的互动过程。

因此，让学生在轻松和谐的思品学习环境中发现问题、解决问题，并达成师生、生生间的情感沟通，有利于学生良好个性的发展，有利于学生素质的全面发展，有利于课堂教学效率真正地提高。

②七年级学生的具体学情。

四、说学法
1、合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探究获得知识，提高能力，让学生在合作中学习，在合作中成长。

2、问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析问题解决问题的能力。

这是教育教学理论的要求。

3、角色扮演法：运用角色扮演，提高学生学习兴趣，增强学生感性认识。

4、归纳总结法：让学生在问题情景中想方设法解决问题，并及时归纳，形成正确舆论导向，进一步强化道德认知。

我确定以上学法的理论依据是：①新课程强调“以学生发展为本”的理念，强调师生互动，把课堂还给学生，让学生在自主、合作、探究中学习，体现“教师为主导、学生为主体”的教学理念;②七年级学生的具体学情。

五、说教学程序
一新课导入
通过多媒体看新闻：2021年04月09日07:05南海网
《琼海初中女生吞毒鱼丸自杀》事件引发学生思考：如何才能避免悲剧的发生呢?从而导出新课：《学会调控情绪》，然后用播放歌曲《最近比较烦》引发学生的共鸣，
设计意图：一是利用多媒体手段导入新课，激起学生参与热情，有利于发挥学生主体作用。

二是引发学生情感上的共鸣，顺利自然完成导课任务，从而激发学生的学习兴趣与求知欲望。

二新课教学
为了突出重点、突破难点，我充分围绕“生活是课堂教学的基础”这一理念，设计四个教学活动来完成。

1、分析归纳。

要求学生认真阅读——P64插图、P65相关链接。

学生各抒己见，教师适当组织引导，分别得出以下结论：
1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同情绪表现呢?
对待事物的态度不同，会使人的情绪感受不一样。

2、情绪于个人看问题的角度、态度有甚么关系?
情绪与个人的态度紧密相连，一个态度乐观的人往往具有积极健康的情绪表现。

总结：情绪是可以调适的。

我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

再通过一些名句“换个角度看问题，一片海阔天空”、“当四周的门都关上的时候，上帝会给你开另一扇窗”等加以开拓学生的思维与感悟。

设计意图：根据七年级学生的年龄小，好奇心强，喜欢听故事的特点，目的是想通过诱人的故事情节来激发学生的道德情感，引发学生阅读、思考、讨论、归纳、总结，教师适当引导得出相关结论，使学生从故事中明白事理，坚定信念，提高认识。

明白情绪是可以调控的，只要我们改变态度，就可以拥有积极的情绪。

2、情景剧表演
请几个同学阅读思考课本P65韩国青年杀母亲的故事，并真实再现某些不良情绪的情景，然后请同学们分析这些同学存在哪些不良情绪及如何调控。

思考：中学生的不良情绪会带来哪些不良影响?
设计意图：1、通过设置情景，了解青少年的情绪特点：丰富而强烈、不稳定、难自控。

青少年的不良情绪危害性很大，更需要合理地调控。

进而通过同学互助环节，初步尝试运用调控情绪的方法，努力做到学以致用。

2、知道不仅要调控自我情绪，还要注意关心帮助他人、缓解他人的不良情绪。

3、这个活动设置起到承上启下的作用，进一步突破难点，激发学生思考有效调控不良情绪的方法。

接着再通过山西王家岭矿难事件和法国作家拉伯雷写的一则故事加深学生的理解。

3、分组讨论
组织学生分组交流探究，讨论：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的?各组选一名代表依次向全班交流，老师板书记录学生的不同调节方法，根据各组归纳的方法多少展开竞争，可适当用语言和掌声鼓励。

最后，老师点拨，把学生的做法分类归纳为：注
意转移法、合理宣泄法、理智控制法等，并对教材内容进行必要的延伸，如自我暗示法，
让全班同学站起来以最大的声音朗诵积极的暗示语等。

老师点拨时通过多媒体展示“钉钉子”的故事
设置意图：通过设计学生身边的教学情境，引发学生思考，学生小组合作探究交流、
生生互动、师生互动，归纳总结出调控情绪的具体方法。

采用小组合作学习法，极大调动
学生的积极性和主动性。

让学生在活动中体验内化，懂得在生活中运用这些方法去调控不
良情绪，体现理论与实践相结合的原则，达到知行统一，实现突出重点，达到本课教学目标。

4、畅所欲言
让学生阅读课本P67的李晔和薛阳的材料，思考：
1、他的情绪表达是否合适吗?
2、情绪的表达是否只是自己的事情?
设计意图：以学生身边的情境为切入点，目的是通过层层设疑，直攻难点，师生互动，引导学生在发泄情绪时应该要学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄
自己的情绪。

让学生思考中领悟，在领悟中成长，明白发泄情绪时要学会关心他人的道理。

我设计以上四个活动层层推进，环环相扣，水到渠成地突出重点，突破难点，实现了
本课的教学目的。

三课堂小结
引导学生进行课堂小结：通过本节课的学习，你有什么收获?主动构建知识结构，把
课堂传授的知识尽快地内化为学生的自身知识。

四课后延伸
设计一条调控情绪的温馨提示，激励自己学会做情绪的主人。

最后以歌曲《快乐老家》做为结束。

六、板书设计
二、学会调控情绪
1、情绪是可以调适的
2、排解不良情绪
1青少年的情绪需要调控
2调控情绪的方法
①注意转移法
②合理发泄法
③理智控制法
3、喜怒哀乐不忘关心他人
感谢您的阅读，祝您生活愉快。