讽刺一点小事无限放大的故事

讽刺一点小事无限放大的故事
故事：有个主妇，不小心打破了一个鸡蛋。

这本是再平常不过的小事了，可主妇却想：鸡蛋能孵成小鸡，小鸡能变成母鸡，而母鸡又能下很多的蛋，很多蛋又能变成很多鸡……如此想下去，仿佛自己失去了一个养鸡场，越想越痛苦。

这种歪曲认知在心理学上称为“夸大”，即把一件小事无限放大，使得情绪越来越消极。

在生活当中，到处充斥着不如意，比如婚姻矛盾、工作压力、人际冲突等，当中绝大多数是小事，而我们要做的是，正视并及时解决它们，而不是任凭其消极放大，最终影响到生活的方方面面。

其实，心理学家还做过一个有趣的实验：要求被试者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的烦恼都写下来，投入一个“烦恼箱”里。

过了三周之后打开了这个“烦恼箱”，结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。

可见，烦恼多是在自己心里放大的。