防止开车走神的方法有哪些

防止开车走神的方法有哪些
有人觉得“开车走神危害大”的警示是危言耸听，他们认为走神就那几秒钟，回过神来还是有足够的时间作出反应的。

没错，走神通常只是几秒甚至一秒的时间，但这个时间已经足以让汽车跑出一段不小的距离了，这是十分的危险的。

以下是店铺为你整理的开车老走神怎么防止，希望能帮到你。

防止开车走神的方法
1、少听或不听收音机、音乐等。

如果你经常开车注意力不集中，你就不要再听音乐了，否则会十分分散你的注意力的，除非你不开车了。

2、避免和他人聊天。

有时候一家人开着车有说有笑的，但是会影响驾驶人的注意力，特别是聊的尽兴时，很容易忘乎所以的，因此开车不要和他人聊天。

3、开车禁止接打手机、抽烟等。

开车有一些陋习，比如接打手机、抽烟等，经常会分散驾驶人的注意力，让驾驶人无法全神贯注的开车，平常要摒弃这些陋习。

4、避免长时间疲劳开车。

有时候驾驶人会疲劳开车，这样很难集中注意力，往往导致各种危险情况，所以开车上路要保证有足够的精力才行。

5、女士不要描眉画眼。

女士开车时，不要随意的描眉画眼，这样非常危险，一旦注意力不集中，危险马上就会来的。

6、在又直又平车又少的高速公路上，司机最容易犯困，因为这时没事干，眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。

这时，就要找点事做，比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力、话梅等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。

7、在开车想困的时候，可以选择喝点东西。

喝点茶或一些饮料，如果是冰凉的更好，这样可以使你犯困的大脑一下子清爽起来。

另外还有一点，喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉，这无疑也会抑制你犯困。

8、开车时在车上准备几瓶风油精、清凉油之类的东西。

想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了，能够帮助你提高精神。

我们必须避免哪些开车走神的行为?
光是知道开车走神导致的后果并不是治本之策，我们必须要远离开车走神的坏习惯。

以下提到的这些常见的危险行为，就是我们开车时必须避免的：
1、开车打电话或发短信
2、低头看挡位
3、分心控制车载设备
4、吃零食或找东西
总结：一心不能二用，开车的时候就要专心开车，走神只会出现损人不利己的后果——吓着自己或别人还是小事，造成伤亡事故就是大事了!所以，我们再次告诫各位开车的朋友：开车时千万不要分散注意力或贪图一时方便，做出那些五花八门的走神危险行为，时刻牢记安全第一。

开车怎么养足精神
合理的早睡早起
怎么睡才合理呢?根据我自己的试验发现，晚上8点-9点上床睡觉，早上5-6点起床，是最好的，也符合早睡早起身体好的健康法则。

按这样的时间调整大约3-4天，我们的精神状态会大有好转。

适当的午睡
尤其到了春天，人们一到中午就开始犯困，当然究其原因还是晚上休息的不好或不合理。

如果实在没办法在晚上调整，我们就需要通过午睡来调整我们的精神状态。

多长时间的午睡，怎么睡才适当呢?在这方面我也有一定的经历，我们需要一个相对比较舒适的地点，大约10-20分钟的午睡。

太短的话，会感觉没有效果，太长了，会睡的昏昏沉沉，影响下午的工作。

合理营养的膳食
吃饭也要合理，如果我们摄入的食物能量过低，那我们整天都会
感觉饥肠辘辘，没有精神。

但是吃的食物中能量过高也不好，胃里的食物消化不了，血液长时间积聚在胃部，我们就会感到犯困，脑袋不清醒，也没有精神。

所以适当的有营养的食物才是最合理的。

适量饮水
人体中的水环境是人体内部进行各项活动的基础。

人体一旦缺水，那么人的各项功能都会随之减弱;水喝的太多又会导致频繁上厕所，并且随着尿液也会排出我们体里面的盐分，导致虚弱无力。

适量喝水，要常喝，少喝。

每天的饮水量在1000-2000毫升为宜。

适当运动
既然是适当的运动，那就需要我们不能做的太过于剧烈，因为剧烈运动之后，我们的身体会处于劳累状态，需要休息才能恢复。

所以适当的运动，比如：慢跑、踢踢腿、蹲起、跳绳、呼啦圈等小运动，控制在10分钟左右的运动量上即可。

防止开车走神的方法有哪些有人觉得开车走神危害大的警示是危言耸听，他们认为走神就那几秒钟，回过神来还是有足够的时间作出反应的。

没错，走神通常只是几秒甚至一秒的时间，但这个时间已经足以让汽车跑出一段不小的距离了，这是十分的危险的。

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