(六篇)做自己的第一责任人国旗下的讲话

做自己的第一责任人国旗下的讲话
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是一一《做自己的第一责任人》。

前天，市教育局公布了最新的通知：根据当前疫情防控有关部署，为最大程度保障师生安全健康，12月19日起,全市小学各年级转居家线上教学。

队员们即将重启居家学习模式，面对疫情，面对居家学习，我们怎么积极地调适心理和学习状态，做好自己的第一责任人呢？希望以下建议能帮助到你。

1.做好个人防护，保持健康生活方式。

居家学习期间，要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持健康生活方式。

同时，要注意作息规律，保证充足睡眠，均衡三餐营养，增强免疫力。

2.接纳负面情绪，坦然面对情绪变化。

面对因疫情突发和居家学习生活，同学们可能会出现恐慌、焦虑、烦躁等负面情绪，这都是正常的心理反应，要学会接纳，坦然面对。

3.科学面对疫情，掌握情绪调节方法。

要通过官方渠道了解疫情变化和防疫举措，积极配合社区和学校的疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。

掌握并使用运动、音乐、倾诉等方法调节负面情绪，增加积极情绪体验。

4.积极开展锻炼，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天进行1小时的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、跳健身操等。

5.多交流多沟通，获取多方心理支持。

借助居家学习与生活的契机，多与父母进行沟通，尊重与理解父母的同时,充分表达自身感受与需求。

可利用电话、qq、微信等方式与老师、同学多交流多沟通，获得支持的力量。

6.培养兴趣爱好，丰富生活充实内心。

可以按照家长、老师、同学与朋友的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源等，丰富居家学习生活。

也可培养新的兴趣爱好，如学弹乐器、烹饪、绘画、阅读、养护植物等。

7.合理使用电子产品，远离网络沉迷。

要适当地使用手机、电脑等电子产品，可以与家长约定好每天使用手机和电脑的时段、时长等，遵守规则，远离沉迷。

同学们，我们要做自己健康的第一责任人，也要做自己学习的第一责任人。

希望你们做学习的主人，充分发挥学习中的主动性、创造性，提高学习效率；同时也要积极锻炼,学会劳动，使居家的生活充实且有意义。

我国旗下的讲话结束了，谢谢大家！
当好自己健康的第一责任人国旗下讲话
2019年底，新冠疫情在武汉暴发。

在危急关头，国家坚持人
民至上，生命至上，始终把保障人民群众的生命财产安全放在第一位。

在习近平总书记的带领下，我们走过了三年的风风雨雨，也创造了无数感人的瞬间。

黑格尔曾言：“一个民族有一群仰望星空的人，他们才有希望。

”是啊！是白衣天使舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线；是人民子弟兵在阖家团聚的除夕夜，义无反顾地冲到第一线；是人民群众积极配合防疫政策，做好防护，切实做自己健康的第一责任人，为夺取疫情防控的全面胜利打下了坚实基础。

近三年来，疫情防控取得重大战略成果。

目前，新冠病毒已经由原始病毒变异为毒性较低的奥密克戎毒株，其致病率和致死率大大降低。

并且，随着我们疫苗的保护以及我们防护意识的加强，我们现在已经很有信心面对它。

鉴于此现状，调整优化管控措施势在必行。

但有一点我们必须明确，调整优化管控并不等同于放弃防疫，相反，这对我们的个人防疫提出了更高的要求。

随着防疫政策的调整，我们身边出现新冠阳性病例的可能性会相对以前有所增加。

因此，我们更能直观地感受到：“优化防疫管控政策并不意味着结束，而是意味着新的挑战。

”疫情防控前一阶段是通过社会整体的努力，为大家的健康负责，当下则更需要我们做自身健康的第一责任人，我们要端正健康态度，积极主动地寻找、选择能够帮助我们实现健康的途径和措施，保护自己的健康。

现在，同学们都正处于线上学习状态，在此，我向大家提出
以下倡议：
1.保护眼健康是不可规避的话题。

“眼睛是心灵的窗户”，我们应做好眼播间操，注重课后休息。

2.个人居家防护尤为重要。

在居家生活中，我们要注意勤洗手、常通风，让病毒无可乘之机。

如果同住人已有阳性病例，需要让阳性人员单独居住，并尽量使用单独的卫生间，不共用日常用品。

3.线上学习并不是放松懈怠，而是需要我们更加自律地端正学习态度，应增强仪式感，认真听讲和记录，积极提问，争取落实线上高效率学习。

4.我们一定要按照体育老师的要求养成居家锻炼的习惯，提高自身免疫力，做自己健康的第一责任人！
5.我们要科学认知当下的病毒，即使确诊也不用恐慌。

但是病毒依然还是会带来一定危害，还需要积极做好防护。

同学们，我们每个人是自己健康的第一责任人，要树立和践行对自己健康负责的健康管理理念！在这个冬天让我们一起加油，保证自己的身体健康，静待春暖花开之时！
当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！随着“优化落实疫情防控新十条”的发布，全国各
地优化调整疫情防控措施，但奥密克戎流行株隐匿性强,传染性强，传播迅速，为了最大程度保障大家安全健康，跟据苏州市统一要求，从上周开始，我们的学习生活又一次转为居家线上模式。

本应站在美丽的操场上举行升旗仪式的我们，现在只能跨越疫情和时空的阻隔，举行线上升旗仪式。

本应在宽敞明亮的教室中书声琅琅的我们，现在也需要通过云端和老师对话，在这里，学校和老师希望同学们能够开展健康居家生活，做自身健康的第一责任人，做自己学习的小主人。

1.做自主学习小主人
坚持准时参加线上学习，课上认真听讲，积极与老师互动，不懂的地方做好标记，答疑时间向老师请教。

老师布置的各项作业及时、认真、独立完成，做好预习、复习，遇到不懂、不会的及时向老师请教。

用好课余时间，多阅读有益的课外书籍。

2.做生活自律小主人
自己的责任要明确：能以积极乐观的心态面对接下来的居家学习生活，自立自护，健康向上，不依赖父母，不让他们操心。

自己的时间规划好，合理规划每日作息，早睡早起，将每一天的学习计划都安排得井井有条。

自己的事情自己做,具备一定生活技能，能料理自己的生活起居，照顾好自己。

3.做体育锻炼小主人
除了学习、看书，也要积极开展体育锻炼。

请你们根据老师的安排和要求，开展居家体育锻炼，熟练掌握一至两项体育技能，
在某方面特长显著。

注意用眼卫生，认真做眼保健操。

记得要一日三餐营养均衡，少吃或不吃零食。

4.做热爱劳动小主人
利用课余时间，自己的事情自己干，再做些力所能及的家务活；做好爸爸妈妈的小帮手，尝试制作简单的主食、饭菜。

5.做关爱健康小主人
居家线上学习期间，仍要做好自我防护，不到人群聚集的地方逗留、玩耍，外出时做好自我防护，正确佩戴口罩,保持社交距离；养成勤洗手常通风等良好个人卫生习惯；坚持科学锻炼、保持充足睡眠，注意健康饮食、营养饮食，有效增强身体免疫力。

同时要提醒和关心在外工作的爸爸妈妈做好个人防护，关心年迈的爷爷奶奶、外公外婆，提醒他们加强营养，尽量减少出门，做自身健康的第一责任人。

6,做安全防护小主人
尽量不要一个人单独在家，警惕陌生人的搭讪，大人不在时，拒绝陌生人进入家门。

做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

没有家长的陪同或允许，不得触碰电器、燃气、刀具等危险物品，防止触电、烫伤、燃气中毒、器械伤害等事故发生。

注意上网安全，合理使用手机、电脑等电子产品，不打游戏。

关注心理健康，正直开朗、积极乐观面对生活和学习中遇到的问题，同时学会寻求他人的帮助。

老师们、同学们，疫情尚未结束，抗疫仍需努力。

让我们从自身做起，构筑健康安全防线，“疫”起成长，静待花开！
当好自己健康的第一责任人国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。

我是XXX。

今天我国旗下演讲的主题是“疫起防护，共渡难关”。

现在，全国疫情呈现散发、多发的态势。

奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱，但是它的传播性比较强，近日，我们身边不少的同学、老师以及亲友们都成了“羊村”的一员。

特殊时期，特殊的学习和生活方式给我们同学们、老师们带来了考验。

在刚过去的一周，我们迎来了第一次线上期末复习；有很多同学克服了自己发烧，或者爸爸妈妈自我隔离、不能照顾我们等诸多困难，经受了历练、磨练了品质，大家都是好样的!
疫情之下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，我们该如何面对自己或家人成为羊群一族这件事呢？首先，我们要保持积极心态。

我们都知道，面对同样的事情，看法不同引发的行为也是不同的。

对于新冠阳性，我们既要从思想上重视，但又不能有太沉重的心理负担，要科学看待病症,本着对自己和他人负责的态度，在阳性期间做好防护，注意隔离，尽量不要传染给其他人。

我们可
以从积极角度去思考这件事，或许以后周围再有人感染了，自己的经验也许会帮助到他们。

疫情期间自己或家人居家隔离要做好以下几点：
首先，尽量让阳性的家人单独配一间卫生间和房间。

对于饭菜以及生活物品尽量进行无接触给予。

第二，要多开窗通风，最好在早上空气较好的时候开窗通风，避免病毒在空气中传播在开窗通风的时候也需要注意保暖，避免受凉双重感染。

第三，要定期对家内的物品进行消毒，对房间也需要定期打扫。

第四，要注意每天都要家庭成员监测，如果家中已有阳性感染，则我们要注意每天测量体温，戴好口罩，如果有发热现象要及时的注意防护，再去医院就诊。

疫情期间居家隔离，还建议增强个人的抵抗力。

平时多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品以及坚果。

多吃蔬菜和水果，不偏食，不挑食。

保证足够的睡眠时间，每天至少要达到7个小时以上的睡眠。

每天多喝水，加强运动及体育锻炼，每天累计时间不少于1小时。

人类的历史，就是传染病的流行史，绝大多数传染病是与人类长期共存的。

新冠病毒的毒性将会逐渐减弱，直到与人类长期共存。

最困难的时刻，我们挺过来了！我们完全有理由为自己的防疫“成绩单”感到自豪。

希望各位老师和同学们都能保护好自己
的身体，理性面对新冠阳性，共同跨过这一次难关。

最后，在学期的末尾，让我们一起努力，最后一周的复习有的放矢，查漏补缺，践行诚信，沉着应考，交上一份阶段性学习的满意答卷。

我的演讲到此结束，感谢各位的聆听。

当好自己健康的第一责任人国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！
我是XXX,非常荣幸能在国旗下发言。

今天，我国旗下讲话的题目是《做自己健康的第一责任人》。

不知道大家发现没有，我们不再需要频繁的做核酸了，出入公众场所也不需要出示核酸阴性证明了。

这是目前防疫的新形势。

在抗击新冠疫情的前三年里，是国家保护我们的生命安全，现在到了我们自己保护自己的时刻了。

当好自身健康第一责任人，守好自己这道防线，既是对自己负责，也是对他人负责，对社会负责。

一、要做好个人防护，守好健康阵地
虽然目前疫情防控向好态势持续巩固，但我们决不能掉以轻心、放松警惕，仍要做好个人防护，将感染风险降到最低。

要关注疫情动态，注意公共文明，保持安全社交距离，不扎堆、不聚集；
要坚持良好卫生习惯，勤洗手、勤通风，外出戴口罩，打喷嚏捂口鼻，少用手接触眼睛；要坚持适量运动，保持平和心态，增强自身免疫力；要保持客观清醒的头脑，不盲目跟风，不造谣、不传谣、不信谣。

二、要及时接种疫苗，筑起防疫守护线
新冠疫苗可以有效预防新冠病毒的感染，接种后产生的抗体可在一定程度上可以起到预防的作用。

由于目前还没有针对新冠病毒的特效药，所以接种疫苗是最经济有效的措施。

接种新冠疫苗，首先是为了我们自己的健康负责，其次是为了我们家人的健康负责，再者是为社会全体安全负责。

全民有序接种新冠疫苗，可以在人群中逐步建立起免疫屏障，阻断新冠肺炎的流行，实现宏观上的预防，这样我们才能更好地生活。

三、要坚持运动与阅读，保持愉快的心情
运动是改善一个人生活状态的最好方式。

坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。

运动未必要是体育课，在平日里积极动起来，哪怕很短的时间，也可以改善一个人的身心状态。

运动让你健康，更让你每天早上醒来都有着清晰的思维，充满活力。

保持阅读是改变自己最好的方式。

哪怕每天花为数不多的时间，只要天天坚持，你就会发现自己的言谈举止、气质谈吐，有了很大的改变。

无论是自我提升，还是驱赶迷茫，读书都是最简单实用的方法。

在日积月累的阅读中，我们能不断保持思考，更新自我
认知，直至越来越笃定从容。

一个人只有不断读书学习、汲取新知识，才能打开思维的路径、阻挡思维的固化。

当前，疫情防控进入新阶段，我们每一个人都要切实负起责任，积极配合、主动作为，从自身做起、从点滴做起,当好自身健康的第一责任人，人人支持、人人参与，团结一心，同心协力，筑牢防疫的“铜墙铁壁”。

我的发言完毕，谢谢大家。

当好自身健康第一责任人国旗下的讲话
2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。

从“甲管”到“乙管”，调整的是管理等级，重点强化的是服务和保障。

这是基于奥密克戎变异株传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。

三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学的、有效的，得到了人民群众认可。

当前，新冠疫情仍在全球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫情流行的压力不小。

特别需要公众“当好自身健康第一责任人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控措施，减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗资源挤兑。

没阳的加密“防护网”。

个人防护稍有放松、一有漏洞,就给了病毒偷袭之机。

绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。

阳了的杜绝“病毒扩散”。

防疫政策调整，对于个人的健康意识、防疫意识要求更高了。

新冠病毒检测阳性或有发热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭成员交叉感染。

还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。

阳过的切勿“放飞自我”。

人人都是疫情防控的主体,没人能置身事外。

一些感染后康复的人，身体有了抗体，就误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。

要知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。

当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。

面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫生运动，每个人都要主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。