我运动我健康我快乐ppt课件 (2)

结束语
谢谢观赏！
智力运动的好处：1、提高反应力。2、
运动小贴
学习了运动的士好（处上后，）我们再来说说
如何健康运动吧！在此，我要告诉大 家一些运动小贴士。
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动 时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多 会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡， 影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛 现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率 来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮 水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸; 血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不
现在进入脑力风暴阶段：疯狂猜运动。！ 游戏规则：屏幕上出现谜语，请同学们猜
出正确的谜底。猜对者有奖品，猜错者还 有1次机会。本游戏以举手抢答进行，举手 越快，被请到的几率就越大哦！ 1、上面用力，下面痛； 上面高兴，下面 流血。 谜底： 2、跑得一线风，追的死命冲，辛苦抢到手， 急忙往外扔。 谜底： 3、双手赞成 谜底：
5、整理运动的好处。整理活动，是指在体育锻炼 后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢 复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼
告诉大家一些关于运 动的名言
1、生命在于运动。——伏尔泰 2、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇 3、只有运动才可以除去各种各样的疑
虑。——歌德 4、运动的作用可以代替药物，但所有的药
2、希望
轻松一刻
（下）
4、斗牛士 在马德里，一场斗牛赛刚刚结束。在这场比赛中， 一位著名的斗牛士受了重伤，他刚刚被抬进医院 不久，却只见他全身多处缠着绷带又从医院走了 出来。 “我一定要报仇！”斗牛士向聚集在 医院门前的众多崇拜者大声疾呼。然后他开始沿 街向前走去，人们紧跟着他，不知他要做什么。 斗牛士走进了一家酒馆，坐在了一张桌旁，然后 吩咐侍者：“给我上两份烤牛肉，烤得越焦越 好！”
5、游 泳 “你怎么总是空着肚子去游泳？” 路人甲问。
篮球小技 时间也差不多了，巧在本次班会结束前，
再给大家播放一段篮球教程视频吧!经验 的同学可以跟着学哦！
班会篮球投篮技巧微视频.mp4
同学们都学会了吗？
感谢各位同学、老师观看 本次班会活动。请大家牢 记，不运动就没有了活力。 青少年正是成长关键期， 更加要多进行体育运动。 健康是人最宝贵的财富， 没有了健康就失去了一切。 我们再来喊起我们的口号： 我运动我健康我最棒！
叮铃铃！
讨论时间到！同学们开始讨论
同学们都说得很好！现在我来 归纳几项运动的好处。
肢体运动的好处主要有：1、能使身高 增加，肌肉发达。2、能促进心肺功能， 使血液循环加快，新陈代谢加强。3、 能预防疾病、加强免疫力。4、可帮助 养成我们的性格，增强增强团队意识 和意志力。5、体育运动还是健美的最 佳药方，拥有强迫的体魂是一身的幸 福。
轻松一刻
（上）
经过了一次又一次的练习与挑战，你的大 脑是不是已经有些累了？那我们来给大脑 补充点精神，进入“轻松一刻之体育笑话” 环节吧！
1、足球的贡献 记者问俄可拉荷马大学足球教练布得认为足球对 体育锻炼有哪些贡献。 “绝对没有。”布得 立即回答。“绝对没有？”记者吃惊的问，“为 什么？” “22个需要休息的人在场上拼命地 跑，而四万个需要运动的人却坐在那里看。”
运动小贴士 （下）
4、选择最佳运动量。选择最佳运动量的方法很多： 例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲 克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评 定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别， 安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最 佳运动量应根据自己的年龄、性别、体力状况、 健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不 同情况来决定。
我运动、我健康、我快乐
现在正式开始！
班会目 的
1、让我们明白运动的重要性； 2、学会如何健康运动； 3、养成坚持运动的好习惯； 4、知道运动的好处； 5、让我们爱上运动。
班会励志语
在本次班会开始前，请全班同学跟我一起 念一遍我们班会的口号：
我运动我健康我最棒！
大家先来了解一些运动 种类吧！
如果人们长期不运动运动，会带来什么
运动的好 处
明白了运动的重要性后，我们再来说说运 动的好处。
运动，大家都很熟悉。这是我们每天的必 修课。其实运动不仅限于肢体上的练习， 还有智力上的练习也叫运动，而且各有各 的好处。在学校里最多的肢体运动就是跑 步、踢毽子、跳绳等，智力运动大多属于 下棋、拼图等。
健康运动
肢体运动：跑步、 跳高、跨栏、仰 卧起坐、引体向 上、跳远、游泳
等
器具运动：踢毽 子、跳绳、跳皮
筋、击剑等
球类运动：足球、 篮球、羽毛球、 乒乓球、保龄球、 网球、高尔夫、 沙壶球、珍珠球
等
运动的重要 性（上）
现在许多同学一放假就呆在家里做 “宅男”、“宅女”，不是打游戏 就是看电视、吃零食，一点也不运 动。结果时间一长，都成了小胖墩， 甚至还会引起一些疾病，害人又害 己。那么，大家真正明白运动的重 要性吗？同学们来说说你们的看法 吧！
物都不能替代运动。——法国医学家蒂素 5、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是
死亡。 ——帕斯卡
班会小游戏：看图 猜国旗
经过了刚才的训练，相信大家对国旗 也1有了几分了解吧？那2 大家来猜猜， 以下国旗所属哪些国家？
3
以上国旗所属的国家
分别是：1、墨西哥;
2、波黑； 3、厄瓜
多尔。
大家看过来！
运动的重要性 （下）
：体育是教育的重要组成部分；体育课是
中小学生的一门必修课；国家教委规定各 级各类中小学应保证学生每天有1小时的体 育锻炼时间。体育为什么这么重要?它对中 小学生的全面发展有哪些重要作用呢?毛泽 东主席说：“体育于吾人实占第一之位置。 体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”， “体育一道，配德育与智育，而德智皆寄 于体。无体是无德智也。”