超级解压：快乐一生的31条压力解码-第11章

第11章莫让空虚占据生活
有一位富豪曾向一位心理咨询专家倾诉说：“不瞒你说，我现在觉得活得特没劲，什么都不想干，工作、女人、家庭，一切都激不起我的兴致。

您说这该怎么办呢？刚下海那阵子，简直是拼着命去挣钱，跑广州、上海南、奔上海、去大连，全国各大城市几乎跑遍了。

有时，为了挣钱，几乎达到丧尽天良的程度。

我曾经卖过假货，骗过人家的钱，当然也没少被别人骗过。

手里有钱了，首先想到的就是吃好、喝好、穿好、用好，然后就是布置自己的小家庭，房子布置得富丽堂皇，像宫殿一样，也逛了一些‘按摩中心’，接受过按摩女提供的特别服务……开始觉得挺新鲜，也很刺激，可时间一长，便觉得这也没什么意思，就那么一回事儿。

没钱时，拼命想挣钱，心想只要有了钱，便有了一切，别的根本管不了那么多。

可是挣了钱后，又不知该怎么花，总觉得少点什么。

现在看来，这人光有钱还不行。

钱这东西，只能满足物质上的享受，可精神生活的贫乏，却很难靠钱来弥补。

我认识许多生意人，都可谓是‘大款’了。

他们做起生意来也是拼命地干，到了晚上，就到酒店、咖啡厅、歌舞厅这些地方，玩来玩去也都是那一套，真是钱包鼓了，心里却空落落的。

你说该怎么办？”
从这位大富豪的倾诉中可以看到，一味地追求物欲的生活，而缺乏精神上的追求，是不可能活得充实的。

这其实就是一种“精神空虚症”。

在现实生活中，你有时也是不是会出现那种说不出来的低落情绪呢？有时，你独自一个人逛街时，突然感到这种情绪来犯，让你顿时对五光十色的街景失去了兴致。

有时候你跟一大群人在一起喝酒时，当时会很高兴，可是在第二天早晨醒来时，你的感觉就像是要入地狱一样难受。

每当这种情绪笼罩在心头时，你觉得跟周围好像有道无法跨越的鸿沟，感到毫无生趣又有种沉沉的失落感。

也许，这时的你正在走入自己的心理黑洞--空虚。

空虚是各种心理压力中最无以名状且捉摸不定的东西。

空虚感就像是心里面的黑洞，具有超强的吸力，一旦被卷进了黑洞，整个人也就被空虚感所缚。

而你如何与空虚奋战呢？你甚至不知道该如何使力。

这正是空虚让人束手无策的地方。

心理医生认为，精神和内心的空虚对人们的身心健康最为无益。

那么究竟什么是空虚呢？它是指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，内心世界一片空白。

空虚，可因为人们缺乏正确的自我认识、对自我能力估计过低所致，或由于自身能力与实际环境缺乏融合性，而感到无奈、沮丧、空虚。

当一个人对自身价值估计有误，特别是当这种错误与现实生活冲突的时候，便很容易对外界事物做出以偏概全的评价。

有一位心理学家曾说：没有精神生活的人会成为环境的奴隶。

精神世界一片空白，没有信念，没有寄托，百般无聊，严重的如同行尸走肉，一个人空虚所致，莫过于此。

空虚心理的产生不是空穴来风的，它有着多方面的原因：
第一，错误的人生观、价值观对人的影响。

受不良社会风气的影响，一些年轻人丧失了正确的人生观和价值观。

他们在“人生几何”、“及时行乐”、“有钱就幸福”等错误观念的影响下，放弃了学习，在没有精神支柱支持的情
况下，人自然而然就会感到空虚。

第二，自我贬低，缺乏自我。

父母早逝或父母离婚或生活所迫，寄人篱下，从小得不到家庭温暖，使他们单纯的心灵受
到创伤，看不到前途和光明，自觉低人一等，于是自暴自弃，自我贬低等。

第三，厌学心理。

来自家庭和学校的学习压力，使一些学生慢慢对学习感到厌倦，从而开始厌学。

也有的是
学习成绩实在跟不上，备受老师同学的歧视和家长的斥责，使他们自暴自弃开始厌学。

学习是
学生的主要任务，如果一个学生对学习都感到厌倦，他们还会去干什么呢，他们只会感到空虚
和无聊了。

有一个年轻人叫余龙，他想乘飞机到上海去联系业务。

他到机场买票后还有几分钟空闲，
于是他走向一个体重计，踏上去，投入一枚硬币后，屏幕上显示了两行字：“你的名字叫余龙，体重65公斤，而且你正要搭乘3：20分到上海去的班机。

”
因为和真实情况一字不差，所以他大吃一惊，认为这是个玩笑。

他再次站上去，丢下另一
枚硬币，屏幕上果然又显示了两行字：“你的名字仍然是余龙，体重仍然是65公斤，而且你
仍然赶得上3：20分到上海去的班机。

”
现在，他更困惑了。

突然，他想到了一条计策，决定试一试，愚弄体重计一下。

他走进更
衣室，换了衣服，重新踏上体重计，投入硬币。

这次，屏幕上的字多了几个：“你的名字仍然是余龙，体重仍然是65公斤，但你已经赶不上3:20分到上海去的班机了。

”
在工作和生活中，经常有人因为做这样或那样的无聊小事，而忘记本该要做的重要事情。

他们和那个误了飞机的年轻人属于同一类人。

再看一看周围的人群中，有多少人津津乐道于自己生活中的无聊小事：今天有人请客，吃了些什么菜，明天准备和谁切磋麻将技术，上司升迁了，朋友的老婆调动了，自己的孩子顽皮了。

在100句话中，有99句是无聊的话题。

这些人空虚地活着，自己的生活却不见
色彩。

可见，青年人一定要摆脱空虚和无聊的纠缠，才能给自己的明天以希望，给自己的青春一个证明。

否则，只会使自己的心灵长满杂草。

第一，应树立正确的人生观和价值观。

可看一些名人的传记，向他们学习，看看他们的青少年时代是如何度过的，从而对前途与理想有一个正确的认识，树立崇高的人生观和价值观。

第二，培养自己对学习的兴趣。

中学是学生打基础的时期，中学生的主要任务是学习，如果学生对学习有兴趣，那他就不会有空虚感。

如果因为学科知识基础太差，跟不上学校的学习进度，可请家教利用假期补一补课，把断了的知识链条及时连接起来。

第三，培养健康的业余爱好。

业余爱好虽然是业余的，但不可小瞧它，它往往能成就大事，有很多人就是通过业余爱好走上成功之路的。

这样既可丰富自己的业余生活，又能学得一技之长。