别成为血糖仪的“奴隶”

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别成为血糖仪的
“奴隶”
■李泽明慢病/糖友天地
糖友老谭是一个典型的血糖仪“奴隶”。

他每天会监测很多
次血糖，不仅一日三餐要监测，而且有时候半夜起来都要监测一
次血糖才能安心睡觉。

每当血糖出现波动的时候，他每间隔两三
个小时就要测一次，直到血糖平稳了才罢手。

对他来说，现在血
糖仪比手机都重要，随时随地都要看。

在糖友中常常会碰到这样一些病人，他们将血糖仪当作手
机一样的存在。

无时无刻都想监测一下自己的血糖。

当血糖读数
波动时，就觉得自己做得不好，身体健康出现了状况，甚至有的
时候血糖的变化很小，他们也会大动干戈，反复检测，反复确认。

如果他们对最后的检测结果不满意，便会“魔症”似地改变饮食
计划，修订锻炼方法。

他们的每次监测并不是为了监测血糖情况
来调整治疗，而只是习惯性地去监测以寻求一些心理安慰罢了。

糖尿病患者的生命像是悬于一种危险性不确定的天平一
端。

由于患者要将饮食需求、营养均衡和血糖水平长期严格控制
于良好状态，这使得他们的生活像走钢丝般谨慎小心。

不论是出
现高血糖还是低血糖，他们都负不起这些“债”，因为血糖过高或
过低都可能会导致许多可怕的后果。

然而，生活每天都在过，糖友每天的活动都可能不同，也有自己的工作和事情需要做，很难保证血糖
不发生变化。

糖友们要对血糖值有一个正确的认识，它只是一个数值，监测它是为了观察病情，调整治疗。

医生要求患者自我监测血糖有两个目
的：一是要掌握患者的血糖控制水平，方便
治疗药物的调整；二是要了解影响因素对患
者血糖的作用，从而指导患者纠正这些因素
的影响。

运动前测量，是为了防止低血糖的
发生；而增加新的食物时，通过检测前后的血糖水平，可以了解是否可以继续食用。

要想始终控制好糖尿病，糖友一方面需要摄足食物以保持身体健康和精力充沛，同时又必须做到饮食节制以避免血糖波动。

要记住血糖仪应该为你所用，不要让它越俎代庖，成为你的主人，左右你的生活。

正确的测量方法是患者监测全天，即三餐前后及睡前，共7次血糖，以了解全天的血糖波动情况。

血糖控制稳定的患者，可以半个月到一个月监测一次全天血糖。

血糖波动较大或正在调整药物的患者，应连续几天监测全天血糖。

所以，糖友应学会充分利用血糖信息，与医生一起制定一个明确的计划。

同时，将监测血糖与其他日常工作联系在一起，才是良好的自我监测，才能达到理想的控制目标。

在糖尿病所有的并发症中，可能心脑血管病是让糖友最担惊受怕的一种，约有一半以上的糖尿病患者都是死于心脑血管病变。

因此，糖友除了控制血糖外，还要控制好血压。

对于糖尿病患者而言，在高血糖、高血脂的情况下，血液的胶体渗透压较高，加上血管壁的硬化，血压的正常值不应以正常人的140/90毫米汞柱为标准，而最好要控制在130/80毫米汞柱以内。

调查显示，糖尿病患者发生心血管疾病的概率是正常人的5~10倍，因此糖友们更要积极控制“三高”。

◆保持健康的生活方式，戒烟戒酒，规律饮食，坚持适量的运动。

◆保持平和的心态，避免情绪波动。

◆除了监测血糖外，还应定期监测血压、血脂等指标。

◆选择对心脏无损害的降糖药，如二甲双胍等。