心智培训教案

品格与能力：
品格：
一个有高品格的人展现正直及成熟 特质，且相信每个人都有丰富的潜能。
能力：
一个有高能力的人在专业的范围
中有知识及能力。
个人要想全方位地展现真实效能，有赖于可信任的高尚品格及 能力的平衡，能将这两个元素平衡的人， 既能使自己成为被信任的人，同时自己也能信任别人。
信任
值得被信任
品格
能力
并 拟 定 实 现 目 标 的 过 程 ，
因 此 ， 我 们 务 必 掌 握 真 正 的 目 标 ，
但到 为头 时来 以发 晚现 。追 求 成 功 的 阶 梯 搭 错 了 边 ，
许 多 人 埋 头 苦 干 ， 却 不 知 所 为 何 来 ，
确 定 目 标 ， 全 力 以 赴
锁 定 生 命 的 坐 标
以敌人 为重心
安全感起伏不定，依敌人的行 动而变化 时时刻划以敌人为念 向臭味相投者寻求认同
受敌人的行动所左右， 见地狭隘，判断失真 有限的力量来自 缺乏自主 保护自己，反应过度， 愤怒，妒忌，厌 恶与报复心理， 一心想打倒敌人 偏执狂 只有破坏没有建 设
以宗教 为重心
以自我 为重心
安全感来自教会活动及教会领 袖的评价
。
唯 有 掌 握 重 点 才 是 成 功 的 不 二 法 门
勤 但奋 并、 非运 关气 键或 。灵 活 的 手 腕 固 然 要 ，
—— 理
忙 掌 要 握 重忙 点的 的有 个 人意 管义
时间管理理论的演变：

第一代理论注重便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力 第二代理论强调日程表，反映出时间管理已注意到规划未来 的重要 第三代是目前最流行、讲究优先顺序的观念。也就是依据轻 重缓急设定短、中、长程目标，再逐日制定实现目标的计划， 将有限的时间精力加以分配，争取最高的效率
以家庭 为重心
行为与态度的是非观 念，来自家庭的灌输 基于家庭利益或家人 的需要做决定 （利）是一切决定的 准则
完全以家庭的角度看 待一切，以至所见不 广和过分依赖家庭
行动范围不出家 族模式与传统
以金钱 为重心
（人生以赚钱为目 只重视金钱所能 的），以此面对人生， 发挥的力量，视 无法做正确的判断 野狭窄
安全感无法持续稳定
行为标准决定于教义 与教友的评价
依个人需求，欲望， 感觉与利益决定一切
世人只有信选与非信 徒之分
只重视外在事件，环 境或所做决定对个人 有何影响
行动力量来自教 会的地位或角色
行动力量全靠自 己，无法与人互 助合作
以原则为生活重尽：
家庭 配偶
金钱 工作
自我
原则
名利
宗教
敌人 朋友
享乐
习惯的定义是知识。
技能及态度运作时互动的交集。
知识 （做什么，为何做）
习惯
技能 （怎样做）
意愿 （想要做）
品格与个人技巧：
做人技巧
品格
由内而外 — 由个人最基本的部分 观念、品德与动机 — 做起。
如果你希望获得信任，那么先做个值得信任的人。 如果你希望才华不被埋没，那么先修养自己的基本品格。
个人 值得被信任
以工作 为重心
根据职业上角色，认定自我的 价值 只有工作时感觉自在
以工作需要与成就为 衡量一切的准绳
只扮演与工作有关的 角色 把工作视为生命
以成功的榜样， 就业机会，组织 压力，老板的想 法及个人工作能 力的疑虑来决定 行动
以名利 为重心 以享乐 为重心
安全感来自个人名声，社会地 位或所拥有的实物 好与他人一较长短 唯有乐到（最高点）才能产生 安全感 安全感稍纵即逝，使个人感觉 麻木，完全为环境所左右 安全感建立在社会评价上 极其仰赖他人的意见
目标——也就是心中的罗盘——能使你判断正确。
用5分钟持续地写出你的使命宣言
说明： -持续写5分钟不要停 -当想不出任何要写的东西时，保持你的笔不停地移动直 至有东西进到脑海里 -不用担心它看起来象什么样子，将你的想法写在纸上。
展望一人有影响力的人
人们用行动、感受及生活模式去影响别人。 有些人对你而言已形成一种模式或是启发的来源，以下练习将协助 你发现对方最有价值的品格特点。 1、谁是我正面角色的模范，他们对我人生的影响？ 为什么这些人会有这么重要的影响？
观念转变的流程：
观念
利害关系
过程
原则
结果
行为
当我们将自己与原则联盟，我们大多数会成功， 我们能预测及有效地适应多变的环境。
产出与产出能力的平衡（P/PC Balance)
产出： 期望产出的结果 （金鹅蛋或产品）
产出能力： 维修、保存、强化能生产预期 结果的资源。 （鹅或生产能力）
情感银行帐户：（Emotional Bank Account)
习惯一

操之在我（积极主动）Be Proactive
基本原则：
个人为自己的选择负责且拥有选择的自由

1.
主要思维：
我为自己的行为及我选择的人生负责 我可以透过主动积极来扩展自己的自由度及影响力
2.

1. 2. 3. 4.
主要流程：
认识被动消极的限制及开发主动积极的回应 增加个人的影响循环 建立自己成为“转型人”，来使自己或他人有所助益 练习四种人类天赋潜能来做良心选择的选择
以原则为生活重心

注重原则的人会保持冷静乐观的态度， 不受情绪或其他因素干扰。然后从整体
的角度——包括工作需要，家庭需要，
其他相关因素，以及不同的决定所造成
的结果——加以考虑，经过深思熟虑，
才做出正确的抉择。
个人使命宣言

使命宣言
是非常有力的文件，它表达你个人目的及人生 意义。它就如同统御宣言，来评价你的决策及 行为的选择。

2、这些人拥有哪些品格是我希望效法的？
3、还有哪些人拥有的品格是我仰慕的？
一切思想观念的根源
安 全 感
智慧
人生方向
力 量
各种重心的特征：
重心类 别 以配偶 为重心 安全感 安全感建立在配偶的态度上， 极度易受配偶态度的影响。 因与配偶意见不和或对方不符 期望而极度失望，以致退缩或 起冲突 凡可能不利于婚姻关系的，均 被视为威胁 安全感建立在家人的接纳与实 现家庭的期望上 个人安全感随家庭起伏 家庭声望决定自我价值 个人的价值由手中的财富而决 定 对任何可能危及经济安全之事 充满戒心 人生方向 依个人与配偶的需求 决定人生方向 取舍一切事物的标准 仅限于是否对婚姻或 配偶有利，或以配偶 的便好与意见为主 智慧 以对配偶的婚姻关系 可能产生有利（或不 利）影响之事，决定 个人人生观 力量 行动力量因个人 或配偶的弱点而 受到限制
以是否能保障，增加 或炫耀自己的财产来 衡量一切 （追求最高的享乐） 是一切决定的依据
以经济能力和社会地 位来看待外界 但问世界能给自己带 来何许欢乐
个人行动局限于 购买能力和社会 地位 几乎没有行动的 力量
以朋友 为重心
（别人怎么想？）是 一切决定的第一选择 容易受窘
以社交的眼光来看待 外在世界
只能在有限的社 交圈中行动 为逢迎他人而随 波逐流
成熟度：
互赖
5 知彼解己 人际关系 6 统合综效
成功
7 蓄 势 待 发
4 双赢思维
独立
3 要事第一 个人成功 1 操之在我 2 以终为始
倚赖
原则：
原则： 法则或基本的真实
价值观： 价值或我们对人、事、想法 或原则的优先次序
―我们无法控制，是原则在控制。我们控制我们的行动， 但由这些行动所产生的结果是被原则所控制。” ——史蒂芬.柯维
存款： 亲切及有礼貌 信守诺言 提款： 不亲切及有礼貌 不守信用
尊重期望
忠诚 勇于承认错误
违背期望
不忠诚，口是心非 自负、骄傲、傲慢自大 提款： 中立： 存款：
1 2 3
4
5
情感银行帐户是比喻存在于人际关系中的信任与否， 是建立在与人相处时的“存款”或“提款”。
存款建立及修复人际关系的信任，提款则减少人际关系中的信任。
刺激
反应
受制于人
刺激
选择的自由
反应
自我意识 想象力 良知
独立意识
操之我
消极被动的人针对他们无法控制的事指责别人的态度
或行动，他们回应刺激，通常归因于三种决定方式：
遗传的—我们被遗传的特性
心灵的—我们的成长
环境的—我们遭遇的状况
四种人类天赋潜能：
（主动积极的人运用这四种天赋潜能）
自觉： 检验思想情绪及行为
想象力： 超越经验及现实的视野 良知： 了解对与错，及人的正直 独立意识： 发挥对外影响力的独立行动
影响范围： 人的影响范围包括他或她可以影 响的所有的事。
关切范围： 人的关切范围包含所有他或她关心的事件在内。
关切范围
影响范围
习惯2：以终为始（由使命开始）

重点：
——心智创思在实体创思之前 ——选择一个生活重心 ——个人使命宣言
法兰柯说：
“我们发现而不是发明自己的人生使命。”
角色
贡献宣言
人生使命过程中各种角色的扮演状况：
丈夫 父亲 儿子 —— 太太是我这一生中最重要的人，我们同甘共苦，携手前行。 —— 我要协助子女体验乐趣无穷的人生。 —— 我不忘父母，手足的亲情，随时对他们伸出援手。 我信守对佛祖的诺言，并为众生服务。

习惯2：以终为始（由使命开始）

基本原则： 心智创思在实体创思之前 主要思维： 我可以选择我自己的未来，并为之创造一个前景 我在开始任何活动前，我已想到会得到的结果 主要流程： 创造并应用个人及组织的使命宣言，使之成为例 行的宣言 用你的价值观去思考，去引导你的行动
1.
2.
1. 2.
澄 明 思 虑 ， 凝 聚 继 续 向 前 的 力 量 。
1. 2. 3. 4. 1. 2. 3.
重要流程： 焦点放在真正重要的事情上，有勇气说“不”； 焦点放在第二象限活动上； 依个人使命宣言角色、目标及优先次序来规划每周时间，并 逐步地实现
是 个 人 管 理 之 关 键 。
急 所 当 急 ， 充 分 授 权 ，
辨 别 事 情 的 轻 重 缓 急 ，
十诫：
1、今日可以做完的事，决不拖到明天 2、自己可以做的事，决不麻烦别人 3、决不花你还没赚到的钱 4、决不买你不要的东西，尽管它便宜，能令你开心‘ 5、我们永不为吃太少而懊悔 6、骄傲比饥饿，口渴及受冻所付的成本还要多 7、忘记过去的错误，将焦点放在未来更大的成就上 8、始终保持愉悦的容颜，以笑脸对待每个你遇见的人 9、给自己许多改进的时间，以致你没时间批评别人 10、要大而不担心，高兴而不生气，强而不害怕，非常快乐而 允许问题的存在。
我的使命宣言

主动积极，迎向人生的挑战，创造有意义的人生。
1、充实的生活： 定期更新使命宣言及长短目标，以学、思、体、悟、分享的方式，终生 学习与工作，并努力维持均衡的生活。 2、幸福的家庭生活： 学习与用尽经营家庭生活，给自己及家人快乐，健康，平安的承诺，透 过自由、民主、沟通的方式来实现。 3、成功的事业： 不断的增进工作上所需要的知识与技能，喜欢做有效能的工作，以诚信 待人接物，及帮助公司，同事成长与成功。 4、社会的贡献： 从自己做起，遵守社会规则与秩序，与社会分享我的经验、观念与能力， 期许社会“明天会更好”。 吴弘仁 花旗银行副总裁
——
先全思再行动
- 我们做任何事都要先在心中全思，然后付诸实现 -正因如此，认定人生目标（确立使命宣言）才显得如此重要
掌握心中的罗盘
认定目标与“领导”有关，但领导不同于管理。
管理是有效地把事情做好，领导则是确定所做的事是否正确； 管理是在成功的阶梯上努力往上爬；领导则指出所爬的阶梯 是否靠在正确的墙上。
佛教徒 — 邻居
—— 我要发挥人性之爱对待他们。
鼓舞人心者— 我是激发群体优异表现的媒介。
学者
—— 我每日求取新知。
我的使命是正正当当地生活， 并且对社会有所贡献，为达成这一使命：
我有慈悲心 —— 拥抱人类，不分贵贱，热爱每一个人 我愿牺牲 —— 为人生使命奉献时间，精力，金钱及 才华
我以身作则 —— 以身教教导人为万物之魂，可以克服 一切困难 我有影响力 —— 所作所为会使他人的生活改变 一位企业主管的人生目标
使命宣言
对生存感到喜悦： 好好活着，使身心健康、快乐、成长； 永无休止，珍惜生命、珍惜一切； 与家庭、公司、社会、朋友等有缘。 以能且愿贡献为价值： 不断提高生活/生存能力、品行， 以创造更好的生活/生存品质， 以贡献为已任，让生活更有价值， 更真、更善、更美。 要怎样收获，就要怎样播种、耕耘、管理： 造正因必得正果； 积极地付出，利人利已，以此为荣； 产业营销经理
习惯3：要事第一（首要的事情先做）
重点： —— 清楚你最重要的事情是什么

—— 有效地生活在第二象限中
—— 六个步骤流程
习惯3：要事第一（首要的事情先做）

基本原则： 效率与能力来自重要的人际关系、角色、活动的平稳 主要思维： 重要的事决不会被次要的事挤掉时间； 以自己的影响范围改善产出与产能的平衡； 将焦点放在重要的事情上，以取代紧急的事； 力行自己重要目标下的重要角色来完成我的愿景