内在家庭系统(IFS)疗法术语表

平衡（balance）：一种状态，在这种状态中，人类系统同一层级的成员可以公平地获得他们所需的责任、资源和影响力。

混合（blending）：部分占据个体意识或真我位置的行为。

混合的程度可以用一个连续体表示，也就是说，真我可以在部分混合中保持存在，或在全部混合中被完全遮蔽。

负担（burden）:部分背负着负担，这些负担往往是一些极端的想法和感受状态，由能引发身体上或体内的恐惧或羞辱的互动或事件造成。

限制性环境（Constrairiingenvironment）:一种由于失衡、对立极化、纠缠和有问题的领导状态，而给子系统带来负担的环境。

直接介入（directaccess）：除内在沟通外的另一种理解部分的方法。

当一个保护者执意掺和时，治疗师会直接与来访者的部分对话。

在直接介人中，我们可以明确地对某个部分说话（比如“我能直接和那部分谈谈吗”“你为什么想让艾比暴食呢”）。

或者，当来访者抗拒部分这个概念，或是说“那不是某个部分，那就是我"时，我们可以不使用“部分”这个词，而是以一种含蓄的方式和这个部分对话。

在对儿童展开工作时，尽管可以对有些孩子使用内在沟通，但直接介入更加常用。

有效的领导（efectiveleadership）：培育慈悲心、公正和愿景的领导力。

纠缠（enmeshment）：系统中两个部分（或两个群体）极度地相互依赖，又对彼此有强烈反应的状态，在这种状态下，真我很少被（或几乎不被）触接。

被放逐者（exile）：在一个系统中被逐出意识的部分。

之所以要放逐这个部分，要么是为了保护它们自己.要么是为了让个体或系统其他部分免受这个部分的影响。

反馈（feedback）：系统从其环境中接收到的信息。

消防员（refighter）：当被放逐的感受和信念被唤起后，要么为了平息这些感受和信念，要么为了分散被放逐者的注意力（比如通过解离、毒品、食物），而快速反应的部分。

和谐（harmony）：人类系统成员间的一种协作状态，大家有效地沟通，相互关心，彼此感觉联系在一起。

失衡（imbalance）：系统中一个成员（或一个群体）有过多或过少的责任、影响力和资源的状态。

内在沟通（in-sight）：用于理解成年人内在部分的主要方式。

即在要求来访者能意识到自己的部分（通常借助视觉、动觉或听觉体验），并有足够的真我能量与它们直接交
流。

当保护者阻塞了内在沟通的交流方式时，可以使用直接介入的方式。

管理者（manager）：系统中尽可能减小被放逐者被激活（或痛苦）的可能性的部分。

多元心灵范式（multiplicityparadigm）：一种将人类心灵视为多元的，或自然地将内在细分为许多子人格的视角。

部分（PartS）：在IFS中，这个词被用来表示子人格。

部分有着不同的年龄、气质、天赋，基于这一理解来对待它们时，我们会得到最好的回应。

对立极化（PiariZtin）：同一系统中两个成员（或两个群体）持有对立的观点，处于冲突或竞争的状态，其中的每一方都由于害怕被对方掌控而变得越来越极端,因而掩盖了系统的真我。

有问题的领导状态（rolemalldeshi）：在有问题的领导状态下，系统领导者的地位被保护性部分占据，比如管理者、消防员，它们扮演着家长、公众人物等角色，带着偏见领导系统，彼此间对立极化.甚至会表现出不好的行为举止。

带离创伤场景（rtieva）：当一个被放逐的部分以它所需要的任何方式得到见证之后，真我会将它带离过去，带到现在或它所选择的其他地方。

真我（Self）：意识之本，具有洞察、在场、耐心、有趣、执着、好奇、创造、平静、清晰、关怀、联结、自信和关怀的品质。

真我是唯一本自具足，能够领导内在家庭的内在实体。

真我能量（SeIf-energy）：我们的真我带人与部分的关系的观点和感受。

真我领导（Self-led）：对那些能够触接真我的人的状态的一种描述，真我领导状态是一种能够倾听、理解、陪伴自己的部分，体认并欣赏它们的角色在内在家庭以及其他人那里的重要性的状态。

可持续环境（Sustainingenvironment）:以平衡、和谐和有效的领导状态为特征的，内在元素相互关联的环境。

未混合的（unblended）：没有部分（如特定感受、想法、身体感觉、信念）淹没真我的存在状态，通常被体验为清晰的认知和内在的开阔。

卸下负担（unburdening）：被放逐的部分释放它所承载的痛苦情绪和信念的过程，通常涉及在心中仪式性地卸下某个元素。

在卸下负担之后，部分会将它主动选择的品质引入内在，填充卸下负担后空出来的那部分空间。

部分常常选择纳人真我的品质（见本术
语表对“真我”一词的解释）。

见证（WiteSig）：部分展示和1或告诉来访者自身经历，直到它感到被理解、接纳，并自我接纳的过程。