高血脂患者的4道调理食谱

高血脂患者的4道调理食谱
内容:肥胖人群越来越多，喝酒吃肉重口味，应酬多等，都会引发高血脂，如何调理高血脂？四道食谱是良药!
1、海参银耳露
水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。

海参、银耳炖烂后，入冰糖食之，可调理血脂。

2、山楂降脂露
山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。

山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。

3、黑芝麻粥
黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。

黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之，调理你的血脂。

4、首乌红枣粥
何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。

何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。