中班体育教案《小蚱蜢学跳高》

大腿后侧肌肉拉伸
指导幼儿站立，抬起一条腿，将 脚跟贴近臀部，用手握住脚踝， 保持平衡，感受大腿后侧的拉伸
感。
小腿肌肉拉伸
引导幼儿坐在地上，双腿伸直，双 手握住脚趾，缓慢用力将脚趾拉向 身体方向，以拉伸小腿肌肉。
背部肌肉拉伸
带领幼儿站立，双手合十举过头顶 ，然后缓慢地向后弯曲身体，感受 背部肌肉的拉伸。
分组进行比赛
分组方式
将幼儿按照年龄、性别和体能水平等因素进行分组，确保比赛的公 平性和安全性。
比赛流程
每组幼儿按照顺序进行跳高比赛，记录每名幼儿的成绩，最终评选 出优胜者。
安全措施
在比赛前对场地和器材进行检查，确保安全；在比赛过程中，老师要 注意观察幼儿的身体状况，及时调整比赛强度和难度。
颁奖仪式及总结
表现欲望。
05
CHAPTER
游戏环节：小蚱蜢跳高比赛
游戏规则介绍
游戏目标
01
通过模拟小蚱蜢跳高的动作，锻炼幼儿的下肢力量、协调性和
灵敏性。
游戏准备
02
在场地上设置不同高度的跳高架，准备测量成绩的卷尺和记录
表。
游戏方法
03
幼儿模仿小蚱蜢的跳跃动作，依次跳过不同高度的跳高架，每
成功跳过一次，记录成绩并逐步提高跳高架的高度。
技能目标
掌握双脚起跳、单脚落地 的跳跃方法信的品 质，体验体育活动的乐趣 。
教学内容
热身活动
通过简单的运动操和模仿游戏，激发幼儿参与活动的兴趣 ，同时活动身体各部位关节。
基本部分
学习双脚起跳、单脚落地的跳跃方法。教师示范并讲解动 作要领，引导幼儿模仿练习。通过游戏“小蚱蜢学跳高” ，让幼儿在快乐的氛围中掌握跳跃技能。
总结课堂表现
对幼儿在课堂中的表现进行总结，肯定他们的努力和进步，同时指 出需要改进的地方，激励幼儿继续努力。
THANKS
谢谢
06
CHAPTER
放松活动
呼吸调整
深呼吸练习
引导幼儿站立或坐下，闭上眼睛 ，深吸一口气，再慢慢呼出。重 复几次，帮助幼儿平静呼吸，放 松身体。
呼吸配合动作
指导幼儿将呼吸与身体动作相配 合，如在吸气时伸展手臂，呼气 时弯曲手臂，以此感受呼吸与身 体的联系。
肌肉放松
全身肌肉放松
让幼儿躺下来，闭上眼睛，引导他们 从头部开始，逐渐放松身体的各个部 位，如脸部、颈部、肩部、背部、手 臂、腿部等。
手臂的协调
两臂继续向上摆动，帮助身体向上腾起。
落地时的缓冲与平衡
落地姿势
过杆后身体下落时，应低头含胸、收腹举腿，以肩背先着地。
腿部的缓冲
双腿顺势弯曲，进行缓冲，减少地面对身体的冲击。
手臂的协调
两臂同时向前下方伸出，帮助维持身体平衡。
04
CHAPTER
拓展技能学习：连续跳高挑 战
连续起跳技巧讲解
学生在尝试过程中， 要注意安全，避免受 伤。
教师可以根据学生的 实际情况，适当调整 跳高的高度和难度。
教师点评与指导
教师对学生的连续跳高动作进行 点评，指出存在的问题和不足。
针对学生的问题，教师进行有针 对性的指导，帮助学生改进动作
，提高跳高水平。
教师可以组织学生进行小组比赛 或展示，激发学生的竞争意识和
02
CHAPTER
热身活动
关节活动
颈部关节活动
引导幼儿双手叉腰，按照 前后左右的顺序缓慢转动 头部，以放松颈部肌肉和 关节。
肩部关节活动
指导幼儿双手自然下垂， 然后缓慢地由前向后、由 后向前转动肩膀，以激活 肩部关节。
腰部关节活动
带领幼儿双手叉腰，左右 扭动腰部，以增强腰部关 节的灵活性。
肌肉拉伸
简单运动技能练习
原地跳跃
跑步练习
指导幼儿在原地进行双脚同时起跳和 落地的跳跃练习，以提高跳跃能力。
带领幼儿在操场上进行短距离的跑步 练习，以提高速度和耐力。
单脚跳
引导幼儿单脚站立并跳跃，左右脚交 替进行，以增强平衡感和协调性。
03
CHAPTER
基本技能学习：跳高动作要 领
起跳姿势与技巧
起跳点的选择
结束部分
进行放松活动，使幼儿的身体逐渐恢复到相对安静的状态 。同时，引导幼儿分享活动感受，提升活动经验。
教学重点与难点
教学重点
双脚起跳、单脚落地的跳跃方法。
教学难点
如何引导幼儿在掌握基本跳跃技能的基础上，进一步提高跳跃能力和平衡能力。 针对这一难点，教师可以通过增加游戏难度、设置不同高度的障碍物等方式进行 突破。同时，要关注每个幼儿的发展水平，提供个性化的指导和帮助。
局部肌肉放松
针对幼儿运动中常用的肌肉群进行放 松，如大腿肌肉、小腿肌肉、腹部肌 肉等。可以采用轻拍、按摩、拉伸等 方法进行放松。
课堂回顾与总结
回顾活动内容
与幼儿一起回顾本次课堂的活动内容，如跳高的动作要领、注意 事项等，加深幼儿对课堂内容的印象。
分享感受与收获
鼓励幼儿分享自己在活动中的感受与收获，如跳高成功的喜悦、挑 战自我的勇气等，增强幼儿的自信心和表达能力。
中班体育教案《小蚱蜢学跳高 》
汇报人： 2023-12-20
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 热身活动 • 基本技能学习：跳高动作要领 • 拓展技能学习：连续跳高挑战 • 游戏环节：小蚱蜢跳高比赛 • 放松活动
01
CHAPTER
课程介绍
教学目标
01
02
03
认知目标
了解蚱蜢的形态特征和生 活习性，激发幼儿对昆虫 的兴趣。
选择合适的起跳点，距离横杆适 中，确保能够充分发力。
起跳腿的动作
起跳腿在起跳瞬间要快速蹬地， 同时另一条腿配合向上摆动，增
加起跳力量。
手臂的协调
两臂自然下垂，起跳时配合腿部 动作向上摆动，保持身体平衡。
腾空过程中的身体控制
身体姿势
腾空后身体保持背弓姿势，重心向后上方移动。
腿部的控制
起跳后，摆动腿继续向上摆动，同时起跳腿自然 弯曲向横杆方向靠拢。
起跳准备
双脚与肩同宽，膝盖微 微弯曲，身体重心向前
倾。
起跳动作
用力蹬地，双臂向上摆 动，带动身体向上跃起
。
空中姿态
保持身体平衡，双腿自 然伸直，尽量向高处跳
。
落地缓冲
脚尖先着地，然后脚掌 、脚跟依次着地，同时 弯曲膝盖缓冲冲击力。
学生自主尝试连续跳高
学生按照教师讲解的 技巧和步骤，自主尝 试连续跳高。
1 2 3
颁奖仪式
在比赛结束后，举行颁奖仪式，为优胜者颁发奖 品和证书，鼓励幼儿积极参与体育活动。
总结回顾
老师对本次比赛进行总结回顾，肯定幼儿们的表 现和努力，同时指出存在的问题和不足，提出改 进意见。
延伸活动
鼓励幼儿在日常生活中多进行跳跃练习，提高身 体素质；组织类似的体育活动，让幼儿在快乐的 游戏中锻炼身体。