人教五~六年级体育电子课本

第一章、五至六年级体育教学概述
一、教学目标
（一）使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

（二）使学生获得一些体育和健康的基础知识；初步学习一些运动的技术与技能；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，树立安全意识，懂得自我保护。

（三）使学生逐步形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展身体灵敏、反应、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。

（四）使学生在学与练的过程中，体验参与不同项目运动时的愉快与紧张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质。

（五）培养活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。

二、教学要求
（一）确保“健康第一”的指导思想落到实处
（二）中培养学生的运动兴趣
（三）强调以学生发展为中心，确立学生的主体地位（四）坚持面向全体学生，关注学生个体差异
（五）针对实际制定教学实施方案，全面达成学习目标
三、五至六年级教学内容
四、教育学法建议
（一）要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生学法的倾向，加强对学生学法的指导。

（二）激发学生运动兴趣是《标准》的基本理念之一。

（三）竞争与合作是体育活动的特点，体现出《标准》的课程价值。

（四）要改变那种以教师为中心，対学生控制过严，必须按统一口令、“一刀切”的灌输式、封闭式的传统教学模式，给学生创设充分自主学习的宽松学习环境和条件，为学生的发展留有空间。

（五）体育课是以身体活动为主要手段，增进学生身心健康和向学生进行素质教育的主渠道。

第二章：基本体操
一、教学意义与教学目标
本学段基本体操主要包括队列队形练习和徒手操、轻器械等内容。

这些内容比较丰富，对于培养学生身体正确姿势，矫正不良姿态，促进身体各器官正常发育和身体全面发展，增进健康；进行整齐一致、合作交往、组织纪律教育，培养朝气蓬勃的精神风貌等，都具有良好的作用。

通过基本体练习活动，使学生学会一些简单的队列与队形练习、徒手操和轻器械体操的动作与方法，提高学生主动学习的积极性，体验活动的乐趣，提高学生集体动作协调一致的能力；体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作、适应集体活动的社会意识和观念；促进身体协调匀称发展，增进健康水平，
二、教学内容的特点及教与学法的建议
（一）内容特点
本学段基本体操教材，在以前学习的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：
队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅活泼不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。

行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组枞队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。

预令（口令词）较长，有助于培养学生的注意力以及集体动作协调一致的能力。

徒手操《小学生广播体操》（二），是国家专为全国小学生创编的，可作为早操、课间操内容。

这套操具有与一般徒手操不同的特点，如：操节多〈共
12节），各节操的拍节多（每节操4～8个8拍至8个8拍）；变化多（每一拍节要做一个以上动作，且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同），整套操节奏鲜明，并富有韵律感和表现力可使学生身心得到全面发展。

因此，教师不仅要让学生学会全套的动作，还应启发学生理解和表现该操所具有的健身、育心、健美的功能，以及活泼欢快、朝气蓬勃等丰富内涵。

棍棒操是在徒手的基础上，轻器械操的一种·它借助变换握棍的位置和动作，增大
动作的度和力度，以增强肌肉的伸展性和关节、肉带的灵活、坚韧性，以及提高身体的协调性等；同时对于矫正身体不良姿态具有特殊的功能作用。

本套棍棒操结构简单，节奏鲜明，易学易练。

学生可以识图日练。

（二）教与学法的建议
基本体操教学，由于各项内容的运动形式、动作方法不同，教法与学法应针对教材特点、目标要求和学生年龄特征以及实际能力而定。

高年级学生己具备了一定的自学自练和探究学习的能力。

因此，除了教师必要的讲解示范外，应通过观察法、探究法、研讨法、比赛法，以及个人体、尝试练、自由结組练、小组分散练和全班整体练的多种形式进行。

各项教材的教法与学法，己在该项教材的教学“案例"中有所提示，这里不做具体介绍。

三、教学内容与教学案例
（一）队列和队形
1、向右（左）转走
口令：“向右（左）转——走！”
预令和动令都落在右（左）脚上，动令后，左（右）脚向前走半步，脚尖向右（左）扣，重心落在左（右）脚上，同时身体随即向右（左）转90度；接着，迈右（左）脚向新方向迈第一步继续前进。

用两拍完成。

教与学目标：学会向右转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力。

教与学内容：行进间向右转走。

教与学方法：识图自学和结合各种方式的练习。

2、向后转走
口令：“向后转——走！”
预令和动令都落在右脚上，动令后，左脚向前走半步，脚尖向右扣，重心落在右脚上；接着以两脚掌为轴，向右转体180度；然后迈左脚向新方向迈第一步继续前进。

用三拍完成。

教与学目标：学会向后转走，发展思维分化能力，提高整体动作协调一致和合作能力。

教与学内容：行进间向后转走。

教与学方法：探究和练习法。

3、行进间裂队、并队走
裂队走：
口令：“走右转弯裂队——走”
二（四）路队行进中听动令后，左边的一（二）路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走，分裂成方向相反的两个一（二）路纵队行进。

并队走：
口令：迎面行进中的一（二）路纵队，听动令后左右转弯成二（四）路纵
队行进。

教与学目标：学会行进中裂、并队走得方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。

教育学内容：二（四）路纵队行进间裂并队走。

教与学方法：分组与整体联系集合。

4、行进间分队、合队走
分队走：
口令：“左右转弯分队——走！”
全队先一二报数。

一（二）路纵队行进听动令后，一数的左转弯走；二数的右转弯走，分成方向相反的两个一二路纵队行进。

合队法：
口令：“左右转弯合队——走！”
迎面行进中的两个一（二）路纵队，听动令后从排头开始，一数队在前，二数队在后，一次合成一（二）路纵队行进。

教与学目标：学会行进中分队、合队走得方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。

教育学内容：一（二）路纵队行进间分队、合队走。

教与学方法：分组与整体联系集合。

（二）徒手操和轻器械操
1、徒手操小学生广播体操（二）
第一节：伸展运动第二节：头部运动第三节：肩部运动第四节：四肢运动
第五节：胸部运动第六节：体侧运动第七节：体转运动第八节：腹背运动
第九节：腿部运动第十节：全身运动第十一节：跳跃运动第十二节：整理运动
教与学目标：通过一节操的学法，学会和会学徒手操。

发展观察力、模仿力和身体协调性，以及集体动作协调一致的能力，提高合作能力。

教与学内容：小学生广播体操（二）
教与学方法：观察、模仿及练习法。

2、轻器械操棍棒操
第一节：伸展运动第二节：下蹲运动第三节：踢腿运动第四节：体转运动
第五节：体侧屈运动第六节：体前屈运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动
教与学目标：了解棍棒操的特点和价值，掌握学习棍棒操的一般方法和过程；通过学习，发展观察力、合作和交往能力，提高身体动作协调性，促进身体协调发展。

教与学内容：棍棒操
教与学方法：练习法。

教学重点：
四、教学评价
（一）向左、右、后转走
转法正确，节奏准确，集体动作协调一致。

（二）裂、并、分、合队走
概念清楚〈能分清裂并、分合两种分队术语含义），动作到位，直角变向，直线前进，方位（尤其是排头）对称。

（三）小学生广播体操（二）
动作正确，部位准确，节奏鲜明；整操衔接连贯，具有一定表现力（能基本体现本操的风格特点）。

（四）棍棒操
掌握个人取、送或小组长发、收棍棒的方法；动作正确，节奏鲜明，度、力量充分，能连贯完成整套操的练习。

评价建议：
基本体操的评价应考虑以下几点。

1.评价要以学生学习目标的达成为着眼点，并贯穿于该教材教学全过程的各环节之中
2.在学生学习过程中，注意观察个人的参与态度、与他人合作表现和动作完成质量。

3.在集体练习中，既看集体动作水平，同时也注意观察和评价学生个人在集体练习中的协同意识及对集体关心的程度与表现。

并做观察记录。

第三章田径
一、教学意义与教学目标
（一）培养积极参与意识和态度，提高参加活动的兴趣，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯。

（二）逐步掌握跑、跳跃和投掷的方法，培养运动时身体的正确姿势，学会跑、跳跃和投掷的基本技能。

（三）促进学生身体的正常发育，发展灵敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能。

（四）通过营造生动、活泼、和谐的学习气氛，培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。

（五）在教学活动中，培养学生群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣。

二、教学内容的特点及教与学法的建议
（一）内容特点
1、要通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情景性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握跑、跳跃、投掷的合理动作。

2、选择的教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，教学内容都力争体现以学生的发展为主，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会做事和学会共同生活。

3、教学内容淡化了竞技性，增加了趣味性、娱乐性、思想性、健身性和实
用性为一体的教学案例。

（二）教与学法的建议
1、重视学生的体验。

2、精心设计练习的形式。

3、不断变化练习形式。

4、创设个性发展和群体合作学习的良好环境。

5、体现“健康第一”的思想，、。

6、注意培养学生创造想象思维的能力。

7、给学生留有自主学习的时间和空间。

三、教学内容与案例
（一）跑
1、发展快速跑能力的练习
（1）各种快速起动的跑。

例如，背向站立、背向蹲立、侧蹲立、坐在垫上、跪立和站立式起跑等。

站立式起跑重点：两脚前后站立，有力脚放在前面，重心下降、前移，异侧臂曲肘于体前，听到“跑”的信号后，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。

（2）追拍跑。

例如，在一定的活动范围内，二人手拉手追跑，三人手拉手追跑等。

（3）接力跑。

例如，往返接力跑，圆周接力跑等。

（4）攻克堡垒。

四个学生听口令后跑出，逐个“攻克堡垒”，以累计最先踏上四个垫子的学生为胜。

（5）障碍赛跑。

练习中碰倒障碍物必须放好，从原地重新通过障碍。

（6）不等距离的追逐跑。

根据不同奔跑能力学生的实际，确定起跑点。

案例一
发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和自我展示的意识。

教与学目标：
1、发展灵敏素质和负重奔跑能力。

2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。

教育学内容：游戏“播种与收获”
案例二
增强群体意识和创新能力
教与学目标：
1、发展快速反应和快速奔跑能力。

2、培养群体意识、创新精神和动手、动脑能力，陶冶美的情操。

体验成功的喜悦。

教与学的内容：游戏“小小设计师”
案例三
发展快速奔跑的能力，培养奋勇争先，为小组争光的意识。

教与学目标：
1、发展快速奔跑能力。

2、培养竞争意识，拼搏精神，增强同伴之间的凝聚力。

教与学的内容：50米争先跑。

2、发展耐久跑能力的练习
（1）自然地形跑。

例如，利用学校或者校外自然地形进行耐力跑。

（2）定时跑、定距跑。

例如，定时跑3——4分钟，定距跑600——800米等。

在进行耐久跑练习时要注意安全，特别在野外练习时要注意周围环境的变化。

跑得动作要轻松、自然，逐步形成正确的跑姿。

出现“极点”时不要紧张，要及时调整好呼吸，同时要鼓励学生克服困难、坚持到底。

案例一
提高耐力跑能力和社会适应性。

教与学目标：
1、发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。

2、培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。

教育学内容：游戏“寻找奔跑空间”
案例二
在耐久跑活动中，培养奋勇争先、坚持到底、战胜困难的勇气和信心。

教与学目标：
1、发展耐久跑的能力。

2、通过小组同学之间的互相鼓励，激发他们坚持到底的决心和跑完全程的信心。

教育学内容：齐心协力跑全程。

（二）跳跃
1、发展跳跃能力的练习
（1）各种方式跳绳。

例如，单人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、纵队跳绳等。

（2）跳竹竿。

例如，连续向前跳过低竹竿，连续左右跳过竹竿，连续原地跳过左右摆动的竹竿，并腿、分腿跳竹竿等。

（3）协同跳。

例如，双人协同跳，四人协同跳，小组协同跳等。

（4）摸高跳。

例如，助跑跳起摸高，并腿跳起连续向前摸高等。

此练习还可将标志逐步提高，以适应不同学生的学习需求。

案例一
培养合作精神，发展跳跃能力。

教与学目标：
1、发展下肢力量和跳跃能力。

2、培养合作精神，建立协调的伙伴关系。

教与学内容：游戏“提速火车”
案例二
将课堂与社会有机结合，发展跳跃能力。

教与学目标：
1、发展协调性和跳跃能力。

2、形成群体力量，激发爱国热情，促进人际交往，体验成功的喜悦。

教与学内容：欢庆申奥成功
2、跳高
（1）跨跳练习。

例如，连续直线跨跳，米字形跨跳等。

（2）助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱。

（3）急行跳高。

重点：放在助跑和踏跳的结合上，可对学生提出“助跑积极、踏跳有力”
的要求，技术要求不应过细。

案例一
激发学习的兴趣，培养自信、自强的心理品质。

教与学目标：
1、通过组合练习，发展跳跃能力。

2、激发学习兴趣，提高学习效率。

3、培养自信、自强的心理品质和克服困难的精神。

教与学内容：跳高组合练习
3、跳远
（1）立定跳远。

（2）青蛙跳荷叶。

（3）助跑几步，一脚跳双脚落地。

例如，在较宽的起跳区起跳，起跳后越过低皮筋，起跳后双脚伸过标志线，在起跳板上起跳等。

（4）急行跳远。

重点应放在助跑和起跳的结合上，例如，可向学生提出“加速助跑，积极跳起”的要求。

案例一
在合作学习的气氛中发展跳跃能力。

教与学目标：
1、发展学生跳跃能力。

增强下肢力量。

2、培养自信、自强和奋勇争先的精神。

3、在合作学习的气氛中，激发学习兴趣，改善学习情绪。

教与学内容：游戏“团结一致跳过去”
（三）投掷
1、发展投掷能力的练习
（1）滚。

例如，两人面对面双手互滚实心球，正向、反向单、双手滚实心球比远，打简易保龄球等。

（2）抛。

例如，双手从头后向前抛实心球，双手从体前向前抛实心球，双手向后抛实心球，转体双手向后抛球，双手胯下向后抛实心球等。

（3）掷。

例如，原地或自然上步掷轻物（纸飞机、纸团、小沙包），原地或自然上步掷垒球等。

（4）投。

例如，两人面对面互投、互接小沙包，对墙投小皮球，向地上头小皮球，功放游戏等。

（5）推。

例如，原地双手或自然跑几步向前推实心球，原地单手或自然跑几步向前推实心球，下蹲双手向前推实心球，跪姿双手向前推实心球等。

（6）撇。

主要用小臂的力量将投掷物向前平扔出去。

例如，穿重叠圈，打水漂等。

案例一
在两人配合中提高抛接球能力。

教与学目标：
1、发展灵敏和快速抛接球的能力。

2、培养协作配合的意识和能力。

3、激发练习兴趣，调节练习情绪。

教与学内容：游戏“抛接球比赛”
2、发展掷远能力的练习
（1）原地、自然跑几步肩上投掷。

例如，对地掷球反弹比高，对墙掷球反弹比远等。

（2）原地、自然跑几步背后过肩投掷。

例如，持垒球掷过排球网，掷远比赛等。

（3）推实心球过河。

案例一
培养克服困难的精神，提高灵敏、协调素质和掷远能力。

教与学目标：
1、通过情景游戏，提高灵敏、协调素质和掷远能力。

2、发展灵敏、协调素质，提高掷远的能力。

3、培养创意学习的意识和能力。

教与学内容：游戏“学习解放军奋力打敌人”
3、发展投准能力的练习
（1）固定目标投准。

例如，投球入筐，青蛙跳水，撞球出圈，叫号接反弹球，投靶比赛等。

（2）活动目标投准。

例如，投垂直上抛的球，头向前跳动的球，投左右移动的标志，投随风飘动的带子等。

案例一
激发学生兴趣，提高投准能力。

教与学目标：
1、发展学生协调性和上肢力量，提高投准能力。

2、激发学生参与游戏的兴趣。

教与学内容：游戏“多米诺骨牌”
案例二
培养机智、勇敢、果断的品质，提高投掷、奔跑、躲闪能力。

教与学目标：
1、提高投掷奔跑和判断躲闪能力。

2、激发集体活动的兴趣
3、培养机智、勇敢、果断的品质和勇往直前的精神。

教与学内容：游戏“智过封锁线”
四、教学评价
小学阶段田径教学的目的是培养学生的健身意识、健身能力和健身习惯。

由于传统的田径教学评价方法采用的是统一标准量化考核，因而学生难以接受。

实现评价方式的转变，需要教师确立以学生发展为中心的观点，实现教学评价方式的根本转变。

第四章技巧与器械体操
一、教学目标
1、初步掌握技巧与器械练习的教学内容，在单个练习的基础上，学会做组合练习。

2、发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强上下肢和腹背、腰部及肩带肌肉力量，改善内脏器官的功能。

3、鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动是的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。

4、教学中通过同伴和群体间的共同讨论、彼此勉励和互相保护与帮助，体验群体学习生活的乐趣。

5、培养勇敢、顽强、果断和克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识，防止意外事故发生。

二、教学内容特点及教与学法的建议
（一）教学内容的特点
1、教材中既有运动技能和锻炼身体的内容，又蕴含着积极参与、体验感受、调节情绪、克服困难和协同合作等教育因素。

2、五至六年级即是小学最高阶段，又要为即将升入初中做好各种准备，具有承上启下的特点。

3、教学中教师要善于把握传授技术的“度”既不能过多的追求技术细节，偏离教学的实际，又不能否定技术动作的规范，是学习缺乏深度。

4、男女生要区别对待。

5、教学内容要更贴近学生的生活。

（二）教与学法的建议
1、关注每一位学生，确保每一位学生受益。

2、关注讲解、示范的启发性。

3、关注练习的帮助性。

三、教学内容和教学案例
（一）技巧
4、各种滚动与滚翻动作
（1）发展滚动能力的练习
（握踝前后滚动抱球前后滚动夹物（胸与大腿间夹手帕、小皮球、垒球等软性物品）前后滚动抱头直体前后滚动抱球直体左右滚动抱头屈体左右滚动抱球跪撑屈体左右滚动屈肘跪撑左右滚动抱脚团身左右滚动）
（2）发展前滚翻能力的练习
（双手握踝前滚翻双脚夹球前滚翻双手抱球前滚翻一手抱球、一手支撑前滚翻双手抱球肩侧前滚翻跳箱盖上前滚翻滚翻时低头，以单肩支撑。

高处向下前滚翻连续前滚翻成直线高处跳下前滚翻模拟被绊倒接前滚翻前滚翻分腿起慢跑急停，重心前移做前滚翻越过障碍前滚翻两人互握脚踝做“车轮前滚翻”）
（3）发展后滚翻能力的练习
（双手握踝后滚翻双腿夹物后滚翻连续后滚翻成直线高处跳下接后滚翻双人练习：后滚翻接球）
案例一
提高自主参与、互相协作的意识和能力，熟练的运用前、后滚翻的技能。

教与学目标：
1、初步掌握“前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立”动作。

2、发展身体柔韧、灵敏素质和协调性。

3、提高自主参与、互相协作、大胆创新和自我展示的意识和能力。

教与学内容：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立
5、各种简单的倒立动作
（1）肩肘倒立
（2）脚蹬墙成手倒立
（3）保护与帮助下做手倒立
案例一
针对男女学生特点，激发他们的学习兴趣，调动他们主动参与学习的积极性。

教与学内容：
1、男女生掌握各自的学习内容。

2、发展灵敏、柔韧和协调能力。

3、增强主动参与学习，互相合作学习和积极创意学习的意识和能力，提高审美能力。

4、培养认真学习和刻苦锻炼的精神。

教与学内容：
男生：后滚翻穿圈——跳起接转体180度成蹲撑——前滚翻越过障碍成并腿坐——肩肘倒立
女生：前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立。

（二）支撑跳跃
1、发展支撑跳跃能力的练习
（1）原地起跳、空中分腿练习
（2）分腿立撑练习
（3）分腿立撑、推手挺身跳起
（4）上步助跑、起跳练习
（5）“撑骆驼”练习
（6）助跑，起跳，支撑，分腿练习
2、山羊分腿腾跃
重点：助跑有节奏，前脚掌起跳快而有力，顶肩推手快而及时。

，
落地不稳的自我保护方法：身体过分前倾（迅速做前滚翻）
身体后倒（团身侧倒，抱头）
案例一
激发学生学习的兴趣和自信心。

教与学目标：
1、初步掌握山羊分腿腾跃的动作。

2、增强下肢、上肢、肩带及腰腹肌肉力量，发展灵敏、协调能力。

3、激发学习兴趣，提高学习情绪，逐步形成克服困难的意志品质。

4、通过学习中的交流与合作，培养乐于助人的良好习惯。

教与学内容：山羊腾跃
（三）低单杠
1、发展悬垂能力的练习
（1）仰卧悬垂臂屈伸
（2）屈臂蹲悬垂摆动
（3）屈腿悬垂摆动
（4）穿臂前后翻
（5）蹲悬垂，穿杠成倒悬垂
（6）高杠屈臂悬垂
2、发展支撑能力的练习
（1）双杠支撑移动
（2）低单杠支撑移动
（3）跳上成正撑，前翻下。

（4）跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲撑。

案例一
培养不怕困难、顽强忍耐的精神，增强互相保护与帮助的意识和能力。

教与学目标：
1、初步掌握单挂膝摆动上动作
2、发展上肢和腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性和灵敏性。

3、增强同学间互相配合、互相保护与帮助的意识和能力，培养不怕困难、勇敢顽强的精神。