健康提示公告预防流感做好个人防护

健康提示公告预防流感做好个人防护尊敬的市民：
近期，我市流感病例呈上升趋势，为了更好地预防流感疫情的传播，保障市民的身体健康，特向大家发出以下健康提示公告，希望大家能
够积极采取措施做好个人防护。

一、保持良好的个人卫生习惯
保持勤洗手的习惯，特别是在接触公共场所、公共交通工具后，或
接触垃圾、动物等情况下，务必彻底清洗双手。

使用肥皂和流动水洗
手至少20秒，并确保彻底洗净指甲间隙和手背部位。

二、正确佩戴口罩
在出行、进入人员密集场所（如医院、超市、车站等）以及与他人
密切接触时，请正确佩戴口罩，避免直接接触他人的唾液、鼻涕等分
泌物，减少病毒传播的风险。

三、保持良好的室内空气流通
经常开窗通风，使室内空气得以流通，减少病毒在空气中的滞留时间。

注意确保室内空气湿度适宜，避免过度干燥，可以通过加湿器等
设备调节。

四、避免拥挤和密切接触
在公共场所，尽量保持与他人的安全距离，避免拥挤和人员密集的
情况。

减少与患有流感症状的人员接触，避免共用物品，尽量减少不
必要的外出。

五、注意个人健康状况
如果出现发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等流感症状，应尽早就诊并积
极配合医生的治疗。

在生病期间，遵循医生的建议，采取良好的个人
防护措施，减少传播给他人的风险。

六、加强体育锻炼和膳食调理
适度参加户外活动，增强体质，加强免疫力。

保持良好的营养均衡
饮食，多摄取富含维生素的食物，例如新鲜蔬菜、水果等，有助于提
高身体抵抗力。

七、及时了解防护指南和疫情信息
世界卫生组织（WHO）和国家卫生健康委员会等权威机构会及时
发布最新的防护指南和疫情信息，请大家及时关注并遵循相关官方公告。

通过以上的健康提示，我们相信每个人都能够更好地预防流感疫情，做好个人防护。

同时，我们也要互相提醒和帮助，共同维护好整个社
区的健康环境。

希望大家积极响应，共同努力，共克时艰，共创健康
的未来！
感谢各位市民的支持和理解！
此致，
XXXXXX市卫生健康委员会日期：XXX年XX月XX日。