初三中考生易患的四大“中考病”以及补救措施

初三中考生易患的四大“中考病”以及补救措施
如果您是一位细心的初三中考生家长，您是否从已经注意到了孩子的中考复习状态已经出现了问题？不论是冲刺的学习状态还是心理状态都已经出现了严重的偏差。

此刻，您是否还在抱怨孩子的不努力、不积极冲刺复习呢？其实，各位家长应该及时注意到：看得见的表象是孩子冲刺状态不对，动力不足；看不见的实质是孩子此时已经患上了常见的“中考病”。

谈到“中考病”，家长肯定会疑惑它究竟是何种表现？接下来捷登教育中考心理咨询老师将为各位中考生及家长解析常见的4种现象：
第一种：压迫症
初三生由于考前的几次模拟考试成绩不理想，很容易会在复习斗志上灰心丧气。

加之中考冲刺复习时间紧迫，备考任务繁重，考生的心理压力逐渐增大，在思想上心理上便会产生强烈的压迫感，情绪波动比较大，焦虑、压抑、烦躁，吃不好也睡不着。

第二种：愧疚症
产生这种愧疚感，源于初三同学的不正确的学习观，片面的认为自己的学习是为了父母，考好中考便是对父母的回报。

基于这种片面的理解，同学们便会担心考不出好的成绩，就会对不起父母的栽培。

在这种错误思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。

第三种：失调症
这种失调症的表现主要在心态失调和身体健康失调上。

由于复习紧张感、压力感得不到统筹管理，心态上做不好调节，很容易就会焦躁不安，乃至抑郁。

另外，由于考生的不良作息、饮食习惯失调，很容易导致失眠，胃病，内分泌紊乱等多种问题出现，影响学生的冲刺备考复习。

第三种：自弃症
这是最严重的一种“中考病”。

在以上三种病症的综合影响下，考生的心理，身体状态很容易达到了崩溃值边缘，成绩长久提升不上，心态越来越焦躁，冲刺动力严重缺失，最终导致自己产生了一种自暴自弃的逃避念头，弃考在所难免。

基于以上4个方面，可以归纳出：中考病都是源于学生不良心态得不到有效调节纠正。

因此，对于初三中考生来讲，现在最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。

首先，要摆正心态，丢掉心理包袱。

考生要时刻提醒自己“中考是一件平常事，平常
心对待就好”。

考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。

其次，要多和父母老师交流，吐露心声。

通过郑重方法可以舒缓考生心中的心理压力，在与家长、老师交流中表达出自己的复习心声，才能得到他们的理解和安慰。

再次，积极、正面、阳光，要化挫折为动力。

学生们在冲刺复习的过程中，遇到挫折失败是正常的，同学们要保持积极、正面、阳光的心态来面对它们，捅破纸老虎的伪装，才能更好的将他们转化成冲刺的动力。

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