入夏宜用甘麦大枣汤

合集下载

健康生活
·养生益寿文摘
入夏宜用甘麦大枣汤
中药包驱蚊更适合老人
中药驱蚊包经临床使用证实环保、安全、有效。

驱蚊草药配方为金银花、丁香、艾叶、白芷、藿香、石菖蒲、紫苏叶、薄荷适量，将这八味中药用透气布袋包在一起，药草散发出气味，驱赶靠近的蚊虫，达到驱蚊目的。

金银花性寒味甘，气芳香，清热而不伤胃，芳香透达可祛邪。

既能宣散风热，还善清解血毒。

丁香温中、暖肾、降逆。

主治呃逆、呕吐、反胃、痃癖、疝气、癣症等。

其挥发油具有抑菌杀菌、抗炎消肿之效。

艾叶辛温，芳香温散，具有温经止血、散寒止痛、降湿杀虫的功效。

其挥发油可抑菌杀菌，气味芳香驱蚊。

石菖蒲味辛、苦，性温。

理气，活血，散风，去湿。

其挥发油具有镇静、化湿开胃及抗心律失常等作用。

紫苏叶微温，无毒。

行气宽中，和胃止呕，降气消痰，止咳平喘，润肠，具有延长睡眠时间及抑菌等作用。

藿香性温，味辛。

化湿健脾，理气和胃，其挥发油具有促进胃液分泌、增强消化能力及较强的抗菌作用。

薄荷味辛、性凉，无毒。

长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒、除劳气、解困乏，使人口气香洁。

白芷祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓，具有解热、镇痛与抗炎的作用。

（摘自《姑苏晚报》文/佚名）
入夏后，人体新陈代谢日趋旺盛。

中医认为，心主血、肝藏血，所以夏季养生重在养心益肝。

中医经典名方甘麦大枣汤甘润平补，养心调肝，和中安神，非常适宜此时节的养生保健。

本方出自《金匮要略》，由甘草9克、小麦15克、大枣10枚三味药组成，均为药食同源的佳品，性质极为平和，是医圣张仲景专为治疗妇人“脏躁”所创立，症见精神恍惚、常悲伤欲哭、
心烦失眠、舌淡红苔少、脉细微数等。

该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致，故后世医家常将本方应用于焦虑症、抑郁症、神经官能症等精神类疾病。

需要注意的是，体内湿盛、胸腹胀满、呕吐、水肿及高血压患者要慎用，必要时可在医生指导下合理使用，不可盲目长期服用。

（摘自《生命时报》文/宁艳梅）
手脚冰凉每天吃3片
醋泡生姜
很多人怕冷，甚至在夏天会出现手脚冰冷，在空调房里别人是短袖短裤甚是自在，他却又长衣长裤，还有披肩。

万病皆损于阳气。

要想健康长寿，先要把人的阳气补足。

而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。

补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。

方法很简单，就是每天早上吃3片醋泡生姜。

买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上3天就可以吃了。

生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。

我在家做的时候都习惯再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

不过要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药。

需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。

这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7～9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化，中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，不利于养生保健。