《花样跳绳——绕8字跳长绳》教学单元计划

《花样跳绳——绕8字跳长绳》教学单元计划
（*为本节课内容）
水平二（三年级) （绕8字跳长绳）课的设计一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、教材分析：
绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。

本次课是本单元的第二课时，着重学习8字跳长绳过绳，掌握8字跳长绳基本线路，并通过多种的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，在练习过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。

三、学情分析
三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。

他们比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。

跳绳的趣味性符合孩子们爱玩，爱挑战的天性，而在课堂当中应用游戏由浅入深、由
易到难，并多用语言鼓励学生克服困难，解决困难，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。

四、重难点
重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过
难点：摇绳的节奏，过绳的时机
五、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下几个教学目标：
知识和技能目标：
了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳。

体能目标：
体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。

情感目标：
学会克服困难相互鼓励，培养团结合作的精神
六、教学程序
（一）开始热身部分
通过游戏坐火车，达到娱乐身心，使学生进入上课准备状态并进行热身（时间5分钟）。

（二）学习提高部分
1.通过辅助练习“两步一跳”，让学生体会跳绳的技术动作。

2.通过游戏“穿越火线”让学生体会摇绳的节奏和进绳出绳的时机，并明确绕“8”字的线路。

3.通过游戏让学生感受游戏的魅力。

发展学生准确的判断、灵敏、协调等能力，学习能力较强的学生鼓励尝试绕“8”字跳长绳。

4.通过游戏旋风跑，体验游戏乐趣，培养同学团结协作的良好品质。

（三）整理恢复部分
1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2.教师小结。

七、教学效果预计
1.预计70%—90%以上的学生能初步掌握“8”字跳长绳的进绳出绳的时机和摇绳的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中上最高心率135次/分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为50%左右。

八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

易犯错误：
1.摇绳不成椭圆形。

2.入绳和出绳时机选择不正确
3.入绳和出绳是没有按“8”字路线
纠正方法：
1.多做摇绳练习
2.多语言提示，多练习
3.多进行“8”字跑练习
《花样跳绳——绕8字跳长绳》
教师：吴栋班级：三（4）班人数：45课次：5时间：2019.5.14
弓步压腿
侧压腿运动
膝关节运动
2.双人摇绳动作
3.步伐：二步一跳老师动作要求：精神饱满，认真听
讲。

热身要求：
1.积极模仿
2.各关节充分活动开。

′
4X
8
拍
学习
提高
部分
28′（一）游戏：自动闸门
方法：让学生建立动作时机
概念，使学生建立时机的概
念和运用的方法，找最佳时
机过闸门。

规则：1.不能停步
2.不能触碰到闸门。

（二）游戏：卷帘门
方法：根据跳长绳进绳的技
术特点,用棍来模拟绳的动
作,利用小棍能够控制速度
的特点,降低对通过人的难
度。

进入方向从侧面进入。

使学生不断巩固和提高对进
绳时机和路线的掌握。

（一）1．语言提
示如何过闸门，
什么时候是最好
时机，提醒学生
注意安全。

3．教授学生做掌
门人的方法，组
织学生
（二）1.教师讲
解示范
2.组织学生分
组练习
3.提问何时是
最佳进入时机。

3.教师巡视指
导并与学生互
动。

4.
5.组织优秀小组
展示。

（一）1．积极
参与，注意听老
师说思考过闸门
时机，如何做掌
门人
2.积极思考如
何过门
3..积极参与做
掌门人
（二）1．认真听
讲并思考。

2.进行分组练
习，每位同学尝
试做掌门人
3．学生认真边看
边和老师交流和
思考。

4.思考最佳时
机。

5.积极参与展
示。

（一）组织队形：
绕场地慢跑
要求：节奏统一、匀速、
不停步
（二）组织形式：
分组练习
5m
in
2-
4
次
4
—
6m
in
（三）游戏：《穿越火线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,
方向和路线也和跳长绳一致。

分解练习
1、两步一跳无绳练习
2、两步一跳分解练习2
（启动后喊节拍）
3、两步一跳分解练习3
（喊节拍后摇绳）
易犯错误：
1.摇绳不成椭圆形。

2.入绳和出绳时机选择不正确
3.入绳和出绳是没有按“8”字路线
纠正方法：
1.多做摇绳练习
2.多语言提示，多练习
3.多进行“8”字跑练习
（四）游戏：旋风跑
方法：将8个人分成一组，绕标志桶接力，先完成的小组为胜利方。

1.按规定路线完成比赛（三）1．教师出
示图片讲解绕
“8”
字的动作和方法
并进行示范。

2．组织学生分组
练习，提出问题。

3.巡视指导并适
时参与学生练
习。

4.组织学生展
示，学生互评，
教师评价。

5.再次组织练
习。

6．鼓励学生尝试
“8”字跳绳
鼓励学生自己分
组
（四）1.教师讲
解游戏方法与规
则并示范
2.教师组织学生
练习游戏
3.教师组织学
生比赛
4.教师纠错
5.师生共同总结
（三）1.认真听
教师讲解动作和
方法，观看教师
示范。

2.学生分组练习
并思考入绳最佳
时机是什么时
候。

3.进行练习。

4.展示并进行自
评和互评
5.再次练习
6.学生尝试“8”
字跳长绳。

（四）1．学生
听教师讲解游戏
方法和规则。

2．学生分成五
个小组在教师指
导下尝试练习。

3．学生进行游
戏比赛。

4.师生共同总结
要求：各组有序完成，并
每个同学都能担任掌门人
（三）组织形式：
分组练习
（四）组织：
各
3-
5
次
9m
in
2-
3
次。