6个月宝宝补锌食谱

6个月宝宝补锌食谱
锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。

下面我们就来了解几种能够帮助6个月宝宝补锌的食谱：六个月宝宝若有出现缺锌的状况也需要及时补锌，而药补不如食补。

今天给妈妈们带来5款六个月宝宝补锌食谱，一起来学习下吧！
1：蛋黄粥
材料：1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油
做法：
1）将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许盐，香油，搅拌均匀；
2）搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。

2：鱼泥粥
材料：2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐
1）将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎；
2）将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉一起煮；
3）待煮粘稠后加牛奶，改用文火继续稍煮片刻；最后加盐即可。

3：花样鸡蛋
材料：1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜
做法：
1）将芹菜洗净切成小末，鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右；
2）将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。

4：蔬菜猪肝泥
材料：少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶。

做法：
1）将菠菜切碎，加少许盐煮熟；猪肝切碎；胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂；
2）把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。

5：肝肉泥
材料：适量猪肝、瘦猪肉、姜汁。