体育实践教学大纲

体育教学大纲
一、前言
体育教学大纲是体育教学工作指导性文件，是选编体育教材的基本依据，是教师掌握教学、钻研教材、提高教学质量的必备条件，是大学生在校期间体育课的理论、实践的依据。

为适应新形势下体育教学的需要，促进学校体育进步，实现正规化、科学化、规范化的方向发展，提高教学质量，我们遵循《学校体育工作条例》、《大学生体育合格标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导思想和要求，结合我院的实际情况编写本大纲。

在编写过程中，我们从医学的生理、心理等实际出发，在传授体育知识、技术、技能的时候，突出学生的能力培养，加强学生的终身体育意识，不断提高体育课教学质量，以适应未来社会发展所需要的卫生高级人才。

本课程实践128学时。

二、教学目的与任务
绪论
教学目的
增强学生体质，促进学生身心全面发展，使他们在高校能更好的完成学习任务，建立终身体育的意识并注重学生个性心理品质的培养，成为德才兼备、体魄强健的二十一世纪必需的卫生高级人才。

教学内容
⒈通过体育教学，使学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观，掌握体育的基础理论知识、技术、技能，提高学生对体育学习的兴趣，养成自觉锻炼的良好习惯，逐步形成终身体育锻炼的思想，使其终身受益。

⒉通过体育教学，进一步提高学生全面的身体素质和运动能力，提高学生对各种环境的适应能力。

促进学生身心的正常发育和机能的发展，开发培养学生对体育学习的兴趣，掌握1~2项终身锻炼身体的运动项目。

⒊通过体育教学，对学生进行爱国主义和集体主义的思想教育，增进集体观念，培养学生勇敢、顽强、团结进取、乐观向上、开拓进取的精神，提高社会责任感，树立良好的体育道德风尚。

教材纲要与教学进度
第一章 田径
教学目的
1.通过对田径运动概念、功能发展等基本知识的学习，对田径运动有初步了解和认识。

2.了解田径运动必修课程的教学目标和教学内容，明确学习任务，端正学习态度。

教学内容：
田径选项课教材内容及时数分配
学期
内容
一 二 三 四
时数
百分比
理论 4 4 4 4 16
11.1%
短跑 0 12 0 0 70
48.6%
中长跑 22 0 0 0 接力跑 0 10 0 0
跨栏跑 0
18
跑的专门
性练习
8
跳远 0 0 20 0
30
20.8%
三级跳远 0 0 10 0 铅球 0 8 0 0
20
13.9% 标枪 0 0 0 12 考查 2 2 2 2 8 5.5% 合计学时
36
36
36
36
144
100%
第二章 足球
教学目的
学生通过本课程的学习，使学生掌握足球运动的基本技术、战术和科学锻炼身体的方法，通过学习足球理论和竞赛规则，了解足球的基本知识的裁判方法；并通过足球专项课的教学，不断增强学生的体质，达到锻炼身体的目的，提高健康水平，培养学生吃苦耐劳、团结合作、顽强拼搏的意志品质，树立终身体育的
意识。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈踢球
⑴脚内侧踢球⑵脚背正面踢球⑶脚背内侧踢球⑷脚背外侧踢球
⒉停球
⑴脚内侧停球⑵胸部停球⑶大腿停球
⒊运球
⑴脚内侧运球⑵脚背外侧运球⑶正脚背运球
⒋顶球
⑴原地前额正面头顶球⑵跳起头顶球（正面、侧面）
⒌抢断球⑴抢球⑵断球⑶合理冲撞断球
⒍掷界外球
⑴原地⑵助跑掷界外球
⒎假动作
⑴有球假动作⑵无球假动作
⒏守门员技术（介绍内容）
足球选项课教材内容及时数分配表
一二时数百分比学期
内容
理论 4 4 8 11.1%
基本技术22 20 42 58.4%
基本战术0 2 2 5.6%
教学比赛0 4 4 11.1%
素质练习8 4 12 16.3%
考查 2 2 4 11.1%
合计学时36 36 72 100% 第一学期考试：⒈颠球及格6个，良10个，优15个
⒉脚背内侧踢球动作方法技平
第二学期考试：⒈颠球及格15个，良20个，优30个
⒉ 25m脚背内侧圆圈踢准1×5
⒊ 10m脚背内侧踢小门1×5
第三学期考试：⒈颠球及格20个，良30个，优50个
⒉ 40m标准定量运球过杆1×2
第四学期考试：⒈颠球及格30个，良50个，优80个
⒉ 30m定位球射门
第三章篮球
教学目的
通过合理的体育与健康教学过程和科学的体育锻炼过程，使大学生掌握体育与健康的基本知识，运动技能和科学的健身方法，培养运动的兴趣和爱好，形成终身体育的意识、习惯和能力，培养竞争意识、合作精神、坚强的意志品质，增强调控情绪和抗挫折能力；培养关注和参与社会体育与健康事务的能力。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈进攻技术
⒉防守技术
II、基本战术
⒈进攻战术
⒉防守战术
篮球选项课教材内容及时数分配表
学期
内容一二三四
时
数
百分比
理论 4 4 4 4 16 11.1% 基本技术15 12 12 12 51 35.4% 基本战术 3 4 4 6 17 11.8% 教学比赛 6 8 8 8 30 20.8% 素质练习 6 6 6 4 22 15.27% 考查 2 2 2 2 8 5.5% 合计学时36 36 36 36 14 100%
第一学期考核：⒈ 68米往返运球
标准：满分12秒（每增加0.1秒扣去1分）
⒉ 5.80米罚球区投篮，每人投7次
标准：满分投中6次
第二学期考核：⒈内容：三分线外往返运球上篮（不中可以补篮）
⒉时间：一分钟
⒊标准：按动作技术要求投中10次满分
第三学期考核：⒈内容：半场往返运球上篮（不中补篮）
⒉标准：满分34秒（每增加2秒扣去5分）
第四学期考核：⒈内容：5.80米移动定位投篮
⒉时间：一分钟
⒊标准：满分投中7次
第四章排球
教学目的
通过排球实践课程学习，使学生初步掌握排球五大基本技术与技能，在比赛中熟练应用各项技术，掌握排球运动专项身体素质练习方法；提高各项身体素质。

增加团队配合意识。

使技术动作更加的熟练，团队配合起来更加默契，在比赛中能够达到很好的效果。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈准备姿势与移动
⒉传球
⒊垫球
⒋发球
⒌扣球
⒍拦网
II、基本战术
⒈进攻战术
⒉防守战术
⒊团队配合战术
⒋短平快战术
排球选项课教材内容及时数分配表
学期
内容一二时数
百分
比
理论 4 4 8 11.1%
基本技术15 12 27 37.5%
基本战术 3 4 7 9.7%
教学比赛 6 8 14 19.4%
素质练习 6 6 12 16.7%
考查 2 2 4 5.6%
合计学时36 36 72 100%
第一学期考核：
⒈内容：自传、自垫
⒉标准：按技术动作要求计数50次满分
第二学期考核：
⒈内容：对传、对垫
⒉标准：按技术动作要求计数30次满分
第三学期考核：
⒈内容：扣球（计数，技评）
⒉总结
第四学期考核：
⒈内容：扣球（计数，技评）
⒉总结
⒉总结
第五章武术
教学目标
国术是我国的国粹，博大精深；练习国术不但可以强身，更可以将国粹发扬光大，国术有所谓的「南拳北腿」，弹腿是属於「北腿」的一个别派，主要强调腿功的练习，将膝关节武器化，利用腰的旋转力量，加上大腿的力量完成攻击；学生练习弹腿最主要可以训练身体的平衡，增加身体的协调性，例如「金鸡独立」。

在练习的过程中，学生能认真练习，体会国术力道之美，及养成吃苦耐劳的美德。

教学内容
I、基本功练习
正、侧压腿、正、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、腾空飞脚、旋风脚
II、套路练习
⒈初级三路长拳（第三路）
⒉初级剑术
⒊初级刀术
⒋初级棍术
⒌二十四式太极拳
⒍三十二式太极剑
武术选项课教材内容及时数分配表
学
期
教学计划学时数总学时数
第一学期⒈武术基本功 6
18
⒉二十四式太极拳12
第二学期⒈初级剑术10
18
⒉初级三路长拳8
第三学期⒈武术基本功10
18
⒉二十四式太极拳8
第四学期⒈初级剑术14
18
⒉初级三路长拳 4
第一学期考试
第二学期考试
第三学期考试
第四学期考试
武术课考核标准
给分标准：
90~~100分
动作正确，套路熟练，符合规定要求，基本能体现拳术与器械的风格
75~~89分
动作正确，套路熟练，符合规定要求，并能体现出该项风格和某一特点
60~~74
动作基本正确，套路能连贯地完成
扣分标准：
⒈漏做一个动作扣5分
⒉遗忘一次（停顿2秒）扣2分
⒊错误动作扣1~~2分
⒋器械接触地面或碰身体扣2分
⒌器械脱手一次扣5分
⒍接受别人提示扣5分
⒎重做一次扣2分
⒏未完成套路不予评分
第六章健美操
教学目标
健美操”作为体育公共必修课程之一，也是90年代学校体育教育和社会健身的需求，在教改中经过整合后的新课程。

迄今为止，该课程在我校已经开设近20年在体育部历年教学评估中，本课程均为优秀。

作为深受大众欢迎的重点课程，该课程的定位是侧重从基本技术、基本理论、实践教学的多元角度，重点传授健美操的基本特征与教学、训练方法，提高学生的综合实践能力。

使学生能够在健美操的学习中得到锻炼。

通过《健美操》实践课程学习，使学生初步掌握从事健美操运动基本技术与技能，充分认识良好的身体素质是进行健美操运动的先决条件；掌握身体素质练习方法；学会编制锻炼计划。

实现运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应五大目标，培养学生具备本课程业余训练以及组织竞赛的能力，能够承担全民健身运动中的指导和组织工作，丰富大学生体育文化生活，构建高校体育文化氛围。

教学内容
I、基本技术
⒈徒手练习
⒉徒手成套动作练习
健美操选项课教材内容及时数分配表
学期
三四时数百分比内容
理论 4 4 8 11.1%
单个动作 6 8 14 19.4%
成套动作14 12 26 36.1%
教学表演 6 6 11 15.3%
素质练习 4 4 8 11.1%
考查 2 2 5 5.6%
合计学时36 36 72 100% 第一学期考核国家健美操三级成套动作
第二学期考核身体姿态组合操
第三学期考核国家健美操四级成套动作
第四学期⒈考核国家健美操四级成套动作
⒉考核：两头起、纵叉
健美操课考核标准
⒈健操成套动作考核：
满分30分（按专项课分数比例计算）
27~~30分
全套动作准确、协调、连贯流畅，幅度大，节奏感强，姿态优美，有较好的表现力
24~~26分
动作比较准确，有节奏感，有一定的表现力
21~~23分
正确完成成套动作，并有一定幅度
18~~20分
基本完成成套动作
0~~17分
不能完成成套动作
第七章乒乓球
教学目标
1．快乐乒乓球，游戏来开头。

以各类乒乓小游戏为载体，激发学生学习兴趣。

学好正确的攻球、推挡和搓球技术动作，重视身体素质练习，学会跳短绳。

2．巩固攻、推、搓技术，学会正确的乒乓球步法：单步、并步、跨步、跳步、交叉步。

着重练习攻、推、搓手法和并、跨、交步法相结合的组合徒手动作。

使学生认识到步法的重要性，做到手到脚先到，脚到手才到的。

3 .加强发球技术的练习，能初步做到攻、推、搓的单球对练。

巩固手、步法组合动作技术，开始练习复线技术能基本控制球的落点。

学习正手拉弧圈球技术。

4．进一步强化发球技术，掌握2—3种发球方法。

使学生认识到发球是乒乓球运动中唯一不受对手控制的技术，是得分的重要手段。

结合步法练习两个动作以上的复线技术。

进一步巩固拉球技术。

5．巩固手，步法组合动作，能比较熟练的进行单球对练攻、推，搓。

组织形式多样的竞赛，培养学生在比赛中合理运用技术动作的能力。

重视学生心理素质的训练。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈基本站位
⒉准备姿势
⒊握拍法
⒋步法
⒌发球与接发球技术
⒍推挡球技术
⒎攻球技术
⒏搓球技术
⒐弧圈球技术
⒑削球技术
⒒双打的配对与位置移动
⒓双打的发球与接发球技术
乒乓球选项课教材内容及时数分配表
学期
三四时数百分比内容
理论 4 4 8 11.1%
基本技术15 12 27 37.5%
基本战术 3 4 7 9.7%
教学比赛 6 8 14 19.4%
素质练习 6 6 12 16.7%
考查 2 2 4 5.6%
合计学时36 36 72 100% 第一学期考核：
⒈每人发5个球、推挡10次（技评、计数）。

⒉教学比赛。

第二学期考核：
⒈正手攻球，
⒉正手发侧下旋球，
⒊反手发侧下旋球。

（各5次计数、技评）
第三学期考核：
⒈反手攻球。

⒉搓球起板。

⒊发高抛球。

（每人各5个球，计数，技评）。

第四学期考核：
⒈正反手近台快攻球。

⒉正手发侧上旋球。

⒊反手发侧下旋球。

（每人各5次，计数，技评）。

第八章羽毛球
教学目的
1．通过羽毛球专项课的教学，使学生全面了解羽毛球运动的基本知识；掌握羽毛球的基本理论、基本技术、基本技能、基本战术；了解羽毛球运动的规则和裁判法，并能在实践中运用。

2．通过合理的教学，多样性教学手段的安排，全面提高学生的一般身体素质和专项身体素质，有效地增强体质，增进健康，促进学生身心全面发展。

3．坚持教书育人，培养学生爱国主义、热爱集体、团结协作，勇于进取的思想品质。

树立正确的体育道德观，促进学生德、智、体全面发展。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈步法
⒉手法
羽毛球选项课教材内容及时数分配表
学期
内容一二三四
时
数
百分比
理论 4 4 4 4 16 11.1% 基本技术22 20 20 20 82 56.9% 基本战术 1 1 2 3 7 4.86% 教学比赛 2 3 3 4 12 8.3% 素质练习 5 6 5 3 19 13.2% 考查 2 2 2 2 8 5.6% 合计学时36 36 36 36 144 100% 第一学期考核
第二学期考核
第三学期考核
第四学期考核
羽毛球课考核标准
第一学期：
⒈正手发球：左右区各5次。

正确落入区内，满分40分。

⒉击高远球：20次。

正确落入区内，满分40分。

⒊ 8点移动跑：网前三点、左右两点、后场三点，满分20分。

第二学期：
⒈胸前发球：左右区各5次。

落入发球线内，满分20分。

⒉正手扣杀：10次。

扣杀至中场，满分30分。

⒊挑高球：10次（正手），挑至后场1米处，满分30分。

⒋ 8点移动跑：网前三点、左右两点、后场三点，满分20分。

第三学期：
⒈挑高球：10次（反手），挑至后场1米处，满分20分。

⒉网前吊球：10次。

左区角、右区角各5次，满分30分。

⒊打点、打位、打边组合15次：打到指定区域，满分30分。

⒋ 8点移动跑：网前三点、左右两点、后场三点，满分20分。

第四学期：
⒈直线高远、斜线高远：10次，一直一斜，满分20分。

⒉组合球：高远、网前、中场扣杀、后场高难角、网前吊球，满分60分。

⒊ 8点移动跑：网前三点、左右两点、后场三点，满分20分。

第九章网球
教学目的
（1）使学生了解网球运动的特点，掌握网球运动的主要技术与战术，以及网球运动锻炼身
体的价值。

（2）培养学生的灵活性柔韧性、提高身体素质、增强体质。

（3）培养学生终身参加锻炼的意识和自我锻炼的兴趣。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈握拍方法，准备姿势于步法练习
⒉正反拍击球技术
⒊发球技术（平击，切削，旋转发球技术）
⒋高挑球，截击球，
⒌反弹球，高压球，放短球技术
网球选项课教材内容及时数分配表学
期
内容一二三四
时
数
百分
比
理论 4 4 4 4 16 11.1% 基本技术15 12 12 12 51 35.4% 基本战术 3 4 4 6 17 11.8% 教学比赛
6 8 8 8 30 20.8%
素质练习 6 6 6 4 22 15.27% 考查 2 2 2 2 8 5.5% 合计学时36 36 36 36 144 100% 第一学期考核：
⒈正拍击球：
准备，步伐——10分；
引拍迎击球——20分；（正确协调20分；较正确，
不熟练15-18分；不正确不协调12分以下）
⒉反拍击球：
同正拍（30分）（正反击球考核，教师送球）
⒊平击发球：（10分）
动作正确协调10分；较正确不熟练7-9分；
基本完成6分；不正确5分以下
第二学期考核：
⒈正反拍击球技术
⒉平击发球技术
⒊身体素质
标准：同第一学期（两人对击）
第三学期考核：
⒈正反拍击球（两人对击）
⒉切削发球
3．身体素质
（考试标准同第二学期）
第四学期考核：
⒈正反拍击球技术（两人对击）
⒉发旋转球技术
⒊身体素质测验
第十章游泳
教学目的
通过游泳课的教学与实践，使学生基本掌握游泳运动相关理论知识和技术动作，形成终身体育锻炼形式和意识。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈蛙泳技术
⒉仰泳技术
⒊爬泳技术
⒋蝶泳技术
游泳选项课教材内容及时数分配表
学期
一二三四时数百分比内容
理论 4 4 4 4 16 11.1%
基本技术15 12 12 12 51 35.4%
基本战术 3 4 4 6 17 11.8%
教学比赛 6 8 8 8 30 20.8%
15.27
素质练习
6 6 6 4 22
% 考查 2 2 2 2 8 5.5%
合计学时36 36 36 36 144 100% 第一学期考核：蛙泳：男生35米满分，技评；
女生25米满分，技评。

第二学期考核：仰泳：男生35米满分，技评；
女生25米满分，技评。

第三学期考核：爬泳：男生35米满分，技评；
女生25米满分，技评。

第四学期考核：蝶泳：男生25米满分，技评；
女生15米满分，技评。

第十一章轮滑
教学目的
1．通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。

2．通过轮滑学习和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。

促进学生身心全面发展，进一步增强体质，顺利通过《国家学生体质健康标准》。

教学内容
Ⅰ、基本技术
⒈原地站立、移动身体重心练习
⒉直道滑行
3．弯道滑行
4．制动方法
轮滑选项课教材内容及时数分配表
学期
内容一二三四时数
百分
比
理论 4 4 4 4 16 11.1% 基本技术22 20 22 20 84 58.3% 素质练习8 10 8 10 36 25% 考查 2 2 2 2 8 5.5% 合计学时36 36 36 36 144 100% 第一学期考核：
直道滑行：50米技评
第二学期考核：
直道滑行：100米技评
第三学期考核：
弯直道滑行：技评及200米达标
第四学期考核：
弯直道滑行：技评及200米达标
参考书目
1. 陈智勇. 现代大学体育教程.第2版.北京：北京体育大学出版社，2003.
2. 贾静. 高校体育教程.长春：吉林人民出版社，2006.。