大便知健康 身体是否健康看看“便”知道
通过便便看身体健康
最完美的是金黄色香蕉便
每天一次，有便意的时候去洗手间，1分钟至2分钟内自然排泄出，感觉很通畅，没有残留便意，这就是“畅便”。畅便的典型特征就像某乳酸菌饮料广告中出现的那个香蕉的形状。数量为一个或一个半，约250克，这样的大便最完美。
健康的大便通常能够很润滑地从肛门排泄出，因为比水重，所以它不会漂浮在水上。如果肠道吸收功能下降，脂肪残留太多的大便会漂浮在水面上。
促进肠道蠕动可以多敲打腹部。这个简单的动作可以随时随地做，对消化不良、便秘、肠胃障碍有很大帮助。早晨去洗手间前做一做，心情会畅快很多。具体方法是：握拳，轻轻敲打腹部，按照从右到左的方向，换另外一只手再做1次，敲打3次即可。
平时一边看电视，一边可以做做手部和胳膊的指压按摩。合谷穴是一个可以缓解便秘的代表性穴位，位于拇指和食指之间的凹陷处，用拇指和食指互相拧压。方，用拇指略加施力按压。支沟穴是从手腕到胳膊肘四分之一的地方，在小拇指和无名指的延长线交叉的地方，用拇指用力旋压。
实际上，大便浓缩了我们身体的各种异常症状。比如说，便秘时间久了，肩膀会僵硬疼痛，小腹会隆起，由于新陈代谢不佳，又会导致皮肤出现粉刺或皮肤屑，使皮肤失去光泽变得暗淡粗糙。如果动辄就肚子痛、腹泻，时间久了，会造成身体脱水、体重下降、浑身无力等不良反应。
每天10分钟按摩促通便
如果坐在马桶上的您在想：只要再用点力就拉出来了……这时候，我劝您尝试一下腹部按摩，尤其在温暖的浴室效果会最佳。双手叠加，以肚脐为中心，顺时针按摩15秒，然后从上往下推压5～10次，最后在大便容易滞留的地方乙状结肠附近用拇指按压。
大便的颜色取决于食物的种类和胆红素。碳水化合物含量丰富的食物吃多了，大便会因呈酸性而变成黄色，而蛋白质含量丰富的食物吃多了，大便会因呈碱性而变成褐色。一般来说，黄色和褐色的大便都是健康的。
教你通过便便识宝宝健康,爸妈们注意了!
教你通过便便识宝宝健康，爸妈们注意了！观察宝宝的便便几乎是所有的妈妈都会做的事，因为宝宝的便便就是宝宝身体健康的指示灯，是掌握宝宝身体状况最直接的方式之一。
便便的颜色、性状、气味等，都在反映着宝宝的健康状况，什么样的便便是正常的，什么样的便便是不正常的，确实是每个父母都需要掌握的基本知识。
今天我们就来聊聊宝宝的便便。
一、便便的颜色1、绿色新生儿出生后24小时内会排出墨绿色、黏稠、无臭的胎便，除此之外宝宝一般正常的便便颜色是金黄或者棕黄色的。
但宝宝的便便也会受食物的影响，比如偶尔菠菜吃多了大便颜色偏绿，家长看到时也不用惊慌，先回想一下宝宝最近的食物，观察一下。
2、血色遇到宝宝的便便呈血色，排除食物的原因后，比如吃了红心火龙果，需要及时到医院就诊，有可能是肠道里面不正常的组织或者息肉造成的出血。
3、黑色有时候宝宝吃了补铁的药也会导致大便呈黑红色，除此之外则有可能是上消化道出血，比如十二指肠，家长需要引起注意，及时就诊。
4、陶土色正常情况下宝宝的大便呈黄色或者绿色，这是因为大便里含有胆汁，但是如果颜色呈灰白色，看上去像白陶土，有可能是宝宝的胆道阻塞，导致胆汁不能流入肠道内，家长需要立即带宝宝到医院就诊。
5、蛋花样宝宝的大便像蛋花色稀水样，有可能是病毒性感染，比如秋季腹泻，需要及时就诊。
二、便便的性状宝宝大便的性状和饮食有很大关系，一般母乳喂养的宝宝大便偏稀，而奶粉喂养的宝宝大便则比较稠，但通常宝宝没有出现便秘、腹泻等特殊情况，家长可以不用太过担心。
大家可以参考著名的“布里斯托分类法”，一目了然，不过这张表适用于2岁以上的孩子大便分类会比较可靠，因为添加辅食之前的宝宝大便一般都是糊糊状。
三、便便的气味1、酸臭味宝宝摄入的食物没有被完全消化时，排出的便便有可能有酸臭味，除此之外也有可能和宝宝肠道菌落有关，家长可以带孩子到医院检查一下肠道菌群。
2、酒精味有些家长可能有疑问为什么宝宝没喝酒，但是宝宝的便便有酒精味呢？其实这有可能是宝宝的胃肠道菌群失调导致的消化不良引起的，除此之外也和宝妈的饮食情况、宝宝是否受凉以及肠胃发育等都有一定的关系。
透过便便看健康
透过“便便”形状看健康,今天你测了吗？一直以来，便便都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。
其实便便就是身体的晴雨表，从它可以判断每天的健康状态！所以，保持便便通畅，不但可长保肠胃、身心舒畅，并可达到抗老防癌的效果。
下面将便便分为七种，观察各种便便的特征和性质，自测一下你的便便健康么？应该怎么改善呢？来自日本超畅销手绘本“新体检手册”：透过便便看健康，快来测测你的便便健康么？一直以来，“便便”都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。
其实便便就是身体的晴雨表，从它可以判断出你每天的健康状态！粉刺、肌肤暗沉、过敏等肌肤方面的症状，还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病，乍看上去，似乎与肠道状态没有直接关联，其实这些症状都和我们的便便有关！将我们的身体内部比喻为便便工厂。
食物吃进肚子，消化，被吸收，最后从肛门排出——这样便便就制成啦。
现在就随海报网编编一起看看你身体中的“便便工厂”是怎么工作的吧。
将身体内部比喻为“便便工厂”，食物吃进肚子，消化过程是这样子！食物吃进肚子，消化，被吸收。
最后从肛门排出，“最理想的便便”制作过程是这样子的。
注意喽！便便也分七种哦~~每次排出大便后不要马上就冲走，应该好好的观察一番哦！“便便”可是你健康自测的很重要指标呢！最“优美”的便便形状，应该是松软连续的一堆如同金字塔一样造型的便便噢！便便基本矩阵图上面是最优质的便便，越往下越劣质。
越往右越软，往左越硬。
这就是基本的便便矩阵图。
开始介绍各种便便啦~~接下来介绍各种类型的便便，报友们观察各种便便的特征和性质，之后请配合附注的“POINT”了解自己的便便状况，顺便自测一下哦~~1、香蕉型便便——最佳状态扑通一声留下舒爽的余味，这种便便统称为“一条便”，落入水中后，微微浮上水面，此人的饮食状态很好，饮食也很均衡。
颜色：土黄色、红褐略带土黄分量：一条约100克，有2-3条味道：有味道但还能忍受硬度：硬着近似纸黏土，软者类似颜料的软管筒香蕉便便工厂：工厂状况良好，各部门精神抖擞地运作，充分获取养分，机械的运作也很顺畅。
健康小常识 粪便颜色告诉你身体健康问题
健康小常识粪便颜色告诉你身体健康问题身体是一切的根本，只有你有个健康的身体，你做什么事情才能够顺当，但是我们许多人都是等到消失大问题的时候才反应出来原来自己身体不健康了。
其实许多细节都是能够告知你身体健康状况的，就比如粪便的颜色，不信的话我们就一起来看看吧。
粪便颜色告知你身体健康问题依据调查讨论发觉，我们能够通过粪便的颜色推断自己的身体是不是健康的。
排便是不是正常的是身体健康的指标之一，不过从粪便的外形到它的颜色，这些都是能够反映出身体健康隐秘的。
专家表示，健康的粪便呈棕黄色，这是由于正常人的大便中夹杂着一种胆红素常的关系。
若发觉粪便颜色有异，如消失绿色、红色、白色等等，可能是消化系统问题或胆管堵塞所引起，务必追查究竟，不要掉以轻心。
绿色粪便引起绿色粪便的缘由许多，可能是摄入大量的绿色蔬菜、服用抗生素、铁剂或综合维他命等，或肠内酸度性过高都是引发的缘由之一。
假如我们的粪便是浓稠流质的话，很可能就是肠胃发炎了，使得吃的食物不能够准时的消化掉。
绿色的粪便中有脓液，这可能就是急性肠炎或菌痢的表现咯。
黄色粪便当没被新陈代谢掉的脂肪存在粪便里面时，会排出黄色粪便。
这可能是小肠汲取不良，或是胰脏或胆道疾病的信号。
黄褐色是正常的粪便颜色，是由于肝脏排出的胆汁让粪便呈现黄褐色。
黑色粪便黑色大便可能是因摄入过多的肉类动物血、肝脏、菠菜、口服铁剂、铋剂。
也可能示意更严峻的疾病，如肿瘤或上消化道溃疡引起的胃肠道上壁出血，因血液氧化变黑而解出黑便。
"沥青便'这是一种最为常见的消化道出血大便，表面有油油亮亮的黏稠感，我们上完厕所冲水的时候还能够看到水泛红，这可能就是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肿瘤等出血导致的。
鲜红色粪便食用甜菜根，番茄和蔓越莓等食物会排出红色大便，但肠道下壁出血或痔疮、肛裂也会引起红便。
若粪便中潜血，消失二或三个"+'号，有可能是大肠瘜肉或直肠癌、结肠癌。
"果酱色'是大便中匀称地混合着血液而呈现的暗红色，常见于阿米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤。
怎样从便便颜色形状看身体健康状况
怎样从便便颜色形状看身体健康状况一般情况下面我们每天都需要排便，粪便可以为我们身体排出毒素，通过粪便的颜色、形状也可以辨别一些疾病，但是，在人们看来，便便是一种很不雅的词汇，没有人会把便便搬上饭桌当做话题来讨论，因此，人们对便便的知识一无所知，有时自己便便出问题了也不知道，今天我们就为大家介绍一下便便的相关知识，让大家知道如何通过便便看身体健康状况。
假如，食物中膳食纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。
这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。
这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也低。
一、健康大便的标准：1、天天排便天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。
2、不会臭健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。
3、浮起如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。
4、金色健康的便便呈金黄色!如果您的便便呈金黄色，恭喜啦!表示消化系统健康!如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌!便便的颜色便便的形状便便看健康二、便便颜色看健康1、中等深度的棕色大便表示身体健康。
保持胃肠道的顺畅运作，定期检查这些建议的颜色规则，并且定期排便(每天两次为最佳)。
整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色(消化过程中胆汁导致的颜色)，以及甚至绿色(绿色蔬菜导致的颜色)都可以认为是正常颜色。
非常暗的棕色大便则暗示着由于出血导致的潜在的严重肠胃状况。
2、暗红色或者暗黑色有点可怕但是并不是一定是坏的征兆!查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。
红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，番茄酱类食品(摄入大量的红色酱料)，烧烤，小红莓，番茄汁(汤)，BBQ，红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。
从大便判断身体健康状况
从大便判断健康状态！佛法说：一粒沙一世界。
从我们身体的任何一个部位，也能看到我们整个身体的健康状态，现代科学称为《全息》，就是说，任何一个细胞（点）都包含其他部位的信息。
这个中医在几千年前就知道了，从大便就能知道我们身体的状况1.大便粗细：大便细表示气虚，你可以回想小时候，大便是不是很粗？为何现在长大反而大便细了呢？我们大便时要憋气，气虚的人会便秘，上不出来，感觉没气，因为大便靠的是《气》，所以大便的粗细，是因为身体阳气的强弱造成的。
2.大便颜色：我们常开玩笑称大便为“黄金”，这是因为以前的人大便是黄色的，现代人的大便很少是黄色的，为什么呢？黄色是脾的颜色，颜色越深，表示脾湿越严重，因此我们可以从大便颜色判断饮食是否正确！当我们吃得很少，而且很清淡，你会发现大便的颜色是金黄色的。
吃的油腻不消化，或是吃得非常多，大便的颜色就会变深，这是因为脾的阳气不足，当食物太多或是不好消化时，脾负担不了，无法把食物气化，于是脾湿变得严重，水色黑，大便颜色就越深了！因此我们可以从大便颜色，判断食物或是饮食习惯是否适当正确！3.大便消化不良：有些人的大便里面有没消化的食物，这是因为脾湿，脾主消磨食物，消磨需要能量，也就是身体的阳气，阳气不足没办法消磨食物，就能在大便中发现残渣4.大便不成形：健康的大便是成条的，软硬适中，现代人的大便一般不成形，不是条状的，而且会沾粘马桶，这也是脾湿造成，脾的阳气不足，无法把大便里的水分气化利用或是排出，所以大便就太湿不成形了！影响大便颜色变深有几个因素1.吃太多、太饱2.油腻、油炸3.不好消化，如粽子、糯米食物4.水果5.饮料、水喝太多每天大便时，不要急着冲掉，看一下大便的变化，你就知道自己饮食是否正确，如果大便颜色太深或是不成形，就是吃了脾胃无法负担的东西，要尽快要改变饮食内容！。
透过大便看健康
透过大便看健康提到大便，人们就忍不住想要捂住鼻子、蒙上双眼，因为它污秽不堪、臭不可闻。
可是即使这样，大便也有它的利用价值。
它就像一张晴雨表，既能反映消化吸收功能，又能提供某些疾病的重要信息。
不管您是年轻人还是老年人，学会了观察这种晴雨表，都有助于了解自己及其家人的健康状况。
我们中医历来都很重视大便的作用。
中医名著《黄帝内经》说：“大肠者，传导之官，变化出焉。
”《儒门事亲》中说：“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便乃常度也。
”通过这两句话，我们能获得一个清楚的信息——大肠是一个传导的器官，传导的是胃里的水谷食物的残渣，一日一次属正常规律。
能做到一天一次排便当然最好，这说的多是理想状态，生活中也会由于各种原因有所变化。
所以对于我们现在的大多数人来说，正常的大便次数在1天3次到3天1次，排出来的粪便质地柔软，呈条状，金黄或者黄色（某些特殊食物染色除外），也就是现在常说的“香蕉便”，而且排便通畅无异常感。
这就是最健康的大便。
不过，现在像如此健康的大便还真不多见，要么呈青色、绿色或者黑色，而且成形的也很少。
在生活中，很多人都不能做到一天一便，大便超过3天1次的则属于异常。
其本身并不是什么大病，但十分痛苦，并带来很多并发症。
宿便堆积在肠道，不断产生各种毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、口臭，导致面色晦暗、褐斑、痤疮、肥胖、烦躁。
宿便中的毒素进入血液，还会加重中老年人的心脑血管疾病。
宿便对妇女的影响也较大，可能会引起月经紊乱、子宫位置不正等。
而造成这种排便不畅的，主要有阴液亏损、气虚和大肠传导不利两方面原因。
阴液就是大肠内的“水”，起着润滑肠道的作用。
阴液亏损大多数是由于不良生活习惯造成的。
抽烟、喝酒、性生活不节制等均可引起阴液亏损。
这样的大便一般干燥硬结，多吃蔬菜、水果可以缓解，例如梨、香蕉、玉米，纤维丰富的芹菜、菠菜等可加快肠蠕动。
如果是大肠传导不利，那就说明可能伴有气虚。
这时候大便一般并不是很干燥，便质并无异常，只是感觉大便费劲。
怎样从大便的情况看你的健康
从大便的情况看你的健康问诊的内容主要包括一般情况、主诉、现病史、既往史、个人生活史、家族史等。
询问时，应根据就诊对象，如初诊或复诊、门诊或住院等实际情况，有针对性地进行询问，可以对医生判断疾病情况有一个很好的参照。
大便由肠道排出，但与脾胃的腐熟运化、肝的疏泄、肾阳的温煦及肺气的肃降有着密切的关系。
因此询问大便的情况，不仅可以直接了解消化功能的状态与代谢情况，而且亦是判断疾病寒热虚实的重要依据。
一、大便与疾病健康人一般每日或隔日大便一次，排便通畅，成形不燥，多呈黄色，内无脓血黏液及未消化的食物。
便次、便质以及排便感的异常，主要有下列情况：1.便次异常(1)便秘：又称大便难。
指大便燥结，排便时间延长，便次减少，或时间虽不延长但排便困难的症状。
胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内癥块阻结等，可导致肠道燥化太过，肠失濡润，或推运无力，传导迟缓，气机阻滞而成便秘。
便秘除常见于肠道病变外，肛门部的病变、肌痿、风[喑]痱、肠外肿块压迫、温热病过程中、过服止泻药或温燥之品、腹部手术之后、全身衰惫状态等均可出现便秘。
(2)泄泻：又称腹泻。
指大便次数增多，粪质稀薄不成形，甚至呈水样的症状。
外感风寒湿热疫毒之邪，或饮食所伤，食物中毒，痨虫或寄生虫积于肠道，或情志失调，肝气郁滞，或久病脾肾阳气亏虚等，均可导致脾失健运，小肠不能分清别浊，大肠传导亢进，水湿下趋而成。
脾胃、大小肠、肝胆胰的病变常有泄泻的症状。
临床有暴泻与久泻之分，暴泻多实，久泄多虚。
2.便质异常除便秘和泄泻均包含有便质的异常外，便质异常还有以下几种：(1)完谷不化：指大便中含有较多未消化食物的症状。
病久体弱者见之，多属脾虚、肾虚;新起者多为食滞胃肠。
(2)溏结不调：指大便时干时稀的症状。
多因肝郁脾虚，肝脾不调所致。
若大便先干后稀，多属脾虚。
(3)脓血便：又称大便脓血。
指大便中含有脓血黏液。
多见于痢疾和肠癌。
常因湿热疫毒等邪，积滞交阻肠道，肠络受损所致。
看“便”识健康，大便有5个特点，说明你的身体很棒，恭喜了
看“便”识健康，大便有5个特点，说明你的身体很棒，恭喜了身体健康，是每个人都需要的，为了知道自己身体健康的情况，许多人会定期体检。
事实上，不需要精密的仪器探测，身体的好坏，我们自己也能感觉得到。
人体中有许多健康的“晴雨表”，其中，排便就是最容易观察到的一点。
看“便”识健康，大便有5个特点，说明你的身体很棒，恭喜了1、粪便排泄速度快平时在排便的过程中，如果发现自己的粪便排泄出来的速度非常快，通常一两分钟就可以将粪便完全排泄出来，那么说明身体比较健康。
2、粪便颜色正常在排便的过程中，如果粪便的颜色正常，呈现黄褐色，那么也说明肠道健康，消化良好。
3、粪便状态正常在排便的过程中，如果粪便呈现长条形，而且粗细适宜，那么说明身体健康。
在肠道保持健康的情况下，此时食物的消化能力较强，而且粪便的软硬程度适中，因此其形状才会规律正常，呈现长条状。
4、粪便臭味正常平时在排便的过程中，通常可以闻到粪便的味道，本身消化食物之后，这些粪便就会有特殊的臭味。
在排便的过程中，如果察觉到粪便的臭味正常，不会有异常的恶臭情况出现，那么也说明身体健康。
5、粪便表面光滑在排便的过程中，如果发现粪便表面光滑，那么也说明身体健康有保障。
因为在消化功能良好的情况下，此时食物进入肠胃道快速被身体消耗，吸收其营养物质。
因此，排泄出来的粪便会比较正常，一般呈现光滑的状态，不容易出现凹凸不平，粗糙的表现。
一天之中，2个时候“排便”，对身体最好第一个：早上起床后一日之计在于晨，早上起床后，是排便的一个最佳时间。
根据中医来说，早上这个时候，身体的肠经会被打开，在这个时候进行排便，是最为干净的。
而且，经过一晚上的消化吸收，身体内一般会存有一些粪便，以及一些毒素，在早上进行排便，是一种非常不错的选择。
早起后，喝一杯温开水，有助于润肠通便，使得排便更顺畅。
第二个：晚上睡觉之前在晚上入睡前，进行排便，也是不错的时间段。
一方面，睡前排便，可减少身体的毒素，从而保护身体健康！想要细胞健康，就要身体内的毒素越少越好，因为毒素会攻击身体内的细胞，影响身体的自愈能力，而体内的粪便的多少，往往意味着毒素的含量。
观便知健康
造成便秘的原因主要有：没有及时给孩子添加辅食、添加的辅食量不足、 食物过于精细或者饮食中缺少含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。此外，添 加了配方奶的婴儿也容易发生便秘，因为配方奶中的酪蛋白较多，含糖量较 少，容易使大便干燥。婴儿活动过少也是便秘的常见原因之一。
便秘的处理视情况而定：如果孩子大便减少是因为母乳不足，那么可以 及时给孩子增加奶量；如果孩子吃的是配方奶粉，在两次喂奶期间，可适当 多喂点白开水，可以加点果汁，或者给婴儿添喂点米汤；4个月大的婴儿可以 添加一些菜泥、果泥；选用含有低聚糖的配方奶粉也有助于预防便秘发生； 每天顺时针给孩子按摩腹部有助于改善便秘，每次10—15分钟，每天2—3次； 增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，能使大便通畅。
判断大便健康与否最好的办法是看它是否影响你的生活质量
◆大便时候你可以轻松地拉出来，而不需要使很大劲，或者觉得痛，或者出血。 ◆你大便次数正常，不是常觉得腹部胀满或者不舒服。也不会太过于频繁以至于 影响到生活工作社交了。 ◆当你有了便意时，即便公共厕所有人排队，你也能等几分钟而不是无法忍耐。 如果上述问题你都是回答：是，那么恭喜你，你基本是正常的。
您如厕正常吗？
观大便知健康
大便，最不可缺少，却又最羞于启齿的人 体排泄物。很少有人会解决问题后转身看一看 自己的大便。但其实，大便是一个非常好的身 体健康状况检查的直观指标。回头看上一眼， 也许就能告诉你是否有疾病，也可能就让你及 早就医，防患于未然。
布里斯托大便分类法
他将大便分成7种： 第一种，是坚硬，成小块球状，各自分开。大便时很难排出来。 第二种，状似香肠，表面不光滑，有起伏。 第三种，状似香肠，但表面有裂纹。 第四种，状似香肠或者蛇，软，表面光滑。 第五种，软软的小团块，各自分开，但是边缘清晰。 第六种，松软的，成糊状，边缘参差不齐。 第七种，水样大便，完全没有固态大便。
通过大便检查 了解身体健康
全国体检预约平台全国体检预约平台 通过大便检查 了解身体健康我们通常都是通过看一个人的脸色来判断这个人是否存在健康问题，那您是否也知道了解一个人的身体情况，也可以通过检查大便颜色以及性状的异常来判断?大便异常，往往预示着一些疾病。
所以，在日常生活中，我们应该多关注大便检查的情况，以更好的了解自身的健康问题，如果发现异常情况，应及时就医。
下面我们一起通过大便检查，了解身体健康。
1、气味 正常情况： 除外异常情况异常： 粪若呈酸臭味，同时杂有气泡，常见于淀粉或糖类消化不良。
2、性状 正常情况：成形、柱状、软异常：柱状硬见于习惯性便秘;羊粪粒状见于痉挛性便秘;扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致;糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症;液状便见于食 物中毒性腹泻及其他急性肠炎;淘米水样便见于霍乱;脓血便见于细菌性痢疾 ;粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢;血样便见于下消化道出血。
粘液见于急性肠炎、慢性结肠炎等。
3、食物残渣 正常情况： 正常肉眼不可见。
异常：出现时见于消化不良症或肠道大部切除病人。
4、粪胆原 正常情况： 阳性阴性： 阻塞性黄疸呈阴性反应，部分梗阻或胆汁分泌功能障碍时为弱阳性。
5、粪胆素 正常情况：阴性阳性： 阻塞性黄疸，肝细胞性黄疸，先天性非溶血性黄疸。
6、细胞 正常情况：偶见少数上皮细胞或白细胞。
异常：大量红细胞见于下消化道出血;少量红细胞大量白细胞或脓球见于细胞性痢疾;大量上皮细胞见于慢性结肠炎。
7、颜色 正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同。
异常： 黑色--服用炭剂、铋剂后，呈深浅不等无光泽的炭样黑色; 上消化道出血，粪色黑而有光泽，呈柏油样的油黑色。
陶土色--见于胆道阻塞，同时见便中有大量脂肪。
曾服用钡餐者呈灰白色。
绿色--因肠道蠕动过速，肠道内粪胆红素转变成胆绿素，故呈绿色，见于乳儿肠炎;粪中含有大量的未消化的蔬菜，甚至肉眼即能看出此时呈菜绿色。
健康问题一看“便”知
健康问题一看“便”知□文/赵玉遂一提起大便，很多人都会表现出一脸厌恶，恨不得赶紧冲掉，更别说还要仔细观察了。
其实，我们身上的很多健康问题，尤其是消化道疾病，都可以通过大便反映出来。
如果能够正确识别大便，就有可能帮助我们及早发现自身存在的健康问题，从而对疾病能够早发现、早诊断、早治疗。
人的大便大部分是由水组成的，约占3/4，剩余的1/4为固体物。
固体物中约1/3是细菌，1/3是人体无法消化的植物纤维，另外1/3则是从肠道中脱落的细胞、胆固醇、色素等。
一般来说，正常的大便形状为香蕉形，颜色为黄色或黄褐色，气味微臭，硬度较软，排便次数每天不超过3次，每周不少于3次。
大便的正常形状、颜色、气味及排便次数的改变都有可能是我们的健康出现了问题。
如果大便呈羊屎颗粒状，那说明你已经便秘了，这时你需要多喝水，吃水果蔬菜，补充膳食纤维，以帮助排便；如果大便呈泥状或糊状，这时就考虑各种因素导致的腹泻了，如感染性腹泻、慢性肠炎、药物刺激等，应适当采取措施防止脱水；如果大便细长，就要考虑各类疾病导致的肠道变窄，尤其是痔疮、大肠癌等疾病，需要进一步检查，以明确原因，并有针对性地进行治疗。
绿色便：一是食物引起的，菠菜、空心菜、地瓜菜、油菜等绿色蔬菜吃多了会将大便染成绿色；二是药物引起的，大黄、芦荟、何首乌等含蒽醌成分的中药制剂可使大便颜色变绿；三是疾病引起的，消化不良如肠道功能失调、肠炎等疾病患者的大便可呈墨绿色，混有脓液，伴有腐臭味。
红色便：红心火龙果、红樱桃、西瓜等食物能使大便变成红色；服用治疗结核病的药物利福平或治疗蛲虫病的药物恩波吡维铵会使大便变成红色；下消化道出血，如小肠、结肠、直肠与肛门出血会引起血便，导致大便呈鲜红色，多见于痔疮、肛裂、肛周脓肿等患者。
黑色便：食用猪血、鸭血、鸡血等畜禽血会使大便变黑，但这种因食物导致的黑便虽黑但无光泽；服用治疗胃病的药物铋剂，补血药铁剂，止泻药用炭，甘草汁等会导致黑便，通常无光泽且隐血试验呈阴性；上消化道出血，大便呈乌黑色糊状，表面有光泽，且隐血试验呈阳性或强阳性。
通过大便检测你的健康状况
通过大便检测你的健康状况
2010年07月09日 17:50 来源：生命时报
大便是肠道健康的晴雨表，大家可通过大便的性状、气味了解自己的健康状况。
性状：正常的粪便形状应该呈香蕉状或膏状，水分含量在70%—85%之间。
颗粒状、硬块状、泥状和水状的便便都在提醒你，肠道出了问题。
原因：我们吃的食物经消化到达小肠时，肠道的酸碱性决定了便便的颜色，酸性的是香蕉状的黄色，碱性的则是褐色。
随后进入大肠，大肠就像一块海绵，吸收水分和无机盐，它蠕动快的话，便便所含的水分将超过85%，呈现泥状甚至水状，可能就会拉肚子了。
要是蠕动太慢吸收了过多水分，出来的便便就会比较干，含水量低于70%，呈颗粒状和硬块状，你也就可能被便秘盯上了。
味道：便便太臭是有问题的。
原因：如果蛋白质脂肪太多，肠道里面的有害菌就会增加，导致臭味，这个时候你一定要注意：1.均衡饮食。
2.每日坚持补充益生菌。
3.定时有规律排便。
(刘英华)。
中医诊断学——“观大便，识健康”
中医诊断学——“观大便，识健康”一、正常大便的六大标准吃喝拉撒，是每个人基本生存的需要，其中大便又是人体健康的重要晴雨表。
细心观察有助于自己了解个人的体质，发现疾病。
对个人健康调理指导有非常重要的意义。
“观便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
1.性状：条状软便不粘连。
健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。
糊状、没有干结成块的大便也属正常。
食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
2.颜色：黄色或黄褐色。
正常大便呈现黄色或黄褐色。
摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
3.气味：带有微臭。
由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。
如果臭得难以忍受，可能有健康问题。
刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
4.数量：“一条便”约100克。
健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。
排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
5.次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。
排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。
一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
6.排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。
能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。
二、观色识便首先要了解什么颜色的大便是异常的、不健康的。
除了性状，许多疾病都可能导致大便颜色改变。
1、黑色乌黑色糊状、表面有光泽的大便常被称为柏油样便。
在没有吃特殊的食物及药物的提前下，大便黑可能是上消化道出血的特征表现之一，而消化道溃疡、食管癌、胃癌是常见的原因。
下消化道少量出血时，也可能排黑便。
22. 如何通过观察便便了解健康状况？
22. 如何通过观察便便了解健康状况？22、如何通过观察便便了解健康状况？便便，这个看似不太雅观的话题，实际上却能为我们提供许多关于身体健康的重要线索。
你可能会觉得有点恶心，但它就像是身体内部的“信使”，能告诉我们身体内部正在发生着什么。
首先，让我们来谈谈便便的颜色。
正常情况下，便便的颜色应该是棕色的。
这是因为在消化过程中，胆汁会将食物中的一些成分转化为棕色。
但如果便便的颜色发生了变化，那就可能意味着身体出现了问题。
比如说，如果便便变成了黑色，像柏油一样，这可能是上消化道出血的信号。
胃或者十二指肠出血，血液在肠道内经过一系列化学反应，就会导致便便变黑。
这种情况可不能掉以轻心，需要尽快去看医生。
便便变成白色或者灰白色，就像陶土的颜色，这通常提示胆道梗阻。
胆汁无法正常进入肠道参与消化，便便就失去了正常的棕色。
红色的便便也需要引起注意。
如果是鲜红色，并且与便便不混合，可能是痔疮或者肛裂导致的肛门附近出血。
但如果红色的血与便便混合在一起，那可能是肠道下部出血，比如直肠、结肠出血。
除了颜色，便便的形状也能反映健康状况。
理想的便便应该是像香蕉一样，表面光滑，质地柔软。
但如果便便变得又干又硬，像一颗颗羊粪球，那就说明可能存在便秘的问题。
这可能是因为饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足，或者运动量太少等原因导致的。
相反，如果便便变得稀溏，不成形，甚至像水一样，那可能是腹泻了。
腹泻的原因有很多，比如吃了不干净的食物导致肠道感染，或者是肠道功能紊乱等。
便便的气味也是一个重要的指标。
一般来说，便便会有一些不太好闻的气味，但如果气味特别刺鼻、恶臭，那可能是肠道内有炎症或者消化不良。
另外，便便的频率也能反映肠道的健康。
正常情况下，每天排便 13 次或者每 1 3 天排便一次都算正常。
但如果排便的频率突然发生了很大的变化，比如原本每天都排便，突然好几天都不排，或者原本排便规律，突然一天要排好几次，那都可能是身体在发出警报。
还有，便便中是否有未消化的食物也值得关注。
通过便便辨健康
通过便便辨健康排便，是我们生活中的重要活动之一。
在厕所中，粪便会被当做无用的废物迅速地冲走，但在实验室里，它却可以披露出大肠内的许多信息。
对大肠肠内环境起着决定性作用的是肠内细菌，其数量可以达到100万亿之多，而其中的益生菌和有害菌，则直接影响着大肠的健康状态。
本文将带你识别便便中隐藏的健康密码。
粪便的1/3都是细菌？粪便，来自我们所摄入的食物。
食物中含有碳水化合物、蛋白质和类脂质等营养成分，在由口腔、胃、小肠连接组成的消化道中，被各类消化酶分解成更细小的成分。
这些分解后的营养成分，最终将被小肠所吸收，由此进入血液，再被运送到各脏器和组织中。
然而，并不是全部食物都会被分解吸收，其中也有无法被消化酶分解的成分。
这些成分被统称为食物纤维，是粪便的主要来源。
食物纤维的主要部分，是那些构成植物和菌类细胞壁的成分，其组成成分与碳水化合物相同。
无法被小肠吸收的食物纤维，连同水分和消化酶液等被运送至大肠。
在长约1.5米的大肠中移动时，由于大部分水分被重新吸收，最终剩下的固体物就是粪便，最终会从肛门排出。
粪便之所以呈现为褐色等颜色，是由于肝脏所分泌的胆汁造成的。
胆汁中所含有的胆汁酸，具有促进脂肪分解和吸收的作用。
因此，在摄入的食物中，脂肪含量越高，则胆汁分泌的就越多，粪便的褐色也就会越深。
看到这里，你可能会认为，粪便不过就是食物去除了营养成分后的残渣。
然而，对粪便的成分进行分析就会发现，其中水分依然占据了80%，剩余的20%由食物残渣（食物纤维）、自肠壁脱落的细胞和细菌（活菌和死菌）3部分以基本相同的比例组成。
几天没排便，是便秘吗？排便是一件很重要的事。
对某些动物来说，无法将粪便排出体外，有时甚至意味着死亡。
然而，看一下我们周围，抱怨“我已经好几天没排便了”等无法排便（便秘）的人，是不是还不少呢？那么，究竟怎样的排便活动才会被认为是便秘呢？日本社会保险中央综合医院的山名哲郎医生，以排便障碍为学术研究方向。
他说：“有些人担心，如果不是每天排便，大概就是便秘了。
中医教你通过大便来辨识健康
中医教你通过大便来辨识健康
排便状况是中医诊断病患体质与病况的重要指标，不论是大便的形状、色泽与次数，都会忠实反应身体的状况。
而透过观察大便的形状，可以判断食物经过大肠花费的时间长短，从而得知肠道是否健康。
中医对于大便的形状的解读，除了反应生活饮食状态，也能表现出五脏六腑的机能，以及身体气血是否失调，在了解病患的身体状况后才能对症下药。
因此，平时应养成在如厕后看一眼排泄物的习惯，别急着冲掉。
1.一颗颗干硬大便身体上火，大便越硬火气越大。
改善方法:多喝水、多吃蔬果等高纤维食物。
避免热性食物，像是油炸、烧烤等食物。
2.大便细长状(像牙膏一样细)过劳、营养摄取不足，导致心、脾、肺虚弱。
改善方法:饮食均衡、多休息不熬夜，不过度减肥。
多吃木耳、香菇、豆腐等易吸水食物增加大便份量。
3.大便黏腻、量少排不干净体内毒素堆积，使肠胃湿重。
如果大便恶臭就是有湿也有热，属于脾胃湿热。
改善方法:避免冰品、冷饮、精致甜食、加工食品、红肉、高蛋白、高油脂食物
4.大便表面凹凸、不太通畅，觉得小肠有胀坠感若有腰酸无力，即肾虚、老化现象。
改善方法:如果工作事务繁重，应减少工作量并尽快调养肾气，可多吃一些黑色食物。
如:黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
5.大便不成形，有食物的残渣肠胃虚寒，无法正常工作，引起消化不良。
改善方法:避免寒凉食物如:冰品、冷饮、瓜类、海鲜要避免过劳、情绪反应大，引起肠胃功能失调。
从屎看健康，颜色形状是身体发出重要信号，拉完记得看看
从屎看健康，颜色形状是身体发出重要信号，拉完记得看看屎的颜色代表了身体疾病？大家晚上好呀！自从上次介绍了“屁”后，就有人私信让我讲下“屎”，虽然讲拉屎小e特难为情，但为了宠我的小可爱们，还是写了这篇有味道的文章，好好看完哟！屎是的食物残渣排泄物，除了水分，还有蛋白质、无机物、脂肪、纤维、脱了水的消化液、肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K 和B等等等......虽然我对你来讲一点作用都没有，但对农民伯伯来讲，是庄稼的有机肥料哦！同时屎也是健康的镜子，屙出现的样子反映的是您肠胃的情况，通过观察屎的形状和颜色可以评估你的健康状况，下面我们就来通过看便便分辨身体健康情况吧！屎的颜色黑色如果粪便呈黑色，非病理性原因，可能与饮食相关，比如吃了富含铁元素的动物血、牛肉、肝脏、黑色果酱等食物。
或者是服用了补血铁剂、黑甘草等药物，多种因素都可引起黑色大便、如果暂停食入上述食物药物，但还是拉出黑色粪便，则需考虑病理性原因引起，可能是消化道出血，并且出血区可能在胃部。
绿色绿色粪便，说明进入肠道的食物时间过快，胆汁没来得及分解它们。
比较常见的原因，就是摄入了太多的绿色色素，比如吃了很多叶子的蔬菜。
白色如果粪便变白色，意味粪便中的胆汁不够，就是说胆管被堵住了。
胆管被堵可能是服用的药物引起的，比如抗腹泻类或其它药物。
黄色黄色或油腻或带有恶臭的粪便，说明饮食不合理了，摄入脂肪过多了，但也有可能是肠道损伤，或吸收不良，比如乳糖不耐受，因身体缺乏糖酶，不能完全分解摄入的乳糖，所以吸收困难导致消化不良。
红色红色的粪便，这个比较好分辨，如痔疮或肛管破裂引起的血便，但为了确保安全，最好去医院检查一下，对症下药。
粪便的形状块状，如果费力的排出这样的粪便，说明粪便缺水，预示着肠道会出现病变哦，甚至可能是炎症或癌，需要赶紧去医院查查哦，要带上粪便标本哦。
水状，可能是拉肚子了哦，或者可能肠道出现病变的危险信号哦。
线状，粪便已补水成功啦，但是又有新问题啦，肠道不能充分的吸收水分呢，这样就不能很好的吸收营养物质，要小心哦。
观便便，知健康！
观便便，知健康！便便作为人体的排泄物，它当中含有化学废物400多种，细菌、病毒、寄生虫上亿个。
如果几天不上大号，肠道细菌便会以千万为单位地不断增长，这不仅给了有害细菌破坏肠壁组织黏膜的机会，还会影响到肠道的吸收功能以及免疫能力。
那几天上一次大号才算正常呢？什么样的便便才是身体健康呢？健康的大便是怎么样的？01看颜色在正常的饮食下，排出的便便颜色可以看出人体相应的健康状况哦。
棕色：满分便便！大便的正常颜色为棕色。
这是因为胆汁中胆红素和便中合铁化合物的共同影响所形成的颜色。
绿色：成年人大便绿色主要是由于消化不良、肠道功能性失调等疾病引起，如急性肠炎或是痢疾患者，排便时就有绿色脓状便，但是有些人是由于吃了大量蔬菜或肠道内环境酸性过高，也会排出绿色大便。
金黄色：这是由于进食脂肪过多，导致消化不良，排便量增多，有淡黄色液体的大便，粪便表层包裹油性液体而颜色发亮。
灰白色：这说明胆汁的排泄受到障碍,提示胆道梗阻,有胆结石,胆道肿瘤或胰头癌的可能。
黑色：可能是十二指肠溃疡,胃溃疡,胃窦炎,胃粘膜脱垂,食管胃底静脉曲张破裂出血等,食用过多的肉类、动物血,肝脏,菠菜,口服铁剂等,粪便也会呈黑色。
鲜红色：常见于下消化道出血.外层粘有鲜血,量少,并伴有剧痛,便后疼痛消失,是为肛裂；若血色鲜红,量多少不一或呈血块,附在粪便外层,与粪便不相混,可用水将血液或血块冲走的,有内痔出血的可能.若血色鲜红并与粪便混在一起,可能为肠息肉或直肠癌,结肠癌所至,直肠癌的血便中常混有糜烂组织.结肠癌的血便特点为鲜血,量少,伴有大量黏液或脓液.。
出现鲜红色便便还请及时到医院就诊确认。
02看形状便便的形状对应了身体状况哦，如果一直处于拉稀的状态，千万不要以为这样能减轻体重而不管不顾，这很可能是腹泻或是肠胃炎，持续时间长一定要及时去医院就诊。
对比上图大家可以自己判断一下自己所在的区间，偏便秘的朋友可以多喝水、多吃高纤维素的蔬菜水果。
偏腹泻的朋友也需要多喝水，补充腹泻流失的水分，让饮食更清淡一些，腹泻严重时还请及时就医服用药物。
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大便知健康身体是否健康看看“便”知道
导语：我们每天都要上厕所，上厕所也是排出身体废弃物的一种非常好的方法，如果我们每天都能按时的排便的话，那么会更加的健康。
而且，我们还能够
我们每天都要上厕所，上厕所也是排出身体废弃物的一种非常好的方法，如果我们每天都能按时的排便的话，那么会更加的健康。
而且，我们还能够从自己排出的便便，看出自己的身体是否健康呢？为什么这样说呢？下面我们就来相信了解下吧。
身体是否健康看看“便”知道
我们每天吃的食物除了用于人体的正常吸收消化之外，还有一些多余的废弃物，需要及时的排出体外，不然身体就会出现问题的，这些经过我们肠道消化吸收最后排出来的异味就被成为粪便。
平常人可能不愿意过多的提及粪便，但是医生们却很看重这些“废物”，因为在就诊的时候，医生总会问到大便的情况，因为它是可以反应人体的健康状况，想要了解身体是否有恙，看看“便”知道。
柏油样便
往往提示病人上消化道有中等量(60～100亳升)以上的出血，最常见的是胃、十二指肠溃疡出血、肝硬化时的食道下段静脉曲张出血，流到肠腔内的血液经肠液作用分解破坏而使大便变成黑色的柏油样。
淘米水样便
如果你的便便是淘米水样便的话可能就是霍乱或砷中毒时的特征。
这是因为在短暂的时间之内身体丧失大量肠液，这些排出的肠液中缺少有色物质胆色素成分就呈现淘米水样。
水样便(或粥样便)
患肠道传染病、细菌性食物中毒、消化不良时，由于肠蠕动加快，
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