老寒腿”怎样过冬

老寒腿”怎样过冬
1、居住的环境要避免阴寒湿冷。

室内应保持干燥温暖，睡眠要避开窗口处。

2、平时应避免淋雨、冒雪或在寒冷水中作业。

3、洗脸擦身宜用温水，晚上洗脚应以热水浸及踝关节以上，促进上肢血液循环。

4、饮食应选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物
5、适当锻炼。

“老寒腿”是一种慢性病，有些病人因腿痛等原因长期忽视肢体锻炼，活动太少往往导致僵直、粘连、畸形及股长肉的废用性萎缩。

适度的体育锻炼可防止股长肉萎缩，增强腿部股长肉的力量。

6、患肢保暖和治疗，可用瓦数较大的灯泡及红外线取暖器等照射局部；也可用食盐250克，小茴香60克（或仅用食盐250克至500克）放入锅内炒热，用布包好热熨患肢。

局部熏洗对“老寒腿”很有益处。

将水烧开，先用热气熏，然后用热水泡洗腿足，也可取麻黄100克，老艾叶、生姜各60克，煎水熏洗，每日1至2次，有散寒、驱风、除湿、通络、活血、止痛功效。

洗后不可当风受寒，可以用棉制护膝或护腿局部保温。