身体是不会撒谎的 读后感

身体是不会撒谎的读后感《身体是不会撒谎的读后感》
读完《身体是不会撒谎的》这本书后，心里有许多想法想要分享。

读到书中描述身体与内心真实情感的关联部分时，我感觉特别新奇。

例如书中提到，当人们处于紧张或者不安的情绪时，身体会不自觉地有一些小动作，像搓手、弄衣角之类的。

这让我想起自己在参加面试的时候，因为特别紧张，双脚不停地来回挪动，手指头也交叉着不停地搅来搅去，当时我自己可能都没有完全意识到，看到书里这么写，才恍然大悟，原来我的身体早就把我内心的紧张暴露无遗了。

特别触动我的是书中关于身体疾病与心理压力关系的阐述。

作者坚定地认为很多身体上的病痛其实是心理情绪长久积压后的一个外在表现。

这一点让我开始重新审视身边一些人的健康问题。

我有一个朋友，他总是频繁生病，感冒、肠胃不好之类的小病不断。

他也经常去锻炼、吃健康的食物，就是不见彻底好转。

看了这本书后，我就在想，他会不会是在生活中承受的心理压力过大才这样呢。

后来我明白了，也许我们不能只从生理角度去看待身体的疾病，也要关注背后可能隐藏的心理状态。

我觉得作者想要表达的不仅仅是身体与心灵的简单联系，更是想要提醒我们去关注身体给予我们的信号。

我们往往在忙碌的生活中忽略了自己
内心真正的渴望和压力，而身体却默默地承受着这些情绪带来的影响，通过各种方式来提醒我们。

书中也有一些不好理解的部分，像有些阐述身体信号的解释比较抽象和隐晦。

但这并不影响整体的阅读体验。

对了还想说，这本书让我意识到在未来的生活中，我要更加留意自己身体的反应。

比如当我长时间感觉疲倦的时候，可能不是仅仅缺觉这么简单，也许是我的精神一直处于紧绷状态，我需要去放松自己，去释放内心的压力，而不是强行给自己打鸡血继续工作或者学习。

总之，这本书给了我一个重新认识自己和周围人身体与心灵关系的全新视角。