关于大学生压力来源及解压方式调研报告.doc

关于大学生压力来源及解压方式的调查报告
商英学院国际金融1006班吴倩钰
2011/2/24
目录
、调研过程3 1
问题提出
.
2
设计问卷
.
3
网络派发问卷
.
4
问卷回收
.
3 _ 、调研简介
v -4 *y 1 1 ij y 1 5555555555555555555555
1
调研背景
.
2
调研目的
.
3
特别感谢
.
三、调研结果,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,4
1
数据分析和主要发现
.
四、调研结论及建议19
五、调研局限性20
1
样本数量局限
.
2
其他局限
.
六、调研附录，,,,,,,,,,,,,,,,,,,,，20
1
调查问卷原卷
.
2
受访者空间分析.
调研过程
1. 问题提出
为调查大学生现阶段压力来源及减压方式，配合大一第一学期心理通选课的学习内容，特意在寒假通过网络开展了一次调研活动，希望通过网路问卷调查的形式可以一定
程度上打破以往问卷调查的时空限制，可以更广泛的反映时下大学生的状况。

2. 设计问卷
针对大学生压力来源及减压方式这个较为经常调研的课题，在问卷设计上一方面根据前人的调研经验，就人际关系、经济收入、学习状况三个方面采取了多角度的较为深入的调查，另一方面设计了关于大学生压力来源的多选题，希望发现大学生新的压力来
源。

在解决压力的方法的调查方面，则采用了客观题和主观题结合的方法，希望可以找出突破以往舒压方法局限的新观点。

3. 网络派发问卷
本次网络问卷派发历时六天，接受到13个省、直辖市及少部分国外留学生的242次访问，其中独立IP数目达到223个，说明来自不同地方的223人浏览了本次问卷。

4. 问卷回收
本次调研总共回收有效问卷123份，完成率达到50.41%。

二、调研简介
1. 调研背景
正如《中国健康心理学》杂志，2005年第十三卷第4期的《大学生压力状况的调查研究》这篇文章中提到：“二十一世纪的大学生负担着实现祖国腾飞的重任，历史给
他们以机遇同时也给予挑战，在中国不断深化经济、政治改革的今天，人们面临的竞争
越来越大，当今的大学生不可避免地也要受到影响。

他们的心理状况、适应社会、调节
自我的能力直接关系他们的前途。

因此，十分有必要了解当代大学生的压力状况、压力来。

以帮助他们树立正确的压力观。

掌握适度有效的调试方法。

诚然，自1999年各大高校扩招以来，大学生数目不断增多，大学生成为了社会不可忽视的族群之一。

随之而来的大学生的各项社会现象成为了社会关注的现象，诸如就业问题、大学生压力问题更是成为了社会的热点问题，吸引了社会各界人士对于祖国未
来的接班人的深切的剖析、探讨。

在这样的社会大背景下，以一个刚刚迈入大学生涯的
大一学生的身份调研大学生压力来源及解压方法，不但可以设身处地的考虑大学生面对
的问题，还可以对自己的大学生活有不小的提示作用。

2. 调研目的
从各个侧面调查大学生压力来源和解压方法，从而总结出时下大学生的压力状况。

以求最大限度地真实、普遍地反应当代大学生学习压力的一般情况。

3. 特别感谢
由于这次的调研在寒假通过网络的方式进行，协助调查的受访者均是来自网络的素不相识的人，深切的感谢网络上有那么多热心的人对于这次调查的协助。

调研结果
1. 数据分析和主要发现
a ）第1题 您所在年级：
［单选题］
数据来懑星聖空坐辿1些©加
这次的调查出现了各个年级参与调查人数不均的现象，一方面这是出于网络调
查的不可控性，另外一方面也可以从有
54.5%的受访者是大四学生看出，大四学生
对于大学生压力这个课题更加感兴趣。

从一个侧面反映了面临择业的大四学生，更 加在大学生活中感受到压力。

b ）第2题
家庭所在地？
［单选题］
大城帀” 56-1% ■
數据来源］I 可龜星训押财sojump,gin
从第2题可以看出主要受访者来自城镇。

-X —r 1&.3%
氏匹54.5S
/O 哝林1.6% 小城鎮，11.4%
亠般嵋市，
30.9%
c）第3题家庭是否有能力支持你的大学费用? ［单选
自己打工” 17,1^
靠奖孚金,12.2%
数据素跌冋卷星im
悭担不起「0临
丁理强3%
-不!25.2%
第5题平时花销紧张与否（选AB者不用回答第七问）？［单选题］
数据未'曝冋卷星www, so jump, ccm
第4题你的大学学习以及生活费用来源主要是（可多选）？［多选
其也1.6%
靠肋学金「1.6%
数据未:曝 冋荷星www.sojump.CDm
数据未濾［「可卷星www, so jump, com 选项
小计
比例
花钱大手大脚，没有概念 68 55.3% 家境问题
18 14.6% 维持人际关系的需要
19 15.4% 男女朋友之间需要的花销较多
4
3.3%
可以应ft ei.8c -Q
-有空吃力，13% -入不數巴1.6%
完全渥腫觉.23.6%
第6题 花销紧张的原因是（可多选）？
［多选
冢悄问题「關岳％ 黄系的需要，15.4% 齧此心理# 4.1 Vo 當买名牌‘ 10.6%
専的花站懐昜”
花钱大手丈脚，渲有册念，
物价较咼7762.6%
常买名牌1310.6%
攀比心理5 4.1%
第2~6题是针对大学生经济压力这个压力源做出的多角度的调查。

从第2题可以看出，绝大多数的受访者是来自城镇。

从第3题则可以看出，九成以上受访者的
家庭有能力支持受访者的大学费用，这次调查里面没有出现1例完全负担不起的情
况。

结合第4题，说明了虽然不少受访者有其他的收入来源，但是百分百的受访者仍然主要依赖家庭支持自己的大学费用。

单单从第3、4题看，绝大多数的受访者没
有面临过重的经济负担。

但是第5题却出现了1.6%的受访对象出现入不敷出的现象，13%的受访者出现经济有的吃力的现象，结合第6题里面过半数受访者认为自己花
钱大手大脚，没有金钱概念，就不难发现，出现经济压力的主因还是消费观念的问题。

但不容忽视的是，超过六成的受访者认为时下物价过高，一定程度上说明了大学生受到近年来物价上涨的影响，一定程度上加剧了大学生身上的经济压力。

数毎素沥」可巷星wwv< 50j unp xo m
第10题
还有什么生活圈子？
［多选题］
44.7%
不错」30.1%
很好"乩1%
各走各的，浚往来」
其他年级专11的师兄师姐期确师躱
叛据未滾土间巷星www^ojunip^conn
第11题 知心朋友多吗？ ［单选题］
数据策涤间卷显VWW.5D_jUmD ，gTl
第7~11题主要针对大学生压力的另一个主要源一一人际关系展开的。

根据第7题和第8题一下的交叉比对，更可以
看出一些问题：
几手没简22%
同学或老乡.6L8%— 三个左右，7^,8%
五于以上，13%
SWr 4.1%
J 只有一个F 8.1%
很好 ■不懺 ■一般 ■有些■-奸
数据未源：问程星www^sojLSrplcDrri
一些和从前同学保持较为紧密联系的受访者与现在的宿舍关系一般较为融洽， 而发生宿舍关系不好的受访者，往往和以前的同学联系不紧密。

说明人际关系的好 与坏是一脉相承的，一些在高中人际关系就不好的学生，上了大学应该更注重自我 调整，不然会更加容易出现人际关系紧张的状况。

另外一方面是由于大学大多采用走班制的教学模式，班级同学的关系不紧密， 从第9题过半数的同学认为班级同学关系一般或者没往来可以说明这一点。

对比第 8题仅仅5%左右的同学认为宿舍关系不好或者有点矛盾，说明相当一部分的受访者 的社交圈限制在宿舍，参考第 10题22%认为
自己几乎没有生活圈子，第
11题4.1%
的受访者认为自己没有知心朋友可以看出时下大学生虽然大多数社交状况良好，但 是有相当一部分的大学生社交圈子很窄，有较大的社交上的压力。

e ）第12题 你觉得学习压力大吗（选 A 选项的要多选）？原因是？ ［多选题］
选项
小计
比例
很大 12 9.8% 较大 54 43.9% 不大
59 48% A 课业繁重 27 22% B 社团活动或兼职 7 5.7% C 学业评优活动或考试
26
21.1%
100% 80% 较當联茎
0% 0% 0%
一般
从不麻茎
厂技丸” 43.9%
数据豈涼,间巷昱ww^
第13题
你认为大学里，学习与社团或社会经验相比，谁更重要？
［单选题］
选项
小计
比例
学习更重要
25 20.3% 社团或社会经验更重要 34 27.6% 都重要 61 49.6% 都不重要
3
2.4%
戈社会经验更董要’27^6%-
都重要「49.6%
数据来 源丄 问'裁星 wwv/,勺可urri p,匸亡1「门
就2%
匚学业评仇舌幼或懑诃
芋习更重毎20.3%
-都不重姜r 2-4%
第14题有没有规划过未来？［单选题］
选项小计比例
只是按照父母安排的方向发展6 4.9%
自己有规划，而且很清晰97.3%
有，但只有大致轮廓4738.2%
有，但越想越渺茫5040.7%
目前没想太多118.9% E但越想越砂¥• 40.7%
数据我源*间卷显
第12~14题针对大学生学业压力这个压力源作分析。

自己有规划？而且很帶
巳是按照皱母寅茹的:
目前设想丈从第12题可以看出，大学生时下的压力状况还是十分正常的，绝大多数的受访者表示
压力属于正常的承受范围，但也有9.8%的受访者认为自己承受很大的压力。

其中22%的受访者把自己的压力归因于学业。

第13题反映了时下大学生一个比较明显的现象。

现在越来越多大学生重视社团、学生
会带来的工作经验，调查显示一半的同学认为学业和社团经验都重要，27.6%的受访者认为同学认为社团经验重于学业，高过认为学业更加重要的20.3%。

我将第12题的前三项压力状况和第14题做了一个交叉比对：
很大较大■不犬數据来湍问誥星
yyww而iimp’ao
通过这个比对我们可以看出未来规划也会一定程度上影响大学生的心理压力。

这个表格里面有三点比较明显的地方：第一，只是按照父母安排的方向发展的受访者里面表示自己压力很大的比重远远高于其他选
项；第二，对未来自己有规划，而且很清晰或者对未来有规划但只有大致轮廓的受访者表示自己压力很大的几率很小; 第三，表示自己对于未来没有想太多的受访者当中表示自己压力不大的比率远远高于其他选项。

f) 第15题你在情感生活方面有没有困扰？［单选题］
选项小计比例
有，和TA常有一些矛盾00%
有，常担心两人毕业以后的未来5 4.1%
有，因为周围的人都在恋爱，感觉自己孤身一人
6 4.9%
，
没有人在身边，感觉很空虚8 6.5%
没有，感情很好5 4.1%
没有，情感生活空白9980.5%
数据我源*问卷昱www. s ojump. rani
第16题里面可以看出绝大多数受访者对于大学的充实程度持中立态度，但是
14.6%的
受访者认为大学生活很空虚实在是一个值得重视的现象。

下面是一个第16题和第13题当中认为社团经验更重要还是学业更重要两个选项的交叉 比对:
昏感生活空白■■
育，因为周II 的人都在 育，當虫赴商人卑业匸 肓，和丁口常肓一些矛
数据黑:甌间巷星
在关于情感问题的调查当中发现, 题而导致生活压力的比率很小。

受访者绝大多数表示自己感情生活空白,
因为感情问
g ）第16题
你觉得你的大学生活充实吗？
［单选
很充实,丄9%
银空虑” 14.65 c
学甲更重要
杖团或社会经验更重要
数据来源：间卷星www.sojumpxom
结果还是十分出乎我的意料，因为影响当中社团生活应该是一个充实大学生活 的存在，但是从调查结果
看来，认为社团和社团经验更加重要的同学里面更容易出 现认为大学生活十分空虚的现象，反而是认为学业更重要的同学里面觉得大学生活 很充实的占了 66.67%的大比率。

h ）第17题 和家里人联系的频率？
［单选题］
选项
小计
比例
几乎每天 45 36.6% 一星期四次左右 17 13.8% 一星期两次左右 50 40.7% 两星期一次
11
8.9%
几乎荀天” 36-6%
两星期一次"8 9%
—星期两;氏左右，40.7%
数据来澹=间老星www 龙pjuiTip.tciin
100%
80%
60%
20%
0%
66.67%
很充实
25.49%
25%
16.67%
17.65%
还不错
55.56%
20.83%
_般
很空虚
3期四次左右'13.SV0
从第17题看出，绝大多数的受访者和家里保持频繁的联系，仅仅周和家里联系一次。

8.9%的受访者两
i）第18题你在大学生活中感到最苦恼的问题（可多选）？［多选题］
戋不至11学习的动比52% 质垦不焉意.29.3^0 ［宵业不籀意』29.3%' 身的吝貌，27.6% 翹不 ^1,20.3% 学习压力'46.3%
-人际艾往压力宀王孑 经济压力” 22% -茎他f 3.3% 濛腥矛盾r
3-3°/* 規有明确的目标，
觉转 生苕适应力”
8.9%
■情睡生霑不和谐「2-4^
‘父母掰望高山 3 % 对自身的期望过暮21.1%
间巷星 www.sojumprorn 第18题，用多选题的方式直接广泛的调查了大学生的压力源， 其中最明显的是69.1% 的受访者表示有就业压力； 52%的受访者表示找不到学习的动力； 56.9%的受访者表示没有 明确的目标，觉得前途渺茫；46.3%的受访者感觉到学习压力；33.3%的受访者表示有人际交 往的压力；如果将对所选专业不满意和对教学质量不满意两项结合为对于自己的学习状况不 满的话，也有将近六成的受访者表示不满。

从中不难看出，时下大学生的压力源主要来自就 业和学业，并且有过半的受访者认为自己没有目标。

j ） 第19题 一般选择什么方式解压（可多选）？ ［多选题］ 向冢人颔诉’30.1% 上阿斑游踮血唏 听音乐，52昭 ..大臾一场，2生2始 -憋在心里不菟30^
Mffir 艮9% f ffife 东西很4・4開
■■拔心理医主咨诃L 1忑?
-返动” 12工％
看书# 2B.S%
数据丸涼,i 可巷星
从第19题可以看出，不同的人在压力抒发上有不同的方法， 比较普遍的是倾诉, 对朋友和家人的总和超过了八成。

不可忽视的是 65%的人选择了上网和玩游戏作为 发泄压力的方法。

同时也存在
30.9%的较大比例的人群选择了憋在心里不说这种比
较消极的方式。

第20题 你对学校的心理健康教育与咨询的总体评价?
不兗亀9.8%
未曾咨询过.31.7%
效据棄源1间卷星聊砂再OjUTlJBE
第20题主要关注学校的心理咨询的是否成为了大学生解决自己心理问题的渠道。

很遗憾，在123名受访者里面虽然有人咨询过心理医生，
但是没有一个人表示自己在学校寻
求过心理咨询。

绝大多数的受访者认为不了解或者未曾咨询过学校的心理机构。

第21题主要以一种比较开放的方式搜寻一些比较新或者比较负面的抒发压力的方 法。

在搜集到的123份问卷里面，除了比较寻常的倾诉之外还出现了这样的答案: 避现实”、“逆来顺受”、“没有压力” ”个人认为压力是一个很个体的问题。

一般来说
即使一个族群的压力状况呈现正常，但是如果有一两个个体的压力过大还是会出现很多 不可测的问题。

综合最后三题可以看出， 还是要极少数的大学生不知道如何去抒发自己 的压力，这样的小部分人很可能出现压力过大导致严重心理问题的状况。

四、 调研结论及建议
根据调查确实有一部分的大学生存在由于经济原因导致压力的情况。

建议：从调查结果来看，造成经济压力的主要原因在于不正确的消费观念， 这要求
大学生提高自我的在消费的自控力，避免攀比心理，适度消费。

［单选
—般般 F 21.
不了風35% - 曽去咨询过，0%
第21题 遇到压力很大的时候，你会如何应对?
［主观
“
人际关系也是造成大学生心理压力的原因之一。

建议：人际交往问题的出现绝不是忽然的而是与高中的人际交往有关联性的，认识
到自己有人际交往方面困难的同学应该学会自我调节、扩大人际交往的圈子，适时
找身边的人倾诉有关问题。

根据调查明显看出就业和学业压力成为了时下大学生面临心理压力的最主要原因。

建议：每个时下的大学生都难免面对毕业后去向的压力，随着大学生人数的不断增
多，这个方面的压力也成扩张的趋势。

要应对这些压力一方面要找到合理抒发压力
的方式，避免沉迷网络、赌博等不良习惯。

另一方面要不断提升自我，增强自我竞
争力。

不应该出于功利性的原因盲目参与社团活动，应该本着自己的兴趣和能力出
发，量力而行。

要明确大学生涯是一个自我提升的过程，要本着这样一个目标选择
自己的方向，找寻到一套可以使自己度过充实愉快的四年大学生活的方案。

在压力抒发方式方面，尽管大多说受访者都积极采取自己的措施抒发压力。

但是仍
然发现少部分消极情绪和依赖不良嗜好的现象。

建议：采取积极阳光的措施抒发压力，避免过于依赖网络等嗜好。

五、调研局限性
1. 样本数量局限
本次调查仅仅回收合格问卷123份，作为一个反映3000万中国大学在校大学
生心理压力调查来说样本容量数量远远不足。

比如这次调查涉及的受访者绝大多数
来自城镇这一点就与现实有些出入，难免影响调查反映的问题的准确度。

2. 其他局限
由于这次调查发布网站的原因，本次接受调查的大学生里面绝大多数为女性，
并且因为在网路上发布的原因导致数据里面反映出来受访者大多有利用上网抒发自己压力的习惯，这个数据一定程度上由于问卷发布媒介的原因出现偏差。

六、调研附录
1.受访者空间分析
比较令人欣慰的一点是由于网络调查的原因，很大程度上突破了空间的界限，
这次调查的受访者分布十分广泛，涉及十几个省和直辖市，更包括了几个国外留学
生接受了本次的调查，说明本次调查反映出来的问题有广泛代表性。

广抵 15.45%a
11 恥 7.32%
温北” 6.5%^
未知＜ 4"%- 浙;工4,07%
E0jl|r 3.25%-
山东（■ 2.44%
迁苏』3.25%^
I 辽宁，3-25%
巅据来沥：「了卷垦创呦叭sojunp. com
2. 调查问卷原卷
大学生压力来源以及解压方式调查
此问卷针对大学生目前压力的调查，以统计当前大学生的压力的状况，分析各种因素对大学生造成的压力，以及缓 解大学生的压力方法。

1.您的性别：
［单选题］［必答
题］
「男「
女
2.您所在年级：［单选题］［必答题］
p
大一
大二
r
大三
大四
3.家庭所在地？［单选题］［必答题］
大城市
b
一般城市
北京，8”94%
山酋，1.62%
-河壮'1.63% 福起.2.44%
r小城镇
农村
4.家庭是否有能力支持你的大学费用？［单选题］［必答
］
完全有能力
|r不困难
勉强
P
r负担不起
［多选题］［必答5.你的大学学习以及生活费用来源主要是（可多选）？
题］
J靠家里给
靠奖学金
自己打工
□靠助学金
其他
6.平时花销紧张与否（选AB者不用回答第七问）？［单选题］［必答
］
厂入不敷出
厂有些吃力
厂可以应付
「完全没感觉
7.花销紧张的原因是（可多选）？［多选题］［必答题］
花钱大手大脚，没有概念
家境问题
维持人际关系的需要
男女朋友之间需要的花销较多
□物价较高
常买名牌
I 1攀比心理
8.与过去同学朋友的联系如何？
［单选题］［必答
题］
r非常紧密
p较常联系
r一般
较少联系
r从不联系
9.与宿舍成员关系如何？
［单选题］［必答
题］很好
不错
r H 一般
r有些许矛盾
10. 与班上同学关系如何？［单选题］［必答题］
很好
匕一不错
各走各的，没往来
11. 还有什么生活圈子？［多选题］［必答题］
□社团
□以前同学或老乡
其他年级专业的师兄师姐或师弟师妹
几乎没有
12. 知心朋友多吗？［单选题］［必答题］
五个以上
三个左右
只有一个
没有
13. 你觉得学习压力大吗（选A选项的要多选）？原因是？［多选题］［必答题］
□很大
较大
不大
口A课业繁重
B社团活动或兼职
C学业评优活动或考试
14. 你认为大学里，学习与社团或社会经验相比，谁更重要？［单选题］［必答题］“学习更重要
社团或社会经验更重要都重要
15.有没有规划过未来？ ［单选题］［必答题］
kj
Ir -'
|r
P 1 只是按照父母安排的方向发展 自己有规划，而且很清晰
有，但只有大致轮廓
有，但越想越渺茫
目前没想太多
16.你在情感生活方面有没有困扰？
［单选题］［必答题］ J
r 有，和TA 常有一些矛盾 「有，常担心两人毕业以后的未来
” 有，因为周围的人都在恋爱，感觉自己孤身一人，压力很大
没有人在身边，感觉很空虚
没有，感情很好
没有，情感生活空白
18.和家里人联系的频率？［单选题］［必答题］
几乎每天
20. 一般选择什么方式解压（可多选）？［多选题］［必答题］
憋在心里不说□大哭一场
」找朋友倾诉
! I向家人倾诉
上网，玩游戏□听音乐
口看电影或看电视
看书
疯狂购物
□运动
口找心理医生咨询
狂吃东西
其他
22.遇到压力很大的时候，你会如何应对？［主观题］。