葛洪养生思想
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
葛洪养生思想
葛洪养生思想
葛洪(公元283-363)东晋名道,是我国十分著名的道教理论家、炼丹家、医学家、养生家。
一生研究长寿养生的方法,是中国古代十大名医之一。
古代养生家葛洪养生之道,养生以不伤为本。
一、养生思想精髓
葛洪养生之道的思想精髓之所在。
中医讲究“气”,那么古代养生之道的核心就是“养气”。
葛洪养生之道的思想精髓主要体现在以下几个方面:
1、修生养性、乐享天命:强调德行修养、内修心性。
道德情操的陶冶居重要位置。
2、不伤不损、劳逸结合:葛洪养生学术思想的基本原则。
他认为,人生之为体,易伤难养,强调“养生以不伤为本,此为要言也”。
3、行气导引、动静相宜:行气是一种利用呼吸吐纳来修炼的养生方法,道教修仙的重要方法之一,即呼吸吐纳之术,唐代以后称为“内丹术”,即现代的“气功”。
他认为天地万物和人的躯体的存在,皆有精气或元气所化生,人生活在大气之中,气又充塞在人体之内,人与天地之气为一体。
只要妥善与取天地之精气和元气,以充养人体内的精气和元气,就能够长生不老。
提出一种“内息法”和“闭息法”的行气方法。
行气时人应集中意念内守,控制自己的意念活动,即进入到“入静”状态。
十分重视行气时间,应选择“生气之时”,避开“死气之时”。
他认为,从当日的半夜到次日的日中着6个时辰为生气之时,日中到夜半为死气之时。
4、宝精爱气、形神具重:精和气是构成人体和维持人体生命活动动的最基本物质,由此葛洪特别强调,要达到养生目的,就要顾护精气,加强精气的生成。
5、博采众方、重视医药:强调多闻而体要,博见而善择;葛洪养生学术思想里一个重要特点就是强调养生者兼习医术;认为疾病不是
鬼神所致,平时不知节制,一旦祸起,祈求鬼神是完全没有作用的。
6、服食金丹,以期仙寿:葛洪养生学术思想的另一个重要部分就是金丹成仙。
葛洪认为服食丹药是修炼成仙的最重要方法和捷径。
二、养生之道
1、葛洪养生之道:生活有度,起居有节
葛洪强调生活起居要有节制。
他认为,人的寿命不取决于天命,而取决于自身。
正确的养生方法就在于建立良好的生活习惯。
良好的生活习惯若能持之以恒,必将受益终生。
2、葛洪养生之道:起居“六勿”
葛洪强调,起居方面要做到“六勿”:“不饥勿强食,不渴勿强饮”;“冬朝勿空心,夏夜勿饱食”;“体欲常劳,食欲常少,劳勿过极,少勿至饥。
”
3、葛洪养生之道:尊道贵德,以德济生
葛洪是道教养生学家,他不仅想拯救人的肉体,还想拯救人的灵魂。
道教的“清静无为”思想,不仅是治身之道,也是治心之道。
葛洪非常重视道德修养对养生延年的积极意义,他倡导人们体道修德,积善立功,渐次长生成仙。
《抱朴子·道意》云:“明德唯馨,无忧者寿。
”此句意思是说:具备良好的道德,其馨香之气远播;无忧无虑的人,才能益寿延年。
葛洪的这种“以德济生”的理念与孔子的“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修道以仁”等观点有着相似之处,他们均视修德为养生之本。
4、葛洪养生之道:药物养身,术数延年
葛洪养生之道的另一个重要方面是服药。
他很留心搜集民间流行的一些简便的治病养生方药。
他将这些的验方结合自己的医药经验写成了一部书,书名叫《肘后备急方》。
葛洪是一个神仙论者,他坚信世间有成仙之术,可使人的寿命像天地一样长久。
道家的服食有“草木之药”与“金丹之药”的分别。
服食金丹以求神仙就是指用炉鼎烧炼汞、铅类矿石药物以制“长生不死”的丹药,因为其使用的最基本材料是丹砂,故称炼丹术。
炼制的
丹药大多有毒,使用不慎,反能损害生命。
相比之下,服食草木之品就安全多了,既可养性,又能除病,确有延年益寿之效。
例如,松柏脂、茯苓、地黄、黄精、麦门冬、天门冬、枸杞、地骨皮、菖蒲、远志等,这些药物多为医家常用,具有益气养阴、安神定志等作用。
在用于养生服饵之品时,既可合用,亦可单服。
这里介绍几首葛洪的养生方。
5、三十条养生之道——
唾不及远;行不及步;耳不极听;目不久视;坐不至久;久卧不及疲;先寒而衣;先热而解;不欲极饥而食;不欲极渴而饮;食不过饱;饮不过多。
凡食过则结积聚,饮过则成痰癖;不欲甚劳甚逸;不欲起晚;不欲汗流;不欲多睡;不欲奔车走马;不欲极目远望;不欲多啖生冷;不欲饮酒当风;不欲数数沐浴;不欲广志远愿;不欲规造异巧;冬不欲极温;夏不欲窃凉;不露卧星下;不眠中见肩;大寒、大热、大风、大雾皆不欲冒之;五味入口,不欲偏多;酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多伤心,甘多伤肾。
三、养生方法
1、“葛洪怡情术”:葛洪怡情术是在生活诸多细节上,倡导修身延年应以修德先;鲜明的反对憎恶善良喜好杀生、善于说谎心口不一、受到恩惠不知道感恩、为私事而废公德、使他人家庭破碎、欺瞒诈骗他人等行为。
旨在教人积德行善,做事遵循道德和法律,获得良好的精神境界。
倡导保持心理上的健康有利于促进养生长寿。
2、“葛洪行气术”:提出“内息法“和”闭息法“的行气方法。
行气时人应集中意念内守,控制自己的意念活动,即进入到“入静”状态。
现代人们根据葛洪的行气方法整理出几点具体的操作方法:
3、“葛洪导引术”:葛洪认为不必每天早晨都要引导,只要觉得身体不舒服时方可练功,引导使病去即可,而不可是身上出汗,有汗则会受损。
引导的功效在于能够治疗潜在的疾患,通常不和之气,运动四肢百节,不动不引就会使体内血流滞碍。
四、葛洪药方
葛洪养生方三首——胡麻丸、悦泽面容方、桑根白皮茶
葛洪桂龙药膏
总之,从葛洪的养生理论来看,虽然带有浓重的宗教神学色彩,但是他景仰“神”的本质是因为他对生命神圣性的敬畏,对“仙”的追求是对生命理想状态的向往。
今天看来,他的养生理论具有一定的积极意义,可以为我们借鉴和参考。
道家养生鼻祖葛洪所创千年古方
说到葛洪桂龙药膏,一定要提到一个人,这个人就是葛洪桂龙药膏创始人——葛洪。
葛洪是中国古代东晋时期非常著名的中医、道医,中药大家,李时珍、孙思邈很多中医学家,几乎都是葛洪的学生和徒弟,都深受葛洪思想的影响,可以说葛洪的很多理论思想,奠定了整个中医学的基础。
说到葛洪,有的老年朋友要问了,葛洪这么厉害,都做过啥?葛洪以前曾经做过内关侯,就相当于现在的省长,也算是国家公务员,有权有势。
可是葛洪打小就对医学有着浓厚的兴趣,非常喜欢研究药材和炼丹。
由于当时皇帝追求长寿,就好这一口,所以皇帝很喜欢召集一些专门研究丹药的道士来为自己炼丹,但当时在众多的道士中,葛洪却格外受到皇帝的赞赏,为什么?由于葛洪当时炼丹和其他的道士不同,其他道士就一个炼丹炉,葛洪当时有两个炼丹炉,这两个炼丹炉一个是乾炉,一个是坤炉,两个炉子有什么作用呢?因为两个炉子分别代表着不同的作用,乾代表着天,乾炉里面的丹药都是调养先天之本肾,坤代表着地,地是属于孕育和生化万物,坤炉里面的丹药都是调养后天之本肾脏的,所以当时皇帝就把葛洪调来身边,专门为皇帝炼丹,相当于现代专为国家领导人养生保健的中南海保健医!当时皇帝的龙体在葛洪的丹药调理之下,也越发越健康。
用现在的话来说,就是达到了我们老年人的健康的最高标准——吃喝拉撒睡样样都好!
神奇道药——二十八味组方打通人体两个命脉
虽然葛洪当时的丹药对脾脏和肾脏有着非常强的调节效果,但一直属于有法无方,仅仅是一两味药材组方而已,后来葛洪在逐渐的行
医积累过程中,发现人体和自然界有着很奇妙的对应关系,也就是道家人所说的“天人合一”的思想,葛洪发现了唯独有28味的药材的组方,才是最好的调节脾、肾和全身组方,也就是我今天要给大家伙说的葛洪桂龙药膏。
那有的老年朋友就会问了,为什么非要28味药材的,怎么5个、6个都不行呢?这源于葛洪一个独特的发现,28这个数字非常神奇,不仅仅与自然界关系密切,而且与人体健康也有着密切的关系。
那28究竟有何神奇呢?
看过封神榜的老朋友都知道,封神榜里面有28星宿,这28星宿相传是天地之间的28个保护神;28也与月亮变化有关。
道家人认为月相的变化的周期就是28天,包括朔月、望月、满月、上弦月、下弦月变化的周期就是28天。
不光是自然界与28有着非常密切的关系,就连和人体健康也有着非常密切的关系,什么关系呢?
老年朋友现在可以伸出手来,两个手一共28个关节,不光是手,而且人体最重要的一条经脉走行于后背的督脉上面一共也是28个穴位。
都说十月怀胎,十个月是多长时间呢?几乎是280天!女人的月经也是28天为一个周期;甚至连现代的西方医学提出的人体新陈代谢的周期是28天,也与道家所提的28是不谋而合!所以葛洪发现,只有药材满足了28味组方,也就是说药材配伍只有满足28味才是最好的调节脾、肾脏组方,而且这样的组方也是满足中药配伍的君、臣、佐、使配伍原则!后来葛洪也将28味药材的组方,记载在他所著的《肘后备急方》、《西京杂记》中。
并一直练成丹药供给当朝的皇帝服用。
知道葛洪养生院,在研究葛洪的著作中,才发现了这个千年古方。
廿十八味药材36道工序提炼成葛洪桂龙药膏
廿十八味药材36道工序提炼成葛洪桂龙药膏,其中有多种珍贵药材取自苗药、壮药,分别来自广西十万大山及罗浮山占大部份药材源,经传统36道工序提炼成葛洪桂龙药膏。
廿十八味药材
1、青藤:又名排风藤、吹风散、追骨散。
产于佛教名山梵净山原
始森林中,无污染。
味苦、辛、平,入肝、脾、脾经。
功能补血通经,祛风通络、活络利尿。
主治风湿痹痛、厉节风、鹤膝风。
2、过岗龙:又名牛眼睛。
味微苦、涩、平,入肝脾经。
功能疏肝风、养肝血,活血通络,祛风除湿。
药含有皂甙、氨基酸、黄酮类和酚类具有抗炎、镇痛、抑制PGE2合成、调节免疫(对免疫细胞有双向调节作用)。
3、川芎:味辛、性温,入肝、胆、心包经,行气活血祛风止痛。
主治头痛、胸腹胁肋疼痛、风湿痹痛、肢体麻木、月经不调,闭经痛经,止泻。
注:此药入心包经,主治胁肋疼痛(心绞痛)行气活血,具有活血行气,有治疗冠心病,改善冠状动脉流量的作用。
4、万筋藤(壮药):舒筋活络、消肿散结。
5、四方藤:味微酸、涩、甘、平,入肝经。
功能舒筋活络、去瘀生新、活血通络。
6、杜仲:味甘、温,归肝、肾经。
功能补中、益精气、养肝肾、强筋骨、降血压、润肝燥,充筋力、强阳道、暖子宫。
7、红药:草本之首,功能养血敛阴、补而不腻、柔肝缓中、散淤、活血,女科之花。
8、当归:归肝、心、脾经,补血要药。
功能补血、活血、调经、止痛。
9、狮子尾:功能通达血脉、清热润肺、消炎解毒、散淤通痹。
10、三爪龙:味辛、平,入气分血分。
功能调和气血、袪风除湿、散瘀止痛。
11、土地黄:四大怀药之一,功能补血,补肾中元气,通血脉、益气力,长肌肉、生精血、补五脏。
12、土茯苓:味甘、淡、性平,入脾。
四时神药,功能祛寒、温、风、湿诸疾,利水湿、益脾和胃,增强免疫力。
13、土甘草:味甘,性平,调和药性。
功能坚筋骨、长肌肉、倍气力、养阴血、补脾胃、润肺。
14、温姜:味辛性微温。
功能健脾和胃、发汗解表、温中散寒。
15、黄精:入脾、和胃、肺、肾经,补气养阴、健脾、润肺、益
肾,治疗脾胃虚弱、精血不足、内热消渴症。
16、肉桂叶:补中益气、补火助阳、引火归源、活血通经。
暖脾胃、通利血脉、补益气血。
17、老鸦嘴:味辛、性平,入脾经,拔湿健脾、祛风通络、散瘀止痛。
18、千斤拔:《岭南采药录》:祛风去湿、补气血、壮筋骨、去瘀积。
19、砂仁:归脾经、胃经、肾经,行气化湿、开胃醒脾,用于湿浊中阴、脾胃虚寒、五朵金花、清肺润肺提高免疫力。
20、白芷:味辛、温,归经、归肺、胃经。
气芳香、通九窍、上行头目、下抵肠胃、中达肢体,遍通肌肤以至毛窍,破宿血,补新血。
21、玉郎伞:为广西壮、瑶医常用药材。
入肺及气分,平喘、止咳,增强肺动力。
22、牛大力:别名倒吊金钟,味甘、平,归肺、肾经。
补虚壮阳、补气润肺、强筋活络。
治肺热、肺虚咳嗽、肺结核、慢性支气管炎。
23、高山龙:入气分,通利气机、宣通肺气。
24、五爪龙:入肝、肺、肾、膀胱四经。
通调水道、消痛退肿、祛淤敛血。
25、首乌藤:入肝、肾经、入气分、血分。
滋补良药、养血滋阴、壮筋骨、固精气、扩张动脉血管、降血脂。
26、黑老虎根:别名钻骨风,味辛、微苦、温,壮肾助阳、行气止痛、祛风活络、散瘀消肿。
27、九牛力:味甘、淡、平。
功能健脾胃、强筋骨,主治脾虚少食、耳鸣、乏力、腰膝酸软。
28、大芦:入肝肾、滋肾水、疏通气机,用于治疗气滞。
36道工序提炼成葛洪桂龙药膏
1、三进三出
主要在煎熬过程中膏方提纯讲究三进三出,主要它取决于这个药物能够尽可能的把药功效能够释放出来。
第一次能够释放30%
第二次它能释放出70%
第三次它以可以释放出95%
经过这样的时间长的这个煎熬,就成了比较精良的药膏,出了精良的药膏在这个效果上就能全部发挥出药效来。
这样的话我们在这个提取的过程当中,这个加强了各个各道工序这个作用。
2、硬性标准“一线膏”
好的膏方你把它用勺舀出来,这么一倾倒它成了一条线,这样的膏叫一线膏。
3、老药工制作
精通熬制膏方的老药工,全国加起来才不到300位,大部分是在广西地区。
老药工他们都秉承一个观点“修合无人见,存心有天知”。
修合在中医角度来讲,就是药物的炮制和膏方的熬制这叫修合。
总结:可见桂龙药膏由葛洪发明,经历1700多年的历史演变保留至今,选药标准、制药的严格及缜密,廿十八味药材36道工序提炼成葛洪桂龙药膏,当然其中这膏是怎么提纯出来外界人士是无法获知,只有制药的老药工方能知晚,老药工也会遵守“修合无人见,存心有天知”。