酸奶喝多了会拉肚子吗【食物营养功效大全】

酸奶喝多了会拉肚子吗
文章导读
\n 对于奶制品，现在都提倡多吃，在为它营养丰富，还能很好的人体吸收，为人体补充高蛋白以及钙质，而顺应大家的需求，纯奶、酸奶、常温奶、牛奶饮品是层出不穷，品种多得能看花眼，但是今天要说的是其中的酸奶，其所含的乳酸菌成份能有效的调
理肠胃，那么，有一个疑问就是酸奶喝多了会拉肚子吗？
胃肠道对冷刺激性比较敏感，酸奶是凉性食物最好不要吃太多，有的喝了会腹泻
的．但适量的食用对肠胃恢复有好处。

优质酸奶不但营养价值高，易被人体消化吸收，而且，还能促使肠胃道消化酶分泌，同时，具有杀菌作用。

所以，腹泻患者喝适量的酸牛奶是有益的，只是要注意不要饮太凉的或冷冻的酸牛奶。

因为冷冻必会结冰，不但奶味变淡，还会损失一部分脂肪、蛋白质等营养成分。

故酸牛奶
可短时间冷藏，但不宜冷冻。

另外，腹泻患者除了饮适量的酸牛奶以外，还可以饮些温热
米汤。

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